Ikiwa unajaribu kuruka shule, ruka kazi, epuka wakwe zako, au lazima ucheze mtu mgonjwa kwenye uigizaji wa ukumbi wa michezo, kujifanya mgonjwa ni kweli rahisi kuliko unavyofikiria. Ikiwa hauonekani mgonjwa, itakuwa ngumu kumshawishi mtu yeyote juu ya ugonjwa wako bandia. Kwa kubadilisha muonekano wako, kurekebisha tabia yako na sauti, na kujua ni dalili gani za kuiga, unaweza kusadikika uonekane mgonjwa kwa wengine na uwe na wakati wako mwenyewe bila mateso.
Hatua
Njia 1 ya 3: Tabia Inabadilika na Vitendo
Hatua ya 1. Chagua ugonjwa wa bandia na ushikamane nao
Watu wengi kwa ujumla hujifanya wana homa kali au homa kwa sababu kawaida wameipata na dalili ni rahisi kuiga. Kufanya migraine, kuhara, au maumivu ya tumbo pia ni chaguo nzuri kwa sababu sio lazima uingie kwa undani juu ya dalili zako - baada ya yote, hakuna mtu anayetaka kujua maelezo mengi juu ya utumbo wako.
Jambo muhimu zaidi ni jinsi ya kuzuia dalili za ugonjwa kuchanganyikiwa na kila mmoja. Ikiwa unataka bandia kipandauso, usilalamike juu ya tumbo lako, na ikiwa unaharisha bandia, usianze kupiga chafya
Hatua ya 2. Kumbuka jinsi ulivyoonekana wakati ulikuwa mgonjwa, na uige misemo yako
Kamwe usisikie hamu ya kutabasamu au kuonyesha raha unapojaribu kuonekana mgonjwa, kwani hii inaweza kuwafanya watu wajiulize ikiwa una maumivu kweli au la.
Fikiria juu ya jinsi ulivyohisi na kile ulichofanya wakati wa mwisho kuugua ili kufanya tabia yako iwe ya kuaminika zaidi
Hatua ya 3. Tumia kificho au unga mweupe kuifanya ngozi yako ionekane sawa
Madoa madogo ya kijani yanaweza kuufanya uso wako kuwa mgonjwa, wakati unga mweupe kidogo unaweza kukufanya uonekane mwepesi na mwenye kichefuchefu.
Kifuniko cha doa kitakuwa na ufanisi zaidi, lakini unga mweupe kidogo unaweza kutumika kama mbadala ikiwa hauna moja
Hatua ya 4. Vaa shati pana au jifungeni blanketi
Chochote ugonjwa, mtu mgonjwa anapenda kuwa na joto na kuzungukwa na shuka nyingi za nguo. Jifungeni blanketi au sweta usiku uliotangulia na siku utakayo bandia wagonjwa.
Unaweza kufanya baridi au kutetemeka kidogo kuiga dalili za homa, hata chini ya blanketi, kwa sababu watu wagonjwa mara nyingi huhisi moto na baridi wakati huo huo
Hatua ya 5. Kuishi kwa uvivu na bila uratibu, gonga vitu, na utembee polepole
Kila ugonjwa kawaida husababisha ukosefu wa uwezo wa uratibu. Iwe unajifanya una migraine au homa kali, jibu polepole zaidi kwa kile kilicho karibu nawe bila kujua mazingira yako.
Hatua ya 6. Pumua unapolia, unakohoa, na kulalamika juu ya dalili zako mara kwa mara
Ili watu wakuamini kweli, lazima uwe na tabia mbaya kama unavyoweza. Ikiwa unataka kujifanya una homa au homa, pumua nje kama kwikwi na kikohozi angalau kila dakika chache. Kama kwa maswala mengine, hakikisha kulalamika juu ya dalili zako bandia na kusugua tumbo lako au paji la uso, kulingana na ugonjwa ambao unataka bandia.
Njia ya 2 ya 3: Kufanya Dalili Fulani na Majeraha
Hatua ya 1. Feki homa au baridi kwa kujifanya una kikohozi, pua iliyojaa, na uchovu
Pumua tu kupitia kinywa chako, ambacho kinaweza kuonyesha dhambi kamili, na sema na ujibu mambo polepole zaidi. Unaweza kujifanya una kikohozi kidogo na kuchukua kilio kali ili kuifanya iweze kutia moyo zaidi.
Kujifanya kuwa na snot kwenye pua yako ni ngumu, lakini unaweza kufanya macho yako yaangalie maji kwa kukusudia sio kupepesa kwa muda mrefu kuliko kawaida, ambayo kwa asili itafanya macho yako kumwagike kidogo. Fanya hivi sawa kabla ya kuzungumza na watu kupata faida zaidi
Hatua ya 2. Fake kipandauso kwa kuepuka mwanga, sauti, na watu
Migraines haina dalili zinazoonekana. Kwa hivyo, watu wengine wanapaswa kutegemea hadithi yako kuelewa dalili zako. Jifanye kuwa nyeti kwa nuru na sauti na kisha nenda kwenye chumba chenye giza na utulivu, ikiwa unaweza.
Dalili za kawaida za migraines ni kizunguzungu, mmenyuko mkali kwa mwanga na sauti, kupoteza usawa, na maumivu ya kichwa kali, haswa katika mahekalu na nyuma ya kichwa
Hatua ya 3. Kujifanya una shida ya tumbo kwa kutenda kichefuchefu na kwenda bafuni mara kwa mara
Futa tumbo lako mara chache usiku uliopita na ulalamike juu ya kujisikia vibaya kabla ya kulala mapema bila kumaliza chakula chako chote. Jifanye una kuharisha kwa kukawia bafuni na kuiga harakati za kubana.
