Kuna sababu maalum kwa nini unapaswa kushawishi kukohoa, wakati watu wengi wanataka kuiondoa. Baadhi ya sababu hizi, kwa mfano, kusafisha koho kwenye koo wakati una homa au wakati unapaswa kujiandaa kwa kuongea hadharani. Kikohozi cha "kuunda" pia kinahitajika na watu wenye magonjwa sugu ya mapafu kama vile cystic fibrosis au ugonjwa sugu wa mapafu (COPD), kwa lengo la kusafisha kamasi kwenye mapafu. Vivyo hivyo kwa watu wenye ulemavu, kama vile quadriplegics (paraplegics) ambao hawawezi kuwa na uwezo wa misuli ya kukohoa kwa tija.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilisha Njia Unayopumua
Hatua ya 1. Pumua haraka na kwa kasi, kisha "funga" bomba lako la upepo
Kubadilisha njia ya kupumua na kuichanganya na kuzuia mtiririko wa hewa kwenye koo lako kunaweza kusababisha kikohozi. Vuta pumzi za kina, za haraka na kali kwa lengo la kukausha eneo la mdomo na koo. Kaza koo lako, kisha jaribu kutoa pumzi. Pia kaza misuli yako ya tumbo na sukuma hewa nje wakati unaweka njia za hewa kwenye koo lako. Hii inaweza kusaidia kusababisha kikohozi.
Hatua ya 2. Jaribu kikohozi kikali (mbinu ya kupumua na "mazoezi" ya kikohozi kwa wagonjwa wa baada ya kazi; anza kwa kupumua polepole, kisha utoe pumzi kali hadi utoe sauti ya "huff")
Kikohozi cha Huff ni aina ya kikohozi ambayo ni laini na shinikizo ndogo, haswa kwa wale ambao hawawezi au hawana uwezo wa kutosha wa mapafu "kukohoa" kawaida. Kawaida, njia hii hutumiwa kwa watu walio na cystic fibrosis au ugonjwa sugu wa mapafu (COPD). Kuna hatua kadhaa za kufanya kikohozi kibichi, pamoja na:
- Punguza kasi ya kupumua kwa kutoa pumzi kwa hesabu ya nne.
- Inhale takriban asilimia 75% ya njia ya kawaida (kuvuta pumzi).
- Sura ya mdomo inafanana na herufi "O". Jaribu kuweka sanduku la sauti (larynx) katika nafasi wazi.
- Pata misuli yako ya tumbo kulazimisha hewa kupitia kinywa chako. Hapa, unapaswa kutoa sauti laini ya "huff".
- Vuta pumzi haraka na kwa kina, kisha fanya sauti nyingine ya "huff".
Hatua ya 3. Tengeneza "kikohozi bandia"
Kuunda "kikohozi bandia" kunaweza kusababisha kikohozi halisi. Kuanza, futa koo lako. Kaza misuli yako ya tumbo ili kushinikiza hewa kwenye koo lako, ambayo mwishowe hutoka kupitia kinywa chako.
Hatua ya 4. Pumua katika hewa kavu kavu
Katika msimu wa baridi, hewa mara nyingi huwa baridi na kavu. Unaweza kutumia hii kuunda kikohozi. Baridi, hewa kavu inaweza kuondoa unyevu kwenye koo na mdomo, na kusababisha "spasms" katika njia za hewa. Njia hii itasababisha kikohozi, haswa ikiwa unakabiliwa na pumu.
Vuta pumzi kubwa, nzito. Hakikisha hewa inaingia kwenye njia za hewa, hata hadi kwenye mapafu
Njia 2 ya 3: Kuvuta pumzi ya Dutu
Hatua ya 1. Inhale mvuke kutoka kwa maji ya moto
Chemsha maji kwenye aaaa (au hita nyingine ya maji), kisha mimina maji kwenye bakuli. Wakati unakumbuka joto, weka uso wako moja kwa moja juu ya bakuli. Pumua kwa undani na haraka, ili mvuke wa maji upulizishwe, uingie, halafu unabana kwenye mapafu. Mfumo wako utashughulikia mvuke wa maji uliofupishwa kama maji, kwa hivyo mwili wako utajaribu kuufukuza kwa kuchochea kukohoa.
Hatua ya 2. Inhale asidi ya citric
Asidi ya citric imetumika katika majaribio kadhaa ya matibabu kama wakala wa tussive (dutu inayochochea reflex ya kikohozi). Unaweza kuweka kiunga ambacho kina asidi ya limau kama vile machungwa au maji ya limao ndani ya nebulizer (kifaa cha kuvuta dutu au dawa), na kutengeneza "ukungu" ambayo inaweza kuvutwa kwenye mapafu. Kwa kuongezea, njia hii inaweza kusababisha majibu ya kikohozi.,
Hatua ya 3. Vuta mafuta ya haradali yenye kunukia
Utafiti uliopita wa matibabu ulionyesha kuwa kuvuta pumzi mafuta ya haradali kunaweza kusababisha kikohozi. Weka matone kadhaa ya mafuta ya haradali kwenye chupa na uvute harufu ili kuunda kikohozi.
