Mashavu kamili ni katika mwenendo. Mashavu kamili huunda sura ya ujana, kwa hivyo watu wengi wenye mashavu yaliyozama sasa wanavutiwa na kufanya mashavu yao yaonekane kamili. Unaweza kujaribu mbinu kadhaa za asili ambazo hufanya mashavu yako kuwa kamili, au kufanya mashavu yako yawe na taratibu za mapambo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Mbinu za Asili
Hatua ya 1. Jaribu yoga ya usoni
Unaweza kutumia mazoezi ya usoni polepole na rahisi, kuchochea mzunguko katika mashavu yako, na kufanya ngozi iwe mng'ao zaidi na iliyojaa. Hakuna ngozi ya ziada au mafuta yatakayoundwa, lakini mashavu yako yaliyozama yataonekana kamili ikiwa unafanya mazoezi kila siku.
- Kaa sawa. Kaa kwenye kiti na unyooshe mgongo wako. Vuta mabega yako nyuma na kupumzika, hakikisha hakuna au tu mvutano kidogo kwenye mabega. Kifua chako kinapaswa kuwa mbele na wazi.
- Fungua mdomo wako kidogo. Fikiria kwamba unazungumza na mtu kwa sauti ya wastani. Fungua kinywa chako katika nafasi yako ya kawaida unapozungumza. Kwa wakati huu, unapaswa kutembeza midomo yako ya juu na ya chini ndani ili iweze kufunika safu ya mbele ya meno yako.
- Wakati huo huo unapaswa kuvuta pembe za mdomo wako, karibu na molars zako iwezekanavyo. Pembe zote mbili zinapaswa kurudishwa kwa mwelekeo mmoja na kwa kiwango sawa au msimamo wa wima wa uso wako. Mashavu yako yanapaswa kuwa mbele kidogo kwa wakati mmoja.
- Shikilia nafasi hiyo ya uso kwa sekunde 30. Unapaswa kuhisi misuli kwenye mashavu yako na kuvuta mdomo. Toa polepole hadi ufikie nafasi ya kawaida ya uso wako tena.
Hatua ya 2. Punja mashavu yako
Fanya polepole, ukifanya mabano juu na chini ya mashavu mawili. Vidonge vidogo kama hii haviwezi kufanya mashavu yako yawe manyoya, lakini yatakupa ngozi yako mwanga wa asili, ikitoa mashavu yako mwanga mkali zaidi. Inapotazamwa kwa jicho uchi, mashavu yenye kung'aa yataonekana kamili kuliko yale ya rangi.
Hatua ya 3. Lainisha mashavu yako
Tumia mafuta ya usoni au mafuta ya kulainisha kwenye mashavu yako kila baada ya kuoga na baada ya kuosha uso wako. Acha ikauke kawaida na usifue.
- Ikiwezekana, tafuta cream laini. Cream hii imeundwa maalum kutuliza ngozi, kwa hivyo ngozi yako italainishwa na ngozi yoyote au uharibifu wowote utatengenezwa.
- Hata ukioga asubuhi, pia ni wazo nzuri kupaka cream ya kulainisha usiku kabla ya kwenda kulala.
Hatua ya 4. Tumia siagi ya shea na sukari
Changanya kikombe 1 (250 ml) siagi ya shea iliyoyeyuka na kikombe cha 3/4 (185 ml) sukari iliyokatwa, ikichochea hadi laini. Weka mchanganyiko huu kwenye jokofu mpaka ugumu, kisha uweke usoni baada ya kuosha uso wako na maji ya joto. Iache kwa muda wa dakika tano, halafu safisha na maji ya joto.
- Hakikisha unatumia sukari iliyokatwa kama scrubber au kusugua kwa upole katika mwendo wa duara. Unaweza kupapasa ngozi na kitambaa laini ili kukausha ngozi baada ya kusugua kukamilika.
- Siagi ya Shea ina asidi ya mafuta, kwa hivyo inaweza kusaidia kuboresha unyoofu wa ngozi kwenye mashavu. Kama matokeo, ngozi itaonekana kuwa mchanga na imejaa.
- Sukari ni nzuri sana, kwa hivyo inaweza kuondoa ngozi iliyokufa kwenye ngozi yako ambayo, ikiachwa bila kudhibitiwa, itafanya ngozi ionekane kuwa nyepesi na yenye ukungu.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia apple
Maapulo yana virutubisho na vitamini vingi ambavyo vina faida kwa ngozi yako, kwa hivyo kula tofaa na kuitumia kwenye uso wa ngozi kunaweza kutoa matokeo ya kushangaza. Tunda hili lina antioxidants, na vitamini A, B, na C, na vitu hivi vyote vitasaidia kuzuia shida ya uharibifu wa ngozi na mikunjo. Maapuli pia yana collagen na elastini, ambayo hufanya ngozi iwe laini na nene.
- Maapulo ya Red Delicious na Granny Smith ndio chaguo bora zaidi, ikifuatiwa na maapulo ya Braeburn.
