Ikiwa umepata kipindi chako cha kwanza tu, unaweza kutaka kuanza kutumia pedi. Matumizi ya pedi ni rahisi na rahisi kuliko tamponi. Mchakato wa kuitumia ni ngumu kidogo kwa sababu lazima uivae vizuri, vinginevyo suala la kuweka leso za usafi katika eneo la kike kwa kweli litakuwa shida. Epuka usumbufu, shida na wasiwasi na anza na Hatua ya 1 hapa chini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuvaa pedi
Hatua ya 1. Chagua kitambaa cha usafi na unene unaofaa, unyonyaji, sura, na mtindo
Na wanawake bilioni 3.5 ulimwenguni, kuna chaguzi nyingi zinahitajika kutosheleza mahitaji anuwai. Ifuatayo ni maelezo ya jumla ya aina za leso za usafi ambazo unaweza kuchagua kutoka:
- Unene. Kioevu kidogo kinachotoka, ndivyo pedi nyembamba zinahitajika. Walakini, unyonyaji wa leso za usafi umekua sana katika miaka ya hivi karibuni. Baadhi ya pedi nyembamba ni nzuri kutosha kunyonya. Aina hii ya leso ni safi zaidi kuvaa, kwa hivyo ukikaa chini, unasahau kuwa umevaa kitambaa cha usafi.
- Ufyonzwaji. Fanya utafiti wa daraja (nyembamba, la kati, au nene) na urefu wa pedi na ujaribu chapa kadhaa na mitindo kabla ya kuamua pedi unayopenda.
- Fomu. Kuna aina nyingi za chupi za wanawake kwenye soko, kwa hivyo kuna aina tofauti za leso za usafi pia! Walakini, vitambaa vikuu vitatu vya usafi ni vile hutumiwa kwa chupi za kawaida, kamba (chupi ambazo hazifuniki matako na zina kiunga cha kitambaa kati ya nyuma na mbele ya chupi), na leso za usiku. Vidonge vya usiku vinajielezea (kwa saizi ndefu, imetengenezwa mahsusi kwa kulala) lakini vipi kuhusu aina zingine mbili? Kutumia pedi wakati umevaa kamba inaweza kuwa ngumu. Unaweza kujaribu, lakini ikiwa ni mara yako ya kwanza kutumia usafi, vaa pedi za kawaida.
-
Mtindo. Tena, kuna mitindo miwili ya kuvaa: na mabawa na bila mabawa. "Mabawa" kwenye pedi ni sehemu ambazo zinaweza kushikamana na chupi. Mabawa haya huzuia pedi kuteleza na kuhisi kama nepi za watoto zinazoweza kutolewa. Kwa kifupi, pedi hizi ni zako ikiwa hazisababishi kuwasha au shida zingine.
- Kwa ujumla, epuka pedi zenye harufu nzuri, haswa ikiwa una ngozi nyeti. Pedi kama hii inaweza kukasirisha maeneo ambayo hautaki kuudhi.
- Pia kuna vitambaa vya suruali ambavyo ni tofauti na leso za kawaida za usafi. Tumia mjengo wa suruali wakati kipindi chako kinaanza tu au kinapokaribia kumalizika, wakati kuna kutokwa kidogo sana.
Hatua ya 2. Weka pedi katika nafasi
Wanawake wengine hubadilisha napu zao za usafi wakati wataenda kutoa maji ya hedhi, lakini wakati mwingine pia kuna hamu ya kukojoa. Chochote ni, pata choo cha karibu, osha mikono yako, na uvue suruali yako. Kwa bahati mbaya, pedi hazitashikamana kwa urahisi na eneo la kike. Bado inachunguzwa kisayansi.
Njia rahisi ni wakati unakaa chini na kuondoa chupi zako hadi kwenye vifundoni vyako. Msimamo wa kusimama ni sawa pia, unachohitaji ni kila kitu kifanyike kwa ufikiaji
Hatua ya 3. Ondoa kufunika au sanduku la pedi
Unaweza kuitupa, lakini itakuwa bora ikiwa inatumiwa kama kifuniko cha leso la usafi ambalo umetumia tayari. Hakuna mtu anataka kuona usafi uliotumika kwenye takataka, sawa? Wala usiitupe chooni kwa sababu inaweza kuelea!
Hatua ya 4. Fungua kifuniko au upepo wa pedi na uondoe safu ya wambiso mrefu nyuma ambayo imekwama katikati ya pedi
Ondoa pia safu ya wambiso kwenye mabawa ya pedi na uitupe kwenye takataka (hauitaji kama kifuniko).
