Kila mwanadamu, bila kujali rangi, jinsia, au tabia nyingine yoyote, ana uwezo wa kushangaza kutambua uwezo wa mtu: kujisikia mwenye ujasiri, mwenye furaha na mwenye kuridhika. Wakati kazi hii sio rahisi, kuna hatua kadhaa na mabadiliko unayoweza kuchukua kuifanya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kujifikiria mwenyewe
Hatua ya 1. Fafanua maadili yako ya msingi
Ili kutambua uwezo wako kamili, lazima ujue na uishi maisha yako kulingana na maadili yako ya msingi. Haya yote ni mambo ambayo yanaunda jinsi unavyojiona, wengine, na ulimwengu unaokuzunguka. Uchunguzi unaonyesha kuwa utapata maisha yenye maana zaidi na utahisi afya kwa ujumla ikiwa maisha yako yamejaa thamani au yanaambatana na kile kilicho muhimu zaidi kwako. Jiulize maswali kadhaa ili uanze:
- Fikiria watu wawili unaowapendeza sana. Je! Unapenda nini juu yao? Kwa nini wanahamasisha? Unawezaje kudhihirisha vitu hivi katika maisha yako?
- Fikiria wakati katika maisha yako wakati ulihisi kuridhika sana au kuridhika. Lini? Kwa nini unahisi?
- Ikiwa ungeweza kubadilisha kitu kimoja katika jamii, itakuwa nini? Kwa nini?
- Ikiwa nyumba yako ilishika moto (na familia yako na wanyama wako wote walikuwa salama), ni mambo gani matatu ambayo utajaribu kuokoa? Kwa nini?
Hatua ya 2. Angalia jibu lako kwa mada zingine
Baada ya kujibu maswali yote hapo juu, angalia majibu ili uone ikiwa mada au muundo wowote unatokea. Kwa mfano, unaweza kupenda sana ubinafsi wa mama yako na huruma na tabia ya kazi ya ndugu yako. Unaweza kuhifadhi picha za familia, nguo za harusi, na vitu kadhaa. Hii inaonyesha kuwa moja ya maadili yako ni juu ya uhusiano, haswa na familia yako.
Maadili haya ni yako, na hakuna thamani iliyo bora au duni kuliko nyingine yoyote. Watu wengine wanaweza kupata mtazamo wa ushindani kuwa wa thamani zaidi, wakati wengine wanapendelea kushirikiana. Hakuna chochote kibaya na yoyote ya maadili haya
Hatua ya 3. Tambua maeneo ambayo hayaendani na maadili ya kibinafsi
Ikiwa hujisikii tayari kuishi kutimiza uwezo wako wa kweli, inaweza kuwa kwa sababu sehemu za maisha yako hivi sasa hazina thamani. Kwa mfano, unaweza kuwa umekuzwa kuwa mnyenyekevu na haukubali mafanikio yako, lakini labda thamani yako ya msingi ni kutambuliwa. Hautahisi kuwa na uwezo wa kutimiza uwezo wako wa kweli ikiwa hautambui kufanikiwa, na ikiwa hautambui, watu wengine pia watafanya hivyo. Fikiria juu ya maeneo maishani mwako ambayo hayalingani na maadili yako, na uone ikiwa maeneo haya yangependa ubadilike.
Hatua ya 4. Tambua nini kitatokea utakapofikia uwezo wako kamili
Mara tu unapofikiria juu ya maadili yako ya msingi na maeneo katika maisha yako ambayo unaweza kuboresha, chukua muda kufikiria wakati utakapotimiza uwezo wako kamili. Inazungumza juu ya uboreshaji wa kibinafsi? Mafanikio katika kazi yako (au hata mpya)? Kwa upande wa mahusiano? Ikiwa umegundua maeneo maishani mwako ambayo hayafanani na kujithamini kwako, ni wakati wa kuanza.
- Kwa mfano, unaweza kuthamini sana familia, lakini kazi yako inachukua muda mwingi sana kwamba huwezi kutumia wakati mzuri na watu unaowapenda na unahitaji. Kuelewa uwezo wako kamili katika kesi hii kunaweza kumaanisha lazima utafute kazi isiyo na mkazo sana ili uweze kuwa mshirika / mzazi / rafiki unapaswa kuwa.
