Kila mtu anatoka jasho, lakini kuna watu ambao hutoka jasho zaidi ya watu wengi. Watu wengine hata huendeleza hyperhidrosis, au jasho kupita kiasi. Ingawa sio ugonjwa mbaya, hali hii inaweza kusababisha aibu na usumbufu juu ya harufu ya mwili. Kwa bahati nzuri, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuuweka mwili wako ukinukia vizuri hata ikiwa utatoa jasho zaidi ya mtu "wastani".
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka Usafi
Hatua ya 1. Kuoga mara kwa mara
Jasho lenyewe halinuki; Harufu ya mwili hufanyika wakati bakteria kwenye ngozi huvunja jasho kuwa asidi. Ingawa ni sehemu ya kawaida ya mwili, bakteria ya ziada na asidi inayosababishwa inaweza kuondolewa kwa kuoga kila siku.
- Safisha kabisa maeneo ya mwili yenye nywele. Wanadamu wana aina mbili za tezi za jasho. Tezi za Eccrine zinaenea juu ya ngozi na kudhibiti joto la mwili kwa kupoza ngozi na jasho wakati mwili una moto. Jasho linalozalishwa na tezi hizi kawaida huwa halinuki sana. Wakati huo huo, tezi zingine za jasho, tezi za apokrini, zimejikita katika maeneo yenye nywele mwilini kama vile kwapa na sehemu ya siri. Jasho kutoka kwa tezi hizi lina protini nyingi. Kwa sababu bakteria wanapenda protini, aina hii ya jasho inaweza kugeuka haraka sana.
- Tumia sabuni ya antibacterial kwenye mikono yako ya chini. Baadhi ya bakteria ni nzuri kwa mwili. Walakini, ikiwa ni nyingi sana, bakteria zinaweza kusababisha shida ya harufu ya mwili, haswa katika maeneo hatarishi kama vile kwapa.
Hatua ya 2. Unyoe nywele zako za kwapa
Kwa sababu ni mahali pa jasho na harufu ya mwili kushikamana, nywele zitakuwa mahali pazuri kwa ukuaji wa bakteria wanaotoa harufu.
Hatua ya 3. Badilisha nguo zako mara kwa mara
Kwa kiwango cha chini, unapaswa kubadilisha nguo kila siku. Kubadilisha nguo zaidi ya mara moja kwa siku pia ni jambo zuri kufanya ikiwa unafanya kazi au michezo inayokupa jasho.
Hatua ya 4. Vaa nguo zilizotengenezwa na nyuzi za asili
Epuka mavazi ambayo ni ya kubana na yaliyotengenezwa na nyuzi bandia kama vile nailoni. Aina hii ya mavazi hupunguza uwezo wa ngozi "kupumua" na huongeza jasho linalozalishwa.
Hatua ya 5. Zingatia soksi na viatu vyako
Vaa soksi ambazo ni nene, laini na zimetengenezwa na nyuzi asili. Au, unaweza pia kuvaa soksi za michezo ambazo zimetengenezwa kunyonya unyevu. Badala ya viatu vya kutengenezea, tumia viatu vilivyotengenezwa kwa ngozi, turubai au mesh.
- Badilisha soksi angalau mara mbili kwa siku ikiwa miguu yako inakabiliwa na jasho.
- Fikiria kuleta soksi za vipuri wakati wa mchana ili uweze kuzibadilisha wakati wowote unapozihitaji.
Hatua ya 6. Tumia bidhaa ambazo zinaweza kuzuia harufu ya mwili
Bidhaa zingine zinaweza kuficha harufu ya mwili au kuondoa chanzo cha shida ya jasho.
- Dawa za kunukia hutumia manukato kufunika harufu ya jasho bila kuondoa jasho lenyewe.
- Vizuia nguvu hupunguza kiwango cha jasho ambalo mwili hutoa. Kloridi ya Aluminium, kiambato kinachopatikana kawaida katika dawa za kuzuia dawa, huzuia tezi za jasho kutoka kwa kutoa jasho. Mbali na kuufanya mwili usiwe na jasho, dawa nyingi za kuzuia dawa pia zina viungo vya manukato ambavyo vinaweza kukufanya uwe na harufu nzuri.
- Ikiwa antiperspirants ya kawaida haifanyi kazi kuzuia jasho, wasiliana na daktari kwa uundaji maalum wa kloridi ya alumini. Kizuia nguvu hiki kawaida hutumiwa usiku na kunawa asubuhi. Vizuia nguvu hivi hufanya kazi kwa kutumia wakati unaolala (jasho kidogo hufanyika wakati wa kulala) kuingia kwenye tezi za jasho na kuzuia uzalishaji wa jasho.
Hatua ya 7. Tumia manukato au dawa ya mwili
Ingawa haiwezi kutumika kama mbadala wa kawaida ya kusafisha, manukato yanaweza kuchukua nafasi ya harufu mbaya na nzuri.
- Jaribu kupata manukato yanayofanana na kemikali kwenye mwili wako.
- Daima beba manukato yako au dawa ya mwili wakati wa mchana ili kuuburudisha mwili wako.