Hatua ya 4. Pika pilipili
Chili ina kiwanja kinachoitwa capsaicin (capsaicin) ambacho kinaweza kukera kinywa, koo, na njia za hewa. Kupika pilipili hubadilisha baadhi ya molekuli zake kuwa hewa, ambayo unaweza kupumua. Wakati huo, kuwasha hufanyika kwenye koo na mapafu, ambayo kwa watu wengi, inaweza kusababisha kikohozi.,
Hatua ya 5. Kunyonya kamasi chini ya koo
Ikiwa una baridi na pua yako imejaa, chora kohozi tena ndani ya kinywa chako na koo ili kuchochea kukohoa. Hii inaweza kuathiri matone ya baada ya kuzaa, ambayo ni hali wakati kamasi (snot) itaingia kwenye koo kupitia vifungu vya pua. Kwa njia hii, inaweza kusababisha kikohozi, na inaweza hata kuongeza kikohozi.
Hatua ya 6. Kuvuta pumzi ya mzio kama vile vumbi au moshi
Kuvuta kwa bahati mbaya mzio kama vile vumbi, poleni, au moshi kawaida husababisha kikohozi, haswa ikiwa wewe ni mtu ambaye ni nyeti kwa mzio. Weka uso wako mbele ya duster kisha ufungue kinywa chako. Pumua haraka, na kwa undani.
Vinginevyo, muulize mtu avute moshi usoni mwako. Pumua kupitia kinywa chako kutoa moshi kwenye mapafu yako. Kwa wale ambao hawavuti sigara, kwa ujumla njia hii inaweza kuchochea kukohoa moja kwa moja. Walakini, ikiwa wewe ni mvutaji sigara, njia hii inaweza kuwa isiyofaa sana
Hatua ya 7. Harufu kiasi kikubwa cha harufu mbaya
Mapafu yana njia ya kugundua harufu mbaya, inayokera ambayo husababisha athari ya kukohoa, kama kemikali za sumu au harufu mbaya. Katika mchakato, kama njia ya kujilinda, mapafu huwa na "rekodi" kumbukumbu ya harufu. Hii ndio sababu mara nyingi huwa na majibu mkali na ya ghafla, kama vile kukaba au kukohoa, wakati unavuta harufu mbaya inayokusumbua.
Tafuta na upate kitu ambacho huwa na harufu mbaya, kama chakula cha zamani au kinyesi. Kwa kuguswa na harufu mbaya, unaweza kusongwa au kukohoa
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Kikohozi kwa Madhumuni ya Matibabu
Hatua ya 1. Tumia kichocheo cha kikohozi
Aina hii ya kifaa hutumiwa kwa watu wenye ulemavu ambao hawana uwezo wa kukohoa kawaida. Kawaida, kifaa hiki hupandikizwa chini ya ngozi karibu na shingo au kifua cha juu. Kazi yake ni kutuma ishara ya elektroniki kwa ujasiri wa phrenic (ulio kwenye shingo), ili diaphragm ikubaliane na kusababisha kuvuta pumzi. Kuendelea na ishara hii itasababisha spasm ndogo ambayo husababisha kikohozi.
Hatua ya 2. Tumia shinikizo kwenye kifua
Mlezi au hata muuguzi anaweza kusaidia wagonjwa wenye ulemavu kukohoa kwa kubonyeza kwa nguvu juu ya kiwiliwili (shina) chini ya mbavu. Wakati huo huo, mgonjwa anapaswa kupumua au kujaribu kukohoa. Shinikizo hili linapaswa kusababisha kikohozi ambacho kinaweza kusaidia kuondoa mapafu wakati wa maambukizo ya kifua.
Mlezi lazima awe mwangalifu kutumia shinikizo ili kuepuka kuumia au kuumia kwa mgonjwa
Hatua ya 3. Tumia fentanyl kuchochea kikohozi
Fentanyl ni dawa ya maumivu iliyopewa kama anesthetic na mtaalamu wa huduma ya afya. Sindano ya mishipa ya fentanyl husababisha kikohozi kwa mgonjwa.,
Sindano za Fentanyl hutumiwa tu wakati mgonjwa anapata anesthesia kwa utaratibu wa matibabu. Kwa njia hii, haitakuwa njia ya kawaida ya kushawishi kukohoa
Onyo
- Kuvuta pumzi ya vitu au vitu vingi kunaweza kuharibu mwili. Kuvuta pumzi mvuke wa maji iwe wazi au kwa mafuta muhimu ndio njia pekee inayopendekezwa ya mbinu ya kuvuta pumzi na vitu vya chembechembe. Aina zote za kuvuta pumzi (njia za kuvuta pumzi) pamoja na mzio, inapaswa kuepukwa.
- Kuvuta pumzi ya moshi wa sigara kunaweza kuwa hatari sana na inapaswa kuepukwa.
