Norovirus ni virusi vinavyoambukiza ambavyo huathiri watu wengi kila mwaka. Unaweza kupata norovirus kwa kushirikiana na mtu aliyeambukizwa, kula chakula kilichochafuliwa, kugusa nyuso zenye uchafu, au kunywa maji machafu. Walakini, kuna njia ambazo unaweza kuua norovirus kabla ya kuambukizwa. Kwa hilo, lazima udumishe usafi wa kibinafsi na kuiweka nyumba bila uchafuzi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuua Norovirus kwa Kuweka Usafi
Hatua ya 1. Osha mikono yako vizuri
Ikiwa unafikiria umekuwa wazi kwa virusi, osha mikono yako vizuri ili kuepuka kueneza maambukizo. Tumia sabuni na maji ya moto kunawa mikono na epuka uchafuzi. Sanitizer ya mikono inayotokana na pombe kwa ujumla huzingatiwa kuwa haina tija dhidi ya aina fulani za virusi. Unapaswa kunawa mikono ikiwa:
- Unawasiliana na mtu ambaye ana norovirus.
- Unashirikiana na mtu ambaye ana norovirus, kabla na baada.
- Hivi karibuni umetembelea hospitali, hata ikiwa haufikiri umeingiliana na mtu aliye na norovirus.
- Umetoka tu bafuni.
- Unakula, kabla na baadaye.
- Ikiwa wewe ni muuguzi au daktari, safisha mikono yako kabla na baada ya kuwasiliana na mgonjwa aliyeambukizwa, hata kama unavaa glavu.
Hatua ya 2. Epuka kupika kwa wengine ikiwa wewe ni mgonjwa
Ikiwa umeambukizwa na unaumwa, usishughulikie chakula au upikie wengine katika familia yako. Ukifanya hivyo, hakika watapata maambukizo pia.
Ikiwa wanafamilia wamechafuliwa, usiwaache wapikie wengine. Punguza wakati wanafamilia wenye afya hukusanyika na wanafamilia wagonjwa
Hatua ya 3. Osha chakula kabla ya kula au kupika
Osha vyakula vyote kama nyama, matunda na mboga vizuri kabla ya kula au kwa matumizi ya kupikia. Hii ni muhimu kwa sababu norovirus huwa inaishi hata kwa joto zaidi ya nyuzi 60 Celsius.
Daima safisha mboga au matunda kabla ya kunywa, iwe ni safi au imepikwa
Hatua ya 4. Pika chakula vizuri kabla ya matumizi
Chakula cha baharini lazima kiive vizuri kabla ya kula. Chakula cha kupika haraka haraka hakiwezi kuua virusi, kwani virusi vinaweza kuishi katika mchakato wa kuanika. Badala yake, chaga au chemsha chakula kwa joto la juu kuliko digrii 760 za Celsius ikiwa una shaka.
Ikiwa unafikiri chakula kinachotumiwa kimechafuliwa, tupa mara moja. Kwa mfano, ikiwa mwanafamilia aliyechafuliwa anashughulikia chakula, ni bora kutupa chakula hicho au kukitenga na kuhakikisha kuwa ni watu tu ambao wameambukizwa virusi wanakula
Njia 2 ya 3: Kuua Norovirus Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia bleach kusafisha uso
Chlorine bleach ni suluhisho bora ya kusafisha kuua norovirus. Nunua chupa ya bleach ya klorini ikiwa bleach yako iliyopo imefunguliwa kwa zaidi ya mwezi. Bleach inakuwa duni wakati inakaa wazi. Kabla ya kutumia bleach kwenye uso unaoonekana, jaribu katika eneo lisilojulikana ili kuhakikisha kuwa bleach haitaharibu uso. Walakini, ikiwa uso utaharibika, tumia suluhisho la phenolic kama Pine-Sol kusafisha uso. Kila aina ya uso hutumia bleach ya klorini na mkusanyiko fulani ambayo ni tofauti.
