Labda umesikia kwamba Xanax ni dawa yenye nguvu ya kupunguza wasiwasi na shida zingine. Hii ni kweli. Walakini, madaktari wengi wanaweza kusita kuagiza dawa hii kwa sababu pia inakuja na shida zingine. Kwa hivyo, lazima umshawishi daktari wako kwamba unahitaji dawa hii, haswa kwa kuonyesha dalili za wasiwasi unazopata.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzungumza na Daktari au Daktari wa akili
Hatua ya 1. Ongea na Daktari wako kuhusu wasiwasi wako
Wakati mwingine wasiwasi ni kweli dalili ya ugonjwa mwingine. Kwa hivyo, lazima uhakikishe kuona daktari kwanza. Kwa mfano, dalili za kisaikolojia zinaweza kuwa dalili za ugonjwa wa neva, au matokeo ya dawa unazotumia.
Hatua ya 2. Eleza dalili zako kwa undani
Wakati unaweza kujisikia aibu kuelezea ukali wa wasiwasi wako, ni muhimu kwa daktari wako kuelewa suala hilo vizuri. Kwa kweli, kuweka jarida la mawazo hasi na matokeo yao, kama vile kutoweza kufurahiya maisha au kughairi matukio ya nje, inaweza kusaidia.
Hatua ya 3. Uliza rufaa kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili
Baada ya daktari wako kukuchunguza, mara nyingi utaelekezwa kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, kwani daktari wa akili ana mamlaka zaidi ya kuagiza dawa za kisaikolojia. Walakini, ikiwa daktari wako hapendekezi, uliza rufaa ili uone daktari wa magonjwa ya akili.
Hatua ya 4. Eleza dalili zako kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili
Kama ilivyo kwa wataalamu wa jumla, lazima ueleze dalili zako kwa undani. Unapaswa pia kuelezea jinsi dalili zitaathiri maisha yako.
Unapaswa kuwa sawa kutosha kuelezea dalili kwa uhuru. Ikiwa mtaalamu wa magonjwa ya akili uliyemtembelea kwanza hakukufaa, usiogope kupata mbadala
Hatua ya 5. Uliza dawa
Unapaswa kuzungumza juu ya hili kwa upole, kwani daktari wako anaweza kushuku kuwa unatafuta dawa tu; Kama inavyojulikana, Xanax mara nyingi hutendwa vibaya. Walakini, unaweza kuomba dawa yoyote unayotaka.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Nimesikia kwamba Xanax na dawa kama hizo zinaweza kusaidia na wasiwasi. Je! Inawezekana kuchukua?"
- Kamwe usianze kikao chochote cha uchunguzi wa daktari na swali hili. Ongea juu ya shida yako kwanza, jaribu kumshawishi kwamba unahitaji Xanax.
Hatua ya 6. Uliza juu ya faida za Xanax kama kidonge cha kulala
Chaguo jingine ni kuuliza dawa ya Xanax kama suluhisho la usumbufu wa kulala kwa sababu ya wasiwasi. Watu wengine huchukua Xanax kwa dozi ndogo sana ili iwe rahisi kulala. Tena, kamwe usiombe maagizo mwanzoni mwa kikao cha uchunguzi. Kwanza, eleza usumbufu wa kulala unaopata kutokana na wasiwasi, kisha endelea kwa kuuliza ikiwa Xanax inaweza kutumika kama suluhisho.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Dalili za Wasiwasi
Hatua ya 1. Jua juu ya hisia za wasiwasi
Unaweza kuhisi kama vitu vinaanguka, au karibu kuvunjika, na huwezi kufanya chochote kuizuia. Kwa kuongeza, unaweza kuhisi hofu kwa sababu ya hali katika maisha.
- Watu wengine huhisi wasiwasi wakati wote au vitu katika maisha yao vitaisha vibaya.
