Maambukizi ya njia ya mkojo (UTI) hufanyika wakati bakteria (kawaida kutoka kwa msamba) hufikia kibofu cha mkojo kupitia njia ya mkojo. Maambukizi haya yanaweza kutokea kwa hiari, lakini kujamiiana, matumizi ya diaphragm, na kukojoa mara kwa mara pia huongeza hatari ya UTI kwa wanawake. Bakteria itasababisha kuvimba kwa mkojo na kibofu cha mkojo, ambayo inaweza kusababisha maumivu kidogo au kali. Mwanzo wa ghafla wa dalili za UTI ni pamoja na ugumu wa kukojoa, hisia ya haraka ya kukojoa, kuongezeka kwa mzunguko wa kukojoa, hisia ya uzito chini ya tumbo, na mkojo wenye mawingu na wakati mwingine umwagaji damu. Homa mara chache huambatana na UTI, lakini pia inaweza kutokea. Dawa za kupunguza maumivu na mbinu zingine za kupunguza maumivu zinaweza kusaidia tu kwa muda mfupi, kwa hivyo matibabu ya UTI yatasaidia kudhibiti maumivu zaidi kuliko kutumia dawa tu. Jifunze jinsi ya kupunguza maumivu ya UTI wakati unasubiri kuona daktari wako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Kioevu
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kunywa maji zaidi yatakusaidia kuvuta bakteria kutoka kwenye kibofu cha mkojo na urethra, na kuzuia UTI kuzidi kuwa mbaya. Hii inaweza kusaidia kupunguza usumbufu au maumivu wakati unakojoa.
- Kunywa maji ya kutosha ili mkojo wako uwe na rangi ya manjano. Rangi ya mkojo wako inaweza kuwa wazi bila kujali ni maji gani unayokunywa, na inaweza kuonekana kuwa na mawingu au damu kidogo kutokana na maambukizo. Jaribu kunywa hadi mkojo uwe na manjano kama majani.
- Kunywa maji mengi pia kutawanya bakteria kutoka kwenye kibofu cha mkojo na kusaidia kuharakisha mchakato wa kupona.
Hatua ya 2. Kaa mbali na vyakula na vinywaji fulani
Vyakula na vinywaji vingine vitasumbua kibofu chako na kukufanya utake kukojoa mara nyingi. Jaribu kuzuia vyakula na vinywaji kama kafeini, vinywaji vyenye kaboni, chokoleti, na matunda ya machungwa.
Wakati unateseka na UTI, acha kutumia vyakula na vinywaji hapo juu. Unaweza kurudi kuchukua polepole baada ya maumivu na mzunguko wa kutaka kukojoa kupungua
Hatua ya 3. Kunywa maji ya cranberry au Blueberry
Cranberries na blueberries zina faida wakati una UTI kwa sababu zina vifaa ambavyo vinaweza kuzuia bakteria kushikamana na kuta za kibofu cha mkojo au urethra. Kwa hivyo, juisi hii ya matunda inaweza kusaidia kupunguza uvimbe, maambukizo, na kurudia kwa maambukizo.
- Jaribu kutumia juisi safi zaidi ya cranberry na Blueberry. Juisi 100% safi ya cranberry pia inapatikana, kwa hivyo jaribu kupata bidhaa hii. Pia, angalia juisi za matunda ambazo hazina sukari iliyoongezwa au siki ya nafaka ya juu ya fructose. Kuna bidhaa ambazo zina 5% -33% ya juisi ya cranberry, lakini pia ina vitamu vya kuongeza au bandia kwa hivyo faida sio nzuri kama 100% ya maji safi ya cranberry. Kwa hivyo, jitahidi kupata bidhaa safi kabisa iwezekanavyo.
- Unaweza pia kuchukua vidonge vya cranberry kama nyongeza. Chaguo hili ni nzuri kabisa ikiwa unataka kupunguza ulaji wako wa sukari. Hakikisha kufuata miongozo ya matumizi ya kuongeza.
- Usichukue virutubisho ikiwa una mzio wa juisi ya cranberry. Wasiliana na daktari kabla ya kutumia virutubisho ikiwa una mjamzito, uuguzi, au unapanga ujauzito.
- Usichukue virutubisho vya cranberry au kunywa juisi ikiwa unatumia dawa za kupunguza damu kama vile warfarin.
- Juisi ya matunda na dondoo ya cranberry inaweza kutumika maadamu una maambukizo na vile vile kipimo cha kuzuia.
Hatua ya 4. Kunywa chai ya tangawizi
Chai ya tangawizi inaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Kinywaji hiki pia kinaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu unachohisi. Unaweza pia kuitumia katika fomu ya kuongeza. Kupika na tangawizi kama viungo haitoi ufanisi sawa na kunywa katika chai au virutubisho kwa sababu viwango ni tofauti.