- Kwa nyuso zisizo na chuma na vitu vilivyotumika kwa matumizi ya chakula: Futa kijiko kimoja cha bleach katika lita 4 za maji na safisha chuma cha pua.
- Kwa nyuso ambazo hazina porous kama vile kaunta, sinki, au sakafu za tiles: Futa theluthi moja ya kikombe cha bleach katika maji manne.
- Kwa nyuso zenye mashimo, kama sakafu ngumu: Futa theluthi moja na theluthi mbili ya kikombe cha bleach katika lita nne za maji.
Hatua ya 2. Suuza uso na maji safi baada ya kutumia bleach
Baada ya kusafisha uso, wacha suluhisho lifanye kazi kwa dakika 10 hadi 20. Baada ya hapo, safisha uso na maji safi. Funika uso, na ikae kwa saa moja.
Acha madirisha wazi, kwani kupumua wakati wa kutumia bleach kunaweza kuwa hatari kwa afya yako
Hatua ya 3. Safisha eneo lililoathiriwa na kinyesi au kutapika
Maeneo ambayo yamechafuliwa na kinyesi au kutapika yana taratibu zao maalum za kusafisha. Hii ni kwa sababu matapishi au kinyesi cha watu waliosababishwa na norovirus inaweza kukusababisha kuambukizwa. Kusafisha matapishi au kinyesi:
- Vaa glavu zinazoweza kutolewa. Unapaswa pia kuvaa kinyago kinachofunika mdomo wako na pua.
- Tumia kitambaa kusafisha matapishi na kinyesi. Kuwa mwangalifu usipate kunyunyizwa au kumwagika wakati wa kusafisha.
- Tumia kitambaa cha kutumia mara moja kusafisha na kutolea dawa eneo lote na bleach ya klorini.
- Tumia mfuko wa plastiki uliotiwa muhuri kutupa taka zote.
Hatua ya 4. Safisha zulia
Ikiwa kinyesi au matapishi yapo kwenye zulia, chukua hatua maalum ili kuhakikisha kuwa eneo hilo ni safi na halina maambukizi. Kusafisha maeneo yaliyo na kapeti:
- Vaa glavu zinazoweza kutolewa unaposafisha zulia, ikiwezekana. Unapaswa pia kuvaa kinyago kinachofunika mdomo wako na pua.
- Tumia nyenzo ya kunyonya kuosha kinyesi chochote au kutapika. Weka nyenzo zote zilizosibikwa kwenye mfuko wa plastiki ili kuzuia erosoli kuunda. Mfuko lazima ufungwe na uwekewe kwenye takataka.
- Zulia linapaswa kusafishwa kwa mvuke kwa digrii 76 za Celsius kwa dakika tano, au ikiwa unataka kuokoa muda, safisha zulia kwa dakika moja na mvuke kwa digrii 100 za Celsius.
Hatua ya 5. Sterilize nguo
Ikiwa nguo zako au za wanafamilia wako wamechafuliwa, au wanashukiwa kuwa wamechafuliwa, kuwa mwangalifu wakati wa kuziosha. Kusafisha nguo na kitani:.
- Ondoa athari yoyote ya matapishi au kinyesi kwa kuifuta kwa kitambaa au nyenzo inayoweza kutolewa.
- Weka nguo zilizochafuliwa kwenye mashine ya kuosha katika mzunguko wa prewash. Baada ya hatua hii kukamilika, safisha nguo ukitumia mzunguko wa safisha wa kawaida na sabuni. Mavazi inapaswa kukaushwa kando na nguo ambazo hazijachafuliwa. Joto la kukausha linapendekezwa kuzidi digrii 76 za Celsius.
- Usifue nguo zilizochafuliwa na safi isiyo na uchafu.
