Unataka kujifunza, unataka kumsikiliza mwalimu wako, na unataka kunyonya habari zote darasani. Lakini inaweza kuwa boring kwako wakati mwingine. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuzingatia darasani. Kama mambo mengi yanayotokea shuleni ambayo yanahitaji utendaji na dhamira ya kujenga ustadi wako, fanya vitu ambavyo vinakufurahisha na ufanye ukiwa darasani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Akili Yako
Hatua ya 1. Ondoa vitu ambavyo vinakusumbua
Jambo la msingi zaidi unaloweza kufanya kukusaidia kujilimbikizia zaidi darasani ni kukaa mbali na usumbufu wowote unaokuzuia kuzingatia. Kuna njia nyingi za kuzingatia masomo zaidi darasani. Jaribu kuacha kufanya vitu ambavyo vinakuzuia usizingatie somo. Mara tu unapojua kinachokusumbua, unaweza kutoka mbali.
- Vikwazo hivi vinaweza kutokea kutoka kwa kompyuta yako, simu yako ya rununu na vitu vidogo ambavyo kawaida hucheza navyo. Usumbufu pia ni pamoja na vitu ambavyo viko karibu na wewe, kama vile rafiki anayezungumza na wewe, au rafiki anayekukasirisha anayekukasirisha.
- Kuondolewa kimwili ni njia bora ya kukabiliana na usumbufu. Kwa mfano, rafiki yako anakukasirisha darasani. Jaribu kukaa mahali pengine mbali na rafiki yako. Mwalimu wako ataelewa na labda atakusaidia kuchagua kiti kwako.
Hatua ya 2. Zingatia sasa
Unapaswa kusafisha akili yako ya mambo yanayotokea nje ya darasa. Usifikirie ndoto za mchana! Kwa kweli hii ni ngumu kufanya, lakini ikiwa unaweza kuifanya, inaweza kukusaidia kuzingatia darasani.
- Wakati unaota ndoto za mchana labda utafikiria juu ya nini utafanya baada ya shule baadaye. Utafikiria michezo, kuchumbiana, kucheza na marafiki au kupumzika na familia yako.
- Lazima ujifunze kurekebisha akili yako ili kuzingatia uzingatia somo. Hatua kwa hatua itakuwa tabia yako.
- Hii inamaanisha ikiwa unafikiria juu ya mambo mengine ya kile kinachotokea darasani, kama vile mtihani ujao na inakufanya uzingatie kusoma zaidi. Hii ni muhimu kufanya katika kukabiliana na mtihani na kutafuta habari ya kusoma ili mtihani uende vizuri.
Hatua ya 3. Zingatia kile unahitaji
Zingatia kile unachofikiria. Ikiwa unatambua kuwa haizingatii somo, basi unapaswa kuzingatia zaidi somo. Jaribu kuelezea tena kile mwalimu alifundisha mwenyewe.
Vitu ambavyo unapaswa kufanya kujizoesha kuzingatia masomo yako ni pamoja na kujipima mwenyewe kwa kufanya kazi ngumu wakati unasikiliza muziki wenye sauti kubwa. Kuzingatia ni ujuzi ambao unahitaji kukuza
Hatua ya 4. Muulize mwalimu juu ya somo
Kila mtu hujifunza kwa njia tofauti. Vivyo hivyo na waalimu, waalimu watakuwa na mbinu tofauti za kufundisha. Unachofanya hivi sasa inaweza kuwa sio njia bora ya kukuweka umakini darasani. Tenga wakati wa kushauriana na mwalimu juu ya somo ili uweze kuiboresha.
- Uliza kuhusu mitindo ya kujifunza. Watu wengine wanaona ni bora kujifunza kwa kutumia picha. Pia kuna watu wengine ambao wanaona ni bora kujifunza kwa kuongea. Hii inaitwa mtindo wa kujifunza. Uliza mwalimu wako kukusaidia kupata mtindo mzuri wa kujifunza ili kukurahisishia mambo.
- Uliza kazi zaidi. Unaweza kuuliza mwalimu wako aombe kazi za ziada ili uweze kuzama zaidi katika masomo uliyopewa. Kwa kufanya hivyo, kwa kweli, mwalimu wako atafurahi kukupa kazi zaidi.
