Ikiwa ulikuwa mwathirika wa vurugu katika uhusiano uliopita, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi unapoingia kwenye uhusiano mpya baadaye ili uzoefu uliopita usijirudie. Hata kama haujawahi kuwa mhasiriwa, unapaswa kujua tabia za kiume ambaye anaweza kuwa mkali, ili kukukinga.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutathmini Utu
Hatua ya 1. Jihadharini na wanaume ambao wanaonekana wakamilifu
Kwa kweli, sio wanaume wote wanaoonekana kuwa wakamilifu wana tabia mbaya. Walakini, watu wengine mbaya kawaida huwa na wasiwasi sana juu ya picha zao na umaarufu na wana marafiki wengi. Mtu mnyanyasaji anaweza kujali zaidi sura yake kuliko uhusiano mzuri.
Hii pia inahusiana na tabia ya wanaume wadhalimu kuwa na tabia ya kudhibiti. Anasimamia picha yake mwenyewe kwa uangalifu sana. Kwa hivyo, pia wanataka kusimamia watu wengine
Hatua ya 2. Jihadharini na tabia za utegemezi au kujitolea haraka
Wanaume wasio na adili huwa wanabadilisha wenzi mara kwa mara haraka. Tabia hii inahusiana na mtazamo uliokithiri ambao wanaume wanyanyasaji huwa nao. Mtu anaweza kufanya vurugu ikiwa:
- Kukulazimisha kwenye uhusiano au kuishi naye kwa muda mfupi
- Lazimisha kwamba uhusiano wako ni upendo wakati wa kwanza, au hawezi kuishi bila wewe.
- Hukufanya ujisikie hatia ikiwa hauko tayari haraka kama yeye
Hatua ya 3. Fuatilia wivu wa mwenzako na wasiwasi wako
Je! Ni kupindukia unapotumia wakati na watu wengine? Je! Hapendi rafiki yako bila sababu ya msingi? Je! Alikushtaki kuwa una uhusiano wa kimapenzi? Hizi zinaweza kuwa ishara kwamba ana wivu kwa urahisi. Ishara iliyo wazi zaidi kwamba ana wivu ni tabia yake ya kudhibiti wivu wake. Hapa kuna njia kadhaa ambazo wanaume hutumia au kufunika wivu wao:
- Kusema kuwa wivu wake ni aina ya upendo wa kina
- Kufunika wivu kama wasiwasi
- Kusema kwamba ana hamu juu ya shughuli zako za kila siku na ni nani unazungumza naye, wakati kwa kweli anaangalia tabia yako na mwingiliano wako
- Kusema kwamba hapendi wewe kutumia muda na watu wengine kwa sababu anakukosa
- Anajifanya kukutembelea ghafla na zawadi wakati anataka kuangalia unachofanya
Hatua ya 4. Jadili hisia na mwenzi mtarajiwa
Wanaume wengi wasio na adabu wanapata shida kuelezea hisia zao. Kabla ya kuingia kwenye uhusiano mzito na mtu, ni wazo nzuri kuzungumza mara nyingi kwanza ili uweze kukagua utu wao na uamue ikiwa wanaweza kushiriki vitu vinavyohusiana na hisia zao na wewe. Inaonyesha pia kwamba yuko tayari kukufungulia, tabia ambayo huonekana sana kwa wanaume wasio na adabu.
Hatua ya 5. Usivumilie tabia mbaya au dalili za tabia ya dhuluma
Ikiwa mpenzi wako anayeweza kuonyesha dalili za tabia mbaya kwako, au hata kitu kisicho na uhai, unapaswa kuepuka kuwa katika uhusiano naye. Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako anayeweza kukasirika na kupiga ngumi kwenye meza au kiti, inaweza kuwa ishara kwamba atakukasirika baadaye.
Ishara nyingine hatari kwamba mwenzi wako anayekufaa ni mnyanyasaji ni matumizi ya nguvu, hata kwa njia ya kucheza, wakati wa ngono
Hatua ya 6. Pitia historia ya mwenzi anayeweza kuwa na tabia ya dhuluma
Watu ambao ni wanyanyasaji katika mahusiano kawaida huwa wananyanyasa katika hali zingine pia. Jaribu kujua ikiwa mwenzi wako anayeweza kutenda vurugu katika mahusiano mengine, kama vile na familia au wanyama wa kipenzi. Wanaume wengi ambao wamefanya vurugu katika uhusiano uliopita pia watafanya vurugu katika mahusiano ya baadaye.