- Watu wengine wanapata mshtuko wa hofu, ambayo ni hisia za hofu isiyoweza kudhibitiwa ambayo huonekana ghafla.
Hatua ya 2. Zingatia hisia za wasiwasi au kukosa msaada
Wakati kila mtu anahisi wasiwasi mara kwa mara, wasiwasi unaoendelea na unaoendelea ni hali mbaya zaidi. Ikiwa unapata wasiwasi mkubwa katika maisha yako kwa nusu mwaka au zaidi, unapaswa kushauriana na daktari.
Hatua ya 3. Zingatia dalili za mwili
Dalili za wasiwasi hazijisikii tu kisaikolojia, lakini pia unaweza kuhisi dalili za mwili. Kwa mfano, unaweza kutetemeka, kutoa jasho, au kupumua haraka sana. Kiwango cha moyo wako pia kinaweza kuwa cha haraka. Kwa kuongeza, unaweza kujisikia umechoka, au hauwezi kuzingatia kile unachopaswa kufanya.
Unaweza pia kupata dalili za kukasirika kwa tumbo, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, au hata maumivu ya kifua
Hatua ya 4. Angalia jinsi inavyoathiri maisha yako
Ikiwa unasumbuliwa tu na wasiwasi wa mara kwa mara, na hata ikiwa inakuja na athari zingine, labda inamaanisha hauna shida ya wasiwasi. Walakini, ikiwa wasiwasi unaathiri maisha yako ya kila siku, labda kwa sababu inazidi akili yako au inazuia shughuli zako, unaweza kuwa na shida ya wasiwasi.
Hatua ya 5. Elewa kuwa wasiwasi unaweza kutokea kwa njia anuwai
Dalili zako za wasiwasi zinaweza kutofautiana, kulingana na aina unayopata. Kwa kuongezea, vichocheo vya wasiwasi vinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, au haviwezi kuwa na vichocheo hata kidogo.
- Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla unamaanisha kuwa unahisi wasiwasi kupita kiasi juu ya maisha yako ya kila siku, hata ikiwa hakuna kitu kibaya kinachotokea wakati huo.
- Shida ya hofu hutokea wakati ghafla unajisikia kuogopa kwa dakika chache, au zaidi.
- Phobia ya kijamii kimsingi ni hofu ya kuaibika. Hii inaweza kuwa inakuzuia kufanya vitu kadhaa au kusafiri kwa sababu unaogopa kufanya kitu cha aibu.
- Phobia inayolenga ni hofu ya jambo moja au zaidi; kwa maneno mengine, wakati phobia yako inarudia, unahisi hofu au wasiwasi.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Xanax
Hatua ya 1. Jua Xanax
Xanax ni aina ya kutuliza. Dawa hii ni ya darasa la dawa zinazojulikana kama benzodiazepines. Benzodiazepines ni ya darasa la depressants ya mfumo mkuu wa neva.
Xanax itasumbua mfumo wako wa neva, kwa hivyo inachukuliwa kuwa ya kutuliza. Athari ya dawa hii hutengenezwa kwa kumfunga vipokezi vya ubongo, ambavyo vinazuia shughuli za neva zako
Hatua ya 2. Elewa magonjwa ambayo Xanax hutibu
Xanax mara nyingi huamriwa kutibu wasiwasi. Unaweza pia kupata dawa ya shida ya hofu, ingawa wakati mwingine madaktari wanasita kuagiza kwa hali hiyo, kwa sababu mashambulio ya hofu mara nyingi hufanyika wakati unahisi kupumzika. Wakati mwingine, dawa hii hutumiwa kama kidonge cha kulala kwa kipimo kidogo.
Hatua ya 3. Kuelewa ni kwanini daktari wako anaweza kusita kuagiza Xanax
Baada ya muda, Xanax inaweza kusababisha utegemezi. Kwa hivyo, dawa hii hutumika vibaya, na ni moja ya sababu zinazosababisha visa vingi vya kupita kiasi.