Hatua ya 5. Jipe motisha
Unapokuwa na motisha zaidi, itakuwa rahisi kwako kuzingatia masomo yako. Lakini ikiwa mwalimu wako ni aina ya mwalimu asiyekuchochea, jaribu kujijengea motisha. Hii itakuwa ya kukatisha tamaa, lakini matokeo utakayopata ni ya maana zaidi kuliko hapo awali. Utafaidika zaidi na elimu. Kuna njia nyingi za kukufanya uwe na motisha zaidi na upendeze kujifunza.
Unaweza kupata mambo kadhaa ya somo lako yanayokupendeza. Hii itafanya wanafunzi wenzako wahamasike kwa sababu wewe ni mchangamfu zaidi kuliko wengine
Sehemu ya 2 ya 3: Kubadilisha Tabia Zako
Hatua ya 1. Andaa kabla ya kuingia darasani
Wakati mwingine utafanya jambo sahihi kabla ya kwenda darasani. Kabla ya darasa kuanza, jaribu kusoma kwanza masomo ambayo mwalimu atafundisha darasani. Hii itakufanya uzingatia zaidi darasani.
Kujiandaa kuwa na kila kitu unachohitaji kunaweza kukusaidia kuzingatia zaidi
Hatua ya 2. Tafuta mazingira mazuri kwako
Kubadilisha mazingira yako na yaliyotangulia kunaweza kukusaidia kuzingatia zaidi. Kuketi sehemu tofauti kunaweza kukusaidia kuzingatia zaidi na kubadilisha tabia zako wakati ulikuwa umekaa mahali hapo awali. Kaa mbele kwa mfano. Hii itakusaidia kuzingatia zaidi kwa sababu uko karibu na mwalimu.
Hatua ya 3. Shiriki darasani
Kushiriki darasani kutakusaidia kuzingatia zaidi. Kwa kushiriki katika shughuli zinazofanywa darasani, unaweza kuondoa akili yako ambayo inafikiria juu ya kitu nje ya darasa. Chochote unachoweza kufanya wakati wa kushiriki. Kwa mfano, kuuliza maswali wakati wa majadiliano. Hii inaweza kukusaidia kuzingatia zaidi somo.
Uliza Swali. Njia bora ya kushiriki darasani ni kuuliza maswali. Ikiwa unahisi kuwa hauelewi kile mwalimu anafundisha, unaweza kumwuliza mwalimu wako au rafiki anayeelewa kweli
Hatua ya 4. Chukua maelezo
Kuchukua maelezo kunaweza kukusaidia kuzingatia zaidi kile mwalimu wako anafundisha. Unaweza pia kutumia maelezo yako kwa mitihani. Kutilia mkazo maneno muhimu katika maelezo yako kunaweza kukusaidia kuzingatia zaidi kusoma.
Ikiwa haujui jinsi ya kuchukua maelezo juu ya kile mwalimu wako anafundisha, unaweza kukopa maelezo ya rafiki yako na kisha kuyaandika kwenye kitabu chako
Hatua ya 5. Fanya utafiti wa ziada
Wakati mwingine huwezi kuzingatia darasani kwa sababu hauelewi mwalimu wako anasema nini. Hii ni kawaida. Ikiwa kufanya utafiti wa ziada kunaweza kuongeza ufahamu wako wa somo, unaweza kuwa na wakati wa ziada kufanya hivyo. Unaweza kupata habari zaidi kwenye mtandao. Unaweza pia kupata msaada kutoka kwa wikiHow.
Kwa mfano, ikiwa unajitahidi na hesabu, unaweza kupata hesabu kuwa ya kufurahisha ili usijisikie kuzidiwa nayo
Hatua ya 6. Endeleza utaratibu
Usipomzingatia mwalimu darasani ni tabia mbaya. Kama tabia nyingine yoyote, unaweza kuibadilisha na tabia nyingine ambayo ni ya faida zaidi kwako. Jaribu kutengeneza mikakati ili uweze kulenga zaidi darasani, weka wakati shuleni tu kusoma, na uweze kutoa wakati wa bure wa kucheza. Hii inaweza kufundisha tabia yako kuzingatia zaidi masomo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuutunza Mwili Wako
Hatua ya 1. Pata usingizi wa kutosha
Kupata usingizi wa kutosha ni muhimu sana kukuweka umakini zaidi. Ukilala sana au usingizi wa kutosha unaweza kuingilia utendaji wa ubongo wako. Rekebisha ratiba yako ya kulala ili kukufanya uzingatie zaidi.