Katika chapa zingine za leso leo, kifuniko pia hufanya kama kifuniko cha nyuma. Ni rafiki wa mazingira zaidi na rahisi. Ukipata pedi kama hii, itakuwa rahisi kwako
Hatua ya 5. Ambatisha pedi ya wambiso kwenye chupi
Pedi lazima moja kwa moja chini ya uke, si mbele au nyuma yake! Ikiwa utalala kidogo, utahitaji kuiweka nyuma kidogo, lakini unaweza kujua ni wapi pa kuweka pedi inayofaa zaidi. Utakuwa bora kwa kuweka usafi wako vizuri unapoifanya!
Je! Unatumia pedi za mabawa? Hakikisha kushikamana na mabawa ya pedi nje ya chupi. Mabawa huweka pedi mahali unapohamia, kwa hali nzuri zaidi na ya asili
Njia 2 ya 3: Kuvaa pedi vizuri
Hatua ya 1. Vaa chupi yako kama kawaida
Imemalizika! Ikiwa pedi yako imewashwa au inakera ngozi yako, ibadilishe kwa aina tofauti ya pedi. Kuvaa pedi haipaswi kuwa shida. Unaweza kuangalia bafuni ikiwa pedi unazotumia zinahitaji kubadilishwa au ikiwa kuna shida. Badilisha pedi kila masaa machache ikiwa inahitajika ili kuepuka harufu mbaya.
-
Tena: badilisha pedi kila masaa machache.
Hii inategemea ni kiasi gani maji ya hedhi hutoka. Walakini, kubadilisha pedi zako mara kwa mara hakutakusaidia kupumzika tu, lakini hautakuwa na harufu mbaya.
Hatua ya 2. Chagua nguo ambazo ni vizuri zaidi
Ingawa mwanzoni inahisi ajabu wakati wa kuvaa leso la usafi, lakini kawaida pedi hiyo haitaonekana. Pedi zitafuata umbo la mwili na zimefichwa vizuri. Walakini, unaweza kupata raha zaidi kuvaa suruali au sketi zenye kutoshea. Yote ni juu ya faraja ya akili! Ikiwa una wasiwasi, chagua nguo zako kwa uangalifu!
Njia ya kawaida ni kuvaa nguo za ndani za zamani kama vile bibi zetu walikuwa wakivaa wakati walikuwa katika hedhi. Okoa kamba yako kwa siku 25 zijazo
Hatua ya 3. Pata uchunguzi wa kawaida, haswa siku ambazo unamwaga maji mengi
Utajua haraka ni mara ngapi unahitaji kutibu shida za hedhi, pedi ya kuvaa kwa muda gani, siku gani ya kuvaa, na unapoanza kuhisi wasiwasi, utajua sababu haswa. Walakini, angalau mwanzoni, fanya uchunguzi wa kawaida, haswa ikiwa kutokwa ni kubwa sana. Wakati kidogo uliotumiwa sasa unaweza kuzuia hali isiyofurahi.
Walakini, hauitaji kwenda bafuni kila nusu saa. Kuangalia usafi kila masaa 1-2 ni ya kutosha. Ikiwa mtu anauliza, sema tu ulikunywa maji mengi
Hatua ya 4. Usitumie pedi ikiwa hauitaji
Wanawake wengine daima huvaa pedi za usafi kwa sababu wanahisi uke wao ni "safi." Sio kama hiyo. Usifanye. Uke unahitaji kupumua! Kuvaa pedi huruhusu bakteria kufanikiwa katika hali ya moto. Kwa hivyo, ikiwa hautapata hedhi, vaa tu chupi nyepesi za pamba. Hakuna kitu kipya zaidi kuliko kuvaa suruali kama hiyo, lakini kwa kweli ikiwa ni safi! Isipokuwa kama mhusika wa serial The Fresh Prince of Bel Air ambayo ni safi sana.
Hatua ya 5. Ikiwa pedi haina wasiwasi sana, ibadilishe
Kwa rekodi, napkins za usafi sio rafiki bora wa mwanamke. Teknolojia imekuwa karibu kwa miaka na tunashukuru hatujanyongwa kwenye pedi zilizopigwa ambazo mama zetu walikuwa wakivaa (hii ni mbaya. Muulize mama yako). Vipu vya usafi havihusu tena kama ilivyokuwa zamani. Kwa hivyo, ikiwa unahisi wasiwasi sana, badilisha pedi! Hii inawezekana kutokea ikiwa pedi unazotumia zinahitaji kurekebishwa katika nafasi, au ngozi, harufu, au aina / saizi / umbo haukufaa.
