Kuna njia anuwai za kudhibiti uzazi kwenye soko, lakini aina nyingi za uzazi wa mpango-pamoja na kidonge, sindano, plasta, na pete-hutegemea homoni bandia kuzuia ujauzito. Ingawa madaktari wengi wanaamini kuwa kudhibiti uzazi wa homoni ni salama kwa wagonjwa wengi, wanawake wengine wanapendelea kuzuia ujauzito bila homoni. Labda unapata athari zisizohitajika kutoka kwa uzazi wa mpango wa homoni, au unataka tu kuepuka usumbufu katika kemia ya asili ya mwili wako. Kwa sababu yoyote, una chaguzi nyingi!
Hatua
Njia 1 ya 2: Sehemu ya 1: Kuchagua Njia ya Msingi
Hatua ya 1. Fikiria kondomu
Kwa watu wengi, kondomu ni njia nzuri ya kudhibiti uzazi: ni ya bei rahisi sana, inapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa na maduka makubwa, na inafaa wakati inatumiwa vizuri. Kondomu pia hutoa kinga dhidi ya maambukizo ya zinaa, na kuzifanya kuwa chaguo la kwanza kwa watu ambao hawajajitolea kwa uhusiano wa mke mmoja.
- Wakati kondomu za kiume zinajulikana zaidi kwa watu wengi, kumbuka kuwa kondomu za kike - mfuko wa plastiki ambao unalinda ndani ya uke - zinapatikana pia. Kondomu ya kike ni mbadala mzuri ikiwa unataka kudhibiti njia yako ya uzazi wa mpango mwenyewe badala ya kumtegemea mwenzako.
- Watu ambao ni mzio wa mpira hawapaswi kutumia kondomu za kiume za mpira. Walakini, ikiwa wewe ni mwanamke ambaye ni mzio wa mpira, bado unaweza kutumia kondomu ya kike.
Hatua ya 2. Jaribu sifongo cha uzazi wa mpango
Sponji, ambazo zimetengenezwa kwa povu na hufunika kizazi ili kuzuia mbegu kutoka kwenye uterasi, sasa zinapatikana bila dawa, na kuzifanya kuwa za bei rahisi na rahisi kununua.
- Sponge zinafaa zaidi kwa wanawake ambao hawajawahi kuzaa. Tambua kwamba ikiwa umejifungua hapo awali, hii inaweza kuwa sio chaguo bora kwako.
- Wanawake walio na mzio wa sulfa hawapaswi kutumia sifongo za uzazi wa mpango.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako ikiwa unaweza kupata dawa ya njia ya kikwazo
Daktari wako anaweza kuagiza kizuizi kinachofaa kwa mwili wako, pamoja na diaphragm na kofia ya kizazi (kifaa rahisi cha silicone kinachofunika kizazi).
- Wote diaphragm na kofia ya kizazi inapaswa kurekebishwa ikiwa unapata au unapunguza uzito mkubwa.
- Kofia ya kizazi, kama sifongo, ni bora zaidi kwa wanawake ambao hawajawahi kuzaa. Ikiwa umezaa kabla, diaphragm ni chaguo bora.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako juu ya IUD ya shaba
Kuna aina anuwai za IUD (vifaa vya intrauterine) kwenye soko, lakini "Copper-T" IUD haitumii homoni. Daktari anaweza kuingiza IUD ndani ya uterasi, wakati shaba itazuia manii kutungisha yai. IUD ya shaba ni nzuri sana, na inaweza kudumu zaidi ya miaka kumi; mara baada ya kuingia, unaweza kwenda kwa miaka kumi bila kufikiria juu ya kudhibiti uzazi. Walakini, IUD ni ghali sana isipokuwa ikifunikwa na bima yako.
- Tofauti na njia za kudhibiti uzazi ambazo sio za homoni, IUD za shaba zinaweza kusababisha dalili zisizohitajika kwa wanawake wengine, pamoja na kukanyaga na kutokwa na damu nyingi kwa hedhi.
- Kwa sababu iko kwenye mji wa uzazi wakati wote, IUD ya shaba pia hukuruhusu kufanya tendo la ndoa kwa hiari; hakuna mipango ya awali inayohitajika.
Hatua ya 5. Tumia njia za asili kwa tahadhari
Kuna njia anuwai zinazopatikana kufuatilia mzunguko wako wa hedhi na kukadiria siku zenye rutuba na kuzaa. Wanawake ambao hutumia njia asili za kudhibiti uzazi huepuka tu kujamiiana katika siku zao za rutuba. Ikiwa una mizunguko inayoweza kutabirika na utumie njia hii kwa uangalifu sana, ni bora; Walakini, haupaswi kutegemea njia za asili ikiwa kuzuia ujauzito ni muhimu sana kwako. Kuna anuwai anuwai zinazohusika katika njia hii.