- Unaweza kutapika bandia kwa kuiga sauti ya kusonga pamoja na sauti ya kuchomoza, kisha mimina glasi ya maji chini ya choo. Flush, chukua muda mfupi kusafisha, kisha uondoke kwenye choo. Kisha lala kitandani na epuka kula.
- Usiku kucha, endelea kwenda kwenye choo mara kwa mara, lakini hakikisha kuwasha feni ili watu wasiwe na shaka wakati hawasikii kelele yoyote inayotoka chooni.
- Tumia freshener nyingi ya chumba kufunika "harufu", kisha ghafla kwenda chooni siku inayofuata.
Hatua ya 4. Usilete tuhuma kwa kuzidisha dalili
Wagonjwa kwa ujumla hujaribu kupunguza dalili zao za ugonjwa, kukohoa tu wakati wanapaswa kukohoa na kuishi kichefuchefu wakati kichefuchefu kinakuja. Jizoeze dalili zako bandia kwenye kioo na ujithibitishe kwanza kabla ya kujaribu kuwashawishi wengine juu ya ugonjwa wako.
Vifungo vinavyoonekana halisi au bandia ni rahisi sana kuviona. Epuka kupiga chafya, lakini ikiwa unafikiria itakufanya uonekane unashawishi zaidi, furahisha chini ya pua yako na manyoya au kitu kama hicho ili kuchochea Reflex ya kupiga chafya
Njia ya 3 ya 3: Jitayarishe kabla ya wakati
Hatua ya 1. Ongea juu ya "dalili" zako siku moja kabla ya kutaka kuchukua likizo ya ugonjwa
Usiku uliopita, anza polepole kuonyesha dalili za ugonjwa. Ongea juu ya jinsi unahisi kizunguzungu, usimalize chakula chako cha jioni, na fikiria kulala mapema kuliko kawaida - hata ikiwa hauitaji kulala.
Lengo ni kuingiza kwa watu wazo kwamba haujisikii vizuri badala ya kusema wazi, "Ninahisi mgonjwa." Hii itafanya dalili zako kuonekana kuwa zenye kusadikisha zaidi kwa wengine kwa sababu haujiambii kuwa unaonekana kuwa mgonjwa
Hatua ya 2. Onyesha dalili ya maumivu ya chaguo lako polepole kwa masaa kadhaa
Hakuna mtu anayeugua ghafla, dalili lazima ziamke polepole hadi mwishowe zimwekeze mgonjwa. Anza polepole, na kikohozi kidogo au kwikwi ikiwa unataka kuiga homa au homa, au kuishi kwa uvivu zaidi na kujibu pole pole kwa vitu karibu nawe ikiwa unataka kujifanya wewe ni kichefuchefu.
Hatua ya 3. Nenda kulala usiku sana kuleta mifuko ya macho, kana kwamba hauwezi kulala usiku kucha
Watu wengi ambao ni wagonjwa sana wana shida kulala (isipokuwa wamekuwa wakitumia dawa za kusinzia). Kukaa kwa masaa machache kwa muda mrefu kuliko kawaida kunaweza kusababisha mifuko ya macho inayoonekana chini ya macho yako.
- Hii inaweza kuonyesha wengine kuwa una shida kulala, wakati kwa kweli umeamka ukitumia wakati wa kufurahi peke yako.
- Unaweza pia kutumia kivuli kidogo cha macho (eyeshadow) kuongeza athari ya muonekano. Walakini, kuwa mwangalifu usizidishe kwa sababu ikiwa mtu atagundua kuwa umevaa kivuli cha macho na haujachoka kabisa, uigizaji wako utashindwa.
Hatua ya 4. Epuka kupanga mipango na kujumuika, kama vile wakati ulikuwa mgonjwa
Jambo kuu linalowapata watu wanaopatikana na ugonjwa wa uwongo ni kushikwa wakifanya kitu cha kufurahisha na cha kufurahisha, badala ya kukaa nyumbani kupona.
Chukua siku kutoka kwa media ya kijamii, ghairi mipango yoyote uliyofanya na marafiki, na ukae nyumbani siku nzima. Hutaki mtu yeyote ajue ukweli juu ya udanganyifu wako
Vidokezo
Jaribu kutotumia likizo ya wagonjwa wakati sio mgonjwa. Ikiwa wakati unakuja wakati wewe ni mgonjwa kweli, na wakati wako wa kupumzika umeisha, utahitaji juhudi zaidi kuliko kumpigia simu bosi wako kuchukua mapumziko
Onyo
- Kujilazimisha kutapika kunaweza kusababisha uharibifu wa ufizi wako na enamel ya meno. Ikiwa unaamua kujaribu kuchochea gag reflex, usiiongezee au unaweza kutapika na kusababisha uharibifu wa muda mrefu kinywani mwako.
- Kutumia wakati mwingi mbali na kazi kunaweza kusababisha wenzako kukukasirikia ikiwa watalazimika kufanya kazi uliyoiacha. Hakikisha kumpigia bosi wako mapema asubuhi ili awe na wakati mwingi wa kuhamishia majukumu kwa mtu mwingine, au toa kumaliza kazi baadaye.
