Kwa watu wa Magharibi, kutumia choo cha squat inaweza kuwa kitu kipya. Maumbo, mitindo na njia tofauti za kutumia choo cha squat kinaweza kuwachanganya watumiaji wapya. Kabla ya kupata choo cha squat, kujifunza jinsi ya kutumia vizuri itakusaidia kuepukana na shida wakati unatumia choo.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuamua Nafasi ya squat
Hatua ya 1. Amua nini utafanya na suruali yako
Kama vile kutumia kiti cha choo, kabla ya kukaa, kuchuchumaa, na kutumia choo cha squat, lazima kwanza uondoe suruali yako. Walakini, vyoo vya squat vitakuwa ngumu kwa Kompyuta ambao bado wamevaa suruali.
- Ikiwa unaanza tu kutumia kiti cha choo, ni wazo nzuri kuvua suruali yako na chupi.
- Ikiwa unaweza kuchuchumaa, unaweza kuacha suruali yako, na uwafungue tu kwa goti.
Hatua ya 2. Squat kwenye choo
Baada ya kuvua suruali yako, jiweke kwenye choo. Simama kwenye choo, na mguu mmoja kila upande wa choo. Jiweke vyema, ili uweze kuchuchumaa vizuri.
- Uso upande wa kulia. Angalia kofia ya choo, ikiwa ipo.
- Jiweke karibu na hood ikiwezekana.
- Epuka kuchuchumaa moja kwa moja mbele ya shimo la choo. Unapotumia choo, maji yanaweza kutapakaa.
Hatua ya 3. Mara baada ya kujiweka sawa, chuchumaa chini
Punguza magoti yako, kisha punguza mwili wako polepole hadi uwe kwenye squat kamili. Magoti yako yatakuwa yakielekea juu, na chini yako itaangalia moja kwa moja choo.
- Chuchumaa chini, na matako yako sambamba na vifundoni vyako karibu na choo.
- Ikiwa una shida kuchuchumaa, kumbatia magoti yako kuunga mkono mwili wako.
Njia 2 ya 2: Kutumia choo cha squat
Hatua ya 1. Tupa kinyesi kwenye choo cha squat
Baada ya kuchuchumaa, pumzika, na acha mwili wako ufanye kazi hiyo. Ingawa kujisaidia katika choo cha squat sio tofauti sana na kukojoa kwenye choo kilichokaa, utafiti umeonyesha kuwa kuchuchumaa wakati wa kukojoa ni rafiki zaidi kwa mwili. Pumzika, na uondoe shit.
Hatua ya 2. Jisafishe baada ya kuondoa uchafu
Sehemu nyingi zinazotumia vyoo vya squat haitoi karatasi ya choo, lakini hutoa dawa ya kunyunyizia maji au chombo cha maji. Lazima utumie mikono yako kujisafisha. Angalia karibu na choo ili upate njia ya kujisafisha.
- Vyombo vingi vya maji hutoa kijiko kidogo. Mimina maji na kijiko, kisha ujisafishe kwa mkono.
- Kujisafisha na mchakato wa dawa ni sawa na kujisafisha na kijiko. Nyunyizia maji, kisha ujisafishe kwa mkono.
- Unaweza kuleta karatasi ya choo nawe, lakini karatasi ya choo inaweza kusababisha viti vingi vya choo kuziba.
Hatua ya 3. Tupa karatasi ya choo vizuri
Ikiwa unatumia karatasi ya choo kujisafisha baada ya kutumia choo cha squat, lazima utupe vizuri. Sio mifereji yote inayoweza kukubali karatasi ya choo; karatasi ya choo inaweza hata kuharibu machafu mengine. Tupa karatasi ya choo vizuri baada ya kutumia choo cha squat.
Tupa karatasi ya choo kwenye takataka karibu na choo cha squat ikiwa inapatikana
Hatua ya 4. Flusha choo
Vyoo vingine vya squat vina lever ambayo itavua choo, kama choo kilichoketi, lakini vyoo vingi vya squat havina lever kwa hivyo lazima utoe choo baada ya kukitumia. Daima safisha choo kwa mtumiaji ajaye.
- Tumia scoop iliyotolewa ili kuhakikisha uchafu wote umeondolewa.
- Unaweza kupata kanyagio la mbao kusafisha choo.
- Ikiwa kuna brashi karibu na choo, tumia brashi kusafisha nyayo zako pembeni ya choo.
Vidokezo
- Chukua karatasi ya choo ukiwa safarini. Sio vyoo vyote vinavyotoa karatasi ya choo, na kwa zingine, itabidi ununue.
- Tafuta takataka kabla ya kusafisha karatasi ya choo. Sio mifereji yote inayokubali karatasi ya choo, na wakati mwingine karatasi ya choo hutupwa kwenye takataka.
- Kukumbatia magoti yako kusaidia mwili wako unapochuchumaa.
- Jaribu kuchuchumaa karibu na kofia ya choo ili uhakikishe uko katika hali nzuri.
- Jaribu kumwagilia maji kidogo mwishoni mwa choo ili kufanya choo iwe rahisi.
