Vidonda hutokea kama matokeo ya vidonda ndani ya tumbo, umio, au utumbo mdogo wa juu unaoitwa duodenum. Dalili ya kawaida ya kidonda ni tumbo linalofadhaika. Kiungulia kinaweza kuwa kali, kali, kali, au sugu. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya hali mbaya ya kiafya au usumbufu wa muda. Ikiwa una kidonda, kuna njia kadhaa za kupunguza maumivu unayohisi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Punguza maumivu ya Tumbo na Dawa
Hatua ya 1. Jua dalili za kidonda
Kila mtu ana dalili tofauti za kidonda. Ikiwa unafikiria una kidonda, mwone daktari wako kwa uchunguzi wa kitaalam. Dalili zingine za kidonda ni pamoja na:
- Kuungua maumivu katika eneo chini tu ya mbavu zako katikati ya kifua chako. Maumivu yanaweza kuongezeka zaidi na chakula, au kupungua na vyakula fulani.
- Kichefuchefu, kutapika, na bloating. Ingawa nadra, kichefuchefu na kutapika kunaweza kuonyesha shida kubwa. Pata huduma ya matibabu mara moja ikiwa dalili hizi zinaonekana.
Hatua ya 2. Tibu vidonda vya tumbo na dawa za dawa
Daktari wako atakupa dawa ya kutibu kidonda chako. Kuna aina kadhaa za dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza.
- Vizuizi vya pampu ya Proton (inhibitors ya protoni pampu) ni dawa kali za kupigania asidi ambazo zitapunguza kiwango cha asidi inayozalishwa ndani ya tumbo na kusaidia kupunguza maumivu ya kidonda.
- Ikiwa kidonda kinasababishwa na maambukizo ya H. pylori, matibabu kawaida hufanywa na viuatilifu.
- Vizuizi vya histamine-2 (H-2) hutumiwa kupunguza asidi ndani ya tumbo.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kupunguza maumivu isiyokasirika
Dawa za kupunguza maumivu za kibiashara (NSAIDs) zinaweza kuharibu ukuta wa tumbo na kusababisha kidonda. Unaweza kutumia acetaminophen kwa kupunguza maumivu kwa sababu haihusiani na kidonda.
Kupunguza maumivu ya kibiashara yasiyo ya steroidal (NSAIDs) yanajumuisha ibuprofen, aspirini, naproxen, ketorolac, na oxaprozine. NSAID pia inaweza kuwa mchanganyiko wa dawa pamoja na Alka-Seltzer na dawa za kulala
Hatua ya 4. Chukua antacids (asidi inakabiliana)
Antacids za kibiashara zinaweza kusaidia kupunguza kiungulia. Dawa hii huondoa asidi ndani ya tumbo na inapatikana katika fomu ya kioevu na kibao.
Antacids za kibiashara kawaida huwa na hydroxide ya magnesiamu (mfano Magaside), bicarbonate ya sodiamu (Alka-Seltzer), calcium carbonate (Osfit), hydroxide ya aluminium, na hydroxide ya magnesiamu (Mylanta)
Hatua ya 5. Piga daktari wako mara moja ikiwa unapata "bendera nyekundu" (bendera nyekundu)
Unapaswa kumwita daktari wako kila wakati ikiwa kiungulia kinahusishwa na "bendera nyekundu." Ishara au dalili hizi haziwezi kuashiria dharura, lakini unapaswa kuwasiliana na daktari wako au huduma za dharura kila wakati (ikiwa daktari wako hapatikani). Dalili hizi kawaida huonyesha kidonda kinachovuja damu, ambayo ni maambukizo au shimo / utoboaji kwenye ukuta wa njia ya kumengenya. Dalili za bendera nyekundu ikifuatana na maumivu ya tumbo ni pamoja na:
- Homa
- Maumivu makali
- Kichefuchefu na kutapika ambayo haitaondoka
- Kuhara ambayo hudumu kwa siku 2-3.
- Kuvimbiwa ambayo hudumu kwa siku 2-3.
- Viti vya damu (ambavyo vinaweza kuonekana kama damu nyekundu), au viti ambavyo vinaonekana kuwa nyeusi na kama lami.
- Kutapika damu au kitu ambacho kinaonekana kama uwanja wa kahawa.
- Usikivu mkubwa wa maumivu ndani ya tumbo.
- Homa ya manjano (manjano), ambayo ni ya manjano ya ngozi na wazungu wa macho.
- Uvimbe wazi au uvimbe ndani ya tumbo.