Njia 3 ya 3: Kutibu Norovirus
Hatua ya 1. Tambua dalili
Ikiwa unafikiria umeambukizwa na norovirus, tambua dalili. Ikiwa unakabiliwa na virusi, hatua zifuatazo zitakusaidia kukabiliana na ugonjwa huo unapokuwa wazi. Dalili ni pamoja na:
- Homa. Kama maambukizo mengine yoyote, maambukizo ya norovirus husababisha homa. Homa ni njia ya mwili ya kupambana na maambukizo. Joto la mwili litaongezeka, na kuifanya virusi iwe hatari zaidi kwa mfumo wa kinga. Joto la mwili wako litaongezeka zaidi ya nyuzi 38 Selsius wakati umeambukizwa na Norovirus.
- Maumivu ya kichwa. Joto kali la mwili litasababisha mishipa ya damu kupanuka kwa mwili wote, pamoja na kichwa. Kiasi kikubwa cha damu kichwani husababisha shinikizo kuongezeka, na utando wa kinga unaofunika ubongo unawaka na kusababisha maumivu.
- Uvimbe wa tumbo. Maambukizi ya Norovirus kawaida huendelea ndani ya tumbo. Tumbo lako linaweza kuvimba, na kusababisha maumivu.
- Kuhara. Kuhara ni dalili ya kawaida ya uchafuzi wa Norovirus. Hii hufanyika kama mfumo wa ulinzi wa mwili, kwani mwili hujaribu kufukuza virusi.
- Gag. Kutapika ni dalili nyingine ya kawaida ya kuambukizwa na Norovirus. Kama ilivyo kwa kuhara, mwili hujaribu kuondoa virusi kutoka kwa mwili kwa kutapika.
Hatua ya 2. Elewa kuwa hata ikiwa hakuna matibabu, kuna njia ambazo unaweza kudhibiti dalili
Kwa bahati mbaya, hakuna dawa maalum inayoweza kupambana na virusi hivi. Walakini, unaweza kupambana na dalili ambazo norovirus husababisha. Kumbuka kwamba virusi vinajizuia, ambayo inamaanisha kuwa huenda peke yao.
Virusi kawaida hudumu kwa siku chache hadi wiki
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kutumia maji mengi na maji mengine yatakusaidia kukupa maji. Hii inaweza kusaidia kupunguza homa na maumivu ya kichwa, pamoja na ikiwa unatapika sana au unahara. Wakati dalili hizi zinaonekana, una uwezekano mkubwa wa kukosa maji mwilini.
Ikiwa umechoka kunywa maji, unaweza kunywa chai ya tangawizi ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo na kumwagilia mwili
Hatua ya 4. Unaweza kuchukua anti-emetics
Anti-emetics (inazuia kutapika) kama vile Ondansetron na Domperidone inaweza kutolewa ili kupunguza ikiwa unatapika mara kwa mara.
Lakini kumbuka kuwa dawa hii inaweza kupatikana tu na maagizo ya daktari
Hatua ya 5. Tembelea daktari ikiwa kuna maambukizo mazito
Kama ilivyoelezwa hapo juu, maambukizo mengi yatapungua baada ya siku chache. Ikiwa virusi hudumu kwa zaidi ya wiki moja, nenda kwa daktari mara moja, haswa ikiwa watu ambao ni wagonjwa ni watoto au wazee, au watu ambao wana kinga dhaifu.
- Wakati wa kipindi cha kupona, angalia ishara za upungufu wa maji mwilini. Ikiwa mkojo wako una rangi nyeusi, au machozi yako hayatoki, tafuta matibabu mara moja.
- Ikiwa unajali watoto ambao wameambukizwa na norovirus, wanaweza kukosa maji mwilini ikiwa watalia bila kutoa machozi, wamelala usingizi sana, na wanafadhaika sana.
Vidokezo
- Kumbuka kwamba virusi hivi vinaweza kupitishwa kwako ikiwa unagusa uso ambao umechafuliwa na virusi kisha uweke kidole chako mdomoni.
- Mtu huambukiza zaidi wakati dalili za ugonjwa zinaonekana wazi.
