Ukubwa wa matiti huamuliwa na maumbile, uzito, umri, na ikiwa mwanamke ana mjamzito au la. Ingawa upasuaji wa kuongeza matiti ndiyo njia pekee ya kuongeza saizi ya matiti, kuna njia rahisi, zisizo za upasuaji ambazo zinaweza kufanya matiti yako kuonekana makubwa. Unaweza pia kujaribu mazoezi ili kufanya matiti yako kuwa thabiti. Ongea na daktari wako ikiwa una shida zingine, kama vile uzani wa chini, kuhitaji uzazi wa mpango, au kuzingatia njia mbadala za upasuaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Zoezi la Kuongeza Ukubwa wa Matiti
Hatua ya 1. Fanya kushinikiza ili kukaza matiti yako
Push-ups inaweza kuimarisha misuli ya matumbo chini ya matiti ambayo inaweza kusaidia kuinua matiti ili yaonekane makubwa. Anza katika nafasi ya kukabiliwa na mikono yako moja kwa moja chini ya mabega yako. Kisha, polepole inua mwili wako juu. Sukuma sakafu na mikono iliyonyooka. Punguza mwili wako, lakini usiruhusu tumbo lako liguse sakafu, kisha uinue mwili wako tena.
- Rudia mara 10 kwa seti 1. Jaza seti 2 hadi 3 mara mbili kwa wiki.
- Kumbuka kwamba kushinikiza sio kupanua matiti yako. Zoezi hili huunda tu misuli chini na karibu na tishu za matiti ili iwe imara.
Hatua ya 2. Chukua msimamo wa ubao
Mbao ni zoezi zuri la kutuliza na kuimarisha mwili mzima, lakini kulenga mikono na kifua kunaweza kufanya matiti yako yaonekane kuwa makubwa. Anza kwa tumbo lako, mitende sakafuni na vidole vimeshinikizwa sakafuni kama hapo awali. Kisha, panua mikono yako ili kifua chako kiinue. Unyoosha mgongo wako. Shikilia msimamo huu kwa sekunde 30 hadi 60, kisha ushuke polepole kurudi sakafuni.
- Pumzika dakika 1 kabla ya kurudia.
- Fanya zoezi hili mara 2 hadi 3 mara mbili kwa wiki.
Hatua ya 3. Fanya kuinua kuruka
Ili kufanya hivyo, lala chali kwenye benchi au mpira wa michezo, na mikono yako pande zako. Shikilia dumbbell moja kwa kila mkono na unyooshe mikono yako kwa pande zako. Mikono inapofikia urefu wao wa juu, walete karibu na kituo na kukutana juu ya kifua. Sogeza mkono kama huu mara kadhaa.
Fanya lifti 2 15 kwa mara ya kwanza. Ongeza nambari wakati uko sawa na harakati hii
Hatua ya 4. Bench vyombo vya habari na dumbbells
Zoezi hili hujenga misuli ya kifua pamoja na mikono na mabega. Uongo nyuma yako kwenye benchi au mpira wa michezo. Kisha, sukuma dumbbells juu ili zikutane juu ya kifua chako. Shikilia kwa sekunde 1, kisha punguza polepole dumbbells hadi karibu ziwe sawa na kifua chako.
Fanya reps 10 kukamilisha seti 1, kwa jumla ya seti 2 hadi 3. Rudia mara mbili kwa wiki
Kidokezo: Hakikisha wewe pia unakaa na kusimama wima. Mkao ulio wima hufanya matiti yako yaonekane makubwa. Fikiria kwamba kuna kamba inayovuta kichwa chako kutoka juu, ambayo inaenea hadi mgongo wako.
Njia 2 ya 3: Fanya Matiti Kuonekana Mkubwa
Hatua ya 1. Weka brashi ya kushinikiza na povu iliyoongezwa
Hii ndio njia ya haraka na rahisi ya kuongeza saizi ya matiti. Ikiwa hauna brashi ya kushinikiza, nenda kwenye duka la nguo za ndani au ununue sidiria mkondoni. Chagua brashi ya kushinikiza na waya chini na povu kwenye kikombe.
- Hakikisha sidiria unayonunua ni saizi sahihi. Muulize karani wa mauzo ikiwa anaweza kupima saizi yako, au ujipime kabla ya kwenda kununua.
- Bras zingine za kushinikiza na povu zinaweza kuongeza ukubwa wa kikombe kwa saizi 2 au 3. Angalia povu na unene mzuri.
Kidokezo: Kamba za brashi zilizovuka pia zinaweza kuongeza saizi ya matiti na kuunda utaftaji wa kina. Ikiwezekana, tafuta brashi ya kusukuma-povu na kamba za msalaba-mkanda au kamba ambazo zinaweza kuvikwa kwa kuvuka.