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha, Kutupa, na Uvaaji wa Ustadi
Hatua ya 1. Badilisha pedi karibu kila masaa 4
Na mchakato huu lazima urudiwe tena! Hata kama pedi yako haijajaa kioevu, inapaswa kubadilishwa. Harufu mbaya haitaonekana na utahisi kuburudika zaidi. Kwa hivyo, chukua pedi mpya, ibadilishe bafuni, na utaburudishwa.
Hatua ya 2. Tupa leso za usafi kwa njia inayofaa
Wakati wa kubadilisha pedi, funga usafi uliotumiwa na pedi mpya. Ikiwa kipindi chako kimepita au hakuna kufunika kwa pedi iliyotumiwa, ifunge kwenye karatasi ya choo. Tupa kwenye takataka na usionekane, ili usiharibu maoni kwenye bafuni.
Usitupe chochote chooni. Mifumo ya maji taka duniani sio bomba la kichawi ambapo kila kitu kinachoingia ndani yake hupotea tu. Kila kitu kinachotupwa huishia mahali fulani. Kwa hivyo, kuwa na busara na usitupe pedi au visodo (au chochote kinachohusiana na hiyo) chini ya choo
Hatua ya 3. Kaa usafi
Hedhi sio kipindi safi kabisa cha kawaida ya mwanamke, kwa hivyo ni muhimu sana kudumisha usafi wa kibinafsi. Daima safisha mikono yako mara mbili wakati wa kubadilisha pedi na safisha sehemu ya siri pia (vifaa vya kusafisha visivyo na harufu ni muhimu kwa hili). Uchafu mdogo utakaozalisha, bakteria kidogo itaonekana, na utakuwa na afya njema.
Tunazungumza juu ya mada hii, lakini usichukizwe. Hii ni ishara ya uke wako, tabia ya kawaida sana, ya kila mwezi, na ya kukasirisha. Lazima ukae usafi kwa sababu unahitaji kukaa safi, sio kwa sababu unahisi kuchukizwa
Hatua ya 4. Daima kubeba pedi za ziada na wewe
Kila mara. Huwezi kujua ni lini kipindi chako kitakuja, ikiwa kipindi chako ni kizito kuliko kawaida, kinapokuja bila kutarajia, au wakati rafiki anahitaji! Unapotumia pedi ya dharura, ibadilishe mara moja. Kama skauti mzuri, jitayarishe kila wakati!
- Ikiwa uko bafuni na kipindi chako kimeisha, lakini hakuna pedi ya usafi, usisite kuuliza usafi kwa wanawake wengine. Hii ni mbaya. Sio lazima uwe mtamu kuifanya. Wanawake wote wanajua unayopitia! Hii inakera sana. Walakini, wangependa kusaidia wanawake wenzao!
- Unapokuwa kwenye kipindi chako, unaweza pia kuchukua dawa za kupunguza maumivu!
Vidokezo
- Ikiwa kipindi chako kinaanza kutokea bila kutarajia, usisahau kuondoa doa la damu na maji baridi, sio maji ya moto.
- Kuleta pedi au mbili. Unaweza kuificha mfukoni kwenye mkoba wako, mkoba, au begi la mapambo, kulingana na mzigo wako. Mara ya kwanza, vipindi vyako vitakuwa vya kawaida, kwa hivyo ni wazo nzuri kuleta pedi na wewe.
- Vaa chupi za kawaida unapotumia leso za usafi. Usivae kamba.
- Chagua leso za usafi na vifuta vya utakaso ili eneo lako la uke libaki safi. Au nunua pedi zisizo na kipimo na zisizo za antibacterial ili wasiudhi eneo nyeti la uke. Usitumie dawa ya kupuliza kusafisha eneo la kike! Kunyunyizia kunaweza kusababisha maambukizo ya uke.
- Dhabihu pedi au mbili. Fanya kama ilivyotangazwa na mimina maji kidogo juu ya pedi ili kuona ni kioevu gani kinachukua. Hakuna haja ya kutumia rangi ya rangi ya samawati, lakini itakuwa bora ikiwa utajua matokeo ukitumia rangi.
- Ikiwa kipindi chako kinaanza tu na hauna pedi ya usafi, tumia tu karatasi ya choo, lakini ibadilishe kila saa au mbili.
- Fikiria kutumia kisodo. Watu wengi wanapendelea tampons wakati wa mazoezi ya mwili au kwa siku za kawaida ili kuepuka usumbufu au harufu mbaya.
Onyo
- Usitupe usafi au visodo ndani ya choo, lakini utupe kwenye takataka.
- Usiogope kutumia visodo! Tampons haitakuwa shida ikiwa utazivaa vizuri. Utahitaji kujaribu mara kadhaa kuipata vizuri, lakini tamponi ni rahisi zaidi kuliko pedi. Pedi lazima zivaliwe usiku kulala.
