Kuishi kupitia ujana sio rahisi kila wakati. Vijana wengi hupata mafadhaiko shuleni, nyumbani, na katika kupata marafiki. Kwa kuongezea, mahitaji ya kuwa bora yanaweza kuwa makubwa kwao. Habari njema ni kwamba vijana ambao wanaweza kuchukua jukumu wanaweza kupata msaada katika maeneo anuwai kwa njia anuwai. Kimsingi, kijana anayewajibika ni kijana anayejijua mwenyewe na kutii sheria.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Chukua Wajibu katika Masomo na Kazi
Hatua ya 1. Jifunze kwa bidii
Bila kujali kiwango cha akili ya mtu, kufaulu shuleni kunamaanisha kuwa na uwezo bora. Kusoma kunaweza kumaanisha kujaribu kwa bidii, lakini juhudi hii mwishowe italipa kwa kazi, elimu, na ufahamu ulio nao.
- Kamilisha kazi ya nyumbani, hata ikiwa haujui jinsi ya kuifanya bado. Walimu wengi wako tayari kutoa thamani kwa juhudi ambazo zimefanywa, ingawa jibu sio sawa.
- Chagua mada kuu ambayo unapenda na kusoma kwa bidii. Shule inaweza kuwa safari ya kufurahisha wakati wa kuongeza maarifa.
- Ongea na mwalimu wako kwa sababu siku zote anataka bora kwako. Anapenda kukuona unajifunza, unaburudika, na unafanikiwa.
Hatua ya 2. Tafuta kazi
Labda unapaswa kuanza kufanya kazi kama mwanafunzi katika mgahawa au duka la vyakula, lakini kazi hii sio muhimu kuliko jinsi unavyoishi kazini. Waajiri wanaweza kuona ikiwa wewe ni mwerevu, anayejali, na uko tayari kufanya kazi kwa bidii ili kupata mapato.
- Andaa bio iliyo na mafanikio yako yote ya kuchukua na wewe wakati unatafuta kazi. Biodata ni rekodi iliyo na habari kukuhusu ili kukubalika kwa kazi.
- Njoo kwenye mahojiano ya kazi na muonekano sahihi kwa sababu unaweza tu kufanya hisia moja ya kwanza.
- Tabasamu na uwe wewe mwenyewe. Watu wengi watakupenda kwa jinsi ulivyo kwa sababu wanakuamini.
Sehemu ya 2 ya 3: Kudumisha Afya na Usafi
Hatua ya 1. Nenda kwa daktari
Anza kufanya tabia nzuri tangu umri mdogo. Mmoja wao ni kudumisha afya. Nenda kwa daktari wako na daktari wa meno mara kwa mara ili uweze kuishi bila kuwa na wasiwasi juu ya afya yako. Chukua mapendekezo yafuatayo ili kukufanya uwe na afya njema:
- Kula vyakula vyenye afya. Usile chakula cha taka na chakula cha haraka. Pata tabia ya kula matunda na mboga.
- Pata mazoea ya kufanya mazoezi angalau dakika 30 kwa siku ili kuhisi na kuonekana bora.
- Epuka dawa haramu. Dawa haramu zinaweza kuzuia ukuaji wako wa mwili na akili na kusababisha hatari kubwa kwa maisha yako. Kaa mbali na dawa haramu ili kukufanya uwe na afya.
Hatua ya 2. Epuka pombe na dawa za kulevya
Wakati fulani katika miaka yako ya ujana, unaweza kuwa ulikabiliwa na hali ya kupewa pombe au dawa za kulevya. Kuna sababu nyingi kwa nini vijana wanajaribu kutumia dawa za kulevya, iwe ni shinikizo la rika au wanataka tu kukubalika, kujaribu kukimbia shida, au kuwa tu wadadisi. Ni muhimu kukumbuka kuwa matumizi ya pombe na dawa za kulevya yanaweza kuwa na athari kubwa kwa maisha yako, kwa muda mfupi na mrefu.
- Kutumia dawa za kulevya katika umri wowote au kunywa pombe kama mtoto kunaweza kukuingiza katika shida kubwa za kisheria.
- Kunywa pombe / kutumia dawa za kulevya kunaweza kukusababishia kupoteza leseni yako ya udereva, kuadhibiwa na wazazi wako, au hata kukuweka katika ukarabati. Unaweza hata kukamatwa na mamlaka. Matokeo haya yote yatakuibia uhuru ulionao sasa.
- Kunywa pombe au kutumia dawa za kulevya kunaweza kukufanya ufanye au useme vitu ambavyo kwa kawaida haungefanya / kusema, na kusababisha mtu mwingine kuumiza na kuharibu uhusiano wako.
- Pombe na dawa za kulevya zinaweza kusababisha shida za kudumu za kiafya, haswa katika mwili wa kijana ambaye bado anaendelea. Unaweza pia kuwa mraibu wa dawa za kulevya / pombe.
- Jaribu kutotumia wakati na watu wanaokunywa pombe au wanaotumia dawa za kulevya. Kwa kuongezea, epuka pia hafla zinazotoa vileo au dawa za kulevya.
Hatua ya 3. Jizoee kuishi safi
Vijana hubadilika kila wakati kwa sababu wanapata mabadiliko muhimu sana ya homoni. Kwa hivyo, unapaswa kuoga mara kwa mara na kuweka mwili wako safi. Usiogope kushauriana na daktari au kuuliza wazazi wako juu ya chochote kinachokusumbua au mashaka.
- Kuwa na tabia ya kupiga mswaki meno, kunawa uso, na kuoga mara kwa mara ili kuweka mwili wako safi.
- Unaweza kuvaa mitindo anuwai, lakini uwe na tabia ya kuonekana mzuri. Kutunza muonekano wako kunamaanisha kuonyesha kujali kwako mwenyewe ili muonekano wako mbele ya wengine uzingatiwe kuwa unastahili.
Hatua ya 4. Vaa nguo safi
Kuvaa nguo safi ni njia ya kujiweka safi na kuonyesha ujasiri kwa wengine.
- Waulize wazazi wako jinsi ya kufua nguo vizuri kwa sababu siku moja italazimika kufua nguo zako mwenyewe.
- Nunua suti inayofaa au mavazi kwa kujiandaa kwa wakati ujao unapaswa kufanya mahojiano ya kazi, kuhudhuria mikusanyiko ya familia, na shughuli zingine muhimu.
- Pia, vaa nguo zinazoonyesha wewe ni nani. Kuwajibika haimaanishi kuwa na mavazi kwa njia fulani, lakini kujua vizuri jinsi ya kuvaa vizuri na kulingana na haiba yako mwenyewe.
Hatua ya 5. Jizoeshe kuishi nadhifu na kwa utaratibu
Daima weka chumba chako nadhifu. Wazazi sio lazima kusafisha chumba chako kwa sababu sio wajakazi. Mbali na kuwa watu wazima, kusafisha chumba chenye fujo ni njia ya kuonyesha kuwa unathamini wakati wao na hisia zao.
- Hang nguo ndani ya kabati au uzihifadhi kwenye droo. Nguo zako zitaonekana kuvutia zaidi ikiwa zimetundikwa au kukunjwa vizuri.
- Tandaza kitanda baada ya kuamka. Kitanda nadhifu hukufanya utamani kulala haraka usiku.
- Tengeneza mambo ya fujo. Jitolee kuosha vyombo baada ya chakula cha jioni, safisha, au piga sakafu ili kuzoea kufanya kazi karibu na nyumba.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuweka Mtazamo Wako
Hatua ya 1. Kuwa mkweli kwa wengine
Wazazi daima wanatarajia bora kwa watoto wao. Wamekuwa watoto pia, kwa hivyo wataelewa unachopitia. Kwa kuwa mkweli kwa wazazi wako, utaambiwa lililo jema na baya. Kwa kuongeza, unaweza kujenga mawasiliano mazuri nao.
- Unapaswa kuwaambia wazazi wako wapi na unaenda na nani kwa sababu wanajali sana usalama wako.
- Sema pia furaha na huzuni unayohisi. Wanataka kusherehekea wakati wa kufurahi na wewe na kuhisi wana wajibu wa kusaidia wakati unahisi chini.
- Tafuta ushauri kutoka kwa wazazi. Wanaweza kutoa ushauri, kushiriki hadithi ya kufurahisha, au kupata suluhisho.
Hatua ya 2. Anzisha uhusiano mzuri na wazazi wako
Wazazi wako watakufurahi kuchukua wakati wako kushiriki kile unachopitia. Waambie mambo unayofikiria ni muhimu kuwafanya wahisi kujumuishwa, lakini usiingie kwa undani sana.
- Sema tukio la kuchekesha lililokutokea wakati wa chakula cha mchana au juu ya mtihani uliofanya.
- Uliza kuhusu kazi zao, marafiki, na mipango yao. Kusikiliza ni muhimu kama kuongea.
Hatua ya 3. Watendee wengine vile vile ungetaka kutendewa wewe mwenyewe
Uelewa unamaanisha kuwa na uwezo wa kujiweka katika viatu vya mtu mwingine. Uelewa ni kinyume cha kuwa mbinafsi. Uelewa hukusaidia kuboresha afya yako ya kihemko na kujenga urafiki.
- Waheshimu watu wengine, hata ikiwa mtu huyu haheshimu wewe. Kwa njia hii, anaweza kujifunza kuheshimu wengine.
- Usikasirike na watu wengine. Angalia tabia yako, hata wakati unakabiliwa na shida.
- Saidia wengine kadiri uwezavyo. Kusaidia wengine haimaanishi kulazimika kutoa kitu, lakini inaweza kuwa kwa kuwa na moyo mwepesi, kusikiliza, au kutoa ushauri.
Vidokezo
- Usibadilike kwa watu wengine. Wewe ni mtu wa kipekee. Kuwaheshimu wengine lazima kuanza na kujiheshimu mwenyewe.
- Kuwa marafiki na kila mtu, isipokuwa wale wanaojihusisha na vitendo visivyo halali au visivyo vya maadili, kama vile kutumia dawa haramu au ufisadi.
- Katika hali fulani, kejeli bado inakubalika, kwa mfano wakati wa utani na marafiki. Unaweza kuwa wa kuchekesha ikiwa hali inaruhusu.
- Wakati mwingine, mhemko wako "utasumbuliwa". Kuwa na hasira, huzuni, kukasirika, au kukasirika ni jambo la kibinadamu, sio jambo baya.
- Kufanya vitu vyema na kukaa na watu wazuri hukufanya uwe na furaha na uwajibikaji zaidi.
- Usifadhaike na marafiki wako kukuambia kuwa hutaki kutumia dawa za kulevya, pombe, au kuiba. Katika hali yoyote, usiruhusu marafiki wako wakuzuie kuwa bora.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
