Joto kali (pia inajulikana kwa jina lake la kisayansi, miliaria) ni hali ambayo hufanyika wakati mifereji ya tezi za jasho inazuiliwa na jasho linanaswa chini ya uso wa ngozi. Hasira na upele ambao huonekana kama vinundu vidogo vyekundu inaweza kuwa chochote kutoka kwa kero ndogo hadi shida kubwa, kulingana na hali ambayo inaruhusiwa kuendelea. Kwa bahati nzuri, joto kali ni rahisi kuponya ikiwa inatibiwa mapema. Je! Baadhi ya ujanja huu rahisi kuponya kesi nyepesi ya joto kali!
Hatua
Njia 1 ya 2: Tiba Rahisi ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kaa mbali na joto
Kama jina linamaanisha, moja ya sababu kuu za joto kali ni kufichua joto, ambayo inasababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa jasho. Jasho kidogo linazalishwa, chini itazikwa nyuma ya pores zilizofungwa; kwa hivyo, hasira ya upele pia imepunguzwa. Kwa hiyo, chini ya mwili inakabiliwa na joto, ni bora zaidi.
Ikiwa unaweza, tumia wakati kwenye chumba chenye kiyoyozi ni wazo nzuri sana. Viyoyozi sio tu baridi, lakini pia hupunguza unyevu wa hewa. Kiyoyozi husaidia sana dhidi ya joto kali, kwa sababu hewa yenye unyevu mwingi huzuia jasho kutoka kwa uvukizi, na hivyo kufanya joto kali zaidi kuwa mbaya
Hatua ya 2. Vaa mavazi huru ambayo inaruhusu mtiririko wa hewa
Ikiwa una joto kali, vaa nguo ambazo huruhusu ngozi yako kufunuliwa na hewa, ili jasho na unyevu kwenye ngozi viweze kuyeyuka. Kwa njia hii, unyevu haujengi karibu na upele, ambao unaweza kutokea ikiwa unavaa mavazi ya kubana.
- Sio tu mfano wa mavazi, aina ya kitambaa pia ina athari. Vitambaa kama pamba na weave kama jezi ndio chaguo bora. Kwa upande mwingine, vitambaa nyembamba vya sintetiki, kama vile nylon na polyester, ni vitambaa vyenye kupumua hewa.
- Ikiwa hali ya hewa ni ya joto, usivae mavazi ambayo yanaonyesha wazi ngozi (kama vile kaptula, vichwa vya tanki, n.k.). Nguo hizi zinaweka ngozi katika hatari ya kuchomwa na jua, na kuifanya iwe hasira zaidi na inakabiliwa na uharibifu. Paka mafuta mengi ya kuzuia jua, au vaa nguo huru ambayo inashughulikia ngozi.
Hatua ya 3. Epuka shughuli ngumu ya mwili
Mazoezi huongeza joto la mwili wako na kukusababishia jasho - ambayo ndio hutaki wakati una joto kali. Shughuli ya mwili ni nzuri kwa kudumisha afya ya muda mrefu, lakini kwa muda mfupi, inaweza kuzuia mchakato wa uponyaji, na hata kufanya joto kali kuwa mbaya zaidi. Chukua fursa hii kukaa mbali na mazoezi magumu ya mwili wakati unasubiri joto kali kuongezeka, haswa ikiwa shughuli hiyo ilifanywa katika mazingira ya moto na yenye unyevu. Shughuli ngumu za mwili ambazo zinapaswa kuepukwa ni pamoja na:
- Michezo ya michezo
- Panda
- Endesha
- Kuinua uzito au calisthenics
- …na wengine.
Hatua ya 4. Tumia poda kukausha ngozi
Hasa katika hali ya hewa ya joto na yenye unyevu, maeneo ya ngozi yenye joto kali wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kutikauka, hata baada ya mazoezi magumu ya mazoezi. Katika kesi hiyo, jaribu kutumia kiasi kidogo cha unga wa talcum, poda ya watoto, au wanga ya mahindi (ikiwa hauna chaguo jingine) kwa eneo lenye joto kali. Poda inachukua unyevu, kwa hivyo ngozi hukaa kavu. Njia hii inaweza kusaidia sana, ikiwa tu, kwa sababu fulani, njia zote hapo juu hazifanyi kazi.
Usitumie poda zenye harufu nzuri au manukato, ambayo inaweza kukasirisha eneo la ngozi na joto kali. Kwa kuongeza, aina yoyote ya poda haipaswi kutumiwa kwenye vidonda vya wazi, kwa sababu inaweza kusababisha maambukizo
Hatua ya 5. Kuoga mara kwa mara, na acha ngozi ikauke yenyewe
Kuweka ngozi yako safi ni muhimu wakati una aina yoyote ya upele. Vumbi, uchafu, na bakteria vinaweza kusababisha joto kali kwa kusababisha maambukizo. Walakini, kuoga mara kwa mara (angalau mara moja kwa siku wakati una upele) kunaweza kusaidia kuondoa ngozi yako kwa uchafuzi huu wote. wakati wa kuoga, usitumie taulo kwenye eneo lililoathiriwa la ngozi. Badala yake, acha ngozi ikauke yenyewe. Taulo zinaweza kuzidisha kuwasha kwa ngozi na kusambaza bakteria wanaosababisha maambukizo kwa upele.
Hatua ya 6. Acha ngozi iwe wazi kwa hewa kila siku
Unapokuwa na joto kali, kumbuka kwamba sio lazima uvae nguo sawa siku nzima. Ikiwa nguo za kazi, au majukumu mengine, sio nguo zinazoruhusu mtiririko wa hewa, kwa hivyo sio nzuri kwa matibabu ya joto kali, vua kwa kupumzika. Sio bora, lakini mara kwa mara kufunua ngozi yako hewani ni bora kuliko chochote.
