Malengelenge ni malengelenge yenye kuwasha na maumivu yanayosababishwa na maambukizo ya virusi. Ingawa hakuna tiba, viuatilifu vinaweza kupunguza dalili na kufupisha muda wa malengelenge. Kwa kuongeza, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza usumbufu. Ili kupunguza hatari ya kurudi tena kwa herpes, lazima uwe na lishe bora, ulale masaa 7 hadi 9 kila usiku, na udhibiti mafadhaiko.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Dawa ya Antivirus
Hatua ya 1. Pata utambuzi sahihi kutoka kwa daktari
Malengelenge ya malengelenge ni madogo, nyekundu, na kujazwa na maji ya manjano. Malengelenge madogo hukusanyika na kuwa malengelenge makubwa. Ili kuhakikisha kuwa hakuna sababu zingine, daktari wako achunguze malengelenge na ikiwa ni lazima, chukua tamaduni za virusi.
- Aina ya virusi vya Herpes 1 kawaida husababisha malengelenge kuzunguka kinywa, na virusi vya herpes aina ya 2 kawaida husababisha malengelenge katika eneo la uke. Malengelenge ni chungu, moto, au kuwasha. Kwa kuongezea, wakati mwingine nodi za limfu pia hupanuliwa. Unaweza kuhisi kuchochea au uchungu katika eneo lililoathiriwa na virusi kabla ya malengelenge kuonekana.
- Kawaida, mgonjwa atakuwa na homa, tezi za kuvimba, atapata dalili zinazofanana na homa, na kupoteza hamu ya kula, haswa wakati malengelenge mpya yanaonekana.
- Madaktari wanahitaji kufanya uchunguzi wa kina kwa sababu kuna hali zingine ambazo husababisha uvimbe huo kuonekana kwenye sehemu ya siri, mkundu, au perianal. Hali hizi ni kaswende, chancriod, carcinoma, kiwewe, au psoriasis.
Hatua ya 2. Tibu shambulio la kwanza la manawa na dawa ya kuzuia virusi
Shambulio la kwanza kawaida huwa kali zaidi na hudumu kwa muda mrefu kuliko mashambulio yanayofuata. Kwa hivyo, madaktari kwa ujumla huamuru dawa za kukinga virusi vya mdomo kutibu maambukizo ya mwanzo. Dawa hiyo itapewa kifupi au kwa kuendelea na tiba ya kukandamiza, kulingana na kile daktari anaagiza.
- Dawa za manawa ya mdomo na sehemu za siri ni acyclovir (inayojulikana zaidi kwa jina la chapa Zovirax), valacyclovir (inayojulikana zaidi kama Valtrex), na famciclovir (inayojulikana zaidi kama Famvir).
- Dawa hizi haziwezi kuponya malengelenge, lakini husaidia kupunguza dalili na kufupisha muda wao. Tiba hii ni nzuri zaidi wakati inapoanza ndani ya siku ya kwanza.
- Ikiwa daktari anaagiza matibabu ya kifupi, mgonjwa lazima apewe dawa au dawa halali ili kuichukua wakati ishara za kwanza zinaonekana.
- Ndani ya miezi 12 ya shambulio la kwanza, takriban 90% ya wagonjwa huripoti kurudia mara moja kwa manawa.
Hatua ya 3. Tumia dawa kama ilivyoelekezwa na daktari wako
Fuata maagizo na usisimame mapema hata ikiwa dalili zako zinakuwa bora. Kulingana na dawa, utahitaji kuchukua vidonge 1 hadi 5 kwa siku na glasi ya maji kwa siku 7 hadi 10.
Madhara kawaida hayapo, lakini yanaweza kujumuisha uchovu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na kutapika. Kuchukua dawa na chakula kunaweza kuzuia kichefuchefu
Hatua ya 4. Tumia cream ya antiviral ikiwa imeamriwa na daktari
Daktari wako anaweza kuagiza mafuta ya kichwa mahali au kwa kuongeza dawa ya kunywa. Tumia marashi kama ilivyoelekezwa. Ili kuzuia kuenea, paka marashi na usufi wa pamba, na safisha mikono yako baada ya kutibu eneo lililoathiriwa.
- Hakikisha usufi wa pamba haugusi chochote baada ya kuitumia kutibu malengelenge. Ikiwa unataka kupaka marashi tena, chukua usufi mpya wa pamba, usitumie ile ya zamani. Tupa buds za pamba mara baada ya matumizi.
- Marashi kawaida hupendekezwa tu kwa manawa ya mdomo. Ikiwa herpes iko kwenye kinywa na eneo la sehemu ya siri, usitumie dawa ambayo inakusudiwa kwa usimamizi wa mdomo kwenye eneo la sehemu ya siri.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako ikiwa kuna dawa zozote zinazopendekezwa za herpes katika siku zijazo
Watu wengi hupata shida nyingi za herpes, ambazo hufanyika wiki au miezi baada ya shambulio la kwanza. Mashambulio ya mara kwa mara kawaida huwa nyepesi, na mengi hayatafuti matibabu. Walakini, muulize daktari wako juu ya dawa ya kuzuia virusi ikiwa malengelenge maumivu na yenye kuwasha yanaenea katika sehemu kubwa za ngozi au ikiwa una homa na dalili kama za homa.
