Vidole vya miguu vimeundwa na mifupa madogo (inayoitwa phalanxes), ambayo huvunjika kwa urahisi ikikumbwa na kitu butu. Kesi nyingi za vidole vilivyovunjika ni fractures ya mafadhaiko au fractures ya nywele, ambayo inamaanisha kuwa fracture hufanyika tu juu ya uso mdogo wa mfupa na sio mbaya sana kuinama mfupa au kupasua uso wa ngozi. Katika hali nadra, kidole cha miguu kinaweza kusagwa ili mifupa inayotunga ivunjike (kuvunjika kwa kukatika) au kuvunjika ili mfupa uiname na kushikamana na ngozi (kufungua wazi). Kuelewa ukali wa kuumia kwa vidole vyako vya miguu ni muhimu kwa sababu itaamua aina ya matibabu ambayo unapaswa kupitia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kufanya Uchunguzi
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari
Ikiwa kidole gumba huumiza ghafla kutokana na jeraha fulani, na haibadiliki baada ya siku chache, fanya miadi na daktari wa familia yako, au nenda kwenye chumba cha dharura hospitalini, au kliniki ya daktari ambayo ina vifaa vya X-ray ikiwa dalili nzito. Daktari atachunguza vidole vyako na miguu ya miguu yako, kuuliza juu ya sababu ya jeraha, na kuchukua X-ray ili kujua ukali wa jeraha na aina ya kuvunjika kwa kidole chako. Walakini, daktari wa familia yako sio mtaalam wa mifupa na viungo, kwa hivyo unaweza kuhitaji kupelekwa kwa mtaalam kwa shida kubwa zaidi na kidole chako.
- Dalili ya kawaida ya kidole kilichovunjika ni maumivu makali, uvimbe, ugumu, na kawaida kuponda kutoka damu ndani yake. Utapata ugumu wa kutembea, wakati wa kukimbia, au kuruka haiwezekani bila maumivu makali.
- Wataalam wengine wa afya ambao wanaweza kugundua na / au kutibu vidole vilivyovunjika ni wataalamu wa mifupa, wataalam wa miguu, wataalamu wa tiba ya tiba, na wataalam wa mwili, na pia madaktari katika idara ya dharura.
Hatua ya 2. Tembelea mtaalamu
Uvunjaji wa nywele, kutenganishwa kwa mitaa kwa sehemu za mifupa na cartilage, na athari hazizingatiwi hali mbaya za kiafya, hata hivyo, vidole vilivyopondwa au vivunjika ambavyo husababisha mfupa kuanguka mara nyingi huhitaji upasuaji, haswa ikiwa unatokea kwenye kidole gumba. Wataalam kama mtaalam wa mifupa na viungo, au mtaalam wa mifupa na misuli wanaweza kutathmini vizuri ukali wa kuvunjika kwako, na kushauri matibabu sahihi. Mifupa yaliyovunjika wakati mwingine huhusishwa na magonjwa na hali zinazoathiri na kudhoofisha mifupa, kama saratani ya mfupa, maambukizo ya mifupa, ugonjwa wa mifupa, au shida zinazosababishwa na ugonjwa wa sukari, kwa hivyo ni muhimu kwa mtaalam kuzingatia hali hizi wakati wa kuchunguza mifupa yako.
- Mionzi ya X-ray, skena za mfupa, skan za MRI, CT, na ultrasound ni zingine za vipimo ambavyo mtaalam anaweza kutumia kusaidia kugundua kuvunjika kwa kidole chako.
- Mgawanyiko wa miguu kawaida husababishwa na kudondosha kitu kizito juu ya mguu, au kukanyaga kitu kizito na kisichoweza kusonga.
Hatua ya 3. Kuelewa aina ya fracture na matibabu sahihi zaidi
Hakikisha kumwuliza daktari wako ufafanuzi kamili wa utambuzi (pamoja na aina ya kuvunjika) pamoja na chaguzi anuwai za matibabu ya jeraha, kama vile kuvunjika kwa mafadhaiko rahisi, ambayo kawaida inaweza kutibiwa nyumbani. Kwa upande mwingine, kidole kilichovunjika, kilichopindika, au kilema kawaida ni fracture mbaya zaidi na inapaswa kutibiwa na mtaalamu wa matibabu.