- Au, unaweza kujisikia kukwama katika kazi ya kiwango cha katikati bila matumaini ya maendeleo ya kazi, ingawa tamaa ni dhamana ya msingi ndani yako. Ikiwa ndio hali, kutambua uwezo wako kunaweza kumaanisha lazima ubadilishe kazi kufanya kitu ambacho kitakuwezesha kujipa changamoto na kukua kwa njia mpya.
Hatua ya 5. Fikiria aina ya mtu ambaye utakuwa siku zijazo
Tafakari juu ya maana ya kuelewa kabisa uwezo wako. Je, inazungumzia hali fulani? Au kufikia kiwango fulani cha mapato? Kujifunza jinsi ya kucheza violin? Watu wengi watakuwa na ufafanuzi tofauti wa nguvu. Lazima uwe na hali ya uwezo ambayo ina maana kwako mwenyewe. Ubora Bora Unaowezekana ni zoezi linaloungwa mkono na utafiti ili kuamua ni nini muhimu zaidi kwako.
- Anza kwa kufikiria kwamba umepewa nguvu ya kufikia matumaini yako ya ndani kabisa na ndoto za siku zijazo. Maisha yako yatakuwaje siku za usoni? Unafanya nini? Ni nani aliye pamoja nawe? Unajisikiaje? Fikiria maelezo mengi iwezekanavyo. Kwa mfano, ukiona mtu ambaye amefungua tu mkate, fikiria biashara yako mwenyewe: iko wapi, ina wafanyikazi wangapi, jinsi watu wanafikiria biashara yako, na ni nini kuwa bosi wako mwenyewe.
- Angalia uwezo wa mhusika wako na ustadi ambao utatumia ubinafsi wako wa baadaye kufikia lengo. Kwa mfano, ikiwa unamiliki mkate, unaweza kuwa mzuri kwenye biashara, mzuri katika kushughulikia watu, kuwa na bidii ya kufanya kazi, unaweza kupika, n.k.
- Fikiria juu ya nguvu na uwezo wako ambao tayari unayo, na ambayo bado unahitaji kukuza zaidi. Kwa mfano, unaweza kuwa mpishi mzuri na unataka kufanya kazi kwa bidii, lakini haujui jinsi ya kuanza biashara ndogo.
- Tambua jinsi unavyoweza kukuza maeneo ambayo umegundua. Katika mfano huu, unaweza kufanya hivyo kwa kusoma vitabu kuhusu biashara, kuzungumza na wafanyabiashara wengine wadogo, na kutafuta mkondoni kwa mwongozo.
- Unaweza kubadilisha mawazo yako unapojifunza zaidi juu yako. Chukua hatua nyuma na jiulize kwanini unapenda toleo lako mwenyewe kwa uwezo wako wote unaofikiria, na ikiwa toleo hilo linaweza kufikiwa kwa nadharia. Ikiwa hautazingatia, unaweza kukosa fursa ya kufafanua tena uwezo wako na furaha na maana yote ambayo inaweza kuja unapofanya hivyo.
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu na kuwa mwema kwako
Kufikia uwezo wako kamili kunachukua muda na bidii. Muhimu zaidi, lazima ujipende mwenyewe. Tambua uwezo wako na uwezo wako, pamoja na maeneo unayohitaji kukua. Thamini juhudi unayofanya kila siku kufikia uwezo wako kamili.
Sehemu ya 2 ya 5: Kushinda Mitego ya Akili ya Kawaida
Hatua ya 1. Kutambua na changamoto ujumuishaji
Ujanibishaji hufanyika wakati unachukua uzoefu mmoja na kuifanya kwa ulimwengu wote. Hii inaweza kukuzuia utambue uwezo wako wa kweli: unapojumlisha, utafikiria wewe sio mtu aliyekosea, lakini "kufeli." Unawezaje kuhisi kushawishika kutambua uwezo wako wa kweli wakati unahisi hivi?
- Kwa mfano, unaweza kujaribu kupata teknolojia kubwa inayofuata na usiwe na bahati. Umejaribu majaribio 7 na yote hayakufaulu. Unaweza kujumlisha juu ya tukio hili na kusema, "Sitafanya hivyo kwa sababu mimi ni mpotevu."
- Njia bora ya kukabiliana nayo ni kufikiria, “Jaribio hili halikufanya kazi. Ni sawa, sasa nina habari zaidi kuhusu ambayo haitafanya kazi, kwa hivyo naweza kujaribu kitu kingine ambacho kinaweza kufanya kazi.” Wewe sio mshindwa. Wewe ni mtu ambaye hujifunza kutoka kwa makosa yake ili kuendelea kukua.