Hatua ya 2. Vaa tights ili kuunda hisia ya kifua kilichojaa
Vipande vikali vitafanya matiti yako kuonekana kuwa makubwa zaidi. Chagua kilele ambacho ni kifuani kifuani au mavazi na bodice inayochanganyika.
Hakikisha uko vizuri. Usivae chochote kinachokufanya ugumu kupumua au kukaa
Hatua ya 3. Vaa brashi mbili mara moja ili kuongeza ukubwa wa kikombe mara mbili au tatu
Vaa sidiria ambayo ni ndogo kwa saizi yako kwanza, kisha uiweke kwa brashi ya saizi kubwa. Athari za safu mbili za brashi zitaongeza ukubwa wa kikombe hadi mara mbili au tatu kubwa.
Tazama jinsi brashi zilizopamba zinaonekana chini ya mashati. Labda unahitaji kuirekebisha ili ionekane asili
Hatua ya 4. Jaza bra na povu au soksi
Unaweza kununua bras maalum za povu, wakati mwingine huitwa cutlets au kuki. V kuziba hivi huingizwa ndani ya sidiria kufunika au chini ya matiti ili kuunda taswira ya matiti makubwa. Ikiwa hakuna lather, unaweza kutumia soksi ndogo kuingia kwenye sidiria. Pindisha au unganisha soksi mbili, na uweke moja chini ya kila kifua.
Usitumie kitambaa. Futa hazitadumu siku nzima na hazionekani kama asili kama povu au soksi
Hatua ya 5. Tengeneza contour kwenye kraschlandning na vipodozi
Baada ya kuvaa sidiria yako na kuvaa, tumia brashi kubwa kupaka bronzer kati ya matiti yako ili kuunda ukali zaidi. Changanya juu na nje, na kutengeneza umbo la V kufuatia mkondo wa asili wa kifua. Kisha, weka mwangaza juu ya matiti. Tumia sifongo au brashi kubwa kuchanganya hizo mbili pamoja ili kumaliza kumaliza asili.
Njia 3 ya 3: Kujadili Chaguzi na Daktari
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya kujaribu kupata uzito ikiwa una uzito mdogo
Kuwa na uzito wa chini kunaweza kumaanisha mafuta ya kutosha kujaza matiti yako. Wakati hauwezi kupata uzito katika eneo moja tu la mwili wako, faida ya uzito mzuri inaweza pia kuongeza saizi ya matiti. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa unenepesi na ikiwa faida ya uzito itakufaidi
Jaribu kuangalia faharisi ya molekuli ya mwili wako (BMI) ili uone ikiwa uzito wako uko katika anuwai nzuri
Hatua ya 2. Jadili matumizi ya uzazi wa mpango ikiwa unahitaji moja
Usichukue vidonge vya kudhibiti uzazi ili tu matiti yako yawe makubwa. Walakini, ikiwa hautaki kupata mimba au hautaki, fikiria uzazi wa mpango wa homoni. Kumbuka kwamba hakuna hakikisho kwamba uzazi wa mpango utaongeza saizi ya matiti kwa sababu hilo sio lengo. Upanuzi wa matiti ni athari inayowezekana ya upande.
Uzazi wa mpango wa homoni hupatikana kwa njia ya vidonge, IUDs, sindano, na vipandikizi
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu virutubisho vya kaunta
Ni bora kuzuia vidonge na mafuta ambayo yanaahidi matiti makubwa kwa sababu hayafanyi kazi mara chache. Bidhaa za upanuzi wa matiti zinazodhibitiwa hazidhibitwi na mwili wa udhibiti kwa hivyo madai ya ufanisi yanaweza kuwa hayana msingi. Ikiwa unataka kujaribu virutubisho, angalia na daktari wako kwanza. Hata ikiwa inaonekana haina madhara, ni muhimu uangalie mwingiliano na dawa zingine unazochukua.
Onyo: Vidonge vingine vya kaunta vinaweza kuingiliana na dawa za dawa. Mwambie daktari wako dawa zote unazochukua ili kuhakikisha kuwa hakuna mwingiliano.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa upasuaji wa plastiki juu ya upandikizaji mafuta kama utaratibu wa upanuzi wa matiti yasiyo ya upasuaji
Kupandikiza mafuta ni mbinu ya kuongeza matiti isiyo ya upasuaji. Ujanja, madaktari huingiza mafuta kutoka eneo moja la mwili kwenda eneo lingine, kama vile kifua. Ingawa haihusishi kichwani, utaratibu huu lazima bado ufanyike na daktari wa upasuaji wa plastiki.