- Kidole kidogo zaidi (kidole kidogo) na kidole kikubwa zaidi (kidole kikubwa) kimevunjika mara nyingi kuliko vidole vingine.
- Kutenganishwa kwa pamoja kunaweza kufanya kidole kuinama na kuonekana kama imevunjika, lakini uchunguzi wa mwili na eksirei zitaonyesha tofauti kati ya hali hizi mbili.
Sehemu ya 2 ya 4: Matibabu ya Mkazo na Vipande visivyobadilishwa
Hatua ya 1. Tumia kanuni za R. I. C. E
Kanuni bora zaidi ya matibabu ya majeraha ya mfupa na misuli (pamoja na kuvunjika kwa mafadhaiko) inaitwa R. I. C. E. na ni kifupi cha pumzika (pumzika), barafu (barafu), kubana (compress) na mwinuko (mwinuko). Hatua ya kwanza ni kupumzika - acha shughuli zote na mguu unaoumia kwa muda ili kupunguza jeraha. Ifuatayo, tiba baridi (barafu iliyofungwa kwa kitambaa nyembamba, au mfuko uliohifadhiwa wa gel) inapaswa kutumika kwa mfupa uliovunjika haraka iwezekanavyo ili kuzuia kutokwa na damu ndani na kupunguza uchochezi. Ikiwa unaweza, tumia compress na miguu yako juu kwenye kiti au mito kadhaa (nafasi hii pia inaweza kupunguza uchochezi). Barafu inapaswa kutumika kwa dakika 10-15 kila saa, kisha punguza mzunguko mara tu maumivu na uvimbe vimepungua ndani ya siku chache. Kutumia barafu kwenye mguu wako na bandeji au bandeji ya elastic pia inaweza kusaidia kupunguza uchochezi.
- Usifunge bandeji kwa nguvu sana au kuiacha kwenye mguu wako kwa zaidi ya dakika 15 kwa wakati, kwani hii inaweza kuzuia mtiririko wa damu na kufanya mguu wako kuwa mbaya zaidi.
- Kesi nyingi za kuvunjika kwa vidole visivyo ngumu kawaida hupona vizuri, ndani ya wiki nne hadi sita, baada ya hapo unaweza kurudi kwenye mazoezi ya mwili pole pole.
Hatua ya 2. Chukua dawa za kaunta
Daktari wako anaweza kukushauri kuchukua dawa za kuzuia uchochezi kama ibuprofen, naproxen, au aspirini, na vile vile analgesics ya kawaida (dawa za kupunguza maumivu) kama paracetamol kusaidia kupambana na uchochezi na maumivu kutoka kwa jeraha la vidole.
Dawa hizi huwa kali kwenye tumbo lako, ini, na figo. Kwa hivyo haupaswi kuitumia kwa zaidi ya wiki 2 mfululizo
Hatua ya 3. Funga vidole vyako ili kuwalinda
Bandage kidole kilichovunjika na kidole cha mguu chenye afya ili kudumisha msimamo wake na kuirekebisha ikiwa imeinama (wasiliana na daktari wako kwanza ikiwa kidole chako kinaonekana kimeinama). Futa vidole vyako na nyayo za miguu yako na vifuta vya pombe, kisha weka mkanda wenye nguvu wa matibabu (ikiwezekana sugu ya maji) ili waweze kukumaliza kuoga. Badilisha plasta hii kila siku chache kwa wiki chache.
- Fikiria kuweka chachi au kuhisi katika pengo kati ya vidole vyako kabla ya kuvifunga pamoja ili kuzuia kuwasha kwa ngozi.
- Tengeneza kipande rahisi cha nyumbani ili kuimarisha bandeji ya kidole chako kwa kuweka vipande vya barafu vilivyokatwa chini ya pande zote za vidole kabla ya kuvifunga pamoja.
- Ikiwa huwezi kujifunga kidole chako mwenyewe, muulize daktari wako wa familia, mtaalam, daktari wa miguu, mtaalamu wa tiba ya tiba, au mtaalam wa mwili kuiweka.
