Watalii wengi wa Magharibi ambao huenda India au nchi nyingine za Asia wanahisi kuchanganyikiwa wakati wa kuingia bafuni ya jadi ya India. Kukosekana kwa kiti cha choo mwanzoni kulifanya iwe ngumu kwao wakati walitaka kuwa na tumbo kubwa / dogo. Hii inafanya kuwa ngumu zaidi ikiwa kuna dharura, au ikiwa hawawezi kupata karatasi ya choo au sabuni ya mkono. Ili kuepuka shida ya aina hii, jifunze jinsi ya kutumia choo cha squat kwanza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata choo sahihi
Hatua ya 1. Jua kuwa bafu nyingi nchini India hutumia vyoo vya squat
Unaweza kulazimika kupata kiti cha choo ikiwa wewe ni mtu mwenye ulemavu. Ulemavu unapokea umakini mdogo nchini India na idadi ya watu hutumia vyoo vya squat maisha yao yote. Hii inaweza kuwa changamoto kwa watu ambao wana ugumu wa kuchuchumaa, kama wanawake wajawazito, wazee, au watu wenye ulemavu. Hadi 2016, India ilikuwa haijawahi sana kukidhi mahitaji ya vikundi hivi. Kwa hivyo, jaribu kujua jinsi ya kupunguza shida hii kabla ya kuamua kutembelea huko.
- Fanya utaftaji wa intaneti kwa viti vya choo na vyoo na barabara, mikono, na ishara zilizoandikwa kwa Braille. Wasiliana na wafanyikazi wa hoteli na miongozo ya jiji kupata malazi.
- Chagua mahali karibu na nafasi ya umma kama vile njia ya reli. Serikali ya India ilionyesha kwamba itaboresha upatikanaji wa watu wenye ulemavu katika maeneo haya.
- Mnamo mwaka wa 2016, serikali ya Inida iliidhinisha usanikishaji wa vyoo vipya 47 vyenye busara, vyenye walemavu katika maeneo ya umma huko New Delhi. Tafuta mahali pa choo hiki baada ya ujenzi kukamilika.
- Watoto wanaweza kutumia choo sawa na watu wazima.
Hatua ya 2. Angalia maji katika bafuni
Vyoo vya squat nchini India havitumii karatasi ya choo kujisafisha, lakini tumia maji. Kwa kuwa karatasi ya choo haipatikani, bomba la dawa au ndoo ya maji ndiyo njia pekee ya kujisafisha. Wakati mwingine, watumiaji wengine hutumia maji bila taarifa na kujaza ndoo.
Bafu kawaida huwa na bomba la dawa ya kujisafisha au ndoo ya maji na kijiko. Ikiwa hakuna maji, tafuta choo kingine
Hatua ya 3. Tafuta sabuni
Viwango vya usafi nchini India ni ndogo. Wahindi hutumia mikono yao ya kushoto kujisafisha baada ya kujisaidia. Ikiwa unalazimishwa kutumia mikono yako, basi unapaswa kupata choo ambacho hutoa sabuni ya kunawa mikono.
Lete vifuta maji, sabuni, au dawa ya kusafisha mikono iwapo huwezi kupata sabuni. Kwa njia hiyo, ikiwa kuna dharura, sio lazima utafute bafuni nyingine
Hatua ya 4. Nyunyizia maji kwenye choo
Hatua hii ni ya hiari, lakini kunyunyizia maji kidogo kabla ya kumaliza kutazuia viatu vyako kushikamana na sakafu na iwe rahisi kwako kusafisha uchafu.
Ingiza kijiti kwenye ndoo au tumia bomba la dawa. Ili kulowesha sakafu, nyunyiza maji tu inapohitajika. Usifanye sakafu iwe utelezi. Acha maji ili ujisafishe baada ya kumaliza haja kubwa
Hatua ya 5. Tafuta mahali pa kutundika suruali
Kompyuta watajisikia vizuri zaidi kwa kuondoa suruali. Bafu zingine hutoa ndoano za nguo, zingine hazitoi. Unaweza kutumia mabomba na nyuso zingine kuweka nguo na vitu vingine salama.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia choo
Hatua ya 1. Punguza suruali
Njia salama zaidi ya kuzuia suruali na chupi kutoka kwenye mvua au kuchafuliwa ni kuvua. Baadhi ya bafu zina kulabu au mahali pa kutundika nguo. Ikiwa hauna moja, jaribu kutafuta njia ya ubunifu ya kuifunga bomba au kitasa cha mlango.
- Unaweza kutumia choo cha squat bila kuondoa suruali yako. Punguza suruali kwa magoti, usisahau kukunja chini ya suruali.
- Ikiwa umevaa sketi, unaweza kuinua na kuishika kwa mkono wako wa kulia.
