Kuwa na uhusiano wa karibu na mtu kunaweza kukuza tabia ya kuzidi ndani yako; chochote ambacho uko tayari kufanya kuweza kuona uso wake na kumshika mkono kila wakati. Ikiwa huwezi kukutana naye, akili yako itajazwa na mawazo hasi ambayo yanaweza kuharibu siku yako. Kuzama sana katika uhusiano hakutakusaidia. Inaweza kuwa mwenzi wako ataogopa baada ya kugundua kuwa mapenzi yako yamebadilika kuwa aina ya kutamani. Inahofiwa kuwa hofu hii polepole itamweka mbali na wewe. Hakika hutaki kupata hiyo, sivyo? Usijali, haujachelewa kuirekebisha. Mwandishi mashuhuri wa Kiindonesia, Dewi Lestari, aliwahi kuandika mstari huu katika hadithi yake fupi, "Haijalishi barua iliyochongwa ni nzuri kiasi gani, inaweza kuwa na maana ikiwa hakuna pause?" Unakubali? Soma ili ujue jinsi ya kudumisha usawa na ujenge umbali mzuri katika uhusiano.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujifanyia mwenyewe
Hatua ya 1. Tambua kupuuza kwako
Njia moja ya kutamani ni wakati unapotaka kila wakati kuwa upande wa mwenzako na unasita kutengana kwa muda. Unahalalisha wazo hili kwa sababu akilini mwako, mwenzako hajali na anakuhitaji wewe vile vile. Kama matokeo, unahisi hitaji la kuingilia kati maisha ya kibinafsi ya mwenzi wako; Mara nyingi unatoa ushauri, maoni, msaada, hata hufanya mabadiliko bila kuulizwa. Katika visa vingine, kutamani kunaonyesha wivu; kwa siri unatamani ungekuwa na haiba sawa na mpendwa wako na ujisikie kama unaweza 'kunyonya' utu wake ikiwa ungekuwa karibu naye kila wakati.
Hatua ya 2. Tambua hisia zako
Mtu ambaye anaendelea kupindukia kupita kiasi na uhusiano wao na mwenzi wake mara nyingi huhisi amechoka, ana wasiwasi, na wasiwasi wakati wa tarehe. Je! Umewahi kuhisi? Kwa kuongezea kuzingatia sana idadi ya wakati wa tarehe badala ya ubora, aina hii ya hisia pia inaweza kutokea kwa sababu akili yako imejaa sana na mwenzi wako.
- Asili ya kutazama inakabiliwa kuonekana mapema katika uhusiano. Kila kitu kinahisi kuvutia, kufurahisha, na hisia ya kuvutiwa na mwenzi inaonekana kutokuwa na mwisho. Usijali, sio wewe peke yako unahisi hivi. Badala ya kujiona mwenye hatia, unapaswa kuzingatia kushughulika nayo kwa njia nzuri. Inaweza kuwa kwamba kutamani kwako kumetokana na hofu na ukosefu wa usalama katika uhusiano wako, au katika mapenzi yako na kupendeza mpenzi wako kupita kiasi. Kwa sababu yoyote, niamini, unaweza kuipiga!
- Jiulize kwanini unajisikia kushikamana sana na mpenzi wako. Baada ya kutafakari juu yake, unaweza kupata au usipate jibu. Ikiwa unahitaji msaada, haumiza kamwe kuona mwanasaikolojia au mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kushinda mielekeo yako ya kupindukia.
Hatua ya 3. Baada ya kugundua kuwa unajishughulisha na mpenzi wako, mara moja vuta breki
'Kuvuta breki' ni jaribio la kusawazisha utaratibu katika uhusiano wako, kwa hivyo haimaanishi unahitaji kuachana na mwenzi wako. Tafuta njia za kupunguza wingi wa umoja huku ukiongeza ubora wake.
