Shajara ni njia bora ya kuonyesha hisia, kurekodi ndoto au maoni, na kutafakari uzoefu wa kila siku kwa kutumia media ambayo inahifadhi faragha. Ingawa hakuna sheria maalum au njia za kuweka diary, vidokezo vifuatavyo hufanya shughuli hii iwe ya kufurahisha na ya kuridhisha. Ikiwa umechanganyikiwa juu ya nini cha kuandika, tumia wavuti kupata ujumbe wa kuhamasisha na unukuu kama sentensi za kufungua.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Mada
Hatua ya 1. Andika uzoefu wa kila siku
Anza kuandika kwa kukumbuka mambo yaliyotokea tangu asubuhi na kisha angalia matukio muhimu au uzoefu ambao unakumbukwa sana. Ingawa maisha ya kila siku yanaonekana ya kawaida, unaweza kushtuka wakati mawazo au hisia fulani zinapoibuka unapoandika hafla anuwai wakati unaishi maisha yako ya kila siku.
- Uko huru kubadilisha mada jinsi unavyotaka unapoandika uzoefu wa kila siku.
- Kwa mfano, unaweza kusema juu ya uzoefu wako kuchukua mtihani wa biolojia leo asubuhi. Je! Una uwezo wa kujibu maswali vizuri? Je! Unapaswa kusoma kwa bidii zaidi? Je! Unakuwa na wasiwasi wakati unafikiria juu ya alama za mtihani?
Hatua ya 2. Tafakari malengo ya maisha unayotaka kufikia na jinsi ya kuyafikia
Andika malengo ya muda mfupi na ya muda mrefu. Kisha, eleza jinsi ya kufikia kila moja ya malengo haya kwa undani. Vunja kila lengo kuwa malengo rahisi kufikia. Kwa njia hiyo, haujisikii mzigo wakati unajaribu kufikia malengo yako ya maisha.
- Kwa mfano, kama lengo la muda mfupi, andika mpango wa kusoma algebra kuchukua mtihani wa kukuza au kufanya mazoezi ya mazoezi ya viungo kwenye mazoezi.
- Kama lengo la muda mrefu, andika mpango unaoendelea wa elimu kwa kuchagua chuo kikuu na kujiandikisha kwa mtihani wa kuingia au kuokoa gari.
Hatua ya 3. Eleza hisia zako za sasa au mhemko kwa maandishi
Usichanganyike kupata muda sahihi wa kuelezea hisia. Jaribu kuelezea haswa jinsi unavyohisi. Tumia hisia na mawazo haya kama chanzo cha msukumo kuandika diary. Eleza mawazo yako au hisia zako moja kwa moja wakati ukitafakari.
Kwa mfano, ikiwa unasikitika, andika sababu na tukio ambalo lilisababisha hisia hizo
Hatua ya 4. Andika ujumbe unaovutia na inamaanisha nini kwako
Ujumbe wa msukumo unaweza kupatikana kutoka kwa vyanzo anuwai, kwa mfano kutoka kwa watu maarufu, vitabu pendwa, sinema, marafiki, au wanafamilia. Ujumbe unaokuhamasisha wewe ni mwanzo mzuri wa kuandika. Nakili ujumbe katika shajara na uone chanzo. Kisha, fafanua maana kwa maneno yako mwenyewe.
Kwa mfano, nukuu ujumbe wa Mark Twain, "Siri ya maendeleo inaanza" na kisha andika maana yake na hatua unazohitaji kuchukua ili kuanza kufikia lengo fulani
Hatua ya 5. Jadili mada yako unayopenda au hobby kwa kina
Tengeneza orodha ya mada zinazokupendeza au vitu unavyofurahia, kama vile sinema, michezo, chakula, utalii, sanaa, au mitindo. Uko huru kuchagua mada unazotaka kujadili, maadamu zinalingana na masilahi yako na kukuhimiza. Kisha, chagua mada ya kupendeza zaidi na uitumie kama somo wakati wa kuandika diary.