Hatua ya 2. Jiweke moja kwa moja juu ya choo
Choo kimeumbwa kama herufi U na shimo nyuma. Msimamo sahihi ni sawa na wakati unatumia kiti cha choo. Rudi dhidi ya ukuta. Patanisha matako na mashimo.
Hatua ya 3. Hakikisha mguu wako ni thabiti
Kunaweza kuwa na mguu wa miguu kando ya choo. Wakati umesimama, weka miguu yako kila upande wa ufunguzi wa choo. Ikiwa hakuna mguu, weka miguu yako kila upande wa choo kwa upana wa bega.
Hatua ya 4. Squat juu ya ufunguzi wa choo
Kazi ya choo ni sawa na kiti cha choo, lakini hakuna kiti. Ili kuingia katika hali nzuri, piga magoti na upunguze matako yako kana kwamba unasawazisha uzito wako kwenye mabega yako hadi utakapofika kwenye nafasi ya kukaa nusu.
Unaweza kujisikia raha zaidi na mapaja yako pamoja na mikono yako ikipumzika kwa magoti yako
Hatua ya 5. Pata biashara yako
Inasaidia sana ikiwa utashusha matako yako chini iwezekanavyo. Jaribu kuweka matako yako moja kwa moja juu ya shimo ili kuepuka kutapakaa iwezekanavyo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kumaliza Uhitaji
Hatua ya 1. Osha eneo la kibinafsi na maji yanayopatikana
Utahitaji lita 1 ya maji kwa kusudi hili. Tumia bomba la kunyunyizia suuza au tumia kijiko kwenye ndoo. Tumia mkono wako wa kulia kunyunyiza maji kwenye eneo chafu.
Nchini India watu kawaida hutumia mkono wao wa kushoto kujisafisha. Ikiwa unatumia mkono wako wa kulia kunyunyiza maji, panua mkono wako wa kushoto kati ya miguu yako. Kikombe mkono wako wa kushoto kukusanya maji na utumie kujisafisha
Hatua ya 2. Tupa karatasi ya choo kwenye takataka
Ikiwa unapata karatasi ya choo au ulete yako mwenyewe, usitupe chini bakuli la choo. Mfumo wa mabomba haujatengenezwa kushughulikia tishu na unaweza kuziba choo. Bafu zingine hutoa makopo ya takataka na unaweza kutupa tishu hapo.
Ikiwa hakuna takataka na unatumia karatasi ya choo, iweke kwenye mfuko wa plastiki hadi utakapopata takataka ya kutupa. Kuleta mfuko wa plastiki kwa kusudi hili ikiwa ni lazima
Hatua ya 3. Flusha choo
Ikiwa choo kina tanki la maji, unachotakiwa kufanya ni kuvuta mpini. Vyoo vingine vya squat vina sprinkler iliyoshikamana na mnyororo. Wakati vyoo vingine havina mfumo wa kuvuta kabisa na lazima utumie bomba la kunyunyizia au bomba na kusafisha uchafu.
Hatua ya 4. Kausha mwenyewe
Ikiwa una taulo au karatasi ya choo, tumia kukausha sehemu zako za siri. Usitupe tishu kwenye shimo kwa sababu inaweza kuziba choo. Tupa tishu zilizochafuliwa kwenye takataka.
Inasaidia kubeba taulo au tishu kwenye begi na mfuko wa plastiki kushikilia zile tishu chafu hadi utakapopata takataka ya kutupa
Hatua ya 5. Osha mikono yako na sabuni
Bafu zingine zinaweza kutoa sabuni. Sugua mikono na maji. Ikiwa huwezi kupata sabuni, hakuna mengi unayoweza kufanya. Unapaswa kuosha mikono yako na sabuni mahali pengine.
Vidokezo
- Vaa viatu au flip-flops. Watu wengi ambao walitumia choo kabla yako hawapaswi kukanyaga choo bila viatu.
- Flasha choo na maji kabla ya kuitumia. Kulowesha uso kutafanya iwe rahisi kwako kufuta uchafu mara tu utakapomaliza.
- Futa sakafu ya bafuni ili hakuna uchafu ulioachwa nyuma.
- Karatasi ya choo hutolewa mara chache bafuni. Ikiwa unahitaji, beba kitambaa kwenye mfuko wako. Inapatikana katika vifungashio vidogo ambavyo ni vyema kubeba karibu.
- Ikiwa haujawahi kutumia choo cha squat, unaweza kuhitaji kuchukua suruali yako mpaka utakapoizoea. Hii itazuia kuchafua nguo zako na kukusaidia kuingia katika nafasi inayofaa kwa urahisi zaidi.
- Unaweza kuhisi wasiwasi wakati wa kwanza kutumia choo cha squat. Ikiwa unahisi usumbufu, chukua pumzi ndefu na jaribu kupumzika.
- Usitupe tishu chafu kwenye shimo la choo. Tupa tishu kwenye takataka.