Hatua ya 4. Usipuuze burudani zako na marafiki
Ufunguo wa uhusiano mzuri ni usawa. Haijalishi uhusiano wako wa karibu na mwenzi wako ukoje, umbali mzuri bado unahitajika kudumisha utulivu wa kila chama. Kutumia wakati mbali kutakusaidia kupata kitambulisho chako kama mtu binafsi. Kwa kuongeza, utaunda pia picha mpya machoni mwa mwenzi wako ambayo hawajawahi kuona hapo awali. Ungana tena na marafiki na familia, au chukua hobby ambayo umepuuza kwa muda mrefu. Hii ni njia rahisi ya kumwonyesha mwenzako kuwa unavutia na unajiamini (hata ikiwa huwezi kuhisi hivyo). Mhimize mwenzako afanye vivyo hivyo: muulize akutane na marafiki zake au afanye mazoezi ya kupendeza wakati unafanya vivyo hivyo kando.
Hatua ya 5. Tenga wakati wako mwenyewe
Tembelea marafiki na familia yako, chukua darasa la sanaa, au jihusishe na shughuli yoyote inayokupendeza. Fanya hivyo hata ikiwa utalazimika kukaa mbali na mwenzi wako kwa muda. Mpenzi mzuri atakusaidia katika chochote unachopenda. Inaweza hata kuwa kipimo cha uwezo wa mpenzi wako kuwa mbali na wewe - ikiwa mwenzi wako anahisi hasira au anapinga, inaweza kuwa kwamba anajisikia kushikamana sana na wewe. Hautaweza kuishi maisha kwa ukamilifu ikiwa uko busy tu kufikiria juu ya mwenzi wako. Jipe nafasi ya kukua, onja uzoefu mpya, na kukutana na watu wapya. Hii sio tendo la ubinafsi. Kwa kufanya hivyo, wewe na mwenzi wako pia mtajenga ukuta wa uaminifu ambao ni muhimu sana kwa siku zijazo za uhusiano wako. Jifunze kuwa mtu bora, sio kwako tu, bali kwa mwenzako pia.
Hatua ya 6. Tafuta mwenyewe na ujue ni nini maalum juu yako
Fanya vitu ambavyo wewe ni mzuri. Ikiwa hauijui tayari, chukua wakati kujaribu kila kitu. Ikiwa unajisikia hauna usalama, haujiamini, au umejawa na hofu katika uhusiano wako na mwenzi wako, jaribu kufanya kitu ambacho kinaweza "kulipa". Ni hisia ya kufanikiwa "kutengeneza kitu nje" ambayo wakati mwingine inaweza kusaidia kushinda mawazo mabaya; isivyo ya moja kwa moja, utajua kuwa maisha yako na mafanikio hayategemei mwenzi wako. Pata kujiamini, usitafute kutoka kwa mwenzi. Gundua uwanja ambao una ujuzi mzuri, fanya vitu ambavyo vinaweza kukufanya utambulike kutoka kwa wengine, na uwe bora katika uwanja huo.
Hatua ya 7. Jifunze kwa umbali
Mpenzi wako sio wako, na kinyume chake. Uchunguzi huwa unakusukuma ufikirie kuwa mwenzako ni wako kabisa. Wazo hili linafuatwa na dhana kwamba mwenzako hawezi kuishi bila wewe (na dhana hiyo iko kabisa kichwani mwako!). Kujifunza kujiweka mbali kunakufundisha kuachilia bila hofu ya kupoteza. Weka wasiwasi wako wote pembeni. Hakikisha, hakuna kitu kibaya kwa kuchukua hatua nyuma na kuacha kufanya maamuzi yote kwa mwenzi wako. Kwa kufanya hivyo, nguvu yako inaweza kuokolewa ikiwa wakati wowote mwenzi wako anahitaji msaada wako na uwepo wako.