- Wasiliana na mfamasia wako au daktari wako kwanza ikiwa una shida za kiafya au unatumia dawa kabla ya kuingiza tangawizi kwenye lishe yako. Tangawizi inaweza kuingiliana na dawa na virutubisho.
- Tangawizi inaweza kusababisha hisia kali ya kuungua katika kifua na kuhara ikiwa inatumiwa kwa viwango vya juu. Vipimo ambavyo vinachukuliwa kuwa vya juu ni zaidi ya vikombe viwili vya chai kwa siku au zaidi ya kipimo kilichopendekezwa cha virutubisho.
- Usitumie rhizome ya tangawizi, chai ya tangawizi, au virutubisho ikiwa una nyongo, unakaribia kufanyiwa upasuaji, ni mjamzito, kunyonyesha, au unapanga kuwa mjamzito bila kushauriana na daktari wako kwanza. Usitumie rhizome ya tangawizi, chai, au virutubisho ikiwa una shida ya kutokwa na damu au unachukua dawa za kupunguza damu.
Njia 2 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Kukojoa inavyohitajika
Wakati kukojoa kunaweza kuwa chungu wakati wa UTI yako, hakikisha kuifanya wakati unahisi hitaji. Ikiwa unakunywa maji mengi, huenda ukalazimika kukojoa kila saa moja au mbili. Usiishike ndani.
Kushikilia mkojo nyuma kutanasa bakteria kwenye kibofu cha mkojo na kukuza ukuaji
Hatua ya 2. Tumia pedi ya kupokanzwa
Ili kusaidia kupunguza maumivu au usumbufu ndani ya tumbo lako na mgongo wa chini, jaribu kuweka pedi ya kupokanzwa kwenye maeneo haya. Hakikisha joto la mto lina joto la kutosha na sio moto. Usiweke pedi ya kupokanzwa moja kwa moja juu ya uso wa ngozi kwani hii inaweza kusababisha kuchoma. Weka kitambaa au kitambaa kingine kati ya mto na ngozi yako.
- Ili kutengeneza pedi ya kupokanzwa nyumbani, weka kitambaa cha kuosha kisha uipate moto kwenye microwave. Mara baada ya kuondolewa kutoka kwa microwave, weka kitambaa cha kuosha kwenye mfuko wa plastiki. Usitumie moja kwa moja kwenye uso wa ngozi.
- Usitumie pedi ya kupokanzwa kwa zaidi ya dakika 15. Au ngozi yako inaweza kuwaka. Fupisha wakati wa matumizi ya pedi inapokanzwa ikiwa unatumia katika joto la juu.
Hatua ya 3. Loweka suluhisho la soda ya kuoka
Soda ya kuoka inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya UTI. Weka soda ya kuoka ndani ya bafu kisha uijaze na maji kidogo. Maji katika bafu yanapaswa kuwa ya kutosha kuloweka matako yako na urethra.
Unaweza pia kununua kifaa kinachoitwa bafu ya sitz, ambayo imeundwa maalum kuwekwa kwenye choo. Chombo hiki ni muhimu ikiwa hautaki au hauna wakati wa kuingia kwenye bafu ya kawaida
Hatua ya 4. Tumia dawa za kaunta kutibu vipunguzi vya kibofu cha mkojo
Dawa zilizo na phenazopyridine zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kutoka kwa mikazo ya kibofu cha mkojo kwa sababu hupunguza urethra na kibofu cha mkojo. Hii itazuia hisia inayowaka wakati unakojoa. Moja ya dawa hizi ni Pyridium ambayo inaweza kuchukuliwa 200 mg mara tatu kwa siku kama inavyohitajika kwa siku mbili. Dawa nyingine ya kaunta ni Uristat. Dawa hizi zitabadilisha rangi ya mkojo kuwa nyekundu au rangi ya machungwa.
- Jihadharini kuwa ikiwa unatumia dawa iliyo na phenazopyridine, mtoa huduma wako wa afya hataweza kuangalia UTI kutoka kwa sampuli yako ya mkojo na kijiti kwa sababu itageuka rangi ya machungwa.
- Unaweza pia kuchukua ibuprofen (Advil) au naproxen (Aleve) kwa kupunguza maumivu. Walakini, maumivu wakati wa kukojoa hayatapita kwa sababu athari ya dawa sio sawa na phenazopyridine.
- Ikiwa maumivu yako ni makubwa, daktari wako anaweza kuagiza analgesics. Dawa hii inaweza kutumika kwa muda mfupi na dawa za kukinga ili maumivu yako na hitaji la dawa ya maumivu yatatuliwe baadaye.
