Fikiria miguu kama kitovu cha mwili; Miguu yako ni sehemu ya mwili wako ambayo inakufanya utembee na kukimbia. Kwa hivyo ikiwa wewe ni kama watu wengi na haufikiri miguu yako inahitaji utunzaji thabiti, fikiria tena. Visigino vilivyopasuka ni moja wapo ya shida ya kawaida ya miguu ambayo inaweza kutokea ikiwa hautazingatia miguu yako. Lakini usikate tamaa, ngozi ya miguu laini kama ngozi ya mtoto inaweza kupatikana tu kwa kusoma nakala moja. Soma ili upate maelezo zaidi juu ya jinsi ya kushughulikia visigino vilivyopasuka.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Sababu
Hatua ya 1. Makini na elasticity ya ngozi
Ngozi inayozunguka kisigino inakabiliwa na ukavu ambao unaweza kufanywa mbaya zaidi na utunzaji usiofaa. Ikiwa ngozi ni kavu sana, ngozi hupoteza unyoofu wake. Hii inaweza kusababisha visigino vilivyopasuka na magonjwa mengine.
Ngozi kavu ya ngozi inaweza kutokea kama matokeo ya hali ya hewa, kama msimu wa kiangazi sana na / au msimu wa mvua baridi
Hatua ya 2. Zingatia shida ya unene kupita kiasi
Uzito kupita kiasi au ujauzito unaweza kusababisha vyombo vikali. Kuongezeka kwa uzito huongeza shinikizo kwa miguu, haswa visigino, na hii mara nyingi husababisha chombo au zaidi.
Kumbuka kuwa uzito kupita kiasi husababisha kisigino kupanuka, ambayo kawaida husababisha ngozi kupasuka au kutengana kupitia chombo
Hatua ya 3. Epuka aina fulani za viatu ili kuzuia maumivu na shida za miguu
Daima kuvaa aina fulani ya viatu au kutovaa viatu kabisa kunaweza kukausha ngozi karibu na visigino..
- Viatu, viatu vilivyo na migongo wazi au laces, mara nyingi huwa mkosaji.
- Viatu vyenye visigino virefu pia vinaweza kusababisha usumbufu na ngozi kavu kwenye visigino.
Hatua ya 4. Jaribu kuepuka kusimama kazini au nyumbani kwa muda mrefu
Hii inaweza kusababisha shida na visigino na miguu kwa ujumla..
Sakafu ngumu inaweza kusababisha shida za miguu, kwa hivyo jaribu kuvaa viatu vya mifupa
Hatua ya 5. Jua maumbile yako
Hali za maumbile zina athari kubwa kwa ngozi, pamoja na ngozi kwenye miguu. Ngozi kavu na viatu vibaya sio kila wakati husababisha visigino vilivyopasuka kwa kila mtu. Lakini inaweza kutokea haraka haraka ikiwa unahusika na maumbile..
Hatua ya 6. Zingatia afya ya jumla
Kwa mfano, ugonjwa wa sukari unaweza kupunguza unyevu mwilini, na kusababisha hali ya ngozi kavu kwa jumla.
Shida za tezi dume pia zimeonyeshwa kusababisha visigino vilivyopasuka
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Tafuta hali ya ngozi kavu juu na karibu na visigino
Ngozi itaonekana kavu (kama ngozi mwili mzima), lakini pia inaweza kuonyesha dalili za rangi ya manjano na / au kahawia. Kukausha na rangi tofauti za ngozi zitaonekana wazi kabisa ndani ya makali ya kisigino..
Ngozi ya kisigino ni wastani na mbaya sana kwa kugusa na hata kali. Kwa maneno mengine, ngozi yako imepoteza unyevu mwingi hivi kwamba inaweza kuchukua umbo laini la ngozi
Hatua ya 2. Tazama maumivu au usumbufu katika mguu
Miguu na haswa visigino, inaweza kuwa nyepesi hadi chungu sana wakati umesimama, unatembea, au unakimbia. Maumivu kawaida hupungua wakati uzito wa mwili hautulii kwa miguu.
Hatua ya 3. Angalia meli iliyoundwa juu ya kisigino
Katika hali nyingine, utaona chombo kinachoundwa kwenye ukingo wa kisigino. Vyombo kimsingi ni mkusanyiko wa ngozi kavu ambayo hutengeneza unene wa ngozi.
Hatua ya 4. Tazama kutokwa na damu au kutokwa na damu karibu na kisigino
Katika hali kali zaidi, unaweza kuona kutokwa na damu karibu na kisigino au eneo la soksi. Angalia ishara za ngozi kavu, iliyopasuka kwenye visigino..
