Upele wa kwapa huweza kukasirisha sana. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kutibu upele huu wa kukasirisha. Jiondoe kutoka kwa upele kwa kupumzika na kujipamba vizuri. Kuloweka kwenye suluhisho la shayiri au kutumia baridi baridi pia kunaweza kupunguza uchochezi wa upele. Kwa kujitunza kidogo, upele wako wa chini ya mikono utapona kwa wakati wowote.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Hatua ya Haraka
Hatua ya 1. Tumia compress baridi
Weka pakiti ya barafu au kitambaa cha uchafu juu ya upele wa mikono. Unaweza pia kuweka cubes chache za barafu kwenye mfuko wa plastiki na kisha uitumie kwenye upele. Hii itapunguza uvimbe na kuvimba kwa ngozi.
- Mbinu hii itasaidia haswa kwa upele wa joto na ndege ya lichen, ambayo ni kuvimba kwa ngozi.
- Tumia kandamizi baridi kwenye kwapa mara nyingi kama unataka. Walakini, toa pengo la dakika 10-15 kati ya matumizi. Usiweke kifurushi cha barafu kwenye ngozi kwa zaidi ya dakika 20.
- Mbinu hii inaweza kutumika kwa aina yoyote ya upele.
Hatua ya 2. Pata mahali penye baridi
Mazingira moto, yenye unyevu na yenye joto huweza kusababisha upele wa joto kwenye kwapa. Walakini, hata upele ambao hauhusiani na joto unaweza kuboreshwa katika mazingira baridi. Washa kiyoyozi au shabiki ili kupoa hewa, au elekea kituo cha ununuzi au mahali penye baridi hadi hali ya joto inapopungua alasiri.
Upele wa joto utaonekana kama matuta madogo mekundu ambayo huhisi uchungu au kwa njia ya uvimbe wazi uliojaa majimaji
Hatua ya 3. Kunywa maji ambayo yanaweza kumwagilia na kupoza mwili
Joto la mwili wako likiongezeka, upele huweza kutokea kwenye kwapa. Maji na chai ya barafu ni chaguzi nzuri za kunywa kwa mwili. Epuka vinywaji vya nishati, kahawa, au diuretiki zingine ambazo zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.
Kwa sababu yoyote, kupata maji ya kutosha kunaweza kusaidia upele wako upone
Hatua ya 4. Tumia cream ya kupambana na kuwasha au marashi
Chochote kinachosababisha upele, mafuta ya kupambana na kuwasha yaliyo na viungo vya kupoza ngozi kama vile aloe vera, vitamini E, na menthol inaweza kutumika kupunguza kuwasha na kuwasha. Ingawa njia ya matumizi inatofautiana, kwa jumla unahitaji tu kutumia safu nyembamba ya cream hii au marashi kwa eneo la upele.
- Epuka kutumia mafuta au marashi ambayo yana mafuta ya petroli au mafuta ya madini, kwani haya yanaweza kuziba matundu ya ngozi na kufanya upele kuwa mbaya zaidi.
- Daima soma maagizo ya kutumia cream au marashi kabla ya kuitumia.
Hatua ya 5. Usikunue upele
Kukwarua upele kwa kweli kunaweza kuzidisha kuwasha kwenye kwapa zako nyeti. Kukwaruza mara nyingi kunaweza hata kusababisha bakteria kutoka kwenye kucha kucha kuingia kwenye jeraha kwenye upele na kusababisha maambukizi.
Ikiwa unahitaji msaada kuzuia hii kutokea, chukua antihistamine ya kaunta kama Claritin au Allegra, ambayo inaweza kupunguza kuwasha kwapani
Hatua ya 6. Epuka shughuli ngumu ya mwili
Kufanya mazoezi kwa nguvu katika hali ya hewa ya joto kunaweza kuchochea (au kuzidisha) upele wa joto kwenye kwapa. Wakati zoezi la kawaida ni muhimu, kupata upele kwenye kwapa inaweza kuwa ishara kwamba programu yako ya mazoezi ni ngumu sana.