Ikiwa unaamua kuwa katika uhusiano na mtu ambaye ana historia ya mahusiano mabaya katika mahusiano yao, watie moyo wabadilike
Njia 2 ya 3: Kupitia Mahusiano
Hatua ya 1. Tambua ikiwa uhusiano wako uko sawa na wenye upendo
Urafiki wako hauwezi kukuzwa kabisa ikiwa bado uko katika hatua zake za mwanzo, lakini unapaswa kujua ikiwa uhusiano wako uko kwenye njia nzuri. Mahusiano mazuri yanategemea upendo, uaminifu, na mawasiliano. Ishara zingine za uhusiano mzuri ni wakati wahusika katika uhusiano wanaweza:
- Shiriki hisia zako na mawazo yako wazi
- Jisikie salama na furaha na wewe mwenyewe
- Kubali wakati umekosea
- Shiriki pongezi kwa kila mmoja
- Tumia muda kufanya shughuli anuwai, iwe ya karibu, ya kufurahisha, kubwa, mpya, n.k.
Hatua ya 2. Jadili jinsi mwenzako anavyohisi kuhusu mgawanyiko wa majukumu katika uhusiano
Unaweza kutaka kuuliza maoni ya mwenzako juu ya mgawanyo sawa wa majukumu katika uhusiano haswa. Wanaume wengine wanyanyasaji wana hamu ya kudumisha utamaduni wa majukumu ya kijinsia katika uhusiano. Walakini, kumbuka, kuna watu ambao maneno yao ni matamu, lakini matendo yao hayafai.
Wanaume wadhalimu kawaida huona wanawake kuwa duni kuliko wanaume. Ikiwa mpenzi wako anayeweza kutoa wazo kwamba mwanamume ni bora kuliko mwanamke, anaweza kuwa sio sawa kwako, hata ikibadilika kuwa hafanyi vurugu. Unapaswa kuwa na mtu anayekuheshimu
Hatua ya 3. Tambua ikiwa mwenzako anajaribu kukutenga
Ishara ya hatari mapema ya uhusiano usiofaa ni mtu anayejaribu kukuweka mbali na watu wengine. Ikiwa anaonekana kupunguza wakati wako na marafiki au familia, toka kwenye uhusiano mara moja. Hii ni tabia ambayo itaendelea na kuzidi kuwa mbaya katika uhusiano usiofaa, hadi mwishowe aliyeathiriwa ametengwa sana na anahisi hakuna mahali pa kwenda ikiwa ataacha uhusiano.
Hatua ya 4. Muulize yule mtu mwingine jinsi mwenzako anazungumza juu yako wakati hauko karibu
Hata wakati mambo yanakwenda mrama, pande zote mbili katika uhusiano mzuri hazitasemana vibaya. Ikiwa mwenzi wako anadharau, anakucheka, au anakulaumu kwa shida wakati hauko pamoja nao, anaweza kuwa na tabia ya kufanya vurugu. Ingawa ni ngumu kujua ni nini mwenzako anazungumza wakati hauko nao, ikiwa unajisikia juu yake, unaweza kuuliza watu walio karibu nawe kila wakati.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Tabia za Waathiriwa wa Vurugu
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unamuogopa mwenzi wako
Sio kawaida kwako kuogopa mwenzako au tabia ya mwenzako. Ikiwa wewe ni mpya kwenye uhusiano na unaogopa mwenzi wako, unapaswa kuivunja mara moja. Kwa muda mrefu uhusiano usiofaa unaweza kudumu, tabia mbaya zaidi itakuwa mbaya. Mhasiriwa, hata ikiwa tabia ya dhuluma inazidi kuwa mbaya, kawaida huwa na wakati mgumu kuvunja.
Hatua ya 2. Tathmini ikiwa unajisikia hatia mara nyingi
Je! Unajisikia hatia mara nyingi? Je! Unahisi kama unamwacha mwenzako kila wakati au sio bora kwa mwenzi wako? Wakati mwingine hatia ni uzushi wa akili yako mwenyewe, lakini wanaume wanyanyasaji ni bora sana kuwadhibiti wahasiriwa wao kuwa na hatia. Hii ni moja wapo ya njia zinazotumiwa na wanaume wanyanyasaji kuwasiliana na wahasiriwa wao.
