Nakala hii itakusaidia kuchukua nafasi na kuondoa napkins za usafi zilizotumiwa vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutupa leso zilizotumiwa
Hatua ya 1. Leta pedi mpya bafuni
Bafuni inakupa nafasi ya kibinafsi, na ina vifaa vya kuzama kwa kunawa mikono na tishu unazohitaji. Unaweza pia kubadilisha pedi katika nafasi zingine za kibinafsi (kama chumba cha kulala), lakini bafuni ndio mahali pazuri zaidi kuwa.
- Osha mikono yako kabla ya kubadilisha vitambaa vya usafi. Mikono yako inapaswa kuwa safi wakati wa kushughulikia pedi mpya.
- Unapaswa kubadilisha pedi kila masaa 3-4, isipokuwa uwe na mtiririko mzito wa hedhi. Katika hali kama hizo, unapaswa kubadilisha pedi mara nyingi zaidi.
- Usipobadilishwa kwa wakati unaofaa, pedi zako zitanuka. Pedi ambazo zimejaa kwa sababu zimevaliwa kwa muda mrefu pia zinaweza kusababisha muwasho au vipele kwenye ngozi. Kwa kuongezea, mkusanyiko wa bakteria pia una uwezo wa kusababisha maambukizo.
Hatua ya 2. Vua suruali yako au sketi na chupi na uchukue chini au kaa kwenye choo
Maji ya hedhi yanaweza kuendelea kutoka nje ya mwili wako wakati unabadilisha pedi. Kwa hivyo, acha kioevu kiende chooni ili mwili wako na nguo zibaki safi.
Hakikisha chupi na suruali yako hazigusiani nje ya choo wakati unavivua
Hatua ya 3. Ondoa pedi kwa kuvuta ukingo safi na kidole chako na kuivua chupi
Ikiwa pedi yako ina mabawa, utahitaji kuondoa mabawa kwanza. Njia rahisi ni kunyakua pembeni ya nyuma au mbele ya pedi na kuivua chupi kwa urahisi.
Hatua ya 4. Pindisha pedi ili upande wa wambiso uwe nje na upande mchafu uwe ndani
Upande wa wambiso utafanya usafi kushikamana pamoja na kutingirika. Pindisha usafi wako kama vile ungeweza kulala, sio tu kwa kukazwa! Usiruhusu kioevu ndani yake kitone.
Hatua ya 5. Fungua pedi mpya na tumia kanga kushikilia pedi ya zamani
Kwa njia hiyo, unaweza kupunguza taka na kufunika vizuri pedi zako za zamani. Unaweza pia kufunika leso za zamani kwenye karatasi ya choo ili wasiunue na kusaidia takataka zinaweza kusafisha na watu wengine ambao huingia bafuni baada yako.
Hatua ya 6. Tupa usafi wa zamani kwenye takataka, kamwe usiweke kwenye choo
Usafi hautavunjika kama karatasi ya choo na ni nene sana na inaweza kunyonya mtiririko wa maji kwenye choo. Ikiwa utaweka kitambaa cha usafi kwenye choo, kuna nafasi nzuri kwamba bomba la kukimbia litafunikwa, na kukusababishia shida kubwa, za gharama kubwa na za aibu.
- Ikiwa hakuna takataka kwenye bafuni (kawaida kuna takataka ndogo kwenye sakafu au imewekwa ukutani), toa vitambaa vya zamani vya usafi nje na uzitupe haraka iwezekanavyo. Kunaweza kuwa na takataka karibu na kuzama.
- Ikiwa kuna wanyama wa kipenzi ndani ya nyumba, hakikisha kila wakati unatupa pedi za zamani kwenye tupu iliyofungwa vizuri. Wanyama wanaweza kuvutiwa na harufu ya pedi za usafi na kuziondoa kwenye takataka wazi, halafu machozi na takataka kuzunguka takataka, au hata kula baadhi ya pedi ambazo zinahatarisha usalama wao.
Sehemu ya 2 ya 2: Kusanikisha pedi mpya
Hatua ya 1. Hakikisha umeandaa pedi sahihi
Kuna aina anuwai ya leso kwenye soko. Kiasi cha giligili ya hedhi kwenye kitambaa cha zamani cha usafi inaweza kuwa kiashiria cha mtiririko, ni nzito, ya kawaida, au nyepesi? Kwa kuongeza, fikiria pia kile utakachofanya. Unajiandaa kulala? Kuketi darasani au kucheza mpira wa kikapu? Kuna chaguo la vitambaa vya usafi ili kutoshea aina hii ya shughuli.
- Tumia pedi usiku ikiwa unajiandaa kulala. Pedi hizi ni za kufyonza sana na mara nyingi ni ndefu kuzuia kuvuja wakati umelala chali.
- Pedi zenye mabawa zitakuwa salama kwako kwa sababu zinaweza kudumisha nafasi ya pedi na zinafaa sana kutumika wakati wa shughuli zako.
- Ikiwa kipindi chako kimekaribia kumalizika, na mtiririko ni mwepesi sana, fikiria kutumia viboreshaji ambavyo ni nyembamba sana na vinaweza kuzuia matangazo ya damu kuunda kwenye chupi yako.
Hatua ya 2. Chambua safu ya karatasi nyuma ya pedi
Kwa hivyo, safu ya wambiso ya pedi itafunuliwa. Ikiwa pedi yako ina mabawa, usiondoe karatasi kabla ya kuweka pedi kwenye chupi.
Hatua ya 3. Bonyeza pedi ya mahali katikati ya chupi, hakikisha pedi hiyo inatoshea vyema katikati
Kwa ujumla, usiweke pedi mbali sana au nyuma sana. Katikati ya pedi inapaswa kuwa sawa na ufunguzi wako wa uke. Sura ya pedi inapaswa kukusaidia kujua jinsi ya kuiweka kwenye chupi yako.
- Ikiwa pedi yako ina mabawa, ondoa karatasi ya kinga kufunua safu ya wambiso ili iweze kushikamana na chupi.
- Ikiwa umekaa au umelala chali, huenda ukahitaji kuteleza pedi nyuma kidogo kuelekea kwenye matako yako.
- Mara ya kwanza, unaweza kupata uvujaji kadhaa. Walakini, unapozoea kushughulika na kipindi chako na kuvaa pedi, utaelewa vizuri nafasi nzuri.
Hatua ya 4. Simama, weka suruali nyuma, na angalia kifafa cha pedi
Hakikisha umeridhika na kwamba pedi sio nyuma sana au mbele. Ikiwa pedi haina wasiwasi, huenda ukahitaji kukaza tena, au jaribu pedi mpya.
Kabla ya kurudisha suruali yako, unaweza kuhitaji kufuta karatasi ya choo au vifuta vya mvua ili kuhisi safi na kuburudishwa
Hatua ya 5. Osha mikono kabla ya kutoka bafuni
Wakati wa kubadilisha pedi au kufuta uke wako, unawasiliana na bakteria. Kwa hivyo, hakikisha kusafisha mikono yako na sabuni na maji ya moto baadaye.