- Kwa mfano, ikiwa wewe ni shabiki wa mchezo fulani, eleza kwanini unapenda mchezo huo, shiriki mafanikio ya timu unayopenda, na malengo ya kibinafsi unayotaka kufikia kwa kufanya mazoezi.
- Ikiwa unapenda kupaka rangi, andika majina na mafanikio ya wachoraji unaowapenda, eleza mtindo wa uchoraji unaovutiwa zaidi, tuambie kuhusu uchoraji ambao umetengeneza hivi karibuni, na maoni unayotaka kuyatoa kupitia uchoraji.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Shajara ya Kibinafsi
Hatua ya 1. Andika tarehe kwenye kona ya juu ya karatasi au kwenye mstari wa kwanza
Kuwa na tarehe husaidia kukumbuka wakati tukio lilitokea kwa sababu sio lazima uandike kila siku. Kwa kuwa kuweka diary kutadumu kwa muda mrefu, pamoja na tarehe huweka maandishi na kupanga maandishi kuwa rahisi kuelewa wakati ujao utakaposoma.
Ikiwa ni lazima, unaweza kujumuisha wakati, siku na eneo la tukio
Hatua ya 2. Anza kuandika kwenye mada maalum
Watu wengi hufungua shajara wakati kuna kitu wanataka kuelezea au kutafakari kupitia maandishi. Uko huru kuamua mada unayotaka kujadili, ikiwa ni matukio ambayo yametokea tu, kitu unachokiota, mipango ya siku zijazo, shughuli, maoni, hisia, hata hisia hasi ambazo unahisi sasa.
Baada ya kuandika kwa muda, unaweza kubadilisha mada. Walakini, kuwa na mada kama sehemu za kuanzia majadiliano hufanya mchakato wa uandishi uende vizuri zaidi
Hatua ya 3. Andika "Hi, Dairi" au salamu nyingine
Unapoanza kuandika, chagua ufunguzi unaopenda na ambao unahisi bora kwako. Neno "Dairi" hukufanya ujisikie unazungumza na rafiki anayeitwa Dairi, badala ya kuandika barua au kujiambia hadithi. Njia hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanaanza tu kuandika diary.
Hatua ya 4. Tumia neno "I / I" kujiweka kwanza
Shajara ni kitu cha kibinafsi sana na ni muhimu zaidi ikiwa unasimulia hadithi kwa mtu wa kwanza. Kwa kuongeza, uko huru kusema chochote juu yako mwenyewe! Kwa watu wengi, shughuli hii ni nzuri sana kama njia ya catharsis, haswa kwa kutoa maoni ya kibinafsi, kupitisha mhemko, na kuguswa.
Kwa mfano, unaweza kuandika, "Nina wasiwasi sana juu ya mchezo wa volleyball ya kesho. Nimekuwa nikifanya mazoezi kwa bidii na tayari kushindana, lakini napoteza hamu yangu kwa sababu ya wasiwasi."
Hatua ya 5. Kuwa mkweli unapoandika diary
Watu wengi huweka diary ili kupata catharsis kwa sababu wanaweza kuonyesha vizuizi kwa njia ya kuandika na kuwa wao ni nani. Jisikie huru kuandika kila kitu unachohisi, chanya na hasi, katika shajara. Watu wengine hawawezi kusoma maandishi yako. Sema kila kitu kwa uaminifu kwa sababu wewe tu ndiye unajua.
- Kwa mfano, "Nina wivu kwa sababu Harun ana gari mpya. Nina furaha, lakini inahisi sio haki. Aaron anapata gari mpya kutoka kwa wazazi wake, wakati lazima nifanye kazi kila siku baada ya chuo kikuu na kuokoa pesa ili niweze nunua gari lililotumika."
- Ikiwa una wasiwasi kuwa mtu anaweza kupata na kusoma maandishi yako, jaribu kuizuia. Shajara zilizochapishwa na programu za dijiti ambazo zinalindwa na nenosiri ni njia mbili bora za kulinda faragha.