Ikiwa daktari wako anakuandikia dawa ya kuzuia virusi, chukua kama ilivyoelekezwa
Hatua ya 6. Chukua dawa kila siku ikiwa mara nyingi hupata malengelenge
Watu ambao wana shambulio 6 au zaidi kila mwaka wanapaswa kuchukua acyclovir, valacyclovir, au famciclovir kila siku. Kulingana na dawa unayotumia, unaweza kuhitaji kuchukua vidonge 1 hadi 2 na glasi ya maji kila siku.
- Tiba ya kukandamiza ya kila siku inaweza kupunguza mashambulizi kwa 70-80%.
- Kuchukua dawa kila siku pia hupunguza hatari ya kupeleka malengelenge kwa mwenzi mwenye afya.
Hatua ya 7. Jaribu tiba ya episodic ikiwa hutaki kuchukua dawa yako kila siku
Tiba ya episodic inahitaji utumie dawa ya kuzuia maradhi mara tu unapohisi kuchochea na kuwaka, ambazo ni ishara za kwanza za shambulio la herpes. Kwa matokeo bora, unapaswa kuchukua kipimo chako cha kwanza ndani ya masaa 24 ya kupata ishara za onyo. Kisha, endelea kuchukua dawa kwa siku 5-7.
Tiba ya episodic inaweza kuwa chaguo bora ikiwa hupendi kuchukua vidonge, au ikiwa dawa za kukandamiza za kila siku hazina bei nafuu
Sehemu ya 2 ya 3: Punguza Dalili
Hatua ya 1. Punguza maumivu na kuwasha na marashi ya kaunta
Tafuta marashi yaliyo na lidocaine, benzocaine, au L-lysine kwenye duka la dawa. Mafuta yanaweza kupunguza maumivu, kuwasha, na joto, na inaweza kupunguza muda wa ugonjwa wa manawa. Soma maagizo kwa uangalifu, na utumie kulingana na maagizo.
Usitumie marashi kwa manawa ya sehemu ya siri bila kushauriana na daktari. Malengelenge yanaweza kuathiri utando nyeti wa mucous ndani na karibu na sehemu za siri. Kutumia marashi kwenye maeneo haya bila idhini ya daktari inaweza kuwa hatari
Hatua ya 2. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Ibuprofen au acetaminophen inaweza kupunguza maumivu, uvimbe, na usumbufu. Chukua dawa za kaunta kulingana na maagizo kwenye kifurushi.
Epuka pombe wakati wa kuchukua acetaminophen. Mchanganyiko wa pombe na acetaminophen inaweza kusababisha uharibifu wa ini
Hatua ya 3. Tumia baridi au joto compress kupunguza maumivu
Jaribu kukandamiza eneo la herpes na uone ni compresses gani bora katika kupunguza dalili. Funga mchemraba wa barafu au pakiti ya barafu kwenye kipande cha kitambaa na uweke kwenye eneo la malengelenge kwa dakika 20. Ili kutumia komputa moto kwa dakika 20, pasha kitambaa chenye unyevu kwenye microwave kwa sekunde 30 au ununue compress maalum ya joto kwenye duka la dawa.
- Tumia konya moto au baridi kila masaa 3 ili kupunguza maumivu, kuwasha, na uvimbe. Ikiwa unahisi hisia inayowaka, chagua compress baridi.
- Osha mara moja vitambaa vilivyotumiwa na maji ya moto ili kuzuia kuenea kwa maambukizo.
Hatua ya 4. Vaa nguo zilizo huru wakati una malengelenge ya sehemu ya siri
Epuka chupi za kubana, pantyhose, na suruali ya kubana. Badala yake, chagua mavazi yasiyofaa ili kutoa shinikizo la hewa kwenye eneo la herpes na kupunguza kuwasha.
- Hewa inaweza kuharakisha kupona. Kwa sababu hiyo, hauitaji kumfunga eneo la herpes.
- Pamba hupumua zaidi kuliko nyuzi za sintetiki, kama vile nylon au polyester.
Hatua ya 5. Chukua maji kwa maji yaliyomwagiwa na chumvi ya Epsom au loweka eneo la malengelenge katika suluhisho la chumvi
Loweka eneo la herpes kwa dakika 10 hadi 20 kwenye mchanganyiko wa 2 tsp. Chumvi ya Epsom na vikombe 2 (470 ml) maji ya joto. Ikiwa unapendelea kuoga, ongeza 250 ml ya chumvi ya Epsom kwenye maji ya kuoga.
