Katika ulimwengu wa matibabu, shinikizo la damu ya mtu ni shinikizo kwenye mishipa wakati moyo unapiga, wakati shinikizo la damu la diastoli ni shinikizo la damu wakati wa "kupumzika" kati ya mapigo ya moyo. Ingawa zote mbili ni muhimu, na zinajitegemea kwa kila mmoja, ni muhimu pia katika kuamua shinikizo "la wastani" kwa matumizi fulani (kama vile kuamua jinsi damu inafikia kiungo). Thamani hii, inayoitwa shinikizo la maana la ateri (MAP) inaweza kuhesabiwa kwa urahisi kwa kutumia equation MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, na DBP = shinikizo la diastoli au shinikizo la damu diastoli, na SBP = shinikizo la systolic au shinikizo la damu ya systolic.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Mfumo wa MAP
Hatua ya 1. Pima shinikizo la damu yako
Ili kuweza kuhesabu maana ya shinikizo la damu (MAP), unahitaji kujua shinikizo la damu yako ya diastoli na systolic. Ikiwa haujui yote mawili, basi chukua shinikizo lako la damu kujua. Ingawa kuna njia anuwai za kupima shinikizo la damu, unahitaji kupata matokeo sahihi ni sphygmomanometer ya mwongozo na stethoscope. Kumbuka, shinikizo la damu hupimwa wakati unasikia sauti ya kwanza ya kusukuma ni systolic shinikizo la damu, na shinikizo la damu hupimwa wakati mapigo hupotea ni shinikizo la damu la diastoli.
- Ikiwa unasita kuchukua shinikizo la damu yako mwenyewe, soma sehemu hapa chini kwa hatua kwa hatua jinsi ya kuongoza, au soma nakala yetu ya kujitolea.
- Chaguo jingine ni kutumia kiangalizi kiatomati cha shinikizo la damu ambacho unaweza kutumia bure kwenye maduka ya dawa na maduka makubwa.
Hatua ya 2. Tumia fomula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Mara tu unapojua shinikizo la damu ya diastoli na systolic, kuhesabu MAP yako ni rahisi. Ongeza tu shinikizo lako la diastoli na 2, ongeza kwenye shinikizo lako la systolic, na ugawanye nambari kwa 3. Hesabu hii kimsingi ni sawa na fomula ya kutafuta maana (maana) ya nambari kadhaa. MAP imeonyeshwa kwa mm Hg (au "milimita ya zebaki"), kipimo cha kawaida cha shinikizo.
- Kumbuka kwamba shinikizo la diastoli lazima liongezwe maradufu kwa sababu mfumo wa moyo hutumia theluthi mbili ya wakati wake "kupumzika" katika awamu ya diastoli.
- Kwa mfano, wacha tuchukue kipimo cha shinikizo la damu na upate shinikizo lako la diastoli ya 87 na systolic ya 120. Halafu, inganisha maadili mawili kwenye equation, na utatue kama hii: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Hatua ya 3. Vinginevyo, tumia fomula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Njia nyingine ya kupata thamani ya MAP ni kutumia fomula hii rahisi. Ondoa shinikizo la systolic na shinikizo la diastoli, gawanya na tatu, na ongeza shinikizo lako la diastoli. Matokeo unayopata yanapaswa kuwa sawa kabisa na ile uliyopata kwa kutumia fomula ya hapo awali.
Kutumia mfano sawa wa shinikizo la damu kama hapo juu, tunaweza kutatua usawa huu kama ifuatavyo: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Hatua ya 4. Kukadiria MAP, tumia fomula MAP approx = CO × SVR
Katika hali ya matibabu, fomula hii ni njia nyingine ya kukadiria MAP. Njia hizi zinazotumia pato la moyo linalobadilika (CO; iliyoonyeshwa kwa L / min) na upinzani wa mfumo wa mishipa (SVR; iliyoonyeshwa kwa mm HG × min / L) wakati mwingine hutumiwa kukadiria MAP ya mtu. Ingawa matokeo yaliyopatikana kutoka kwa fomula hii sio sahihi kila wakati kwa 100%, thamani hii kawaida inafaa kutumiwa kama thamani ya takriban. Kumbuka kwamba CO na SVR kawaida hupimwa tu kwa kutumia vifaa maalum katika huduma ya matibabu (ingawa zote zinaweza kuamua kwa kutumia njia rahisi).