- Njia za kawaida za asili ni kuashiria siku za ovulation na hedhi kwenye kalenda, kuchukua joto la mwili kila siku na uangalie mabadiliko ambayo yanaashiria ovulation, na uangalie mabadiliko katika kamasi ya kizazi. Njia bora zaidi ya kudhibiti kuzaliwa kawaida ni kuchanganya njia hizi zote.
- Ikiwa unataka kujaribu njia za asili, kuna vitabu na masomo mengi yanayopatikana - na sasa, programu za rununu pia - ambazo zinaweza kukusaidia.
Hatua ya 6. Fikiria suluhisho la kudumu
Ikiwa uko katika uhusiano wa kujitolea, mwenzi wako anaweza kuchagua kuwa na vasektomi, upasuaji ambao hufunga viboreshaji vya vas kuzuia mbegu kutoka kwenye shahawa ya mwenzi. Vinginevyo, unaweza kuwa na ligation ya neli, upasuaji ambao hufunga au kukata bomba la fallopian kuzuia mbolea ya yai. Njia zote mbili hubadilisha mwelekeo wakati mwingine, lakini haiwezekani kila wakati, kwa hivyo unaweza kuzingatia njia hii kama suluhisho la kudumu.
Ikiwa mwenzi wako alikuwa na vasektomi, utahitaji kutumia njia mbadala ya kudhibiti uzazi kwa miezi kadhaa, hadi vipimo vya ufuatiliaji vithibitishe hakuna manii katika shahawa ya mwenzako. Fuata maagizo ya daktari
Njia ya 2 ya 2: Sehemu ya 2: Kuongeza ufanisi wa Udhibiti wa Uzazi
Hatua ya 1. Fuata maagizo kwa uangalifu
Njia zote hapo juu-isipokuwa IUD ya shaba, ambayo imeingizwa na daktari wako-haitakuwa na ufanisi ikiwa hautafuata maagizo haswa. Usifikirie kuwa unajua kutumia njia hizi zote, na usifikirie kuwa mwenzako anajua kuzitumia pia. Soma maagizo na ufuate kwa barua.
Hatua ya 2. Unganisha njia kadhaa
Karibu kila wakati unaweza kuongeza ufanisi wa kudhibiti uzazi kwa kuchanganya njia kadhaa. Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anatumia kondomu ya kiume, unaweza pia kutumia sifongo, diaphragm, au kofia ya kizazi. Au unaweza kuchanganya njia za asili na zana za kizuizi.
Hatua ya 3. Kuambatana na spermicide
Chaguzi nyingi zilizojadiliwa hapo juu hufanya kazi vizuri ikiwa imejumuishwa na spermicides katika povu, filamu, gel, au fomu za nyongeza. Spermicide ina kemikali, nonoxynol-9, ambayo huharibu manii nyingi. Spermicides sio ya kuaminika kutumiwa peke yake, lakini zinaweza kutengeneza kondomu na vifaa vingine vya kizuizi kuwa bora zaidi.
Kumbuka kuwa spermicides haiwezi kuzuia magonjwa ya zinaa, ingawa hapo awali iliaminika kuwa hivyo. Kwa kweli, tafiti zingine zinaonyesha kuwa spermicides ikitumiwa peke yake inaweza kuongeza hatari ya kuambukizwa VVU na magonjwa mengine ya kuambukiza kwa sababu kemikali zinaweza kusababisha muwasho. Tumia dawa ya kuua manii na kondomu isipokuwa wewe uko kwenye uhusiano wa mke mmoja
Vidokezo
- Ikiwa uko katika uhusiano wa kujitolea, udhibiti wa uzazi ni suala ambalo linapaswa kujadiliwa na mwenzi wako. Kwa asili, ni mwili wako na uamuzi ni wako, lakini mwenzi wako anahitaji kushiriki katika mchakato huo na kuunga mkono mipango yako.
- Daktari wa wanawake ambaye unaweza kuzungumza naye juu ya chaguzi za kudhibiti uzazi atasaidia sana. Hata kama umesoma habari hii na kufanya utafiti mahali pengine, unaweza kutaka kuzungumzia mada hii na daktari wako. Daktari wako anaweza kutoa ushauri wa ziada kulingana na mahitaji yako maalum.
Onyo
- Ikiwa unafanya ngono, hakuna njia ya kudhibiti uzazi itakayokuwa na ufanisi kwa 100%. Ukikosa kipindi chako, nunua mtihani wa ujauzito wa kaunta au tazama daktari.
- Tambua kuwa kondomu tu zitakukinga na VVU na maambukizo mengine ya kuambukiza. Ikiwa hauko katika uhusiano wa mke mmoja, kondomu ndiyo njia salama zaidi.