Umwagaji wa chumvi wa Epsom unaweza kusafisha eneo la malengelenge na kupunguza kuwasha na maumivu
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Malengelenge katika Baadaye
Hatua ya 1. Osha mikono yako baada ya kutibu malengelenge
Paka dawa au dawa ya kaunta na usufi wa pamba, na usiguse eneo hilo tena isipokuwa linasafishwa au kutibiwa. Baada ya hapo, safisha mikono yako vizuri na sabuni ya antiseptic na maji ya moto kwa angalau sekunde 20.
- Kamwe usifunue au kubana malengelenge. Maumivu na kuwasha zitazidi kuwa mbaya na kuna hatari ya kueneza maambukizo.
- Mazoezi ya usafi wa mikono ni muhimu sana. Malengelenge hupitishwa kwa urahisi kwa watu wengine au sehemu zingine za mwili.
Hatua ya 2. Pitisha lishe bora na yenye lishe
Kula mboga mboga, matunda, nafaka, protini, na bidhaa za maziwa kila siku kama inavyopendekezwa. Ili kuongeza ulaji wa virutubishi, kula mboga anuwai, kama mboga za kijani kibichi, mboga za mizizi, na kunde. Matunda na protini nyembamba kama kuku na samaki pia ni muhimu kwa afya ya kinga.
- Lishe bora inaweza kudumisha nguvu ya mfumo wa kinga na kupunguza hatari ya kurudi tena kwa herpes.
- Jifunze kile ulaji wako wa kila siku unahitaji kuwa kwenye
Hatua ya 3. Jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku
Jaribu kulala mapema ili upate usingizi wa kutosha, na epuka kafeini au chakula kizito katika masaa 4-6 kabla ya kulala.
Kupumzika kwa kutosha kutaimarisha kinga yako
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko
Dhiki inaweza kudhoofisha mfumo wa kinga na kusababisha malengelenge. Kwa hivyo, jaribu kudhibiti viwango vya mafadhaiko. Vuta pumzi ndefu na jaribu kupumzika wakati majukumu yanaanza kurundika au wakati unahisi kuzidiwa.
- Vuta pumzi na utoe pumzi polepole, funga macho yako, na fikiria kuwa uko mahali tulivu na vizuri. Dhibiti kupumua kwako na taswira hali ya kutuliza kwa dakika 1-2, au mpaka uhisi kupumzika zaidi.
- Unapohisi kuzidiwa, vunja jukumu kubwa kuwa hatua ndogo, zinazoweza kudhibitiwa. Usiogope kukataa ahadi ya ziada ikiwa una mengi ya kufanya.
- Ongea na marafiki, jamaa, au wafanyikazi wenzako ikiwa unahitaji msaada. Kwa mfano, muulize mwenzako akusaidie na mradi wa kazi, au uliza ikiwa rafiki yako anaweza kuwatunza watoto wakati wewe ukifanya mambo nje ya nyumba.
Hatua ya 5. Vaa kinga ya jua kuzuia malengelenge ya mdomo
Kuungua kwa jua kunaweza kusababisha na kuzidisha malengelenge ya mdomo. Kila wakati unatoka nyumbani, weka mafuta ya mdomo ya SPF 30 na upake mafuta ya kujizuia kwenye mdomo wako (au mahali popote kwenye mwili wako ambapo malengelenge ni ya kawaida).
Ngozi yenye unyevu pia inaweza kupunguza kuwasha na kupunguza hatari ya maambukizo ya baadaye
Vidokezo
- Mwambie mwenzi wako kuwa una manawa. Pia, mwambie mwenzi wako wa baadaye. Mazungumzo haya ni magumu, lakini jaribu kuwa jasiri. Zingatia ukweli, na kumbuka kuwa matendo yako yanasema ukweli.
- Kumbuka kwamba maambukizo bado yanaweza kutokea hata ikiwa hakuna dalili. Kwa hivyo, wenzi wa zamani na wenzi wa sasa wanahitaji kujua kwamba umeambukizwa. Watahitaji kufanya vipimo vya serolojia ili kujua ikiwa wako katika hatari.
- Epuka aina zote za tendo la ndoa ukifunuliwa na manawa ya sehemu ya siri. Epuka ngono ya mdomo, kumbusu, na kushiriki chakula na vinywaji wakati una malengelenge ya mdomo.
- Maambukizi huenea kwa urahisi wakati wa mashambulio, lakini malengelenge hubaki kuambukiza kati ya mashambulio.
- Kondomu zinaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa manawa, lakini kumbuka kuwa kondomu haifanyi kazi kwa 100%. Kondomu hulinda ngozi wanayofunika tu. Kwa hivyo, maeneo mengine hubaki katika hatari ya kuambukizwa au kuenea kwa virusi.
Onyo
- Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa mjamzito. Malengelenge lazima yatibiwe kwa nguvu ili kuzuia kuenea kwa maambukizo kwa kijusi.
- Malengelenge ndani au karibu na macho ni mbaya sana. Kwa hivyo, tafuta matibabu haraka ikiwa una malengelenge ya kawaida karibu na macho yako.