Hatua ya 2. Tambua na changamoto vichungi vya akili
Mitego ya akili kama hizi inaweza kukuzuia kwa kufifisha mtazamo wako. Unapochuja mazuri, unazingatia hasi tu.
- Kwa mfano, unaweza kupata maoni juu ya kazi yako ya insha. Maoni haya ni mazuri kwa 70%, lakini unaweza kuzingatia tu mambo matatu ambayo mwalimu alisema inapaswa kurekebishwa na kupuuza mengine.
- Changamoto mwenyewe kuona hali hiyo kama mgeni. Jaribu kuorodhesha ukweli wa hali hiyo kwa usawa iwezekanavyo. Katika kisa hiki, jikumbushe: “Kati ya maoni kumi mwalimu alitoa, saba zilipongezwa. Vitu vitatu vya mazoezi naweza kujifunza. Maoni haya hasi hayafuti mazuri."
Hatua ya 3. Jihadharini na "yote au chochote" kufikiria
Aina hii ya kufikiria kawaida hukufanya ushindwe kufanikisha jambo, kwa sababu kufanikiwa sio jambo la papo hapo. Unapofikiria hivi, hautoi hatua ya maelewano. Lazima ujaribu kuwa mkamilifu au umeshindwa.
- Kwa mfano, ikiwa unataka kujua violin, mawazo ya "yote au chochote" hayatakubali kutokamilika. Huwezi kusherehekea ukuaji wakati unakuwa bora kucheza kipande; lakini utahukumiwa kulingana na makosa unayofanya njiani.
- Badala ya kukuza aina hii ya kufikiria, jikumbushe kwamba ukamilifu ni kiwango kisichowezekana ambacho hakuna mtu anayeweza kukidhi. Uzoefu mbaya au makosa hayatafanya maendeleo yako kuondoka. Panua ukarimu huu kwako na kwa wengine.
Hatua ya 4. Epuka kuchukua kitu chochote kama janga
Huu ni mtego mwingine wa akili ambao unaweza kukuzuia utambue uwezo wako. Tunapofanya hivyo, tunaruhusu akili izunguke bila kudhibitiwa. Tutatumahi kuwa mabaya zaidi yatatokea. Kwa njia hii, tutaogopa sana kwamba tuko hatarini na hatuwezi kufanikiwa.
- Kwa mfano, kutambua uwezo wako wa kweli kunaweza kumaanisha lazima uache uhusiano ambao haukufurahishi. Walakini, unaweza kuwa unafikiria, vipi ikiwa hautapata mtu mwingine wa kupenda? Utaogopa kuishia peke yako na usifurahi, au "Nitaishia kuliwa na paka zangu wakati nitakufa peke yangu katika nyumba yangu, na hakuna mtu aliyewahi kutembelewa."
- Njia moja ya kushinda mawazo haya mabaya ni kujilazimisha kupata ushahidi wa kila "kuruka" unayofanya. Je! Unafikiri hautawahi kupata mtu mwingine wa kumpenda? Hapana. Kuna mabilioni ya watu wengine ulimwenguni, kwa hivyo kuna uwezekano kwamba mmoja wao atakufanya uwe na furaha. Je! Ni kweli kwamba lazima uishi peke yako na kuishia kuliwa na paka? Hapana. Watu wengi wanaishi peke yao lakini bado wana maisha mazuri na ya kijamii.
Hatua ya 5. Acha "kujibiwa" mwenyewe
Mtego huu wa akili unaweza kukufanya uhisi kana kwamba ni lazima uishi kwa viwango vya watu wengine. Aina hii ya kufikiria pia inaweza kukuzuia kutimiza uwezo wako, kwa sababu utakuwa unaweka matendo yako kwa kile unachofikiria "unapaswa" kufanya badala ya jambo sahihi.
- Kwa mfano, unaweza kuambiwa kuwa "lazima" upate watoto katika umri fulani. Unaweza kuhisi kutofaulu ikiwa umepita umri huo na haujapata watoto. Lakini fikiria: unataka kweli kupata watoto, au tayari unayo? Au, je! Unaruhusu kile "kinapaswa" kutokea kukufanya usisikie raha? Mradi unaishi kwa maadili ya kibinafsi, "majukumu" ya watu wengine haijalishi.