Kupumzika na kuzuia mazoezi ya mwili ni chaguo la busara bila kujali sababu ya upele wako wa chini ya silaha. Walakini, ikiwa upele wako unahusiana na joto, unapaswa kuepuka mazoezi ya mwili
Hatua ya 7. Wasiliana na daktari wako kuhusu matumizi ya dawa mbadala au virutubisho
Ikiwa upele wako wa kwapa unaonekana baada ya kuchukua dawa mpya au nyongeza, inaweza kuwa ni kwa sababu ya dawa au nyongeza. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa yako na uulize ikiwa upele ni athari mbaya. Daktari wako anaweza kukupa njia mbadala ikiwa ni lazima.
Usiache kutumia dawa yoyote au virutubisho bila kushauriana na daktari wako kwanza
Hatua ya 8. Acha kula vyakula vya mzio
Mizio fulani ya chakula inaweza kusababisha kuwasha, ukurutu, na upele wa ngozi. Ukiona upele kwenye kwapa au sehemu zingine za mwili baada ya kula vyakula fulani, kaa mbali na vyakula hivyo na uone daktari kwa uchunguzi wa mzio.
- Vyakula ambavyo kawaida husababisha mzio ni maziwa, mayai, soya, samakigamba, karanga, nafaka, na samaki.
- Upele unaosababishwa na mzio unaweza kuweka usalama wako hatarini. Ikiwa unapata dalili zingine isipokuwa upele (kama vile uvimbe wa uso wako au koo, au ugumu wa kupumua), mwone daktari wako mara moja.
Hatua ya 9. Tibu mfiduo unaowezekana kwa mimea yenye sumu
Ikiwa unakua na upele kwa masaa 12-72 baada ya kuwasiliana na majani, unaweza kuwa umefunuliwa na kiwavi, mwaloni wa pozi, au sumac ya sumu. Rashes zinazosababishwa na mimea hii zinaweza kutibiwa tu na dawa za dawa. Pigia daktari wako uchunguzi na tiba.
Hatua ya 10. Mwone daktari ikiwa upele wako wa ubavu haubadiliki au kurudia mara kwa mara
Ikiwa upele wako wa kikwapa unarudia mara kwa mara, inaweza kuwa ni kwa sababu ya ugonjwa kama ugonjwa wa ngozi (au ukurutu). Daktari tu ndiye anayeweza kuamua ikiwa upele wako unasababishwa na ugonjwa, na kuagiza marashi sahihi ya dawa (au matibabu mengine).
Unapaswa pia kuona daktari ikiwa upele wako haubadiliki ndani ya siku moja au mbili za kuanza matibabu
Sehemu ya 2 ya 3: Kujaribu Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Loweka kwenye suluhisho la oatmeal ya joto (sio moto) ya joto
Puree vikombe 6 vya shayiri zisizofurahi kwenye processor ya chakula. Jaza bafu na maji ya joto, kisha ongeza vikombe 2-3 vya oatmeal ya ardhini. Loweka katika suluhisho hili kwa dakika 10-15. Hakikisha kwapa zako zimezama ndani yake. Pat mwili wako kavu ukimaliza kuoga.
Shayiri ya shayiri ni shayiri ambazo zimesagwa na kufutwa katika kioevu. Suluhisho hili linaweza kutuliza ngozi na kusaidia kuponya vipele kwenye kwapa
Hatua ya 2. Jaribu mbinu kadhaa za kupumzika
Yoga au kutafakari kunaweza kukusaidia kupumzika na kujisumbua kutoka kwa upele. Kusikiliza muziki wa kufurahi, kuzungumza na marafiki, au kutembelea mahali pazuri pia kunaweza kusaidia. Burudani zozote au shughuli zinazokupendeza zinaweza kusaidia kukukengeusha na kukufanya uhisi raha zaidi.
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa vitamini C
Vitamini C inaweza kutibu na kurejesha ngozi. Machungwa, nyanya, na broccoli ni vyanzo vyema vya vitamini C. Tafuta njia za kuingiza vyakula hivi kwenye lishe yako ya kila siku, kwa mfano kwa kunywa juisi ya machungwa au kula saladi ya broccoli.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Rashes katika Baadaye
Hatua ya 1. Vaa mavazi huru yaliyotengenezwa na nyuzi za asili
Mavazi yaliyotengenezwa kwa nyuzi za sintetiki kama vile polyester yanaweza kukasirisha kwapa na kusababisha vipele. Jaribu kuvaa nguo zilizotengenezwa na pamba au nyuzi zingine za asili. Vilele ambavyo vimekazwa sana kwenye kwapa pia vinaweza kusababisha shida. Kwa hilo, chagua nguo ambazo hazijisikii kubana au kusugua kwapa.
Hatua hii ni muhimu sana, haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa ya joto
Hatua ya 2. Tumia sabuni laini na epuka kutumia laini ya kitambaa
Epuka kila aina ya bidhaa zilizo na rangi au manukato kwa sababu zinaweza kukasirisha ngozi na kufanya upele juu ya kwapani kuwa mbaya zaidi. Pia, suuza nguo zako mara mbili ili kuhakikisha kuwa hazina mabaki ya sabuni.
Hatua ya 3. Safisha kwapani kila siku kwa sabuni laini
Eneo lolote ambalo ni lenye unyevu, joto, na nadra kufunuliwa na hewa mwilini huwa na ukuaji wa bakteria. Kwa kuwa kwapa ni mmoja wao, vipele mara nyingi hupatikana katika eneo hili. Kuzuia ukuaji wa bakteria wa chini ya mikono, tumia maji ya joto na sabuni isiyo na harufu kusafisha kila siku. Vinginevyo, futa tu kitambaa laini cha uchafu juu ya eneo la mikono, bila kutumia sabuni tena.
Ikiwa una upele wa joto, tumia maji baridi badala ya maji ya joto kuosha mikono yako. Kisha, acha mikono yako ikome yenyewe
Hatua ya 4. Tumia chapa tofauti ya deodorant
Rashes katika kwapani mara nyingi husababishwa na deodorants ambazo zina viungo vya kukasirisha. Deodorant inaweza kuwa sababu ya upele ikiwa shida hii itatokea muda mfupi baada ya kuanza kutumia bidhaa. Walakini, deodorant ambayo umekuwa ukitumia kwa muda mrefu pia inaweza kusababisha upele ikiwa viungo hubadilika.
Ikiwa upele wako wa ubavu haubadiliki baada ya kutumia chapa tofauti ya harufu, acha kutumia dawa ya kunukia kabisa
Hatua ya 5. Dab poda kidogo ya talcum kwenye kwapa
Poda ya Talc inaweza kunyonya jasho wakati inapunguza msuguano ambao unaweza kusababisha na kuzidisha upele wa mikono. Kutumia poda hii kila siku, hata ikiwa haupati upele, inaweza kuzuia upele kutoka kwa siku zijazo. Chukua tu unga kidogo na vidole vyako, na ubandike kwenye mikono yako ya chini.
- Unaweza kutumia wanga wa mahindi badala ya unga wa talcum.
- Matumizi ya poda inaweza kuwa ya fujo kabisa na inacha nguo nyeupe kwenye nguo. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu na haupaswi kuvaa nguo za bei ghali unapotumia poda.
- Ikiwa hivi karibuni umepaka cream ya kupambana na kuwasha, subiri hadi iweze kufyonzwa kabisa ndani ya ngozi yako kabla ya kutumia poda.
Hatua ya 6. Tumia moisturizer isiyo na kipimo kwa ngozi kavu na ukurutu
Vimiminika vinaweza kusaidia kurudisha unyevu kwenye vipele vinavyosababishwa na ukurutu au ngozi kavu. Walakini, moisturizers ambazo zina viungo vyenye manukato zinaweza kufanya upele kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, hakikisha kuchagua moisturizer ambayo haina harufu.