- Kwa watoto chini ya miaka 12, madaktari wanapendekeza kupata masaa kumi ya kulala. Ikiwa wewe ni mkubwa kuliko hapo, lala kwa masaa nane au tisa. Lakini kuna watu wengine ambao wanahitaji kulala zaidi na wengine ambao wanahitaji kulala kidogo. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuiweka.
- Kumbuka kuwa ukilala sana inaweza kukufanya uchoche haraka.
Hatua ya 2. Dhibiti lishe yako ili ubongo wako uwe macho
Ikiwa lishe yako sio ya kawaida, ubongo wako hautafanya kazi vizuri. Kama mfano wako wa kulala. Ikiwa hautasimamia muundo wako wa kulala, utakuwa na wakati mgumu kuzingatia.
- Unahitaji kula mboga nyingi, matunda na nafaka nzima pamoja na protini konda Chagua vyakula vyenye: kale, broccoli, mchicha, mapera, machungwa, ndizi, mchele wa kahawia, samaki, kuku asiye na ngozi na Uturuki.
- Epuka kutumia kafeini au kutazama matumizi yake. Caffeine inaweza kusaidia watu wengine kuzingatia. Lakini kwa wengine inaweza kumfanya awe mwenye kupendeza kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Mwili wako unahitaji maji mengi ili kubaki katika umbo. Usipokunywa vya kutosha, utakuwa na maumivu ya kichwa na itakuwa ngumu kuzingatia. Njia bora ya kuhakikisha kuwa uko sawa au sio ni kuangalia mkojo wako. Ikiwa mkojo wako uko rangi, umepata vya kutosha kunywa. Ikiwa ni giza, umepungukiwa na maji mwilini.
Kunywa maji ya kutosha ni wazo nzuri. Soda, juisi na maziwa sio nzuri kwako. Sukari katika soda na juisi inaweza kuwa shida kwa mkusanyiko wako
Hatua ya 4. Zoezi la kupunguza mvutano Mwili unahitaji shughuli nyingi ili kukaa vizuri
Hii pia inahitajika ili uweze kuzingatia darasa. Ikiwa unahisi kutokuwa na utulivu darasani, fanya shughuli anuwai wakati wa mapumziko yako. Itakusaidia kuzingatia zaidi darasani.
Jaribu kuruka karibu au tembea. Unaweza pia kukimbia au kucheza mchezo na marafiki wako wakati wa mapumziko
Hatua ya 5. Jizoeze kusikiliza
Kuzingatia huchukua mazoezi. Ubongo wako ni kama misuli na inahitaji kuifanya iwe imara ili iweze kufanya kazi vizuri. Lazima ujizoeshe kuzingatia ikiwa unataka kuboresha uwezo wako wa kuzingatia.
Njia moja bora ya kufanya mazoezi ni kutafakari. Kaa chini na jaribu kusafisha akili yako huku ukielekeza akili yako kwenye jambo moja. Fanya wakati unapumua kupitia pua na nje kupitia pua pia
Ushauri
- Kufanya mazoezi kidogo na kufanya mazoezi asubuhi kunaweza kukusaidia uwe sawa wakati wa kwenda shule.
- Kuandika maelezo kutasaidia ukiwa darasani.
- Kuketi mbele kutakufanya uzingatia zaidi somo.
- Ikiwa unaruhusiwa kutafuna fizi darasani, unaweza kujaribu kutafuna gum ili kujiburudisha unapokuwa usingizi.
- Spruce nafasi yako ili uweze kuzingatia zaidi.
- Ikiwa unajisikia moto darasani, unaweza kumwuliza mwalimu ruhusa ya kufungua dirisha ili uweze kujisikia umeburudishwa.
- Jaribu kupata alama za kupendeza za kile mwalimu wako anakufundisha ili uzingatie zaidi wanafunzi.
- Kunywa maji mengi kila siku kuzuia maji mwilini na kukusaidia kuzingatia zaidi masomo yako. Leta chupa ya maji ya kunywa kutoka nyumbani kwako.
Tahadhari
- Jaribu kitu ambacho kitakusaidia kuzingatia zaidi ikiwa darasa linachosha.
- Kulala darasani ni jambo baya. Huwezi kunyonya masomo ukilala darasani.
- Kutumia kiasi kidogo cha kafeini kunaweza kukusaidia kupata fiti wakati uko darasani.