- Unapoanza kufikiria juu ya vitu vinavyojumuisha ulazima / wajibu, fikiria ni wapi inatoka. Kwa mfano, ikiwa unafikiria, "Siwezi kula kuki hizo leo kwa sababu ninahitaji kupunguza uzito," sema: unafikiri unapaswa kupoteza uzito kwa sababu daktari wako alikushauri uwe na afya bora? Au unajisikia kushinikizwa na viwango vya jamii? Ikiwa jibu ni la kwanza, rejea kama kitu chanya "Sitakula kuki hiyo leo kwa sababu ninajaribu kuwa na afya". Ikiwa jibu la pili, jipendee mwenyewe: "Nitakula kiki hiyo kwa sababu najipenda kwa jinsi nilivyo, na siitaji kutimiza matarajio ya watu wengine."
Sehemu ya 3 ya 5: Kutimiza Malengo
Hatua ya 1. Unda orodha ya malengo
Mara tu unapojiwazia baadaye, ni wakati wa kuamua jinsi ya kuwa mtu huyo. Utasaidiwa sana katika kufanikisha kazi hii ya kuogofya kwa kuigawanya katika sehemu inayoweza kumeza, inayoweza kufikiwa, na ya saruji. Ujanja ni kuweka malengo ya kibinafsi kuhakikisha kuwa yana maana na yanaweza kugawanywa katika vitu vinavyoweza kutekelezeka.
- Kwa mfano, ikiwa kutambua uwezo wa mtu kunamaanisha kumiliki uwezo wa kucheza violin, hii ni lengo kubwa. Lazima uivunje hata zaidi katika malengo (vitendo unavyoweza kufanya) na majukumu (mambo madogo, maalum ya kufanya) ili kuyatimiza.
- Kwa hivyo ikiwa lengo lako ni kumiliki violin, lengo lako linaweza kuwa kusoma vibrato, kazi ya watunzi anuwai, na kuchukua masomo.
- Kwa kuzivunja, unaweza kufafanua majukumu anuwai kwako. Suluhisho hili linaweza kujumuisha kazi kama kutafuta mwalimu wa vayolini katika eneo lako, kuamua jinsi ya kulipia masomo, kununua violin, n.k.
Hatua ya 2. Tambua lengo kulingana na kiwango cha umuhimu
Tambua malengo yapi ni muhimu zaidi. Je! Ni yupi ungependa sana kufanikiwa? Je! Ni nini kinachoweza kupatikana kulingana na wakati wa sasa, hali ya kifedha na / au rasilimali zingine? Zingatia kuboresha eneo moja au mawili ili kukusaidia usijisikie umechoka. Unapochoka, unaweza kushawishiwa kuacha malengo yako kwa sababu unafikiria hayawezi kufikiwa.
- Kwa mfano, ikiwa kumiliki violin inamaanisha kuwa lazima ufikie lengo lako la kusoma vibrato, nyimbo zote za Vivaldi, na jinsi ya kurekebisha violin, unaweza kufikiria kuweka violin kama jambo muhimu zaidi, na kisha ujifunze vibrato, basi zote ya nyimbo za Vivaldi.
- Katika visa vingine, malengo fulani yanahitajika kabla ya kufikia mengine. Kwa kuwa nyimbo za Vivaldi zinachukua faida ya ustadi wa vibrato, lazima uifanye vizuri kabla ya kucheza Vivaldi.
- Unapoanza, hakikisha unaandika lengo kama kipaumbele, ambayo ni rahisi kufikia ili uweze kufanikiwa haraka na kusaidia kukaa na ari.
- Kwa mfano, unaweza kujifunza jinsi ya kutengeneza violin kwanza, kwa kuwa hii ni rahisi kutimiza kuliko kujifunza wimbo wa Vivaldi, na itakusaidia kujifunza na kucheza voli kwa undani zaidi (violin lazima bila shaka itengenezwe vizuri ili ufanye mazoezi.).
Hatua ya 3. Orodhesha malengo yanayoweza kufikiwa
Baada ya kupanga orodha yako ya malengo kulingana na umuhimu wake, chagua mbili hadi tatu muhimu zaidi na uunda orodha ya kila siku ya kukusaidia kufikia hatua kwa hatua. Mfano wa lengo ni kufanya mazoezi ya vibrato na kujifunza nyimbo za Vivaldi.
- Hakikisha haufukuzi malengo mengi mara moja, au wote watakuwa na mgongano kila mmoja unapojaribu kuyafikia. Unaweza pia kuwa na uzalishaji mdogo na kidogo.
