Maumivu ya kibofu cha mkojo ambayo huhisiwa kwenye tumbo la juu kulia yanaweza kuainishwa kama ugonjwa dhaifu au mkali. Ingawa kawaida husababishwa na mawe ya nyongo, unapaswa kuona daktari ili kuhakikisha kuwa maumivu hayasababishwa na ugonjwa mwingine. Kwa maumivu nyepesi, dawa za kupunguza maumivu zinaweza kukaidiwa haraka. Wakati huo huo, kwa muda mrefu, kubadilisha lishe kunaweza kupunguza hatari ya maumivu ya nyongo. Kwa maumivu makali au maumivu yanayoambatana na homa au homa ya manjano, unapaswa kutafuta matibabu mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Punguza maumivu haraka
Hatua ya 1. Tumia dawa za kupunguza maumivu kama unavyoelekezwa
Kupunguza maumivu ya kaunta kama paracetamol kawaida huwa na ufanisi na hupunguza haraka maumivu. Walakini, paracetamol inaweza kusababisha uharibifu wa ini. Kwa hivyo, hakikisha maumivu unayoyapata hayahusiani na ini kabla ya kuitumia.
- Unapaswa kutumia tu dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs) kama vile aspirini au ibuprofen baada ya kushauriana na daktari wako. Dawa hizi zinaweza kusababisha maumivu ya tumbo na zinaweza kusababisha maumivu ya nyongo kuwa mabaya zaidi.
- Ikiwa dawa za kaunta hazina ufanisi katika kupunguza maumivu, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya antispasmodic ambayo hupumzika kibofu cha nyongo.
- Tumia dawa kama ilivyoelekezwa na daktari wako au maagizo ya matumizi kwenye kifurushi.
Hatua ya 2. Tumia compress ya joto kwenye eneo lenye uchungu
Kwa maumivu ya haraka, funga chupa ya maji ya moto, pedi ya kupokanzwa, au kitambaa cha joto na kitambaa, kisha upake kwa sehemu ya juu ya tumbo lako na uiache kwa dakika 20-30.
Simama na jaribu kutembea baada ya kutumia compress ya joto. Tumia komputa hii kila masaa 2-3 maadamu unajisikia maumivu
Hatua ya 3. Jaribu kutumia compress joto ya mafuta ya castor
Ili kutengeneza mafuta ya joto ya castor, loweka kitambaa safi kwenye mafuta safi kisha upake kwa eneo lenye uchungu na uifunike na begi la plastiki. Weka compress ya joto juu ya karatasi ya plastiki kwa dakika 30 ili kupunguza maumivu na uchochezi.
Tumia compress ya joto ya mafuta ya castor mara moja kwa siku kwa siku 3
Hatua ya 4. Tengeneza chai ya manjano
Kata 5 cm ya mizizi ya manjano na chemsha kwenye kikombe cha maji ili utengeneze chai. Vinginevyo, chukua 1,000-2,500 mg ya vidonge vya manjano kila siku. Licha ya kuwa nzuri kwa magonjwa mengine, manjano pia ni muhimu kwa kupunguza shida kwenye kibofu cha nyongo.
- Ingawa ni salama kabisa, ni bora kushauriana na daktari wako kabla ya kujaribu chai ya manjano au vidonge vya kuongeza manjano.
- Mimea ya manjano na mimea mingine inaweza kukuza kutokwa na nyongo. Ingawa inaweza kusaidia kupunguza maumivu, utokaji wa haraka wa bile pia unaweza kusababisha kizuizi cha njia ya bile au shida zingine. Wasiliana na daktari kwanza kwa usalama wako.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako kabla ya kujaribu mimea, virutubisho, au kufunga kioevu
Kuna chaguzi kadhaa za matibabu ya nyumbani kwa kupunguza maumivu ya nyongo. Kwa bahati mbaya, nyingi haziungwa mkono na ushahidi wowote. Kwa upande mwingine, mimea na virutubisho vingine vinaweza kuzidisha ugonjwa wa nyongo au magonjwa mengine na kuingiliana na dawa.
- Mbigili ya maziwa, peppermint, chicory, na mimea mingine inasemekana hupunguza maumivu ya nyongo. Walakini, mmea huu pia unaweza kusababisha kuziba kwa ducts za bile na shida zingine kadhaa.
- Labda umesikia kwamba mchanganyiko wa siki ya apple cider na mafuta ni ya faida kwa nyongo, lakini dai hili haliungi mkono na ushahidi wa kisayansi. Kwa kuongezea, kuchukua chakula kigumu na mimea hii kunaweza kuzidisha mawe ya nyongo.
- Watu wengine hunywa maji ya chumvi kusafisha njia ya kumengenya, lakini kinywaji hiki sio salama na kinapaswa kuepukwa.