- Kata apple kwa vipande vidogo na utumie puree ya viazi au blender ya mkono kuifanya kama mchuzi. Tumia kitunguu hiki kwa mwendo wa duara. Acha usoni mwako kwa dakika 15-30 kabla ya kuitakasa na maji ya joto. Rudia kila siku.
-
Njia nyingine ya kutumia maapulo ni kutengeneza kinywaji maalum cha tofaa. Changanya vipande vitatu vya tufaha na karoti ndogo tatu na kikombe cha 1/2 (125 ml) maji ya limao. Mchanganyiko mpaka laini. Kunywa kila asubuhi mpaka uweze kuona matokeo.
- Potasiamu kwenye karoti inazuia ngozi kavu, na kila moja ya mboga hizi pia ina mali ya kuzuia-uchochezi ambayo inaweza kuhuisha na kuhuisha ngozi. Karoti pia ina antioxidants pamoja na vitamini A na C zaidi.
- Juisi ya limao hutoa kipimo cha vitamini A, B, na C, pamoja na vioksidishaji vya ziada kwa ngozi yako.
Hatua ya 6. Tumia aloe vera
Paka gel ya aloe vera moja kwa moja kwenye mashavu yako, ukisugua kwenye mashavu yako kwa mwendo mwembamba wa duara. Fanya hatua hii kama dakika 30 hadi 60 kabla ya kuoga. Rudia kila siku.
- Vinginevyo, unaweza kunywa 250 ml ya juisi ya aloe vera kila asubuhi kupata matokeo. Hakikisha unakunywa juisi tu ambazo zinakidhi viwango vya kiwango cha chakula.
- Aloe vera hupunguza uvimbe na inakuza unyoofu wa ngozi.
Hatua ya 7. Tengeneza suluhisho la glycerini na maji ya rose kwa idadi sawa
Mchanganyiko huu unaweza kutumika kila usiku kabla ya kwenda kulala. Glycerin na maji ya rose yana faida ambayo inalisha ngozi ya mashavu yako.
- Glycerin huhifadhi unyevu kwenye ngozi na inasimamia kiwango cha utaftaji.
- Maji ya rose yanaweza kusaidia kutuliza ngozi iliyokasirika na kulainisha ngozi. Maji ya Rose pia yana mali nyepesi ya kuzuia dawa, kwa hivyo inaweza kuweka ngozi yako ya shavu ikionekana safi na yenye afya bila kuifanya kavu au kukasirika.
Hatua ya 8. Tumia asali
Asali husaidia ngozi yako kwa njia kadhaa. Wakati unatumiwa juu ya uso wa asali huvutia na hushikilia unyevu kwenye ngozi. Matokeo yake ni afya na ngozi kamili. Wakati zinatumiwa au kutumika moja kwa moja kwenye ngozi, antioxidants inaweza kulinda ngozi kutokana na muwasho na bakteria.
- Njia moja rahisi ya kutumia asali ni asali ya kikaboni au safisha ya asili ambayo ina asali. Kioevu hiki kitafanya kazi vizuri zaidi ikiwa ina cream au mtindi.
- Njia nyingine ya kutumia asali ni kuchukua kijiko 1 (15 ml) cha asali kila siku.
- Unaweza kutengeneza suluhisho lako la asali. Changanya asali 1 tsp (5 ml) na 1 tsp (5 ml) kuweka papai. Ipake kwenye mashavu yako na uiache kwa muda wa dakika 10 kisha isafishe na maji ya joto.
-
Suluhisho lingine la asali linaweza kutengenezwa na kuliwa kwa kiamsha kinywa. Changanya maziwa 1 kikombe (250 ml), 1 tsp (5 ml) siagi iliyopigwa, 1 tsp (5 ml) asali, 2 tsp (10 ml) jibini iliyokunwa na shayiri 1 (15 ml) shayiri. Kula kila asubuhi na kunywa na maji ya machungwa.
- Maziwa na bidhaa za maziwa zinaaminika kulainisha ngozi na kutuliza muwasho na uwekundu, kuboresha uonekano wa ngozi.
- Oats inaweza kupunguza ukavu na kuwasha kwa ngozi.
- Vitamini C katika juisi ya machungwa inaweza kusaidia kuzuia mikunjo na kuifanya ngozi yako ionekane kuwa mchanga.
Hatua ya 9. Tumia mafuta mengi
Ngozi yako kawaida hutoa mafuta yake, na mafuta haya ya asili huweka ngozi ikionekana yenye unyevu, safi na yenye afya. Mashavu yenye ngozi yenye afya na asili ya ngozi yataonekana kuwa kamili. Walakini, ikiwa mwili wako haupati mafuta unayohitaji, ngozi yako itazorota na mashavu yako yataonekana yamezama zaidi.
- Jumuisha mafuta kwenye lishe yako. Pika chakula chako na mafuta yenye afya na yenye faida kama mafuta ya mzeituni. Unaweza pia kula karanga zenye afya kila wakati.