Njia ya 2 ya 3: Kufanya kwa Mwenzi wako
Hatua ya 1. Toa nafasi kwa mwenzako
Ikiwa anataka kukutana na marafiki zake, usimzuie kamwe. Usiombe hata kujiunga. Onyesha kwamba kwa dhati unataka yeye afurahi. Ikiwa ni lazima, bandia shauku yako na uionyeshe usoni. Mara kwa mara, unaweza kuhisi haja ya kutumia muda peke yako na mwenzi wako na kusita kumruhusu atoke na mtu mwingine. Ikiwa ndivyo unavyohisi, usilazimishe mwenzi wako atumie wakati na wewe. Kwa kweli atajiondoa zaidi kwa sababu ana wasiwasi kuwa mtazamo wako utadumu milele, ikimuwia vigumu kuwaona marafiki zake tena. Mpe mwenzako uhuru wa kutumia wakati na marafiki na familia. Hii itaimarisha uhusiano wako na mwenzi wako katika siku zijazo.
Hatua ya 2. Mhimize mwenzako kufuata mambo ya kupenda na masilahi
Moja ya funguo za uhusiano wa kudumu: washirika wanahitaji kufahamishwa kuwa uwepo wako hautatishia masilahi yao. Kwa kufanya hivyo, unaonyesha kuwa umoja wako ni muhimu, lakini kwamba burudani na masilahi ya kila mmoja ni muhimu sawa. Ingekuwa bora zaidi ikiwa ungeweza - na unge - pata vitu vya kufurahisha vya kufanya wakati unatumia wakati mbali. Hakikisha unafanya kwa dhati. Usiseme A mbele, lakini jisikie B nyuma; aina hiyo ya tabia ya ujanja haitamnufaisha mtu yeyote.
Hatua ya 3. Fanya vitu ambavyo mpenzi wako anapenda
Onyesha kwamba uko tayari kuweka masilahi yake mbele yako. Kwa kufanya hivyo, atagundua kuwa wewe sio mtu mwenye ubinafsi, anayejali sana: haumlazimishi kupiga mbizi katika masilahi yako na huna wivu na mapendezi yake na masilahi yake. Hata kama unafanya mara kwa mara tu, tayari unaonyesha heshima kwa chaguo la mwenzi wako. Hii pia inaonyesha kuwa una uwezo wa kushinda tofauti zozote zinazojitokeza baadaye. Anza kwa kufanya vitu rahisi kama kumsaidia kupata kitabu, mgahawa, au nyumba ya sanaa ya sanaa - chochote anachopenda - basi mpe mpenzi wako nafasi na wakati wa kufurahiya bila usumbufu wako.
Hatua ya 4. Jua ni wakati gani wa kurudi nyuma
Kuelewa lugha ya mwili wa mwenzako ili ujue wakati anahisi kuchoka, kuchoka, au kubanwa na kampuni yako. Viashiria vingine unahitaji kuzingatia: kusita kukuangalia wakati wa kuzungumza, kusita kukumbatia au kukugusa, hata kusita kukutana nawe. Kwa maneno, unaweza kumsikia akiugua, kunung'unika, au kudhihaki unaposema unataka kutumia wakati pamoja. Usifikirie juu ya mbaya zaidi, lakini usipuuzie ishara pia. Uliza ni nini kiliharibika na uwe tayari kusikia jibu. Sikiza kwa uangalifu ufafanuzi wa mwenzi, pia angalia kile asichowasilisha. Ikiwa mwenzi wako anahitaji kutoka kwako kwa muda, hakuna haja ya kuhisi kutishiwa. Badala yake, toa majibu mazuri na uonyeshe utayari wa kupata suluhisho.
- Usichimbe kwa kina sana. Hakuna haja ya kuuliza maswali mengi sana; ikiwa unasikika kukera, mwenzi wako atakuwa mvivu kujibu.