Kwa wanawake, pato la kawaida la moyo ni karibu 5 L / min. Ikiwa tunachukulia SVR ya 20 mm HG × min / L (kwenye kikomo cha juu cha kiwango cha kawaida cha thamani), MAP ya mwanamke ni takriban 5 × 20 = 100 mm Hg.
Hatua ya 5. Fikiria kutumia kikokotoo ili kufanya mahesabu iwe rahisi
Jambo lingine kukumbuka ni kwamba hesabu ya MAP sio lazima ifanyike kwa mikono. Ikiwa una haraka, kuna mahesabu mengi ya mkondoni kama hii ambayo inaweza kukusaidia kuhesabu thamani yako ya MAP kwa wakati halisi, kwa kuingiza thamani ya shinikizo la damu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuelewa alama yako ya MAP
Hatua ya 1. Pata anuwai ya "kawaida" ya MAP
Kama ilivyo kwa shinikizo la damu la systolic na diastoli, kuna anuwai kadhaa ya maadili ya MAP ambayo kwa jumla huchukuliwa kuwa "ya kawaida" au "yenye afya." Ingawa watu wengine wenye afya wana maadili ya MAP nje ya safu hii, maadili haya mara nyingi huashiria uwepo wa hali hatari ya moyo na mishipa. Kwa ujumla, thamani ya MAP iko kati 70-110 mm Hg inachukuliwa kuwa ya kawaida.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari wako ikiwa una MAP hatari au viwango vya shinikizo la damu
Ikiwa una thamani ya MAP nje ya anuwai ya "kawaida" hapo juu, hii inaweza kuwa haimaanishi kuwa uko katika hali hatari, lakini bado unapaswa kushauriana na daktari wako kwa uchunguzi wa kina na uchambuzi. Vile vile ni kweli kwa maadili yasiyo ya kawaida ya systolic na diastoli (ambayo inapaswa kuwa chini ya 120 na 80 mm Hg, mtawaliwa). Usiepuke kushauriana na daktari wako - magonjwa mengi ya moyo na mishipa yanaweza kutibika kwa urahisi ikiwa yanatibiwa kabla ya kuwa shida kubwa.
Kumbuka kuwa thamani ya MAP chini ya 60 kwa ujumla inachukuliwa kuwa hatari. Kama ilivyoelezewa hapo juu, MAP hutumiwa kuamua ni kwa jinsi gani damu inaweza kufikia viungo - thamani ya MAP ya zaidi ya 60 kawaida inahitajika kwa utaftaji wa kutosha
Hatua ya 3. Jihadharini na hali fulani za matibabu ambazo zinaweza kuathiri Ramani
Ni muhimu kuelewa kuwa hali fulani za matibabu na dawa zinaweza kubadilisha kile kinachoonekana kama "kawaida" au "afya" ya MAP. Katika kesi hii, daktari wako anaweza kuhitaji kufuatilia MAP yako ili kuhakikisha kuwa haiingii mbali sana na anuwai inayokubalika ili kuzuia shida kubwa. Chini ni aina zingine za wagonjwa ambao maadili ya MAP yanapaswa kudhibitiwa kwa karibu. Ikiwa haujui ni hali gani au dawa zinaweza kubadilisha anuwai yako inayokubalika ya MAP, zungumza na daktari wako mara moja:
- Wagonjwa walio na majeraha ya kichwa
- Wagonjwa walio na aneurysms fulani
- Wagonjwa wanaopata mshtuko wa septic na kuchukua dawa za vasopressor
- Wagonjwa wanaotumia dawa za kuingiza vasodilator (GTN)
Sehemu ya 3 ya 3: Kupima Shinikizo la Damu yako
Hatua ya 1. Pata mapigo yako
Ikiwa haujui ni nini maadili yako ya shinikizo la damu na diastoli ni, kuchukua kipimo chako cha shinikizo la damu ni rahisi sana. Unachohitaji ni sphygmomanometer ya mwongozo na stethoscope - zote zinapaswa kupatikana katika duka la dawa la karibu. Subiri hadi mwili wako utulie kabisa, kisha kaa chini na ujisikie ndani ya mkono wako au mkono mpaka uweze kusikia mapigo. Weka stethoscope katika sikio lako kujiandaa kwa hatua inayofuata.