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa tezi, wasiliana na daktari wako mara moja
Hatua ya 5. Hakikisha kuangalia miguu yako kila siku kwa mabadiliko yoyote katika ngozi na rangi ya msumari
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulikia Masharti
Hatua ya 1. Pata mafuta yanayotokana na mafuta na / au zeri ya kisigino na upake kila siku
Kwa kweli, unapaswa kupaka unyevu kwa miguu yako mara mbili kwa siku, asubuhi na kabla ya kulala..
- Kutumia cream au zeri asubuhi ni muhimu sana. Kumbuka, unahitaji kuboresha unyoofu wa ngozi yako kabla ya kuanza kutumia miguu yako ili ngozi iliyopo kavu isiwe mbaya (na inaweza kuzuia ngozi mpya kukauka).
- Paka mafuta ya miguu kabla ya kulala na vaa soksi laini ili kufungia kwenye unyevu. Unaweza pia kutumia zeri tu au cream peke yake; lakini kuvaa soksi kutasaidia kuongeza unyevu.
- Je! Hupendi mikono kuwa na mafuta? Usijali. Hivi sasa kuna bidhaa anuwai ambazo zinalenga mahitaji na ladha anuwai. Jaribu gel au cream katika fomu ya fimbo ili mikono yako isitoshe.
Hatua ya 2. Tumia jiwe la pumice au faili ya toenail katika oga yako ya kila siku
Jiwe la pumice hufanya kazi ili kuondoa ngozi kavu, kwa hivyo kisigino ni laini zaidi. Kumbuka kuwa jiwe la pumice au faili ya toenail ni bora kwa kutibu shida ndogo za ngozi kavu.
- Kulowesha miguu katika maji moto kwa dakika 10 kutalainisha ngozi, na kufanya matumizi ya mawe ya pumice kuwa na ufanisi zaidi.
- Jaribu kutumia faili ya kucha juu ya miguu kavu na mvua. Hii itaonyesha hali ambazo hujibu haraka sana kwa matibabu haya.
- Fuata matibabu haya mawili kwa kutumia dawa ya kulainisha.
Hatua ya 3. Paka dawa ya kuzuia kinga ili kuepuka maambukizo ya ngozi ikiwa ngozi imepasuka au ngozi itaanza kutokwa na damu
Piga eneo hilo na ubadilishe angalau mara mbili kwa siku hadi damu ikome kabisa.
Osha mikono yako kila wakati kabla ya kugusa vidonda vya wazi au ngozi iliyopasuka
Hatua ya 4. Tumia kikombe cha kisigino kusambaza vizuri uzito wako kwenye visigino vyako
Kikombe cha kisigino kitazuia pedi ya mafuta kwenye kisigino kupanuka kando. Inaweza kuwa kipimo bora sana cha kuzuia na tiba ikiwa inatumiwa kila siku.
Hatua ya 5. Daima jaribu kuvaa viatu vilivyofungwa na soksi bora
Kumbuka, viatu vinavyofunguliwa mbele, viatu vinavyofunguliwa nyuma, na viatu vyenye lace vinaweza kusababisha shida kisigino. Daima vaa soksi bora na viatu vinaweza kuboresha hali ya ngozi..
- Viatu ni nzuri kwenye dimbwi na msimu wa joto, lakini usifanye hivyo mwaka mzima.
- Wanawake wanapaswa kupunguza matumizi ya visigino zaidi ya 7 cm.
Hatua ya 6. Jaribu kupoteza uzito ikiwa hauko katika anuwai nzuri
Uzito kupita kiasi una shida nyingi na kupakia miguu ni moja wapo. Kupunguza shinikizo kwenye kisigino kuna athari nzuri kwa ngozi inayozunguka.
Hatua ya 7. Tembelea daktari wa miguu (mtaalamu wa miguu)
Ikiwa hali yako haionyeshi dalili zozote za kuendelea na matibabu yaliyotajwa hapo juu, inaweza kuwa wakati wa kutembelea mtaalamu wa huduma ya afya. Mtaalam atapendekeza matibabu maalum kulingana na hali yako.
Onyo
- Usitumie mkasi kutibu visigino vilivyopasuka.
- Daima wasiliana na daktari ikiwa hauna uhakika juu ya hali yako.
- Kunywa maji mengi ili mwili na miguu inayopanuka bado ipate ulaji wa maji.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na / au shida ya tezi, wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu matibabu yoyote hapo juu.
