Jinsi ya Kupanda Mti wa Nazi: Hatua 15 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kupanda Mti wa Nazi: Hatua 15 (na Picha)
Jinsi ya Kupanda Mti wa Nazi: Hatua 15 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupanda Mti wa Nazi: Hatua 15 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupanda Mti wa Nazi: Hatua 15 (na Picha)
Video: GET DEFINED 11 LINE ABS 🔥 Belly Fat Burn & Toned Abs | 11 min Workout 2024, Novemba
Anonim

Kupanda mti wa nazi ni ngumu. Kabla ya kupanda mti wa nazi, lazima uweze kupanda mti wa kawaida. Watu wazima wenye afya au vijana wanaofanya mazoezi mara kwa mara wanaweza kupanda miti ndogo ya nazi bila msaada wa zana. Ikiwa haujambo au haufanyi mazoezi mara chache, au ikiwa mti unayotaka kupanda ni mrefu, utahitaji kutumia msaada wa zana. Wakati wa kupanda mti wa nazi, usiwe peke yako. Pata rafiki wa kuaminika ikiwa kuna dharura.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kupanda bila Vifaa

Panda mti wa nazi Hatua ya 1
Panda mti wa nazi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Chagua mti mdogo

Mti wa kwanza wa nazi unaopanda unapaswa kuwa mfupi, ikiwezekana fupi ya kutosha kuweza kushikilia jani la mtende la chini kabisa ukiwa umesimama chini. Kwa upana, angalau chagua mti ambao unaweza kukumbatiwa. Kupanda miti pia ni rahisi kupanda.

Panda mti wa nazi Hatua ya 2
Panda mti wa nazi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fanya vifungo vya mguu na kitambaa chenye nguvu

Chagua kamba iliyo na nyenzo kali, kama vile coir, jute, au kamba ya jute, au kijiko chembamba cha kamba. Funga ncha mbili za kamba kwenye kitanzi kikubwa cha kutosha kutoshea nyayo za miguu yako. Mduara unaofanya unapaswa kuwa karibu na mti wa nazi na miguu yako upande wowote wa mti.

Ingawa miti ya nazi inaweza kupandwa bila zana yoyote, zana hizi hufanya iwe rahisi zaidi

Panda mti wa nazi Hatua ya 3
Panda mti wa nazi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Ambatanisha vifungo vya miguu kwa miguu yako

Weka miguu yako pande zote mbili za tie ya mguu na uifunge vizuri. Tie hii ya mguu inapaswa pia kuwa karibu na mti wakati nyayo za miguu yako zinashika pande zote mbili za mti. Hii inafanya miguu yako kuwa thabiti zaidi na inakupa msukumo wenye nguvu kupanda miti.

Vua viatu na soksi. Ikiwa haujazoea kupanda miti bila viatu, miguu yako inaweza kuumiza, lakini ngozi yako itazidi unapozidi kufanya mazoezi. Ikiwa kweli unataka kuvaa viatu, vaa viatu maalum vya kupanda na nyayo rahisi, zenye kushika

Panda mti wa Nazi Nazi 4
Panda mti wa Nazi Nazi 4

Hatua ya 4. Shika mti kwa mikono miwili

Mkono mmoja kulia mbele yako kwa kiwango cha kifua. Upande mwingine upande wa pili wa mti. Mikono yako inapaswa kuwa na nguvu ya kutosha kuinua uzito wako wa mwili. Hauko ukining'inia au hujaning'inia, lakini unapumzika juu ya mti.

  • Watu wengine huhisi salama wakishikilia nyuma ya mti. Ili kufanya hivyo, weka mikono yako upande wa mti ambapo shina huzunguka nyuma. Weka mikono yako karibu na kila mmoja ili uweze kushikilia baa.
  • Ikiwa mti ni mkubwa sana na ni ngumu kukumbatia, ambatisha kipande cha kitambaa, ngozi, au kamba ya mpira kuzunguka shina. Unaweza kushikilia kila mwisho kwa nguvu au ujifunge kwenye shina la mti na kamba. Jizoeze na mti mdogo kabla ya kujaribu ujanja huu.
Panda mti wa nazi Hatua ya 5
Panda mti wa nazi Hatua ya 5

Hatua ya 5. Weka miguu yako upande wowote wa mti

Rukia chini ya mti na shika shina na mapaja yako. Kisha weka nyayo za miguu yako ndani, ili nyayo za miguu yako zishike pande zote za mti. Mapaja yako yanaelekeza nje. Hakikisha uhusiano wako wa mguu uko karibu na mti.