- Zingatia kanuni zinazohusu harufu mahali pa kazi au shuleni. Watu wengine ni nyeti sana kwa manukato ya sintetiki na huwezi kuruhusiwa kuivaa chini ya hali fulani.
- Manukato ambayo ni tendaji kwa unyevu (bado haipatikani kibiashara) yanaweza kutumika baadaye. Wanasayansi huko Ireland wamejifunza njia ya kufunga manukato kwa vinywaji vya ioniki ambavyo huguswa na maji, pamoja na maji ya jasho. Jasho linalozalishwa zaidi wakati manukato yanatumiwa, harufu itakuwa kali.
Njia 2 ya 3: Punguza Jasho
Hatua ya 1. Jihadharini usiiongezee
Uzito uliozidi husababisha mwili kufanya kazi kwa bidii kwa sababu huongeza joto la mwili na hufanya mwili kutoa jasho zaidi. Makunjo ya ngozi yanayosababishwa na unene kupita kiasi yanaweza pia kuficha bakteria. Kwa hivyo, pia safisha maeneo haya wakati wa kuoga.
Hatua ya 2. Epuka chakula cha manukato na vileo
Jasho litaonekana zaidi wakati vyakula vyenye viungo na vinywaji vyenye pombe vinatumiwa. Kama ilivyoelezwa hapo awali, jasho huingiliana na bakteria kwenye ngozi ili kutoa harufu ya mwili. Kwa kuipunguza au kuiondoa kwenye lishe, kiwango cha uzalishaji wa jasho kitadhibitiwa zaidi ili kuuweka mwili wako ukiwa na harufu nzuri.
Hatua ya 3. Tumia ngao ya kwapani kulinda nguo zako
Ingawa hii haitabadilisha kiwango cha jasho unalolimwaga, mbinu hii itakuruhusu kuvaa mashati na sweta kwa muda mrefu kabla ya kunuka. Chombo hiki kawaida hutengenezwa kwa nyenzo za kufyonza ambazo zitazuia jasho kushikamana na ngozi na kusababisha harufu. Chombo hiki pia kitapunguza kuonekana kwa jasho kwenye nguo.
Hatua ya 4. Kaa chanya
Utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi unaonyesha kuwa "chemosignals" au harufu ya mwili ya watu wenye furaha huwa na kusababisha athari za kufurahi kwa wengine wanaonuka harufu ya miili yao. Kwa maneno mengine, ikiwa unafurahi, jumbe unazotuma kwa wengine zinaeneza furaha hiyo na harufu yako itawafurahisha watu wengine pia.
Njia ya 3 ya 3: Fikiria Ugonjwa Mzito
Hatua ya 1. Tambua ikiwa jasho lako linanukia kama matunda au kama bleach
Jasho linalonuka kama matunda inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa kisukari. Wakati huo huo, jasho ambalo linanuka kama bleach ni dalili ya ugonjwa wa ini au figo. Piga simu kwa daktari wako ikiwa una wasiwasi kuwa jasho lako ni dalili ya ugonjwa mbaya.
Hatua ya 2. Pigia daktari wako ikiwa unafikiria una hyperhidrosis
Mazoea ya kimsingi ya usafi yanapaswa kukufanya uwe na harufu nzuri. Ikiwa shida haitaondoka, daktari wako anaweza kutoa matibabu madhubuti ili kuondoa jasho kubwa linalosababisha harufu ya mwili wako.
Hatua ya 3. Jadili chaguzi za botox na daktari wako
Botox, au sumu ya chini ya botulinum, inaweza kudungwa katika eneo la shida. Botox itazuia ishara kutoka kwa ubongo hadi kwenye tezi za jasho na kupunguza jasho. Tiba hii ni ya muda mfupi na athari hudumu kwa miezi 2-8.
Hatua ya 4. Fikiria upasuaji wa plastiki ya matibabu ikiwa tayari una wasiwasi sana juu ya shida ya harufu ya mwili
Jaribu njia zilizotajwa hapo juu kabla ya kuchukua hatua hii kubwa. Walakini, ikiwa wasiwasi wako umeathiri sana maisha yako, chaguo hili la upasuaji linaweza kufanywa.
- Kuondolewa kwa eneo dogo la ngozi ya chini ya ngozi na tishu za msingi mara nyingi huondoa tezi za jasho za apocrine zenye shida zaidi.
- Tezi za jasho wakati mwingine zinaweza kuvutwa kutoka kwa tabaka za ndani za ngozi na liposuction.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya upasuaji wa ETS kama suluhisho la mwisho
Endoscopic thorathic sympathectomy au ETS (endoscopic thoracic sympathectomy) hutumia upasuaji wa laparoscopic kuharibu mishipa inayodhibiti jasho katika eneo la shida.
Vidokezo
- Hifadhi nguo mahali safi na hakikisha nyumba yako ni safi na inanukia vizuri.
- Angalia kila harufu unayotaka kutumia kabla ya kuinunua. Hii ni kuhakikisha kuwa harufu inalingana na inaweza kuchukua nafasi ya harufu yenye shida.
- Kumbuka, usafi ni ufunguo. Unapokuwa na shaka, safisha nguo zako, sehemu fulani za mwili au mwili wako wote.