Njia 2 ya 3: Mabadiliko ya Mtindo ya Kupunguza Maumivu ya Tumbo
Hatua ya 1. Jua ni nini kinachosababisha kiungulia
Kwanza kabisa, tafuta visababishi vinavyosababisha kiungulia. Vichocheo hivi vinaweza kuwa katika mfumo wa vyakula au vinywaji ambavyo vinazidisha kiungulia. Baada ya kujua chanzo cha kiungulia, acha kutumia chakula au kinywaji kinachohusiana.
Unaweza kuhitaji kufuatilia vyakula na vinywaji ambavyo husababisha maumivu. Anza na vichocheo vya kawaida, kama vile viungo, vyakula vyenye asidi nyingi, pombe, kafeini, au vyakula vyenye mafuta mengi. Jumuisha vyakula vyote au vinywaji ambavyo husababisha kuchochea moyo. Unaandika tu chakula unachokula na uone jinsi mwili wako unavyoshughulikia saa moja baada ya kula. Ikiwa chakula chako kinakufanya ujisikie vibaya, unapaswa kukiondoa kwenye menyu yako
Hatua ya 2. Badilisha mlo wako
Lishe bora yenye matunda, mboga mboga, na nafaka nzima inaweza kusaidia kupunguza kiungulia na kuwasha kwa tumbo. Matunda na mboga nyingi (isipokuwa familia ya machungwa na nyanya) hazitaudhi tumbo. Kwa kuongezea, vitamini kutoka kwa matunda vitasaidia kupona kwa mwili kuponya vidonda.
- Kaa mbali na pombe na kahawa.
- Ongeza ulaji wa nyuzi kutoka kwa matunda na mboga ili kuzuia ukuzaji na kuharakisha uponyaji wa vidonda.
- Vyakula vyenye matajiri katika probiotics vinaweza kusaidia kuponya vidonda. Vyanzo vya probiotics ni pamoja na mtindi, sauerkraut, chokoleti nyeusi, kachumbari, na maziwa ya soya.
- Usitumie maziwa ili kupunguza kidonda chako.
- Hatimaye, utapata vyakula ambavyo hufanya kidonda chako kiwe mbaya zaidi. Acha kula vyakula hivi ili kuondoa maumivu ya tumbo haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 3. Punguza kiwango cha chakula kinachotumiwa
Njia moja ya kupunguza kiungulia ni kupunguza kiwango cha chakula kinachotumiwa. Hii itapunguza mafadhaiko, kiwango cha asidi, na maumivu ndani ya tumbo lako.
Hatua ya 4. Jaribu kula kabla ya kulala
Usile kwa masaa 2-3 kabla ya kwenda kulala. Hii husaidia kupunguza hatari ya reflux ya asidi kwenye umio wakati wa kulala.
Hatua ya 5. Vaa nguo zilizo huru
Unaweza pia kuvaa nguo za kujifunga ili kupunguza vidonda. Mavazi ya kulegea hayatakaza tumbo na tumbo kwa hivyo hayaongezei mzigo ambao unaweza kukasirisha kidonda.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara
Kiungulia kitapungua baada ya kuacha kuvuta sigara. Tabia hii ina athari mbaya nyingi, pamoja na kuongezeka kwa asidi ya tumbo na maumivu ya tumbo. Kwa kuacha sigara, unaweza kupunguza asidi na maumivu ndani ya tumbo lako.
Hatua ya 7. Muone daktari ikiwa maumivu yanaendelea
Ikiwa utunzaji wa kibinafsi, dawa ya dawa, au mabadiliko ya mtindo wa maisha hayapunguzii maumivu, ni bora kuona daktari wako tena. Daktari ataweza kuangalia hali yoyote ya msingi au shida ambazo husababisha maumivu.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Matibabu ya Mimea Isiyojaribiwa Rasmi
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ya mitishamba
Kuna njia kadhaa za mitishamba za kutibu kiungulia. Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu. Kawaida, dawa hizi za mitishamba ni salama kutumia, lakini angalia na daktari wako ikiwa tu.
- Jaribu kuchanganya dawa hizi za mitishamba na mabadiliko ya mtindo wa maisha uliojadiliwa hapo juu ili kuboresha hali yako.
- Acha kutumia dawa ya mitishamba ikiwa dalili za ugonjwa huzidi kuwa mbaya, au dalili mpya zinaonekana.
- Kwa wanawake wajawazito, zungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa za asili.
Hatua ya 2. Kunywa juisi ya aloe vera
Juisi ya Aloe vera hupunguza uvimbe na huondoa asidi ya tumbo kupunguza maumivu. Unaweza kunywa kikombe (100 ml) cha juisi ya aloe vera mara mbili kwa siku ikiwa una maumivu ya tumbo.
- Aloe vera pia inapatikana katika fomu ya gel au kibao. Fuata maagizo ya matumizi kwenye ufungaji.