Ikiwa mwili wako unabadilika kwa kutosha, tumia kinena chako kwa msaada

Panda mti wa nazi Hatua ya 6
Panda mti wa nazi Hatua ya 6

Hatua ya 6. Sukuma mwili wako juu na miguu yako

Panua mapaja yako bila kusogeza miguu au mikono yako. Harakati hii itainua msimamo wako wa kiwiliwili.

Panda mti wa nazi Hatua ya 7
Panda mti wa nazi Hatua ya 7

Hatua ya 7. Inua miguu yako

Inua miguu yako haraka wakati huo huo ili waweze kushika kiwango cha juu. Ili kuweka msimamo wako imara, shika mti vizuri. Ikiwa mikono yako ina nguvu, unaweza kuchukua miguu yako kwenye mti na kuiweka juu. Ikiwa sivyo, unaweza kugeuza miguu yako kwa kiwango cha juu, au kuchukua hatua fupi. Hii inahitaji juhudi kidogo, haswa ikiwa hauna misuli, lakini itaumiza ikiwa ngozi ya miguu yako ni laini.

  • Hakikisha miguu yako iko upande wowote wa mti, kwa hivyo haufunguzi fundo.
  • Hii ndio sehemu ngumu zaidi. Jaribu kwenda juu na chini mara chache chini ya mti mpaka uhakikishe kuwa umeshika mtego wako.
Panda mti wa nazi Hatua ya 8
Panda mti wa nazi Hatua ya 8

Hatua ya 8. Rudia

Baada ya kupanda vizuri, sasa uko katika nafasi ya kuanza. Panua mapaja yako mpaka kiwiliwili chako kiwe juu. Ikiwa ni lazima, unaweza kupumzika hapa. Unapokuwa tayari, piga miguu yako hatua. Hakikisha umeushika mti vizuri.

Jizoeze chini ya mti kabla ya kujaribu kupanda juu. Usipande urefu mrefu kabla ya mazoezi ya kutosha. Unahitaji kuwa na nguvu za kutosha mikononi na mapajani ili kuepuka kuchoka au kutetemeka, na mwili wako lazima uwe rahisi kubadilika kwa kutosha kuushika mti kwa miguu yako

Panda mti wa Nazi Nazi 9
Panda mti wa Nazi Nazi 9

Hatua ya 9. Chukua nazi

Njia ya kuchukua nazi ni kuipotosha mpaka itengane kutoka kwenye tawi. Hakikisha hakuna watu karibu na mti, na uangushe nazi. Chukua matunda ambayo ni rahisi kufikia. Usishikamane na mti.

  • Msingi wa jani la nazi katika sehemu ya juu kawaida huwa na nguvu ya kutosha kunyongwa au hata kukaa. Usitegemee msingi wa jani la mitende la chini kabisa kwani sehemu hii huwa dhaifu.
  • Ikiwa unaweza kutumia panga au panga, kata tawi la nazi na panga lako. Wakati wa kupanda, funga panga na kamba kuzunguka mkanda wako ili iweze kuning'inia chini ya miguu yako.
Panda mti wa nazi Hatua ya 10
Panda mti wa nazi Hatua ya 10

Hatua ya 10. Nenda chini

Unaweza kwenda chini kwa kukanyaga, kama vile njia unayopanda. Kawaida watu hupunguza mikono yao moja kwa moja huku wakiteleza miguu yao chini. Njia hii inaweza kuumiza miguu maridadi, lakini mara ngozi ya miguu yako inapozidi kuwa njia ya haraka sana kutoka kwenye mti wa nazi.

Njia 2 ya 2: Kupanda Kwa Msaada wa Zana

Panda mti wa nazi Hatua ya 11
Panda mti wa nazi Hatua ya 11

Hatua ya 1. Pata kitanda ambacho ni vizuri kuvaa

Tandiko hili linapaswa kuwa pana na lililofungwa na sio moja linalotumiwa kwa kupanda mwamba. Pia kuna watu ambao hutumia mikanda ya kamba, lakini njia hii sio salama kama kutumia viti maalum kupanda miti.

Soma maagizo hapa chini ili kubaini ni njia gani unaweza kutumia. Ili kuokoa pesa, unaweza kununua vifaa vyako vyote kwenye kifurushi kimoja

Panda mti wa nazi Hatua ya 12
Panda mti wa nazi Hatua ya 12

Hatua ya 2. Chagua kamba yako

Kamba hii au wavu lazima iwe na nguvu, inelastic (tuli), na vifungo vimesukwa, sio vilivyopotoka. Kwa njia hiyo, hautazunguka ukiwa umefungwa kwenye kamba, ingawa hii sio muhimu sana kwa sababu hautanyongwa kwenye kamba. Kamba maalum ya kupanda miti au kile kinachojulikana kama kamba ya "arborist" ndio chaguo bora.