- Sikiza moyo wako na silika. Karibu hakika, tabia ya mwenzako inasababishwa na kuchoka na aibu kutoka kwa kutumia muda mwingi na wewe. Usicheze bubu; thubutu kukabiliana na shida halisi. Hiyo ni sawa kwako na kwa mwenzi wako.
- Ikiwa mwenzi wako anahama kutoka kwako, usilazimishe kufunga umbali. Ikiwa hii itatokea, hamu ya kukutana kila wakati au kuwasiliana na mwenzi wako hakika iko. Puuza matakwa! Mwamini mwenzako na muache peke yake kwa muda.
Hatua ya 5. Kuwa mkweli na muulize mwenzako kwa mapumziko
Waambie kuwa unahitaji kuacha kufanya mapenzi kwa masaa machache au siku chache. Pia mjulishe kuwa anaweza kurudi kwako wakati wowote anapohisi yuko tayari. Wakati huu, fanya shughuli zingine kujaza wakati wako wa bure. Ikiwa kweli unahisi hitaji la kuwasiliana lakini mwenzi wako hayuko tayari kufanya hivyo, zungumza na rafiki au jamaa anayeaminika. Hii itakusaidia kutambua kuwa unachukia kupita kiasi.
Hatua ya 6. Mwamini mwenzako
Ikiwa shida ya uaminifu ndio msingi wa kutamani kwako, hakuna kitu unachoweza kufanya ili kupunguza upotovu. Ikiwa unapata shida ya uaminifu, pitia kabla ya kuchukua ushuru kwako na kwa uhusiano wako. Mtu anaweza kuwa amesaliti uaminifu wako hapo zamani. Lakini kumbuka, mwenzako sio mtu huyo! Kuweka mawazo kutakupofusha tu kwamba sehemu ya watu wazuri bado inazidi wasaliti. Uaminifu ni kitu ambacho ni cha bei kubwa. Watu wengi wataitunza vizuri na kadri iwezekanavyo kurejesha imani hiyo. Ikiwa humwamini mwenzako, basi shida unayopata ni kubwa zaidi kuliko kutamani. Ni bora kuacha uhusiano wako kwa muda na uzingatia kujiponya mwenyewe kwanza.
Njia 3 ya 3: Kufanya Kwa Wote Wenu
Hatua ya 1. Usikimbilie kuchukua hatua
Ndoa sio kitu ambacho kinaweza kuamuliwa baada ya tarehe moja au mbili. Usifanye haraka, epuka mada nzito kupita kiasi kama idadi ya watoto au rangi ya mavazi unayotaka kuvaa kwenye harusi. Epuka pia tabia ya kupeana msimbo kwa mwenzako ambayo unataka kupendekezwa au kuolewa mara moja. Kwa sababu ya usafi wa uhusiano wako na mwenzi wako, ishi uhusiano wako kwanza bila matarajio mengi. Labda uhusiano wako utadumu milele. Lakini hata ikiwa hiyo haitatokea, angalau umeishi uhusiano wenye furaha bila kufukuzwa na matarajio fulani au malengo.
Chagua zawadi kwa busara na uwape kwa uangalifu. Kutoa zawadi mwanzoni mwa uhusiano kunaweza kutafsiriwa kama kamba inayofunga inayokuzuia. Ikiwa unapokea zawadi ambayo ni ghali sana, mwenzi wako anaweza hata kuhisi wasiwasi na (bila kujua) anajisikia kushikamana na wewe. Usipe zawadi ambazo zinaweza kumuaibisha mwenzako
Hatua ya 2. Usiwasiliane na mwenzako wakati wote
Ikiwa unapiga simu kila wakati, kutuma ujumbe mfupi, au kumwuliza mwenzi wako kuripoti, ni vipi mwenzako ni tofauti na mfungwa wa gerezani? Kupiga simu wakati wowote ni jambo la asili kufanya. Lakini ikiwa unafanya mara nyingi sana, unaweza kuzingatiwa kutokuwa na mambo mengine muhimu zaidi ya kufanya. Watu kama hawa wataonekana kupendeza machoni pa wenzi wao. Uwezekano mkubwa, mpenzi wako ataepuka kwa sababu wanasita kuchukua jukumu la shida yako ya kujithamini. Zima simu yako, epuka barua pepe na programu zote za kutuma ujumbe unazotumia kuwasiliana naye, na pata shughuli zingine zinazokufanya uwe na shughuli nyingi kama kulala, kutembea matembezi ya mchana, kutembelea marafiki na familia, au kufanya mazoezi.
Hatua ya 3. Kamwe usimvute mwenzi wako
Mgogoro wa uaminifu pamoja na kutamani kunaweza kusababisha wewe kumvizia mwenzi wako. Zaidi ya uwezekano, tabia ya aina hii itakuwa kilele cha kuchukiza kwa mwenzako na wewe. Mbali na kumfanya mwenzi wako ahisi kutishiwa, unaweza pia kuishia gerezani. Usimfuate mwenzako kila aendako; inaonyesha kuwa hauamini. Kwa uhusiano mwingi, kuteleza ni kama bomu la wakati wa kupe.
Hatua ya 4. Weka wakati wa 'kuungana tena' baada ya muda kutengana
Ujanja huu ni rahisi lakini mzuri sana. Baada ya kuomba mapumziko katika uhusiano, panga wakati wa kuungana tena na mwenzi wako. Kwa mfano, ikiwa asubuhi wewe na mwenzako mnaamua kukusanyika na marafiki, tenga jioni kwa chakula cha jioni pamoja. Unaweza pia kumwalika mpenzi wako kufanya shughuli pamoja siku inayofuata. Kwa njia hii, wewe na mwenzi wako wote mna wakati wa 'kutoka' kwa muda bila wasiwasi juu ya kupoteza kila mmoja.
Hakikisha kuwa hamu yako ya shughuli tofauti haiishii kwenye vita. Kumbuka, mada hii ni nyeti kabisa, haswa ikiwa mwenzi wako anahisi hii ni jaribio lako la kuivunja. Eleza kwamba kusudi lako la kupendekeza wazo hili ni kwa nyinyi wawili kutoka kwa kuchoka na kurudi kama watu bora baadaye
Hatua ya 5. Tambua muda wa tarehe
Hii unahitaji kufanya ili tarehe yako isizingatie wingi, lakini ubora. Badala ya kukutana tu bila sababu dhahiri, jaza tarehe yako na shughuli za kufurahisha. Njia hii inaweza kusaidia kurudisha usawa katika uhusiano. Kwa mfano, ikiwa unataka kuanza kuchumbiana alasiri, muulize mwenzi wako akufukuze nyumbani baada ya chakula cha jioni. Hii ni ishara wazi kwamba una kitu kingine cha kufanya usiku. Muda mfupi utakufanya wewe na mwenzi wako kuzingatia zaidi ubora wa tarehe. Kwa kuongezea, wewe na mwenzi wako pia mna uhuru wa kufanya mambo mengine baada ya tarehe. Ikiwa muda uliowekwa umechukuliwa kuwa mfupi sana, unaweza pia kujadili na mwenzi wako na kuamua tarehe ndefu zaidi katika siku zijazo. Kwa kuamua muda wa tarehe, badala ya kuhisi kunaswa katika shughuli za uchumba, wewe na mwenzi wako mtasubiri subira kwa fursa inayofuata ya tarehe.
Vidokezo
- Kumbuka, jambo muhimu zaidi katika uhusiano ni ubora, sio wingi. Kwa hivyo, tumia tarehe hiyo kwa busara. Jiulize, ni bora kutumia masaa 8 ya kuchosha au masaa 2 ya kufurahisha sana na mwenzi wako?
- Jihadharini na mwenzi ambaye hajali asili yako ya kupuuza. Labda anatafuta njia ya kukudhibiti na kupata umakini wako wa kila wakati. Mtazamo ulioharibiwa na wa kupuuza sio ishara ya uhusiano mzuri na usawa.