- Ikiwa unapaka mafuta moja kwa moja kwenye ngozi yako, unaweza kufanya hivyo kwa kusugua mafuta yenye lishe kwenye ngozi ya mashavu yako baada ya kuosha na kutoa mafuta (ukitumia kusugua) uso wako. Tumia mafuta kama nazi, mzeituni, almond, au parachichi.
Hatua ya 10. Epuka tabia mbaya ambazo zina madhara
Miongoni mwa mambo mengine, unapaswa kuepuka kuvuta sigara na kunywa pombe, kwa sababu shughuli zote mbili husababisha ngozi yako kupoteza unyoofu wake. Ngozi inapopoteza kunyooka, inakuwa rahisi kubadilika na kusababisha mwonekano mwembamba, na kufanya mashavu yako kuzama zaidi.
- Unapaswa kuepuka bidhaa au vyakula vyenye unga wa manjano. Wengi wanasema viungo hufanya ngozi ionekane kavu.
- Vaa kinga ya jua kwenye ngozi kuikinga na miale hatari ya ultraviolet. Uharibifu wa ngozi inayohusiana na jua unaweza kukausha ngozi, na kuifanya ionekane wepesi na mbaya.
Sehemu ya 2 ya 2: Vipodozi na Upasuaji wa Plastiki
Hatua ya 1. Unda muonekano ukitumia unga unaong'aa
Tumia brashi safi, ya hali ya juu ya kupaka poda ya glitter kwenye mashavu na browbones. Zoa kidogo na utumie na mapambo yako ya kawaida. Gloss itachukua nuru na 'kudanganya' jicho ambalo linaona mashavu manene na ya ujana.
Epuka kutumia pamba, tishu au brashi ndogo kupaka vipodozi. Zana hizi zinaweza kutoa mwonekano usio sawa, mwangaza hauwezi kukamata taa vizuri
Hatua ya 2. Ondoa mapambo yako kila usiku
Hakikisha upodozi unaovaa wakati wa mchana umeondolewa usiku kwa kutumia kitambaa cha kusafisha au dawa nyingine ya kujipodoa. Bidhaa ambazo zimewekwa lebo maalum kwa matumizi kwenye uso zitafanya kazi vizuri.
- Ikiwa unaweza kuangalia bila mapambo, usivae vipodozi. Kuweka vipodozi kwenye ngozi yako kwa siku moja au mbili kutaipa ngozi yako nafasi ya "kupumua," na kwa sababu hiyo, mashavu yako yataishia kuwa na afya njema.
- Unapaswa pia kuepuka kutumia misingi nzito ya kioevu na mafuta, kwani yanaharibu ngozi yako kuliko misingi ya madini ya unga na blushes.
Hatua ya 3. Jifunze kuhusu upasuaji wa mafuta
Wasiliana na mtaalamu wa upasuaji wa plastiki kuhusu taratibu za kuhamisha mafuta kutoka eneo moja la mwili wako kwenda kwingine. Kulingana na mafuta unayo katika mwili wako na muundo wa uso wako, unaweza kuwa na mashavu kamili kwa kuhamisha safu ya mafuta moja kwa moja kwenye uso wako.
Matokeo ya utaratibu huu yatadumu kwa muda mrefu. Kawaida karibu asilimia 60 ya mafuta yaliyohamishwa kwenye mashavu yataishi. Seli za mafuta zinazookoka wakati wa mchakato wa kuhamisha zitaishi kama seli zingine za mafuta mwilini, na zitafanya kana kwamba bado ziko kwenye sehemu ya mwili walikotokea
Hatua ya 4. Pata sindano
Upandikizaji wa mafuta au sindano ya Sculptra inaweza kuchukua muda mrefu, lakini utaratibu sio mbaya kama upasuaji na unaweza kudumu zaidi. Kiasi kidogo cha mafuta halisi au ya kusanisi hutiwa ndani ya kitambaa cha shavu kwa kutumia sindano nzuri. Utahitaji sindano kadhaa kupata mashavu manono unayotaka.
- Sindano za sanamu kwa ujumla huvumiliwa vizuri na shida ni ndogo. Vipandikizi vya mafuta na sindano za silicone hubeba hatari kubwa.
- Kumbuka kwamba utahitaji huduma ya ufuatiliaji baada ya miaka michache. Kwa matumizi na Sculptra, kawaida inahitajika kuibadilisha baada ya miaka miwili.
Onyo
- Kutumia mbinu za asili hakutafanya mashavu yako yawe manyoya, lakini itafanya ngozi yako kuwa laini zaidi na kupunguza malezi ya mikunjo na kuifanya ngozi yako ionekane imara. Kama matokeo, mashavu yako yataonekana kamili bila kuwa kamili.
- Aina zote za upasuaji wa plastiki zina hatari zao. Kabla ya kuchagua utaratibu wa upasuaji, hakikisha kwanza unajifunza hatari na hatari.