Kwa mfano, sema unafanya kazi katika msitu mnene ambao ni moto na unyevu, na una joto kali kwa miguu yako. Walakini, kazi hiyo inahitaji uvae buti nene za mpira. Ikiwa ni hivyo, jaribu kuvaa viatu visivyofaa kila siku baada ya kazi na kuoga baridi. Kuonyesha joto kali hewani mara nyingi iwezekanavyo inaweza kusaidia mchakato wa uponyaji
Njia 2 ya 2: Matibabu ya Mada kwa Kesi Nzito Zaidi
Hatua ya 1. Usitumie mafuta ya kawaida na mafuta ya kupaka
Joto kali wakati mwingine haiponyi yenyewe. Ikiwa ni hivyo, kuna mafuta kadhaa na mafuta ambayo yanaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji. Walakini, hii ni ubaguzi tu, sio sheria. Zaidi ya Creams na lotions haziwezi kusaidia kutibu joto kali, ingawa zimetangazwa kama zenye kutuliza au kulainisha. Kwa kweli, mafuta mengi na mafuta mengi yanaweza kusababisha joto kali zaidi, haswa ikiwa yana moja ya viungo vifuatavyo:
- Mafuta ya madini au mafuta ya petroli. Nyenzo ya mafuta huziba ngozi ya ngozi, ambayo ndio sababu kuu ya joto kali.
- Manukato au harufu. Viungo hivi mara nyingi hukera ngozi iliyoharibiwa, ambayo inaweza kusababisha joto kali zaidi.
Hatua ya 2. Tumia lotion ya calamine nyepesi
Calamine ni kiungo ambacho kinaweza kutuliza na kulinda ngozi, na hivyo kupunguza kuwasha. Kwa kuongeza, calamine inajulikana pia kupunguza kuwasha ambayo wakati mwingine huambatana na joto kali. Lotion ya kalini na bidhaa zingine zinazofanana wakati mwingine huuzwa kama mafuta ya joto.
- Calamine kwa ujumla ni salama, lakini inaweza kuingiliana vibaya na dawa zingine na hali ya kawaida ya matibabu. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia calamine ikiwa una mjamzito, una mzio wowote wa matibabu, au unachukua dawa fulani.
- Lotion ya kalamini inaweza kununuliwa bila dawa kutoka kwa daktari.
Hatua ya 3. Tumia lanolini isiyo na maji
Lanolini isiyo na maji pia ni wakala wa hali ya ngozi ambayo wakati mwingine huamriwa kutibu joto kali. Kiunga hiki kinaweza kupunguza muwasho na kusaidia kupunguza kuziba kwenye mifereji ya tezi ya jasho; kwa maneno mengine, dhidi ya sababu kuu ya joto kali.
- Watu wengine ambao wana ngozi ambayo ni nyeti kwa sufu wanaweza kupata muwasho baada ya kutumia bidhaa zilizotengenezwa na lanolini isiyo na maji. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hawa, epuka kutumia bidhaa zilizotengenezwa na lanolini isiyo na maji.
- Lanolini isiyo na maji inaweza kununuliwa bila dawa kutoka kwa daktari.
Hatua ya 4. Tumia dawa ya topical steroid
Steroids ni kikundi cha dawa zinazofanya kazi kupunguza uchochezi, muwasho, na uvimbe katika eneo lolote la mwili linalotibiwa na dawa hii. Safu nyembamba ya marashi ya steroid inayotumiwa kwa joto kali inaweza kupunguza sana uwekundu na ukali wa upele, na hivyo kuharakisha mchakato wa uponyaji. Usitumie cream ya steroid mara nyingi sana.
Mafuta laini ya steroid kawaida yanaweza kununuliwa bila dawa kutoka kwa daktari. Dawa hizi ni tofauti na dawa hatari za anabolic zinazotumika kukuza ukuaji wa misuli
Hatua ya 5. Jua wakati kesi ya joto kali inapaswa kuchunguzwa na daktari
Ikiachwa bila kutibiwa, kesi nyepesi za joto kali zinaweza kuwa mbaya hadi inakuwa zaidi ya shida ndogo tu. Angalia dalili za hatari na maambukizi. Ikiwa dalili zozote zifuatazo zinatokea, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo, ili mpango wa matibabu mkali zaidi utekelezwe mara moja. Jambo hili sana Hii ni muhimu, haswa ikiwa mgonjwa wa joto kali ni mtoto mchanga, mzee, au ana mfumo wa kinga ulioathirika.
- Kuongezeka kwa maumivu
- Kuongezeka kwa kuwasha na uvimbe ambao haubadiliki
- Homa
- Pus au exudate hutoka nje ya upele
- Node za limfu, kwenye koo, sehemu ya siri, au kwapa, huvimba.
Vidokezo
- Ngozi ya mtoto huwa nyeti na inakabiliwa na joto kali. Kuwa mwangalifu usimfunge mtoto kwenye blanketi kwa kukazwa sana (ambayo inaweza kuzuia mtiririko wa hewa safi). Pia, badilisha nepi zilizochafuliwa na mpya haraka iwezekanavyo, ili kuzuia kuwasha kwa ngozi.
- Ikiwa unenepe kupita kiasi, kupunguza uzito kunaweza kupunguza uwezekano wako wa kupata joto kali kwa muda mrefu. Joto la busara linawezekana kutokea kwenye mikunjo ya ngozi, ambayo inaweza kuwa tele ikiwa mwili una maduka makubwa ya mafuta.
- Vyanzo vingine vinapendekeza kutumia lotion iliyo na oatmeal ya colloidal kutibu joto kali.