Hatua ya 4. Vaa viatu vizuri kwa wiki nne hadi sita
Mara tu kidole chako kikijeruhiwa, badili kwa kitu kizuri zaidi na kipana ili kidole kilichovimba, kilichofungwa kiweze kutoshea. Chagua viatu vyenye nyayo ngumu ambavyo vinaweza kusaidia mwili wako na vina nguvu ya kutosha, badala ya kuvaa viatu maridadi, na epuka kuvaa visigino kwa angalau mwezi, kwa sababu viatu hivi huweka uzito wa mwili wako mbele, na hufanya vidole vyako kubana dhidi ya kila moja nyingine ndani yake.
Viatu vya msaada na kidole wazi inaweza kutumika ikiwa uchochezi ni mkali, lakini kumbuka kuwa chaguo hili halitalinda vidole vyako
Sehemu ya 3 ya 4: Matibabu ya Fractures wazi au iliyokimbia
Hatua ya 1. Fanya operesheni ya kupunguza
Ikiwa mifupa haijawekwa sawa kwa kila mmoja, daktari wa upasuaji wa mifupa atahamisha fractures kurudi kwenye nafasi yao ya kawaida, kupitia utaratibu unaojulikana kama upunguzaji. Katika hali nyingine, kupunguzwa kunaweza kufanywa bila hitaji la upasuaji vamizi, kulingana na idadi na nafasi ya kuvunjika. Anesthetic ya ndani itaingizwa ndani ya kidole cha mguu ili kuifisha. Ikiwa ngozi ya kidole imechanwa kwa sababu ya jeraha, mishono itahitajika ili kufunga jeraha, na dawa ya kuzuia kichwa itatumika.
- Katika fractures wazi, matibabu inapaswa kutolewa mara moja, kwa sababu kuna uwezekano wa kutokwa na damu na hatari ya kuambukizwa au necrosis (kifo cha tishu kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni).
- Maumivu makali hupunguza kama vile mihadarati inaweza kuamriwa hadi anesthesia itekelezwe kwenye chumba cha upasuaji.
- Katika fractures kali, wakati mwingine pini au bolts zinaweza kuhitajika kuweka mfupa katika nafasi wakati wa uponyaji.
- Hatua za kupunguza sio tu kutumika kwa fractures wazi, lakini pia kwa fractures na uhamishaji mkali wa mfupa.
Hatua ya 2. Ambatisha banzi
Baada ya upunguzaji wa upasuaji kwenye kidole kilichovunjika, gombo mara nyingi huwekwa kusaidia na kulinda kidole kinapopona. Vinginevyo, unaweza kutumia buti za kukandamiza. Walakini, yoyote utakayochagua, itabidi utumie mikongojo kwa muda (kama wiki mbili). Wakati huo, tembea kidogo na ikiwezekana, pumzisha mguu wako wenye maumivu katika nafasi iliyoinuliwa.
- Wakati gombo litaiunga mkono na kuiunga mkono, haifai kidogo kulinda kidole chako. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu usipite kitu wakati unatembea.
- Wakati wa uponyaji wa mfupa, hakikisha lishe yako ina madini mengi, haswa kalsiamu, magnesiamu na boroni, pamoja na vitamini D ili kurudisha nguvu ya mfupa.
Hatua ya 3. Tumia wahusika
Ikiwa zaidi ya kidole kimoja kimevunjika, au kuna mfupa mbele ya mguu (kama vile metatarsus) ambayo pia imejeruhiwa, daktari wako anaweza kutumia kutupwa au glasi ya nyuzi kwa mguu wako wote. Kutupwa kwa mguu mfupi pia kunapendekezwa ikiwa fractures hazishikamana. Fractures nyingi hupona vizuri mara tu zinapowekwa tena, na zinalindwa kutokana na jeraha au unyogovu.