- Watu wengi wanaelewa zaidi juu yao wenyewe na uhusiano wao wa kibinafsi na mtu kwa sababu wanaweka diary ya uaminifu. Tumia fursa hii kujitambua.
Hatua ya 6. Usijali sana sarufi na tahajia
Shajara ni njia salama ya kuelezea hisia na kubadilishana uzoefu bila kuwa na wasiwasi juu ya hukumu za watu wengine. Andika uzoefu wako kwa uhuru bila kuficha chochote. Kuelezea mawazo na hisia kwa maandishi ni muhimu zaidi kuliko kufikiria juu ya sarufi sahihi, tahajia sahihi, na misemo mizuri. Andika jambo la kwanza linalokuja akilini wakati unaleta kumbukumbu za shughuli za siku, mhemko wa sasa, na hisia zenye mkazo.
Watu wengine huchukua dakika chache za kuandika bure wanapoanza kuandika diary
Hatua ya 7. Rekodi maelezo ya kunasa kila wakati
Shajara inaweza kutumika kuandika mawazo na hisia kupitia maandishi. Kwa kuongeza, unaweza kurekodi papo hapo kila tukio ambalo lilitokea tu wakati kila kitu kidogo bado ni safi akilini mwako. Kurekodi maelezo wazi na kwa usahihi husaidia kunasa kila wakati kama ilivyotokea kwa sababu kumbukumbu haiaminiki, haswa baada ya kipindi cha muda.
Kuna watu ambao hawana talanta ya kuchukua maelezo ya kina. Kwa hivyo, hauitaji kuwa na shughuli nyingi za kuunganisha maneno ili kuweza kuandika sentensi ndefu. Ikiwa ni rahisi kuelezea hisia zako kwa sentensi fupi au maneno machache, fanya tu
Sehemu ya 3 ya 3: Kuandika Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Kuwa na tabia ya kuandika diary kwa wakati mmoja kila siku
Watu wengi hawana wakati au kusahau kuandika diary. Kwa hivyo, weka ratiba ya uandishi na kisha ufanye kila siku hadi tabia mpya itakapoundwa. Hata ikiwa tayari unaandika mara kwa mara, ni bora ukiweka kengele ya simu ya mkononi kama ukumbusho!
- Kuwa na tabia ya kuandika diary kila usiku kabla ya kwenda kulala.
- Usifanye ratiba ambayo haifanyi kazi. Ikiwa hauna muda wa kuandika kila siku, panga mara 3 kwa wiki.
Hatua ya 2. Tenga muda wa kuandika ikiwa unaanza tu utaratibu huu
Usiruhusu shughuli ya kuandika diary ichukue muda mwingi! Unapoanza tu kuandika, tenga dakika 10-15 kwa kila kikao. Zingatia mawazo na hisia ambazo zinakufadhaisha zaidi. Unaweza kuandika tena ikiwa una muda!
- Kwa mfano, andika uzoefu wako kama orodha ikiwa ni mfupi kwa wakati.
- Ratiba ambayo ni ngumu kutekeleza kawaida haifai. Badala ya kuwa wajibu, kuweka diary inapaswa kuwa njia ya kuonyesha mawazo na hisia. Usijitutumue.
- Jaza wakati kwa kuandika shajara wakati umemaliza kazi au uwe na wakati wa bure.
Hatua ya 3. Tumia vielelezo ikiwa unapendelea kuchora badala ya kuandika
Watu wengine wanaona ni rahisi kutoa maoni na hisia kupitia picha kuliko kwa kuandika. Ikiwa lazima ushikamane na ratiba ambayo inajumuisha kuchora au kuchora, tumia njia hii!
Vielelezo rahisi vinakusaidia kuandika matukio unayotaka kukumbuka, lakini hauna wakati wa kurekodi
Vidokezo
- Kuweka diary inapaswa kuwa muhimu kama njia ya catharsis, sio kama jukumu. Chukua wakati huu kufahamu maandishi yako!
- Jaribu kujificha shajara kwa kuandika "kitabu cha algebra" au "daftari la historia" kwenye kifuniko cha mbele.
