Tampons inaweza kuwa suluhisho la kweli ikiwa unataka kuendelea kufanya mazoezi au kuogelea katika kipindi chako na kuendelea na shughuli zako za kila siku bila kujisikia kama umevaa kinga. Walakini, vipi ikiwa unahitaji kutolea macho? Je! Kuna njia ya kuweka uzi wa kisodo kuwa thabiti kwa hivyo sio lazima ubadilishe tamponi kila unapoenda chooni. Jifunze ujanja wa haraka na rahisi wa kuweka tampon floss kavu na safi na wakati wa kubadilisha tampon yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuhamisha Uzi upande
Hatua ya 1. Kaa kwenye kiti cha choo, lakini usichunguze mara moja
Ikiwa unatumia choo cha umma, inaweza kuwa wazo nzuri kuinama juu ya choo bila kukaa chini. Ikiwa nafasi hii haina wasiwasi, tumia mlinzi wa kiti au toa vipande kadhaa vya tishu kufunika kiti cha choo kabla ya kukaa.
- Kabla ya kukaa chini, hakikisha umeshusha suruali yako na chupi au umeinua mavazi au sketi.
- Mkataba wa misuli karibu na urethra (ufunguzi ambao mkojo hutolewa kutoka kwa mwili). Utahitaji tu kuifanya kwa kifupi, lakini shikilia kwa nguvu kadiri uwezavyo ili usichunguze mara tu utakapokaa.
Hatua ya 2. Panua mkono wako kati ya miguu yako na uvute kamba ya kisodo upande
Shikilia kamba kando ya paja lako ili isifikie mkondo wa mkojo unapo kojoa.
Unaweza pia kunyakua kamba ya kisodo kutoka nyuma na kuivuta kuelekea mkundu. Ujanja huu unaweza kufanywa tu ikiwa huna mpango wa kuwa na harakati ya matumbo pia na uhakikishe kuwa kamba haigusi mkundu
Hatua ya 3. Konda mbele kidogo na anza kukojoa
Weka mikono na kamba yako nje ya mkondo wa mkojo.
Hatua ya 4. Jisafishe kama kawaida
Endelea kushikilia laini upande na tumia mkono wako mwingine kubomoa tishu na kuifuta eneo lako la kibinafsi kutoka mbele hadi nyuma.
Vuta choo, vuta suruali yako, na usisahau kunawa mikono
Njia ya 2 ya 2: Utatuzi wa Matatizo ya kawaida
Hatua ya 1. Usiogope ikiwa uzi wa kisodo unanyesha
Hakuna athari ya kiafya ikiwa kwa bahati mbaya utachungulia kwenye nyuzi. Unahitaji tu kumaliza nyuzi na kipande cha kitambaa cha karatasi ili ukauke kabla ya kuinua suruali.
- Kila mwanamke ana matakwa yake mwenyewe. Ikiwa haufurahii na kamba ya mvua ya tampon au una wasiwasi itanuka, ibadilishe na kijiko kipya.
- Hakuna kesi ya matibabu ambayo imewahi kuripotiwa kuambukizwa kwa sababu ya kamba zilizowekwa na mkojo.
Hatua ya 2. Badilisha tampon ikiwa inakuwa mvua
Ikiwa bomba yenyewe inakuwa mvua na mkojo, inamaanisha kwamba kisu hakijaingizwa vizuri na inahitaji kubadilishwa. Bamba linapaswa kuingizwa kwa kina cha kutosha ndani ya mfereji wa uke ili hakuna sehemu inayonyonya damu itaonekana, tu uzi ambao uko nje ya mwili.
- Hakuna haja ya kubadilisha tamponi kila wakati unakojoa. Badilisha tamponi kulingana na muda waliokaa mwilini mwako (sio zaidi ya masaa nane) au ikiwa kijiko kikianza kuvuja au "kimejaa".
- Ikiwa sio wakati wa kubadilisha kisodo chako, utahisi upinzani wakati unavuta kamba.
- Daima jaribu kurekebisha kisodo kwa kiasi cha mtiririko wa damu. Usivae viboreshaji vyenye unyevu mwingi wakati mtiririko wa damu unapungua. Hii itakufanya usumbufu wakati wa kuiondoa.
Hatua ya 3. Shikilia kamba ya kisodo upande au mbele ikiwa una choo
Wakati ni sawa kupata mkojo kwenye kamba ya tampon, kinyesi kina bakteria nyingi ambazo zinaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa kamba ya bomba ilipata bahati mbaya kwenye kinyesi, tumia karatasi ya choo kuvuta kisu na kuitupa mbali.
- Hakikisha mikono yako ni safi kabla ya kujaribu kuingiza kisodo kipya. Ikiwa unapata kinyesi mikononi mwako, unaweza kueneza maambukizo kwa njia yako ya mkojo au uke.
Hatua ya 4. Usijali kuhusu kukojoa wakati umevaa kisodo
Kabla ya kujaribu kuweka kisodo, wasichana wengine hawana hakika ikiwa inawezekana kukojoa wakiwa wamevaa kisodo. Shaka hii huwafanya wasichana wengine wasisite kutumia visodo kwa sababu hawataki kuzibadilisha kila wakati wanakojoa au kujeruhi au kuingiliana na hedhi.