- Vunja malengo haya kuwa majukumu madogo. Kazi ni kitu kidogo ambacho unaweza kufanya kufikia lengo. Kwa mfano, kazi yako inaweza kuwa kufanya mazoezi ya vibrato kwa dakika 15 kwa siku, au baa 10 za Vivaldi kwa dakika 30 / siku hadi utahisi kama umeijua na kuendelea na baa 10 zinazofuata.
Hatua ya 4. Fikia malengo yote
Andaa orodha ya kila siku ya kufanya na uivuke kila wakati unamaliza. Rudia mchakato huu hadi uhisi umepata lengo na ubadilishe lingine.
Kwa mfano, kila wakati unapofanya mazoezi ya wimbo, pitisha orodha yako ya kila siku ya kufanya. Mara baada ya kuijua, ni wakati wa kuongeza wimbo mpya
Sehemu ya 4 ya 5: Kujizoeza Kufikiria
Hatua ya 1. Pitisha mawazo ya ukuaji
Amini kwamba unaweza kufanya kazi kwa bidii ili kuboresha uwezo wako na kiwango cha ustadi. Fanya makosa na ukubali kukosolewa na ujifunze kutoka hapo. Usiamini kuwa uwezo hauwezi kubadilishwa. Kupitisha mawazo ya ukuaji husababisha utendaji bora na motisha katika mazingira anuwai.
- Rejea "kutofaulu" kama uzoefu wa kujifunza. Utafanya makosa na kukabili vizuizi wakati unajaribu kufikia uwezo wako kamili. Walakini, kufikiria juu ya kile unachoweza kujifunza kutoka kwa haya yote itasaidia kuzuia maendeleo yako kutokwama.
- Kwa mfano, ikiwa "kuwa mwandishi" ni jinsi unavyotaka kutimiza uwezo wako, unapaswa kujua kuwa kuna changamoto nyingi ambazo utalazimika kuzishinda ili kuifanikisha. Usijitese mwenyewe. Ikiwa, kwa mfano, riwaya uliyompa mchapishaji ilikataliwa, usichukue hiyo kama ushahidi kwamba umeshindwa na unapaswa kuacha kufuata matamanio. Baadhi ya waandishi wakuu wa karne ya 20 mara nyingi walikataliwa mwanzoni. Hati ya Margaret Mitchell's Gone With the Wind ilikataliwa mara 38. Dune na Frank Herbert, mara 23. Kitabu cha Harry Potter na J. K. Rowling ilikataliwa mara 12. Waandishi hawa hatimaye hufaulu kwa sababu mawazo yao ni kuendelea kukua. Wanaendelea kuboresha kazi zao hadi inakubaliwa na jamii.
Hatua ya 2. Fikiria kihalisi
Lazima utambue kuwa utimilifu wa uwezo wa kibinafsi hautatokea mara moja. Kudumisha matarajio ya kweli. Kwa mfano, ikiwa unataka kuwa Rais wa Jamhuri ya Indonesia, itachukua zaidi ya miezi michache au hata miaka kuifanya. Kwanza inabidi uwe mwanasiasa katika ofisi ndogo ya utumishi wa umma, uwe mjumbe wa bodi kwa miaka michache, na upate pesa nyingi kufanya kampeni kabla ya kugombea uchaguzi. Hii haimaanishi lazima uweke malengo ya juu; lakini bado unapaswa kuwa na ukweli juu ya umakini na matarajio yako - weka zile ambazo zina maana wakati wa kuzifanyia kazi.
- Kuzingatia malengo madogo na majukumu unapojitahidi kufikia lengo lako kwa jumla itakusaidia kukufanya uwe na ari na ujisikie nguvu. Utaweza kuondoa vitu vidogo kwenye orodha yako ya kufanya unapojitahidi kufikia kubwa.
- Fikiria hivi: ikiwa unaamua kuwa kupanda Mlima Everest ni muhimu kabisa kutimiza uwezo wako, usiende huko nje na ujaribu siku inayofuata (au utakuwa katika msiba hivi karibuni). Lazima kwanza udumishe usawa wa mwili, kukusanya vifaa, mafunzo na mazoezi mara kwa mara, na utafute mwongozo kabla ya kuweka mguu kwenye mlima.
