Kupoteza kope kunaweza kusababishwa na sababu kadhaa; zingine ni kutokana na sababu za kawaida, wakati zingine zinaweza kutokana na shida kubwa za kiafya. Ikiwa nywele moja au mbili kwenye kope zako zinaanguka kila siku, hiyo ni kawaida kwa sababu nywele zote kwenye mwili wako zitasasishwa kila wakati na zitakua nyuma kwa muda. Hiyo ni mzunguko wako wa kawaida wa ukuaji wa kope. Ikiwa sivyo, unaweza kuhitaji kushauriana na daktari kuhusu upotezaji wa kope isiyo ya kawaida. Walakini, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuhakikisha kope zako zinakua vizuri, kama vile kubadilisha utaratibu wako wa kujipodoa na kuweka uso wako safi na bila wadudu wa kope au kuzidi kwa bakteria wa ngozi ambao mara nyingi huwa sababu ya kope kupoteza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudumisha Ukuaji wa Eyelash
Hatua ya 1. Tarajia ukuaji wa kawaida
Kuna kweli kidogo unaweza kufanya ili kope zako zikue haraka. Jambo bora unaloweza kufanya ni kuweka tu ukuaji wa kope zilizoanguka kukua nyuma, ambayo inamaanisha unapaswa kuzingatia mchakato wa kuzuia na matengenezo. Kutarajia kuota tena kwa kope itachukua muda, kwa hivyo utahitaji kufanya juhudi kudumisha ukuaji.
Hatua ya 2. Epuka kutumia mapambo
Usijali ikiwa unajua kuwa sababu ya upotezaji wa kope yako ni matokeo ya vitu vinavyohusiana na afya kama vile chemotherapy au shida za homoni. Walakini, ikiwa upotezaji wa kope lako ni kwa sababu isiyojulikana, unahitaji kuepuka kutumia mapambo kwenye eneo karibu na macho yako kwa sababu mbili. Kwanza, mapambo unayotumia yanaweza kuwa yamepitwa na wakati ili baada ya muda itasababisha ukuaji wa bakteria ambayo inaweza kusababisha kope zako kuanguka. Sababu nyingine ni kwamba watu wengine ni mzio wa viungo vya mapambo ambavyo vinaweza kuharibu ngozi yako na kusababisha upotevu wa nywele.
Safisha uso wako baada ya kupaka. Kusafisha uso wako kutoka kwa kujipodoa ambayo imevaliwa siku nzima inaweza kukuepusha na muwasho wa ngozi na upotezaji wa kope
Hatua ya 3. Osha uso wako mara kwa mara
Kupoteza kope mara kwa mara husababishwa na kuzidi kwa bakteria karibu na kope na uso. Osha uso wako kila siku na sabuni nyepesi iliyoundwa kutunza na kudhibiti ukuaji wa bakteria usoni mwako.
Pia hutaki ngozi yako kuwa kavu, kwa sababu ya nyufa ndogo ambazo zinaweza kusababisha kuambukizwa zaidi
Hatua ya 4. Weka lishe bora
Lishe iliyo na lishe ndogo sana inaweza kuwa na athari kwa ukuaji wa nywele na afya. Ukosefu wa vitamini D, vitamini A, na protini kamili inaweza kusababisha au kuzidisha upotezaji wa nywele. Kuwa na lishe bora na aina ya vyakula ambavyo vina virutubisho mwili wako unahitaji kufanya nywele za mwili wako kuwa na afya.
Vyakula vyenye virutubishi hivi ni pamoja na nafaka, maziwa, karoti, kale, samaki, na karanga
Hatua ya 5. Acha kope zako ziunda kawaida
Matumizi ya kupindukia au yasiyo sahihi ya kope ya kope inaweza kuvuta kope zako moja kwa moja, haswa ikiwa nywele kwenye kope zako tayari ni dhaifu na dhaifu. Usitumie kitambi cha kope kwa muda na uone ikiwa hii inasaidia kuzuia mapigo yako yasiporomoke.
Hatua ya 6. Weka mikono yako mbali na uso wako
Kuna mamilioni ya bakteria kwenye mikono ya mikono yako, kwa hivyo ukigusa uso wako (iwe kwa kukwaruza, kufuta, kufuta, nk), utakuwa umebeba bakteria hawa kwenye ngozi yako ya uso. Macho yako ni nyeti sana kwa bakteria na inaweza kuambukizwa kwa urahisi. Kwa kuweka mikono yako mbali na ngozi kwenye uso wako, utahakikisha kwamba macho yako (na kope) hubaki na afya.
- Ikiwa unapata shida kuvunja tabia hii, jaribu kuweka kipande cha mkanda kwenye vidole vyako. Hii itakufanya utambue wakati uko karibu kuifanya na kukusaidia kuvunja tabia hiyo.
- Tafuta njia nyingine ya kuweka mikono yako ikiwa na shughuli nyingi, kama vile kucheza na bendi ya mpira kwenye mkono wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufunika Kope zilizopotea
Hatua ya 1. Hakikisha kuwa mapambo sio sababu ya shida yako
Kabla ya kutumia vipodozi na bidhaa zingine kufunika wembamba wa kope zako, hakikisha kuwa bidhaa unazotumia hazisababishi upotezaji wa nywele. Wasiliana na daktari au ujaribu kutovaa mapambo yoyote kwa wiki chache kisha jaribu polepole aina moja ya vipodozi kwa wakati mmoja. Badili wiki moja kutumia kila bidhaa na badili kwenda kwa bidhaa nyingine.