Hatua ya 6. Tumia betaine hydrochloride kutibu shida za utumbo zinazohusiana na nyongo
Ingawa haiathiri kibofu cha nyongo moja kwa moja, virutubisho vya hydrochloride inaweza kusaidia kuboresha mmeng'enyo na kupunguza dalili zinazohusiana kama vile kupuuza, kupigwa na kichefuchefu. Kiwango wastani ni angalau 600 mg ya kloridi ya betaini iliyochukuliwa na kila mlo.
- Unaweza kununua betaine hydrochloride ya kaunta katika duka la dawa lako au mkondoni.
- Muulize daktari wako ikiwa utumie nyongeza hii ni sawa kwako. Usitumie betaine hydrochloride ikiwa una historia ya kiungulia, asidi reflux, gastritis, au vidonda vya peptic. Acha kutumia kiboreshaji hiki ikiwa unahisi hisia inayowaka ndani ya tumbo lako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kubadilisha Lishe yako
Hatua ya 1. Kunywa angalau vikombe 8 (karibu lita 2) za maji kila siku
Maji ni mazuri kwa afya ya jumla na yanaweza kusaidia mwili kuvunja vifaa vya kutengeneza jiwe. Kunywa maji mengi, haswa ikiwa una kuhara kwa sababu ya shida ya kibofu cha nyongo.
Ingawa ulaji wa maji uliopendekezwa kwa ujumla ni vikombe 8 (kama lita 2), unapaswa kunywa zaidi wakati wa joto au kufanya mazoezi. Ikiwa unatoa jasho sana wakati unafanya kazi nje, jaribu kunywa 500 ml hadi lita 1 ya maji kila saa
Hatua ya 2. Ongeza ulaji wako wa vyakula vyenye nyuzi kama matunda, mboga mboga na nafaka
Fiber inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol kwenye bile, na hivyo kuzuia malezi ya mawe ya nyongo. Vyanzo vyema vya nyuzi ni pamoja na matunda na mboga mbichi (haswa mboga za kijani kibichi), dengu, mchele wa kahawia, tambi, mkate, na nafaka nzima.
Ikiwa hivi karibuni umefanywa upasuaji wa nyongo au uko kwenye lishe maalum, kwanza wasiliana na daktari wako ili kujua kiwango cha juu cha nyuzi ambacho ni salama kwa matumizi
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa matunda ya machungwa au vyanzo vingine vya vitamini C
Vitamini C itasaidia mwili kufuta cholesterol kwa urahisi na hivyo kuzuia maumivu ya nyongo. Jaribu kutumia angalau 75-90 mg ya vitamini C kila siku. Glasi ya juisi ya machungwa au machungwa moja ya kati ina kiasi hiki cha vitamini C. Kwa hivyo, kukidhi mahitaji ya kila siku ya vitamini C ni rahisi sana.
- Vyanzo vya vitamini C ni pamoja na matunda ya machungwa kama vile zabibu, na kiwi, jordgubbar, na pilipili nyekundu na kijani.
- Wasiliana na daktari wako kuhusu matumizi ya virutubisho vya vitamini C. Walakini, kumbuka kuwa mwili utachukua virutubishi kwa urahisi kutoka kwa chakula kuliko virutubisho.
Hatua ya 4. Punguza matumizi yako ya wanga na sukari iliyosafishwa
Wanga iliyosafishwa ni pamoja na nafaka nzima kama mkate mweupe, mchele mweupe, na unga mweupe. Wakati unaweza kula sukari asili inayopatikana kwenye matunda na mboga, ni bora kuzuia bidhaa zilizo na sukari zilizoongezwa kama pipi, keki na vinywaji baridi.
Wanga iliyosafishwa na sukari zilizoongezwa zinajulikana kuhusishwa na hatari kubwa ya mawe ya nyongo
Hatua ya 5. Tumia mafuta na mafuta yenye afya kwa kiasi
Omega-3 asidi ya mafuta na mafuta yasiyosababishwa ni chaguo bora kuliko mafuta ya haidrojeni na mafuta ya mafuta. Vyanzo vya mafuta na mafuta yenye afya ni pamoja na lax, trout, parachichi, na mafuta ya mboga kama mafuta ya mzeituni na mafuta ya canola. Huduma ya mafuta na mafuta inapaswa kujumuisha 20% ya kalori zote za kila siku, au karibu gramu 44 katika lishe ya kalori 2,000.
- Mafuta yenye afya ni muhimu kutumia kwa sababu kuzuia ulaji wa mafuta kunaweza kweli kuongeza hatari ya malezi ya jiwe.
- Kula mafuta yenye afya ni muhimu, lakini unapaswa pia kuzuia mafuta mabaya kama mafuta yaliyojaa na ya kupita kwa sababu yanaweza kuongeza hatari ya kurudia maumivu ya nyongo. Vyakula vya kukaanga, vyakula vya majarini, kupunguzwa kwa mafuta ya nyama ya nguruwe au nyama ya nguruwe, ngozi ya kuku, mafuta ya nguruwe, au mafuta mengine mabaya yanapaswa kuepukwa.
- Kwa kuongeza, angalia maandiko juu ya vyakula kwa yaliyomo kwenye cholesterol. Watu wazima wengi hawapaswi kula zaidi ya 300 mg ya cholesterol kwa siku. Wakati huo huo, wakati mwingine, madaktari wanaweza kupendekeza matumizi ya kila siku ya cholesterol kama 100 mg au hata chini.
Hatua ya 6. Epuka kula chakula au kwenda kula chakula
Kula mara kwa mara ni muhimu sana. Ikiwa mwili haupati ulaji wa chakula kwa muda mrefu, ini itatoa cholesterol zaidi ndani ya bile ambayo inaweza kusababisha nyongo.
Ikiwa wewe ni mzito au mnene, jaribu kupunguza uzito pole pole kwa sababu ya afya ya nyongo. Jaribu kupoteza si zaidi ya 5-10% ya uzito wako wa mwili mwanzoni mwa miezi 6
Sehemu ya 3 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Tembelea daktari kwa dalili kali au zinazoendelea
Ikiwa una maumivu upande wa juu wa kulia wa tumbo lako kwa zaidi ya siku chache, fanya miadi na daktari wako. Wakati huo huo, kutibu dalili mbaya, tafuta matibabu ya dharura.
- Dalili kubwa ni pamoja na maumivu makali sana ambayo huwezi kukaa au kusonga tumbo, homa, baridi, na rangi ya manjano kwenye ngozi yako au macho.
- Ikiwa unashuku kuwa na shida ya kibofu cha mkojo, zungumza na daktari wako kabla ya kujaribu kujitibu mwenyewe.
Hatua ya 2. Fanya kazi na daktari wako kuamua matibabu bora
Mwambie daktari wako kuhusu dalili zako, historia ya matibabu, na dawa unazochukua. Hebu daktari wako afanye mtihani, mtihani wa maabara, au skena. Uchunguzi huu utasaidia daktari kufanya utambuzi sahihi na kuamua chaguzi bora za matibabu.
- Ingawa maumivu upande wa juu wa kulia wa tumbo kawaida husababishwa na mawe ya nyongo, dalili hii inaweza kuhusishwa na maambukizo, uzuiaji wa njia ya bile, au shida zingine.
- Chaguzi za matibabu ya vizuizi na kizuizi cha mfereji wa bile ni pamoja na kuondolewa kwa kibofu cha nyongo, kuondolewa kwa endoscopic (isiyo ya upasuaji) ya nyongo, na utumiaji wa dawa za kufuta nyongo na tiba ya mawimbi ya sauti ambayo inaweza kuharibu nyongo.
- Ikiwa una maambukizo ya gallbladder, daktari wako atakuandikia viuatilifu. Ili kutibu maambukizo mazito, nyongo yako inaweza kulazimika kuondolewa.
Hatua ya 3. Fuata mapendekezo ya utunzaji baada ya upasuaji
Ikiwa lazima ufanyiwe upasuaji, unapaswa kutibu jeraha kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Ingawa unaweza kukaa hospitalini kwa wiki 1, pia kuna watu wengine ambao wanaweza kwenda nyumbani siku hiyo hiyo baada ya upasuaji.
- Baada ya upasuaji, daktari wako anaweza kukuweka kwenye lishe ya kioevu ili kusaidia pumziko lako la nyongo. Walakini, iwe umefanya upasuaji au la, utahitaji sana kushikamana na lishe yenye kiwango cha chini cha cholesterol, chakula cha kibofu nyongo kwa maisha yako yote.
- Baada ya upasuaji wa nyongo, unaweza kuwa na matumbo na kuhara mara kwa mara. Mabadiliko haya katika muundo wa matumbo kawaida huwa ya muda tu.
Vidokezo
- Kwa kuongeza faida zingine za kiafya, kuacha kuvuta sigara na kupunguza unywaji wa pombe kunaweza kupunguza hatari ya malezi ya nyongo na ugonjwa wa nyongo.
- Ikiwa una historia ya maumivu ya nyongo, epuka chakula au programu za mazoezi ambazo zinalenga kupunguza uzito haraka kwa sababu zinaweza kuongeza hatari ya kutengeneza mawe ya nyongo.
Onyo
- Ikiwa maumivu yanaendelea kwa zaidi ya masaa 6 mfululizo, yanafuatana na homa au kutapika, au ni kali sana kuingilia shughuli za kawaida, tafuta matibabu ya dharura mara moja.
- Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu kupunguza maumivu ya nyongo peke yako. Mawe ya jiwe, maambukizo, au kuziba kwa mifereji ya bile inaweza kuhitaji matibabu ya dharura.