Hatua ya 3. Fikiria chanya
Unapojitahidi kufikia malengo yako, fikiria kwa matumaini juu ya maendeleo yako. Mawazo mazuri yatakusaidia kukaa kwenye njia wakati unafanya kazi kutimiza uwezo wako.
- Angalia jinsi unavyofikiria. Unapozungumza na wewe mwenyewe juu ya maendeleo yako ya malengo, zingatia ikiwa una matumaini au tamaa.
- Ikiwa unajikuta ukisema vitu kadhaa juu ya lengo lako kama vile, "Sitaweza," jaribu kufikiria vyema na kwa busara, kwa mfano (kama hii ni lengo lako kweli), "Watu wengine wamefanikiwa hii hapo awali., kwa hivyo labda naweza kuifanya pia "au" Nitajaribu wakati wa kufurahi!"
- Uchunguzi umeonyesha hata kuwa mawazo mazuri yanaathiri ubongo kimwili. Mawazo mazuri huchochea maeneo ya ubongo yanayohusiana na mawazo, motisha, uelewa, na "picha ya muda mrefu" kufikiria.
Hatua ya 4. Jifunze kutoka kwa wengine na upate msukumo
Angalia wale ambao unafikiri wametambua uwezo wao kamili, au ni watu ambao ungependa kuiga; jifunze jinsi wanavyotenda na kufikiria, kisha chukua mambo unayopenda. Msukumo wanaotoa utakusaidia kutambua uwezo wako.
- Ikiwezekana, zungumza na watu wako wa kuigwa ili ujifunze jinsi walivyofikia hapo walipo leo. Kwa mfano, ikiwa unaota kuwa mmiliki wa biashara ndogo, zungumza na watu ambao wanafanya biashara zao. Uliza jinsi wanaweza kuifanya na ni ujuzi gani na uwezo gani zinahitajika kufikia lengo.
- Kamwe usifikirie watu wa kuigwa kama watu bora. Hii ni rahisi sana kwa watu ambao haujawahi kukutana nao, kama watu mashuhuri na wanariadha. Wakati hadithi zao za mafanikio zinaweza kukuhimiza, kumbuka kuwa kawaida hauoni makosa na vizuizi wanavyokutana navyo. Usiwaache wawe kamili katika mawazo yako hivi kwamba unajihukumu mwenyewe ikiwa sio.
Hatua ya 5. Chukua jukumu lako mwenyewe na matendo yako
Una nguvu ya kufikia uwezo wako au la. Badala ya kutoa visingizio kwa nini kitu kinakuchelewesha, fikiria kwa tija juu ya jinsi unaweza kushinda au kushinda vizuizi hivyo wakati unafanya kazi kutimiza uwezo wako.
- Jinsi unavyotafsiri vitu ambavyo hufanyika maishani huitwa eneo la udhibiti. Mtaa wa nje huweka jukumu la vitu vinavyotokea kwa watu wengine. Kwa mfano, ikiwa utafeli mtihani, unachukuliwa kuwa na eneo la nje ikiwa unamlaumu mwalimu kwa kuuliza maswali magumu sana. Njia hii ya kufikiria inaweza kukuzuia kutimiza uwezo wako, kwa sababu kila wakati unatoa jukumu kwa watu wengine au vitu.
- Mtaa wa ndani ni wakati unakubali kuwa mambo hayako nje ya udhibiti wako pia. Ingawa huwezi kudhibiti matokeo ya kitendo, unaweza kudhibiti kitendo yenyewe. Kwa mfano, ikiwa utafeli mtihani na unakubali kuwa ungeuzuia kwa kusoma zaidi badala ya kusafiri na marafiki, unachukuliwa kuwa unatumia eneo la ndani. Njia hii ya kufikiria inakusaidia kusonga mbele, kwa sababu unasimamia maamuzi yako mwenyewe, iwe ya busara au la.
Sehemu ya 5 ya 5: Kamwe Usikate Tatizo
Hatua ya 1. Onyesha uamuzi
Kufikia lengo sio rahisi kamwe. Kaa shauku juu ya malengo yako na uendelee kuyafikia. Watu wana uwezekano mkubwa wa kufanikiwa kwa sababu shauku yao hutoa mafuta muhimu sio kukata tamaa!
