Kuonyesha ujasiri inaweza kuwa ngumu sana, haswa ikiwa una wasiwasi au haujiamini. Lakini bado unaweza kuonekana kuwa na ujasiri kupitia uchaguzi wa nguo, jinsi unavyosimama, na jinsi unavyoona watu wengine. Jifunze jinsi ya kuonekana ujasiri kwa kusoma nakala hii zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua mavazi
Hatua ya 1. Vaa nguo za rangi nyeusi
Rangi nyeusi hufanya watu waonekane wanajiamini zaidi na wenye nguvu. Kwa hivyo ikiwa unataka kuonekana ujasiri, vaa rangi nyeusi, kijivu nyeusi, hudhurungi bluu, au rangi zingine nyeusi. Usivae nguo zenye rangi nyepesi au rangi nyepesi ikiwa unataka kuonekana ujasiri zaidi.
Hatua ya 2. Vaa mavazi rasmi
Iwe wewe ni mwanafunzi au mtaalamu, muonekano wako utaongeza kujiamini kwako ikiwa utavaa mtindo rasmi na wa kitaalam kuliko vile watu wengine wanavyovaa. Watu watakuona kama mtu anayejiamini ikiwa nguo unazovaa ni baridi kidogo kuliko unahitaji.
Kwa mfano, badala ya kuvaa T-shati iliyochorwa, vaa shati iliyofungwa. Au ikiwa utatoa mada na kawaida huvaa nguo za kawaida, wakati huu unaweza kuchagua nguo baridi kama suti
Hatua ya 3. Vaa nguo zinazofaa mwili wako
Ikiwa saizi ya nguo unazovaa hazitoshi, utahisi kufadhaika siku nzima. Utaonekana kuwa na ujasiri mdogo ikiwa utaendelea kurekebisha nguo zako ili usiwe na ujasiri. Badala yake, chagua nguo zinazofaa mwili wako kwa hivyo sio lazima urekebishe nguo siku nzima.
Hatua ya 4. Jivike kadri uwezavyo
Kuweka nywele zako nadhifu, uso wako safi, na kutunza kucha zako pia kutaathiri muonekano wako na kukufanya ujiamini zaidi. Ikiwa unaonekana kujijali vizuri, utaonekana kushawishi zaidi kwa wengine.
Njia 2 ya 3: Kutumia mkao wako
Hatua ya 1. Jizoeze pozi la nyota
Simama sawa na mikono yako imeenea na miguu yako mbali. Mkao huu mkubwa pia utapunguza kiwango cha homoni ya cortisol na kuongeza kiwango cha testosterone katika mwili wako, na hivyo kuongeza ujasiri wako. Chukua muda wa kujificha katika bafuni au chumba tupu na kisha fanya nyota ipigie kwa dakika chache kabla ya kutoka kwa ujasiri.
Hatua ya 2. Chukua eneo kubwa
Utaonekana kuwa mkubwa na mwenye ujasiri zaidi mbele ya wengine ikiwa utajua eneo pana karibu nawe. Tumia mikono na miguu yako kudai eneo zaidi karibu nawe.
- Wakati umesimama, weka mikono yako kwenye viuno vyako na simama na miguu yako upana wa bega.
- Unapoketi, tegemea mgongo wako huku ukinyoosha miguu yako mbele na uweke mikono yako nyuma ya kiti kando yako. Ikiwa kuna meza mbele yako, weka mikono yako juu ya meza na unyooshe mbele yako mbali na mwili wako.
Hatua ya 3. Kudumisha mkao ulio wima
Mwili ulioinama unaonyesha ukosefu wa kujiamini. Badala yake, weka mkao wako sawa na sawa ili uonekane ujasiri. Unapotembea, vuta mabega yako nyuma na uinue kidevu chako kidogo.
Jaribu mkao wako kwa kushikilia penseli kwa mikono miwili kana kwamba utaenda kupiga sanduku. Acha mikono yako itundike pande zako. Ikiwa penseli unayoishikilia inaelekea ndani (kuelekea wewe,) hii inamaanisha kuwa mabega yako yameinama. Geuza mabega yako nyuma mpaka penseli ielekeze mbele ili ujue mkao mzuri unapotembea
Hatua ya 4. Elekeza kifua chako na vidole kwa mtu unayesema naye
Onyesha heshima na upendeze kwa kile mtu anasema kwa kugeuza mwili wako kuelekea mtu unayezungumza naye. Kwa kuongezea, tabia hii pia itachangia muonekano wako ili iwe inaonekana kushawishi zaidi. Watu ambao hawajiamini kawaida huwa ni ngumu kugeuza miili yao kuelekea watu wengine wakati wa mazungumzo.
Hatua ya 5. Tulia
Wasiwasi utakufanya uonekane mwenye wasiwasi na wasiwasi, na kukufanya uonekane kama mtu ambaye hana ujasiri. Pata tabia ya kutulia wakati umesimama au umekaa.
- Ikiwa umesimama, weka mikono yako kwenye viuno vyako au ushikilie kitu kwa mikono miwili. Shikilia glasi, notepad, kalamu, au kitu kingine kinachofaa kwa hali wakati huo. Hakikisha haufadhaiki na kitu unachoshikilia.
- Ikiwa umekaa, weka mikono yako vizuri kwenye mikono ya kiti au kwenye meza. Jikumbushe kutobisha meza.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia sura yako ya uso
Hatua ya 1. Fanya mawasiliano ya macho
Kumtazama mtu na kumtazama mtu wakati unazungumza naye itaonyesha kuwa wewe ni mtu anayejiamini. Watu ambao hawana ujasiri watajisikia aibu ikiwa watalazimika kuwasiliana na macho. Watu wenye haya kawaida hutazama chini au kugeuza macho yao kuzunguka chumba.
Ingawa ni wazo nzuri kutazama mahali pengine mara kwa mara mara tu unapodumisha mawasiliano mazuri ya macho, hakikisha unatazama kitu kwa kiwango cha macho. Wakati mwingine kuangalia njia nyingine pia kukuokoa kutoka kwa maoni ya kutisha ambayo huja kwa kufanya mawasiliano makali sana ya macho
Hatua ya 2. Tazama hadi mtu mwingine aepushe macho yao
Njia moja ya kujenga muonekano wa ujasiri ni kumtazama mtu machoni mpaka aache kukutazama na angalia mahali pengine. Sio tu kwamba mbinu hii itakufanya uonekane kuwa na ujasiri zaidi, lakini pia itakuruhusu kuona kuwa watu wengine wana hofu kama wewe.
Kumbuka kwamba sio lazima ufanye hivi zaidi ya mara moja. Ikiwa unaweka macho yako kwa mtu mwingine wakati wa mazungumzo, una hatari ya kuonekana kuwa wa kutisha au hata mkali
Hatua ya 3. Tabasamu kwa wengine
Watu watahisi kuvutiwa na uso unaotabasamu kwa sababu wale wanaotabasamu wataonekana kuwa na ujasiri zaidi na wanaoweza kufikirika. Hakikisha unatabasamu unapoingia kwenye chumba, unakutana na watu wapya, na unapozungumza na watu. Usitabasamu kwa nguvu au isiyo ya kawaida. Tabasamu kama kawaida hutabasamu.