Ikiwa una shida, jaribu kutumia stethoscope kusikiliza mapigo yako. Unaposikia "mapigo" mepesi, ya kawaida, umeipata
Hatua ya 2. Ingiza sphygmomanometer kwenye mkono wako wa juu
Fitisha na salama ala hii kuzunguka misuli ya biceps ya mkono ule ule ambapo unapata pigo lako. Vipimo vingi vya tensimeter vina wambiso kwa urekebishaji rahisi. Wakati iko katika nafasi ya kubana (lakini sio ngumu), tumia pampu ndogo kwenye sphygmomanometer ili kuipandikiza. Zingatia kipimo cha shinikizo - utahitaji kuipandikiza hadi 30 mm Hg juu kuliko shinikizo lako la systolic.
Unapofanya hivyo, shikilia kichwa cha stethoscope mahali pa mapigo yako (au ikiwa huwezi kuipata, kwenye upeo wa kiwiko chako). Sikiza - ikiwa umeongeza umaskini kwa shinikizo la kutosha, haupaswi kusikia mapigo yako wakati huu
Hatua ya 3. Ruhusu kiboreshaji cha sphygmomanometer kupungua wakati unapoangalia kipimo cha shinikizo
Ikiwa hewa haijatoka nje ya sanduku, usigeuze valve ya hewa (bolt ndogo karibu na pampu) kinyume na saa mpaka hewa itatoka kwa kasi ndogo, thabiti. Tazama kupima shinikizo wakati hewa inapita kutoka kwa casing - thamani inapaswa kupungua polepole.
Hatua ya 4. Sikiza mapigo ya kwanza
Mara tu unaposikia pigo la kwanza na stethoscope yako, andika shinikizo linaloonekana kwenye kipimo cha shinikizo. Thamani hii ni shinikizo systolic Wewe. Kwa maneno mengine, hii ni shinikizo wakati mishipa iko kwenye nguvu zaidi baada ya mapigo ya moyo.
Mara tu shinikizo kwenye sphygmomanometer ni sawa na shinikizo lako la systolic, damu inaweza kutiririka chini yake kwa kila mpigo wa moyo. Hii ndio sababu ya kutumia thamani iliyoonyeshwa kwenye kiashiria cha shinikizo wakati wa kwanza kupiga kama shinikizo la systolic
Hatua ya 5. Sikiza na ujisikie mapigo yanapotea
Endelea kusikiliza. Mara tu usiposikia tena mapigo kwenye stethoscope, andika shinikizo iliyoonyeshwa kwenye kipimo. Thamani hii ni shinikizo diastoli Wewe. kwa maneno mengine, hii ni shinikizo ambayo mishipa "hupumzika" kati ya mapigo ya moyo.
Mara tu shinikizo kwenye sphygmomanometer ikilingana na shinikizo lako la diastoli, damu inaweza kutiririka chini yake hata wakati moyo hautoi damu. Hii ndio sababu huwezi kusikia mapigo tena, na kwa nini tunatumia thamani iliyoonyeshwa kwenye mita baada ya kipigo cha mwisho kama shinikizo la diastoli
Hatua ya 6. Jua ni nini kinaweza kuathiri shinikizo lako la damu
Shinikizo la kawaida la damu kwa ujumla ni chini ya 80 mm Hg kwa shinikizo la diastoli na chini ya 120 mm Hg kwa shinikizo la systolic. Ikiwa hakuna shinikizo la damu yako ni kubwa kuliko maadili haya ya kawaida, huenda usiwe na wasiwasi. Hali tofauti za kiafya, iwe mbaya au la, zinaweza kuathiri shinikizo la damu la mtu. Ikiwa unapata hali yoyote kati ya hizi, jaribu kungojea ipumzike kwanza, kisha ujaribu tena.
- Kuhisi wasiwasi au kufadhaika
- Kula tu
- Nimemaliza kufanya mazoezi
- Kuvuta sigara, kunywa pombe, au dawa za kulevya
- Zingatia ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa kila wakati. Unapaswa kumwita daktari wako (hata ikiwa unajisikia sawa). Hii inaweza kuonyesha shinikizo la damu (shinikizo la damu) au shinikizo la damu, ambayo mwishowe inaweza kuwa hali mbaya.