Unapopoteza hamu yako, jikumbushe kwanini kutimiza uwezo wako ni muhimu, na kwanini hapo awali ulifurahi kufikia malengo yako. Jiulize juu ya athari nzuri za kutambua uwezo wako, juu yako mwenyewe na kwa wengine
Hatua ya 2. Kuwa na subira na usikate tamaa
Unahitaji masaa ya mazoezi ili kuwa mtaalam; kutambua uwezo wa mtu inaweza kuchukua hata zaidi. Ingawa "sheria ya saa 10,000" imeulizwa na tafiti anuwai, huwezi kusoma chochote bila mazoezi na juhudi thabiti. Badala ya kufikiria tu juu ya lengo la mwisho, zingatia maendeleo unayofanya siku hadi siku au wiki hadi wiki.
- Ili kuepuka kukata tamaa, fikiria mtu mwingine, kama Henry Ford au Dk. Seuss, ambaye alikuwa amekabiliwa na kutofaulu mapema na shida, lakini aliendelea kwenda na kufikia malengo yao.
- Kuwa na uvumilivu, jikumbushe kwamba kutimiza uwezo wako ni mchakato mrefu na lengo la mwisho inaweza kuwa sio jambo la muhimu tu. Ikiwa unakosa subira au kukata tamaa, jaribu kupumzika. Kwa njia hii, unaweza kuwa na tija zaidi kuliko ikiwa ungeendelea kujaribu kwa uwezo mdogo wakati ulikuwa umechoka.
Hatua ya 3. Pambana na hofu
Epuka kuwa na wasiwasi juu ya kufeli sana. "Kushindwa" kudhani kuwa ukosefu wa mafanikio ni wa kudumu na inawakilisha kitu kukuhusu wewe kama mtu. Hii sio kweli. Kumbuka wazo kwamba unaweza kujifunza kutoka kwa makosa. Mafanikio kawaida hutoka kwa majaribio yasiyokwisha. Jaribio la ishirini au hata la mia inaweza kuwa wakati wa kufikia mafanikio.
- Fikiria mfano wa Myshkin Ingawale, mwekezaji ambaye anataka kukuza teknolojia kusaidia kupunguza kiwango cha vifo vya akina mama katika vijijini India. Alihitaji majaribio 32, ambayo inamaanisha kufeli 32, kufikia lengo lake. Walakini, sasa teknolojia imefanikiwa kupunguza kiwango cha vifo vya walengwa wanaotarajiwa kwa nusu.
- Jiulize juu ya mabaya ambayo yanaweza kutokea ikiwa utajaribu na kushindwa kufikia lengo. Labda, matokeo ya kutofaulu hayakuwa mabaya sana. Kwa hivyo, kwa nini uogope? Kwa kweli, kwa kweli, watu huwa na overestimate jinsi watakavyojisikia vibaya baada ya kushindwa kugonga lengo; kumbuka hii ikiwa una wasiwasi juu ya kujaribu na kutofaulu.
Hatua ya 4. Jivunie mafanikio yako
Unajaribu kuwa mtu bora na unapaswa kujivunia hii. Maisha yanapokuwa magumu, chukua muda wa kujivunia bidii yako na kujiboresha unapojitahidi kufikia uwezo wako; kwa njia hii, utaweza kuishi vizuri kupitia nyakati ngumu zilizojitokeza katika safari ya maisha.
Ikiwa unapata shida kujivunia mafanikio yako, jaribu kuandika barua kana kwamba kwa rafiki. Fikiria rafiki yako akifanya kazi yako yote. Hakika utahisi fahari juu yake, sawa? Unaweza hata kumtia moyo aendelee na bidii anayoifanya. Kwa nini usifanye vivyo hivyo kwako?
Hatua ya 5. Pata msaada wa kijamii
Kwa kuongeza hali yako ya ustawi na ustawi, wanafamilia, marafiki, na watu wengine kwenye mtandao wako wa kijamii wanaweza kusaidia kukabiliana na mafadhaiko ambayo yanaweza kuja na kujaribu kufikia malengo yako.
Binadamu anaweza "kuambukizwa" na hisia kama homa. Jizungushe na watu wazuri na ufanyie kazi malengo yao. Tamaa hii na mtazamo mzuri "utakuchafua"
Vidokezo
- Usikate tamaa haraka, lakini badilika juu ya kubadilisha malengo unapojifahamu vizuri.
- Jiboreshe hatua kwa hatua na uweke malengo halisi.
- Usikate tamaa. Uamuzi thabiti, uvumilivu, na kudumisha maendeleo polepole kutazuia hisia za kukata tamaa. Kumbuka, vitu bora maishani huchukua muda.
