Hakuna kitu kibaya kwa kutumia bidhaa za kupaka au kutengeneza. Ni kwamba tu wanawake wengi wanahisi wanategemea vipodozi au chupa ya dawa ya nywele ili kuhisi uzuri. Nakala hii itakusaidia kujiamini zaidi katika muonekano wako mwenyewe na uonekane mzuri bila hitaji la kutumia vipodozi vingi.
Hatua
Hatua ya 1. Acha kutumia vipodozi
Au tumia tu vipodozi kila wiki chache. Labda kuisikia tu kunaweza kukufanya tumbo lako lisitishe. Walakini, ili uwe mzuri, hauitaji mapambo. Haujazoea jinsi unavyoonekana bila mapambo na unadhani unaonekana mbaya, wakati sio. Hakuna mtu mbaya katika ulimwengu huu kwa sababu uzuri ni jamaa. Wakati huo huo, matumizi ya mapambo (haswa kuficha) yanaweza kuziba pores za ngozi ili izuie mtiririko wa hewa. Ukweli, kutumia mapambo kunaweza kufanya macho yako yaonekane ya kuvutia zaidi, au mashavu yako yawe nyekundu. Walakini, unavyozeeka, vipodozi vitaharibu uso wako na kusababisha mikunjo ya mapema.
Hatua ya 2. Pata tabia ya kutunza ngozi yako vizuri
Kila mtu ni tofauti. Watu wengine wanaweza kulazimika kunawa uso mara mbili kwa siku, au mara moja kila siku chache. Fanya matibabu yanayofaa zaidi kwako. Tibu ngozi yako kwa upole na upake mafuta ya kujikinga na jua kabla ya kwenda nje. Vipodozi vya usoni vya Cetaphil au Eucerin ni baadhi ya mafuta ambayo yana SPF na yanapendekezwa kwa sababu hayana mafuta na yanaweza kuifanya ngozi yako kuwa laini na laini.
Hatua ya 3. Kula vizuri
Chakula bora kitafanya ngozi yako kung'aa kawaida. Kula mboga nyingi, matunda, na nyama kwa sehemu sahihi. Usile chakula kingi sana. Tazama sehemu zako za chakula, usile kupita kiasi.
Hatua ya 4. Kunywa maji
Unahitaji glasi 6-8 za maji ya kunywa kila siku. Ulaji wa maji utasaidia kutoa sumu kutoka kwa ngozi yako.
Hatua ya 5. Zoezi
Mazoezi ni mazuri kwa mwili wako na yanaweza kukufanya ujisikie na uonekane mdogo kwa miaka kadhaa.
Hatua ya 6. Pata usingizi wa kutosha
Mwili wako unahitaji kulala. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawapati usingizi wa kutosha. Ukosefu wa usingizi hauwezi kukufanya ujisikie uchovu zaidi na kujilimbikizia wakati wa mchana, lakini pia husababisha kuzeeka mapema.
Hatua ya 7. Epuka kutumia joto kwenye nywele
Nunua shampoo, tumia kuosha nywele zako, na ulale. Changanya nywele zako siku inayofuata. Unaweza kutumia joto kidogo kutengeneza nywele zako, lakini jaribu kuzidisha.
Hatua ya 8. Kuwa mzuri
Mtazamo wako juu ya maisha unaweza kuathiri mhemko wako, na kuboresha afya yako yote na uzuri.
Hatua ya 9. Kuwa wewe mwenyewe
Kuwa na furaha na kuwa wewe mwenyewe. Fanya vitu vinavyokufurahisha. Watu wengi hawakuhukumu kwa sura yako peke yako. Wewe ni mzuri kwa kuwa wewe mwenyewe. Watendee wengine kama vile ungetaka kutendewa. Uzuri kutoka ndani ni jambo muhimu zaidi kuliko yote.
Vidokezo
- Tumia zeri ya mdomo (balm ya mdomo) ambayo inaweza kulainisha midomo na kuongeza uzuri wako.
- Osha uso wako baada ya kufanya mazoezi kwa sababu jasho linaweza kuchochea chunusi.
- Hakikisha kuweka kucha zako safi kila wakati. Tumia msumari wazi wa kucha ili kufanya kucha zako zionekane zenye afya.
- Hakikisha kutumia shampoo na kiyoyozi kinachofaa aina ya nywele zako. Ikiwa nywele zako zina mafuta, jaribu kutumia shampoo kwa mafuta au nywele za kawaida. Tumia kiyoyozi tu mwisho wa nywele.
- Usilale na nywele zenye mvua. Kulala kama hii kunaweza kufanya nywele zako ziunganishike.
- Kwa sababu tu watu wengine ni wazuri, haimaanishi wewe sio.
- Unaweza kujaribu kucha ndogo au wazi gloss ya mdomo.
- Uzuri wa ndani ni muhimu zaidi kuliko uzuri wa nje!
- Jiweke safi kwa sababu hii inasaidia sana. Kuoga, piga mswaki, toa kati ya meno yako, tumia dawa ya kunukia, deodorizer ya mwili, n.k.
- Jaribu kupata hali nzuri kwa kufanya mazoezi kwa karibu saa moja kila siku na kula lishe bora, na pia kunywa maji. Mwili mzuri utafanya nguo yoyote ionekane nzuri wakati imevaliwa.
- Jaribu kuuma kucha kwa sababu ikiwa inakuwa tabia, kucha zako hazitaonekana nzuri tena.
- Freshen macho yako kwa kukodisha kijiko kwa dakika 10. Baada ya hapo, weka kijiko baridi kwenye jicho lako (kuwa mwangalifu usiumize jicho lako) na subiri kijiko kirudi kwenye joto lake la kawaida.
- Mawazo mazuri. Tumia mafuta ya kusafisha ngozi yako. Osha kila siku ili mwili wako uwe safi kila wakati na safisha nywele zako ili nywele zako ziwe safi na zisizo na mafuta. Hii itasaidia kwa sababu usafi pia unamaanisha uzuri kwa jamii ya leo.
- Kulala kutasaidia sana. Kuwasha muziki wa kufurahi kabla ya kulala na kusoma kitabu kutasaidia sana kulala. Kuoga kabla ya kulala pia kunaweza kusaidia kwa sababu inakufanya upumzike zaidi.