Hatua ya 2. Tumia eyeliner
Eyeliner ya kioevu inaweza kutumika kwenye laini yako ya lash ili ionekane kama una viboko nene ikiwa viboko vyako ni vipara au nyembamba sana. Jaribu kutumia rangi ambazo hutoa rangi yako nzuri ya asili. Kwa mfano, nyeusi itafanya kazi vizuri na nywele nyeusi, wakati kahawia itafanya kazi ikiwa una nywele nyepesi.
Hatua ya 3. Tumia mascara
Ikiwa una viboko nyembamba, unaweza kutumia mascara ili kufanya mapigo yako yaonekane kuwa mazito na yadumu zaidi. Jaribu kutumia kiyoyozi cha mascara kuweka viboko vyako vyenye afya.
Unaweza hata kuongeza kiasi cha ziada kwa kutumia poda ya mtoto kwenye safu ya mascara
Hatua ya 4. Tumia kope za uwongo
Ikiwa huna viboko ambavyo vinaweza kunenepeshwa, jaribu kutumia viboko vya uwongo. Kope za uwongo ni za bei rahisi na zinapatikana katika maduka ya dawa na maduka ya urembo. Unachohitaji kufanya ni kutumia gundi ya kope (ambayo kawaida inapatikana kwa urahisi) na kisha unganisha kope na kibano.
Unaweza pia kutumia kope za uwongo ikiwa huna viboko. Pia ni muhimu sana ikiwa una kope za nusu au nusu zenye upara. Kata na utumie kama inahitajika kufunika upara wa kope zako
Hatua ya 5. Zingatia sehemu zingine za uso wako
Fanya mbinu za kujipodoa kwa kuzingatia sehemu zingine za uso wako. Kuzingatia kunaweza kugeuza umakini kutoka kwa macho kwenda maeneo mengine. Kwa mfano, unaweza kuvaa kivuli nyepesi cha midomo ili kuzingatia midomo yako. Chaguo jingine ni kutumia bangs hata kwenye vivinjari vyako. Nywele nene zilizo karibu na macho yako zitafanya ionekane kuwa una kope zenye unene.
Unaweza kutumia props pia. Jaribu kuvaa glasi zenye ujasiri, zenye mwangaza mkali ili kuvutia pande za fremu, au mkufu unaovutia kifua chako
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulikia Sababu kuu
Hatua ya 1. Weka uso wako safi
Moja ya sababu za kawaida za shida za kope ni maambukizo inayoitwa blepharitis. Hii ni kuongezeka kwa bakteria kwenye uso unaosababishwa na vitu kadhaa, kwa mfano kutoka kwa uchafu ambao husababisha ukuaji wa vimelea. Kile unachoweza kufanya kuzuia shida hii ni kunawa uso wako mara kwa mara.
Ikiwa unapata bakteria kwenye uso wako, kwa mfano wakati mnyama analamba uso wako au unapofuta uso wako wakati wa kuandaa chakula, safisha uso wako mara moja
Hatua ya 2. Usivute kope zako
Kuna aina ya kawaida ya shida, sawa na OCD, ambayo mtu huhisi analazimika kuvuta nywele zake. Kwa wagonjwa wengi kawaida huvuta nywele kichwani, lakini wengine pia huvuta kope au nyusi zao. Ugonjwa huu huitwa "trichotillomania". Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na shida hii, wasiliana na mtaalamu. Kuna dawa na matibabu ya kitabia ambayo inaweza kukusaidia kuacha na kujisikia kupumzika na kupumzika.
Hata ikiwa haufikiri una shida hii, usivute nywele zako kwa sababu yoyote. Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kuacha, fikiria tena uwezekano wa kuwa na trichotillomania
Hatua ya 3. Fanya vipimo vya afya ya tezi na homoni
Wakati mwingine upotezaji wa kope ni matokeo ya shida ya kiafya katika mwili wako. Kupoteza kwako kope kunaweza kuwa kwa sababu ya shida ya tezi au homoni ambayo inazuia au kuzuia ukuaji wa nywele kwenye kope zako. Kawaida, utaona upotezaji wa nywele katika sehemu zingine za mwili wako pia, lakini hii haihakikishiwi.
Ikiwa wewe ni mchanga, unaweza kuwa na hali mbaya ya kiafya inayosababishwa na shida na homoni zako. Walakini, ikiwa una umri wa kutosha, sema, zaidi ya miaka 40 au 50, hii ni kawaida kwa upotezaji wa kawaida wa nywele. Kuna dawa ambazo unaweza kuchukua, hata kwa upotezaji wa kawaida wa nywele, kwa kushauriana na daktari wako juu ya malalamiko yako
Hatua ya 4. Tazama upotezaji wa nywele mahali pengine
Ikiwa una upotezaji wa nywele tu kwenye kope zako, unaweza kuwa na maambukizo. Walakini, ukiona maeneo ya upotezaji wa nywele mahali pengine kwenye mwili wako (haswa kichwani), unaweza kuwa na alopecia. Huu ni ugonjwa wa kawaida na husababisha upotezaji wa nywele mwili mzima. Wasiliana na daktari wako kuhusu matibabu sahihi kwako.
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wako
Ikiwa shida hii inatokea mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari wako mara moja. Upotezaji wa kope ni kawaida lakini nyingi inaweza kumaanisha shida zingine za kiafya. Shida zingine za kiafya zinaweza kuwa mbaya sana, kama shida za tezi yako. Kwa hivyo, wasiliana na daktari mara moja ikiwa upotezaji wa nywele zako unatokea au unarudia kwa muda mrefu.