- Ikiwa hatia inatoka ndani, unapaswa kwenda kwa tiba ili kupata sababu ya hatia.
- Ikiwa unadanganywa au unachochewa kuhisi hatia, mwenzi wako anaweza kudhibiti siri na matendo yako kwa siri.
Hatua ya 3. Pitia ikiwa unatumia wakati kufanya vitu ambavyo unataka kufanya
Waathiriwa wengine wa vurugu wanahisi lazima waombe ruhusa ya wenza wao kabla ya kufanya chochote. Ikiwa unafanya tu vitu ambavyo mpenzi wako anataka ufanye au lazima uombe ruhusa ya kufanya kitu, unaweza kuwa umekuwa mwathirika wa vurugu.
Kumbuka kwamba kuomba ruhusa ya kufanya kitu ni tofauti na kujadili shughuli za siku yako. Unaweza kuzungumza na kukubaliana juu ya nini cha kufanya bila kukwama
Hatua ya 4. Jihadharini na uhusiano wako na marafiki na usisahau burudani
Ni rahisi kuambukizwa katika uhusiano mpya, lakini ikiwa unahisi kuwa unaanza kusahau wewe ulikuwa nani kabla ya kuingia kwenye uhusiano, chukua muda wako mwenyewe. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuanza uhusiano mpya katika maisha yako bila kusahau marafiki wako na kuacha vitu ambavyo ulifurahiya kufanya kabla ya kukutana na mpenzi wako.
Vidokezo
- Usifiche tabia mbaya unayopokea! Mwambie mtu unayempenda, unayemwamini na kumjua.
- Mtu mkorofi anaweza kukushutumu kwa kutompenda. Usidanganyike. Hii ni ujanja tu wa kukufanya ujisikie mkosaji na kukaa naye.
- Ukimwambia kuwa huwezi kukubali mtazamo wake na anaomba msamaha, lakini anakulaumu baadaye, inamaanisha kuwa yeye sio mkweli. Ni bora uiache.
- Ikiwa kijana anakupiga au kukupiga kofi, achana na huyo mtu. Inaweza kuwa tabia. Kuna uwezekano wa kuwa wa pili, wa tatu, wa nne, hata mara mia atakupiga, mpaka utaondoka au kufa. Ondoka kwenye uhusiano mara moja.
- Weka funguo za nakala na nakala za faili mahali unapojua wewe tu ili unapotaka kukimbia nyumbani, haukufungwa nyumbani kwako na bado unaweza kupata gari lako, pasipoti, nk.
- Ikiwa umeamua kumwacha, fanya mara moja na ukate mawasiliano na mawasiliano yote naye. Ni njia pekee ya kuendelea na maisha yako bila hiyo. Lazima aheshimu uamuzi wako. Atalazimika kukuacha ikiwa utamuuliza aende.
- Tafuta mahali salama pa kwenda bila mpenzi wako kujua. Jaribu kupata mahali pa upande wowote ambao hawezi kufika kwa urahisi.
- Ukigundua kuwa wewe ni mkorofi, chukua hatua mara moja na uombe msaada.
- Unapomwambia kuwa uhusiano wako umekwisha, hakikisha kuifanya katika nafasi iliyojaa, lakini bado ya faragha. Kitu cha mwisho unachotaka ni kuonewa kwa kujaribu kukomesha tabia ya dhuluma ya mwenzako, na kupunguza uwezekano wa mwenzi wako kuwa mkorofi hadharani.
Onyo
- Vijana wengine ni wazuri katika uigizaji. Usichukue hatua kwa urahisi, haswa ikiwa unataka kumwacha na tabia yake hubadilika ghafla kuwa bora, kama vile kumpa zawadi kama msamaha, kuelezea jinsi anavyojuta, na kusisitiza kwamba hatafanya hivyo tena.
- Hawataki kuwa mhasiriwa. Tafuta njia kutoka kwa hali ya hatari kwa gharama zote.
- Jaribu kumwambia mtu kuhusu hali yako ili uweze kupata msaada.