Njia ya 3 ya 4: Kuzuia Maambukizi ya Njia ya Mkojo
Hatua ya 1. Vaa chupi za pamba
Ili kusaidia kuzuia UTI, vaa chupi za pamba. Chupi ya nylon itatega unyevu na kuunda mazingira yanayofaa kwa ukuaji wa bakteria. Ingawa inakua nje ya mkojo na kibofu cha mkojo, bakteria wanaweza kuenea kwenye urethra.
Hatua ya 2. Epuka kutumia sabuni ambayo ina manukato ya kuoga
Wanawake hawapaswi kuzama katika suluhisho la sabuni iliyo na viungo vya manukato. Sabuni zilizo na harufu nzuri zinaweza kusababisha kuvimba kwa urethra na kuunda mazingira yanayofaa kwa ukuaji wa bakteria.
Hatua ya 3. Osha vizuri ili kupunguza bakteria kwenye urethra
Wanawake wanapaswa kuosha kutoka mbele kwenda nyuma ili kuzuia bakteria kutoka mkundu na kinyesi kuingia kwenye mkojo. Kinyesi kina bakteria nyingi ambazo zinahitajika katika mmeng'enyo wa chakula, lakini haipaswi kuingia kwenye kibofu cha mkojo.
Hatua ya 4. Kukojoa baada ya kujamiiana
Njia nyingine ambayo bakteria huingia kwenye njia ya mkojo ni kupitia kujamiiana. Ili kuzuia bakteria kuingia, jaribu kukojoa mara tu baada ya tendo la ndoa. Kwa hivyo, bakteria ambao wanaweza kuingia wakati wa kujamiiana wanaweza kuondolewa.
Njia ya 4 ya 4: Kuelewa Maambukizi ya Njia ya Mkojo
Hatua ya 1. Tambua dalili
Kuna dalili kadhaa za kawaida za UTI. Dalili hizi ni pamoja na:
- Tamaa kali ya kukojoa mara kwa mara.
- Hisia inayowaka au maumivu ya moto wakati wa kukojoa.
- Kukojoa mara kwa mara kwa kiwango kidogo.
- Mkojo ni nyekundu, nyekundu, au coca cola-kama, ambayo inaonyesha uwepo wa damu.
- Maumivu ya pelvic katikati ya tumbo karibu na mfupa wa pubic kwa wanawake.
- Mkojo wenye harufu kali.
Hatua ya 2. Piga daktari
Ili kupunguza uwezekano wa uharibifu wa kudumu kutokea, unapaswa kujua wakati wa kumwita daktari wako. Isipokuwa dalili zako zitatoweka ndani ya masaa 24 na matibabu ya nyumbani, unapaswa kuona daktari wako kwa viuatilifu. Kupunguza maumivu ya UTI haimaanishi kuwa unaweza kuiponya. Ikiwa hauoni daktari, maambukizo ya figo yanaweza kutokea. Kesi nyingi za UTI haziendi peke yake.
- Daktari ataagiza viua vijasumu kuua bakteria wanaosababisha maambukizo. Chukua vipimo vyote vya dawa za kuua viuadudu hata kama maumivu na hisia inayowaka imepungua kwa sababu ukuaji wa bakteria haujasuluhishwa kabisa.
- Muone daktari wako tena ikiwa dalili zako hazibadiliki baada ya siku tatu. Unaweza kuhitaji kuwa na uchunguzi wa kisaikolojia ikiwa unafanya ngono.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa una maambukizo ya mara kwa mara
Wanawake wengine wanaweza kupata maambukizo ya mara kwa mara. Matukio matatu au zaidi ya maambukizo ya UTI yaligawanywa kama maambukizo ya mara kwa mara.
- Hii inaweza kusababishwa na kutomwaga kabisa kibofu cha mkojo wakati wa kukojoa. Mkojo uliobaki kwenye kibofu cha mkojo unaweza kuongeza sana hatari ya UTI za kawaida.
- Maambukizi ya mara kwa mara pia yanaweza kutokea kwa sababu ya shida ya muundo wa njia ya chini ya mkojo. Unaweza kupanga uchunguzi wa ultrasound au CT ili kuwa na uhakika.
Vidokezo
- Maambukizi ya njia ya mkojo ni ya kawaida na yanaweza kusababisha maumivu makali na usumbufu. Matibabu na antibiotics kawaida ni muhimu kutibu maambukizo na kupunguza shida zinazowezekana.
- UTI kwa wanaume inapaswa kuzingatiwa sana (kwa sababu ni nadra na inaweza kuonyesha shida zingine za kiafya) na inapaswa kuchunguzwa na mtaalamu wa afya.