- Baada ya upasuaji, na haswa kwa kutupwa, mfupa wa kidole kilichopondwa kawaida huchukua wiki sita hadi nane kupona, kulingana na eneo na ukali wa jeraha. Baada ya kuwa kwenye wahusika kwa muda mrefu, mguu wako unaweza kuhitaji ukarabati kama ilivyoelezwa hapo chini.
- Baada ya wiki moja au mbili, daktari wako anaweza kukuamuru upate X-ray nyingine ili kuhakikisha mifupa yako imerudi katika hali yake ya kawaida na inapona vizuri.
Sehemu ya 4 ya 4: Kukabiliana na Shida
Hatua ya 1. Angalia dalili za kuambukizwa
Ikiwa ngozi iliyo karibu na mfupa uliovunjika imechanwa, uko katika hatari zaidi ya kuambukizwa kwa mfupa au tishu zinazozunguka. Ishara za maambukizo ni uvimbe, maumivu, na uwekundu katika eneo lililoathiriwa. Wakati mwingine, usaha pia utatoka (ambayo inaonyesha seli zako nyeupe za damu zinafanya kazi dhidi yake) na huwa na harufu mbaya. Ikiwa una fracture iliyo wazi, daktari wako anaweza kupendekeza wiki mbili za viuavimbe ili kuzuia ukuaji na kuenea kwa bakteria.
- Daktari atachunguza maambukizo yanayoshukiwa kwa uangalifu na kuagiza dawa za kukinga ikiwa zipo.
- Daktari wako anaweza kupendekeza risasi ya pepopunda baada ya kuvunjika sana ikiwa ilisababishwa na jeraha wazi kwa ngozi yako.
Hatua ya 2. Vaa viatu vya orthotic
Orthotic ni matakia ya kiatu iliyoundwa mahsusi kusaidia upinde wa mguu wako na kuboresha harakati wakati wa kutembea na kukimbia. Baada ya kuvunjika kwa kidole cha mguu, haswa ikiwa inatokea kwenye kidole kikubwa cha miguu, njia unayotembea na kusonga inaweza kuathiriwa kwa sababu hapo awali ulikuwa ukimiminika na uliepuka kukanyaga kidole kidonda. Orthotic itasaidia kupunguza hatari ya shida hii kuenea kwa viungo vingine kama vile vifundoni, magoti, na makalio.
Katika visa vya kuvunjika kali, kila wakati kuna hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis katika viungo vinavyozunguka, lakini mifupa inaweza kupunguza hatari hii
Hatua ya 3. Pata tiba ya mwili
Mara tu maumivu na kuvimba kupona, na mfupa uliovunjika umerudi katika hali ya kawaida, unaweza kugundua kuwa mwendo na nguvu ya mguu wako imepunguzwa. Ikiwa ndivyo, uliza mtaalamu wa mazoezi au mtaalamu wa tiba ya mwili anayependekezwa na daktari wako. Mtaalam wa mwili atatoa mazoezi anuwai ya kuimarisha, kunyoosha, na matibabu maalum ili kuboresha mwendo wako, usawa, uratibu, na nguvu.
Wataalam wengine wa afya ambao wanaweza kusaidia kurudisha nguvu kwa vidole / vidole vyako ni pamoja na daktari wa miguu, mifupa, na mtaalamu wa tiba ya tiba
Vidokezo
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa neva wa pembeni (vidole vyako haviwezi kuhisi chochote), usifunge vidole vyako pamoja, kwa sababu hautaweza kuhisi ikiwa bandeji imekazwa sana, au ikiwa kidole chako cha mguu kimetokwa na malengelenge.
- Sio lazima ukae kimya baada ya kuvunja kidole chako, lakini badala yake badili kwa shughuli ambayo ni nyepesi kwa mguu wako, kama kuogelea, au kuinua uzito na mwili wako wa juu.
- Chaguo jingine kama mbadala ya kupambana na uchochezi na analgesic ya kidole kilichovunjika ni acupuncture, ambayo inaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
- Baada ya siku 10 hivi, ukibadilisha tiba ya barafu na tiba ya joto yenye unyevu (ukitumia begi la mchele au maharagwe yenye moto kwenye microwave) inaweza kupunguza maumivu kwenye kidole chako na kuboresha mtiririko wa damu.