- Kuweka diary inaweza kusaidia kutathmini asili yako ya kupuuza. Badala ya kuandika tu yale unayopitia, andika jinsi unavyohisi. Jaribu kupata sababu unayohisi. Ukosefu wa usalama wakati mwingine humfanya mtu kuishi kwa kupindukia, kuharibika, na kukasirisha. Ikiwa una hofu ya kupoteza akilini mwako, jaribu kuiandika kwenye diary. Pata mabaya zaidi ambayo yanaweza kutokea wakati unaendelea kutumaini bora. Andika suluhisho bora ikiwa uhusiano wako utaanza kupata shida - hii itaongeza ufahamu wako kuwa hakuna shida haiwezi kutatuliwa; Hata ikitokea mbaya zaidi, kesho bado itakuwepo. Epuka kuzingatia mtazamo wa mwenzako - uzingatia wewe mwenyewe. Pata hofu yako kubwa. Kuogopa kuwa peke yako? Au kuogopa kukataliwa? Kuweka diary itakusaidia kutumbukia kwenye mawazo na hisia zako. Eleza chochote unachohisi bila hofu ya kutazamwa vibaya na wengine. Soma tena kile ulichoandika. Je! Wasiwasi wako wote unahisi sawa? Je! Suluhisho ni nini kwa hofu zako zote? Je! Unahitaji kufanya nini ili kujiamini zaidi? Weka shajara yako mahali palipojificha, hakikisha mpenzi wako hawezi kuipata.
- Kamwe usiibe vitu vya mwenzako! Mbali na hayo sio kitendo cha kupongezwa, mapema au baadaye atapata na kukuona tofauti baadaye.
- Usijifanye una wivu. Hata ikiwa una wivu kweli, jaribu usionyeshe. Usimruhusu mpenzi wako afikirie kuwa hauwaamini. Mpe mwenzako nafasi yake mwenyewe.
- Usishikamane na mwenzako wakati wote. Hivi karibuni au baadaye, atahisi kuwa hauna kitu bora cha kufanya. Mbaya zaidi, anaweza kuhisi haumwamini.
Onyo
- Ikiwa wewe na mwenzi wako mnaishi karibu lakini haakuoni mara chache, basi wasiwasi wako ni haki. Anaonekana kuwa anaweka umbali wake kutoka kwako. Chaguo bora ni kuiacha. Unastahili mtu ambaye hakufanyi chaguo.
- Usijifanye mwenyewe kusimama tu wakati hana shughuli.
- Mpenzi wako anapenda kukaa na marafiki zake hadi usiku na unafikiri ameenda mbali sana? Kumbuka: upendo hauwezi kulazimishwa. Ikiwa wewe na mwenzi wako hamkusudiwa kuwa pamoja, hakuna kiwango chochote cha hasira ambacho kitafanya uhusiano wako ufanye kazi.
- Kuweka amri ya kutotoka nje kwa mwenzi wako au kumuhitaji akupigie simu kila wakati ni overkill. Hakika unajua kuwa wakati huruka haraka sana wakati unakaa na watu wa karibu zaidi. Kupoteza muda ni jambo la kawaida kutokea. Wewe sio mama yake; kumwuliza akupigie simu wakati wote wakati anafurahi itamkera tu. Badala ya kufanya hivyo,himiza mwenzako afurahi. Mpe nafasi ya kuchaji tena na kumfanya atarajie kukuona tena baadaye.
- Usifanye visingizio kukutana naye. Ikiwa uko na marafiki wako na wakati huo huo ujue mwenzi wako yuko wapi, usiseme, "Twende huko!". Mtazamo wa aina hii unaonyesha kuwa wewe ni mtu aliyeharibiwa na hauwezi kukaa mbali naye kwa sekunde.