- Kwa sababu aloe vera ina mali ya laxative, njia hii haipaswi kutumiwa na watu wenye shida sugu ya matumbo, kama ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa ulcerative, au ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS).
Hatua ya 3. Tumia siki ya apple cider
Njia hii hutumia sensorer za asidi ya mwili kuzima uzalishaji wa asidi. Ujanja, changanya kijiko kimoja cha siki hai ya apple cider na 0.18 ml ya maji. Kunywa suluhisho hili mara moja kwa siku.
- Unaweza kunywa suluhisho hili zaidi ya mara moja kwa siku kwa kupunguza maumivu ya kudumu.
- Ingawa sio lazima iwe ya kikaboni, unapaswa kutumia siki ya apple cider. Mazao mengine ya zabibu hayatakuwa na nguvu kama siki ya apple cider.
Hatua ya 4. Tengeneza lemonade
Changanya limau, chokaa, au vinywaji vya limao. Changanya vijiko vichache vya limau halisi na / au chokaa na maji mengi utakayo. Ikiwa unataka, ongeza asali kidogo. Kunywa kabla, wakati, na baada ya kula.
- Machungwa ni tindikali sana, na vidonda vyako vya tumbo vitazidi kuwa mbaya ukinywa limau nyingi. Unapaswa kutumia limao kidogo au juisi ya chokaa iliyochanganywa na maji. Kwa mfano, changanya kijiko kimoja cha maji ya limao na lita 0.2 za maji na kunywa dakika 20 kabla ya kula ili kuzuia kiungulia.
- Asidi iliyoongezwa kwenye limao na limau itauambia mwili uache kutoa asidi. Utaratibu huu unaitwa "kizuizi cha maoni".
Hatua ya 5. Kula maapulo
Unapohisi maumivu ya tumbo, kula vipande kadhaa vya tufaha. Pectini katika ngozi ya apple ina mali asili ya antacid.
Hatua ya 6. Tengeneza chai ya mitishamba
Chai za mimea zinaweza kutuliza tumbo na kupunguza kiungulia. Unaweza kutengeneza chai kutoka tangawizi, shamari na chamomile.
- Tangawizi ina mali ya kupambana na uchochezi na hutuliza tumbo lako. Mboga huu pia huondoa kichefuchefu na kutapika. Unaweza kuifanya na mifuko ya chai ya tangawizi au tangawizi safi. Ujanja, kata kijiko cha tangawizi safi na loweka kwenye mtungi wa maji ya moto kwa dakika tano. Mimina chai yako kwenye kikombe na unywe njia yote. Kunywa chai yako siku nzima, haswa dakika 20-30 kabla ya kula.
- Fennel husaidia kutuliza tumbo na hupunguza kiwango cha asidi ya tumbo. Ili kutengeneza chai ya shamari, saga kijiko cha mbegu za shamari. Weka unga wa shamari kwenye kikombe cha maji ya moto na ongeza asali ili kuongeza ladha. Kunywa vikombe 2-3 kwa siku, haswa dakika 20 kabla ya kula.
- Chai ya Chamomile ni ya kuzuia uchochezi kwa hivyo inaweza kutuliza na kupunguza maumivu ya tumbo. Unaweza kununua mifuko ya chai ya chamomile kutoka duka linalouza chai.
- Chai ya tangawizi inaweza kunywa wanawake wajawazito.
Hatua ya 7. Jaribu cranberries
Mimea ya Cranberry inaweza kuzuia H. pylori ndani ya tumbo. Unaweza kula matunda, kunywa juisi, au kutumia dondoo ya cranberry
- Cranberries zina asidi salicylic. Ikiwa una mzio wa aspirini, usichukue cranberries.
- Cranberry inaweza kuingilia kati na hatua ya dawa zingine, kama warfarin. Wasiliana na daktari kabla ya kutaka kutumia dondoo ya cranberry.
Hatua ya 8. Tumia mizizi ya licorice
Chokaa Deglycyrrhizinated (DGL) ni nzuri sana kwa uponyaji wa tumbo na kudhibiti hyperacidity na kiungulia. Licorice inapatikana kama kibao kinachoweza kutafuna, na unaweza kuhitaji kuzoea ladha.
Fuata maagizo ya mtengenezaji ya matumizi. Kawaida, unaweza kula nafaka 2-3 kila masaa 4-6
Hatua ya 9. Tumia elm ya kuteleza
Utelezi wa elm utavaa na kutuliza tishu zilizokasirika. Jaribu kunywa kiasi cha lita 0.09-0.12 au kibao kimoja. Lazima ufuate maagizo ya mtengenezaji kwenye ufungaji wa bidhaa.