Panda mti wa nazi Hatua ya 13
Panda mti wa nazi Hatua ya 13

Hatua ya 3. Tumia mashine ya kupanda mti wa nazi

Inaweza kuwekwa juu ya mti na hutoa sehemu ya mikono na miguu yako. Lazima tu uinue msimamo wa mikono na miguu yako kwa njia mbadala na zana hii itahamia yenyewe. Ikiwezekana, jifunge kwenye shina na kamba na tandiko kama ilivyoelezwa hapo juu.

Kuna mifano kadhaa. Soma mwongozo wa mtumiaji wa mtindo wako kabla ya kupanda

Panda mti wa Nazi Nazi 14
Panda mti wa Nazi Nazi 14

Hatua ya 4. Tumia ngazi iliyo wima

Njia hii ni rahisi na salama kutumia kwenye miti ambayo ni mifupi kuliko ngazi unayotumia. Unaweza kununua ngazi kama hii kwenye duka la uwindaji, kwa sababu mara nyingi hutumiwa kujenga safari za uwindaji kwenye miti. Ili kuwa salama, zingatia maagizo yafuatayo:

  • Unganisha ngazi yako na uiegemeze juu ya mti. Panda chini na uifunge kwa mti kwa kamba.
  • Funga kamba nyingine kuzunguka mti na unganisha ncha zote mbili kwenye tandiko lako. Rekebisha urefu wa kamba ili kamba iwekeke ikiwa umesimama kwenye ngazi.
  • Panda ngazi. Katika vipindi fulani, funga kamba nyingine kuzunguka mti na hatua.
Panda mti wa nazi Hatua ya 15
Panda mti wa nazi Hatua ya 15

Hatua ya 5. Panda na fundo ya kamba

Kupanda miti ya nazi kwa urahisi na salama hauitaji vifaa maalum. Kwa kuwa dhamana unayofanya lazima iwe sahihi, jifunze kutoka kwa mtu ambaye amefundishwa. Hapa kuna jinsi ya kutengeneza fundo la kamba kwa kupanda mti:

  • Ambatisha kamba kuzunguka mti, kisha salama miisho yote miwili kwenye tandiko lako.
  • Kwa kamba nyingine, fanya kitanzi cha kamba kwa mguu wako mmoja kupumzika.
  • Funga ncha nyingine ya kitanzi kwenye shina la mti na fundo la kawaida na fundo la prusk.
  • Tengeneza fundo la pili kwa mguu wako mwingine, halafu fundo la tatu kwa mkono wako.
  • Panda mti kwa kuinua mguu mmoja huku ukivuta kamba kwa mkono wako. Unapoachilia kamba kutoka mikononi mwako na kuweka uzito wako kwenye mguu, lazima fundo liwe na nguvu ya kutosha kushikilia kamba kwa utulivu. Badala ya kuongeza mzunguko wa kamba. Usipande juu sana mara ya kwanza. Hakikisha kuwa una ujasiri na mbinu hii na uwe na ujasiri katika nguvu ya mafundo yako.

Vidokezo

  • Unaweza kupanda na kukaa salama kwenye msingi wa jani la nazi. Msingi wa jani la nazi ni nguvu sana na inaweza kusaidia uzito wa mtu mzima.
  • Unaweza kutengeneza uso wa mpira kutoka kwa tairi ya zamani na kuambatisha kwa chombo chochote unachotumia. Ili kuwa salama na sio kukufanya uanguke, muulize mtu aliye na uzoefu wa kuijenga na kuisakinisha.
  • Kabla ya kupanda mti mrefu, muulize mtu akuangalie kutoka chini. Mtu huyu anaweza kutafuta msaada katika hali ya dharura na kuwaweka watu mbali na mti kabla ya kuacha nazi.

Onyo

  • Kupanda miti ya nazi ni shughuli hatari ambayo inahitaji mwili unaofaa na rahisi. Usilazimishe kupanda ikiwa mwili wako haufai na kubadilika.
  • Misumari, viatu vilivyotiwa na miiba, au hatua zilizotengenezwa kwa kupunguzwa kwa panga zinaweza kuacha makovu ya kudumu kwenye mti wa nazi. Mbali na kutokuwa mzuri, majeraha haya ya kudumu yanaweza kufanya miti ya nazi iwe katika hatari ya magonjwa na wadudu. Ukiamua kukata mti, hakikisha vifaa unavyotumia ni tasa, kabla na baada ya kukata. Au, unaweza pia kutumia mchanganyiko wa ngazi na viatu vilivyotiwa na kucha: panda ngazi juu, kisha utumie viatu vilivyotiwa na kucha. Njia zilizoachwa na njia hii ni ngumu zaidi kuona kutoka urefu wa kawaida.

Ilipendekeza: