Ujenzi wa maji hutokea wakati mwili unapohifadhi kiasi kisichohitajika cha maji. Ujenzi huu unaweza kukufanya usijisikie raha na kusababisha uvimbe wa mwili, haswa kuzunguka uso, mikono, tumbo, matiti, na nyayo za miguu. Kuna njia kadhaa za kutibu mkusanyiko wa maji, lakini ni bora kuona daktari wako kwanza na kujua ni nini kinachosababisha. Ikiwa unachukua dawa zinazosababisha mkusanyiko wa maji, zungumza na daktari wako kupunguza athari hii.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kukabiliana na Shida za kiafya zinazohusiana na Mkusanyiko wa Maji
Hatua ya 1. Angalia daktari
Jambo la kwanza unapaswa kufanya wakati una mkusanyiko wa maji ni kumtembelea daktari wako. Daktari atafanya uchunguzi na vipimo vya mwili kubaini sababu. Kuna magonjwa anuwai ambayo yanaweza kusababisha mkusanyiko wa maji, pamoja na:
- Ugonjwa wa moyo, mfano kufeli kwa moyo au ugonjwa wa moyo
- Kushindwa kwa figo
- Tezi ya tezi isiyofanya kazi
- Cirrhosis ya ini (ini)
- Shida na mfumo wa limfu
- Thrombosis ya mshipa wa kina
- Mafuta mengi kwenye miguu
- Burns au majeraha mengine
- Mimba
- Uzito mzito
- Utapiamlo
Hatua ya 2. Chunguza homoni kama sababu inayowezekana
Kwa wanawake, mkusanyiko wa maji ni kawaida kabisa kabla ya hedhi kwa sababu ya mabadiliko ya homoni mwilini. Kidonge cha uzazi wa mpango pia kinaweza kusababisha mkusanyiko wa maji. Vivyo hivyo kwa dawa zingine za homoni, pamoja na tiba ya uingizwaji wa homoni.
- Ikiwa unapata mkusanyiko wa giligili kabla ya kipindi chako, kawaida hupungua wakati baada ya mzunguko wako wa hedhi kukamilika.
- Walakini, ikiwa mkusanyiko wa maji unakuletea usumbufu au hauondoki, daktari wako anaweza kuagiza diuretic. Dawa hii itachochea usindikaji wa maji mwilini ili maji yaliyokusanywa yatolewe kupitia mkojo.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya athari za dawa
Ikiwa lishe yako ina afya na unafanya kazi kwa wastani, mkusanyiko wa maji inaweza kuwa athari ya moja au zaidi ya dawa unazochukua sasa. Ikiwa mkusanyiko wa maji unadumu kwa zaidi ya siku chache, fanya miadi na daktari wako, na zungumza juu ya jinsi ya kupunguza mkusanyiko wa maji yanayosababishwa na athari za dawa. Dawa ambazo zinaweza kusababisha mkusanyiko wa maji ni pamoja na:
- Dawamfadhaiko
- Dawa za Chemotherapy
- Maumivu mengine hupunguza
- Dawa za shinikizo la damu
Hatua ya 4. Muulize daktari wako ikiwa una moyo au figo
Shida hizi zote mbili ni mbaya sana na zinaweza kusababisha kuongezeka kwa maji mwilini. Katika kesi hii, mkusanyiko wa maji hutokea ghafla na ni mkali. Utahisi mabadiliko ya wazi na ya haraka, na pia ujengaji mkubwa wa maji, haswa katika mwili wa chini.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kushindwa kwa moyo au figo, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo. Ugonjwa huu una uwezo wa kutishia usalama wako, na mapema daktari atagundua zote mbili, matibabu yatakuwa bora zaidi
Njia 2 ya 2: Kupunguza Ujenzi wa Maji
Hatua ya 1. Tembea na songa siku nzima
Kwa wale ambao huhama mara chache, au mtu yeyote anayefanya kazi katika nafasi ya kukaa kwa muda mrefu, nguvu ya mvuto itavuta maji kwenye mwili wa chini. Hii inaweza kusababisha mkusanyiko wa maji kwenye nyayo za miguu, vifundo vya miguu na miguu. Epuka hii kwa kutembea sana siku nzima. Kuchochea mzunguko wa mwili wako, na mkusanyiko wa maji hautatokea katika mwili wa chini.
- Hii inaweza pia kutokea kwa safari ndefu za ndege ambazo zinahitaji abiria kukaa bila mwendo kwa masaa.
- Wakati wa kuruka ndege za kimataifa, jitahidi kusimama na kunyoosha, au tembea karibu mara chache.
Hatua ya 2. Inua na usonge sehemu ya mwili iliyovimba
Ikiwa una wasiwasi juu ya mkusanyiko wa maji kwenye nyayo za miguu yako, vifundoni, na miguu ya chini, ondoa sehemu ya mwili iliyovimba. Katika hali kama hiyo, nguvu ya uvutano itasaidia kutoa maji kadhaa ambayo yamekusanyika kwenye nyayo za miguu ili iweze kusambazwa kwa mwili wote.
Kwa mfano, ikiwa nyayo za miguu yako zinavimba mchana, lala juu ya kitanda au kitanda ukiinua miguu yako juu na mto
Hatua ya 3. Weka soksi za kukandamiza
Ikiwa ujengaji wa maji ni kawaida katika nyayo za miguu yako na vifundoni unapokaa au kusimama, kama vile kazini, fikiria kununua soksi za kukandamiza. Soksi hizi zitasisitiza nyayo za miguu na miguu ya chini kuzuia mkusanyiko wa maji katika sehemu zote mbili za mwili.
