Misuli na uhodari, kasi na nguvu, kunyakua na kupiga mpira: yote iko kwenye Hockey ikiwa unataka kucheza mchezo bora kwenye barafu, unaweza kuanza kwa kujifunza sheria za msingi na ustadi wa kimsingi unaohitajika kuanza. Boresha mchezo wako kwa kujifunza vidokezo kutoka kwa wataalam na mikakati ya kucheza kwa mafanikio. Angalia Hatua ya 1 kwa habari zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujifunza Kanuni
Hatua ya 1. Jifunze mchezo
Hockey ni mchezo unaochezwa na timu mbili zilizo na wachezaji sita kila moja, wachezaji watano wakiteleza kwenye uwanja wa kujaribu kujaribu kufunga, mmoja akilinda lango lililowekwa pembeni mwa ulingo. Lengo la mchezo ni kufunga bao kwa kuweka pucks au mipira zaidi, katika mfumo wa mitungi ndogo ya mpira au mipira ya mpira, kupitia bao la mpinzani kuliko mpinzani. Kila lengo lina thamani ya alama 1.
Michezo ya Hockey inajumuisha vipindi vitatu, urefu ambao unategemea kiwango cha ushindani, lakini michezo mingi ina raundi tatu za dakika 20 kila moja
Hatua ya 2. Jua muhtasari wa eneo la barafu na vipimo vyake
Ingawa Hockey inaweza kuchezwa kwenye sketi za roller (Hockey roller) au kwenye sakafu (Hockey ya sakafu), maarufu na ya kawaida ni Hockey inayochezwa kwenye barafu. Hockey ya barafu inachezwa kwenye eneo la barafu lenye urefu wa meta 61 na urefu wa 25.9 m, imegawanywa katika sehemu tatu, iliyotiwa alama ya kupigwa kwa bluu kwenye barafu. Katikati ya rink, kuna laini nyekundu inayogawanya maeneo mawili ya kucheza, na mistari miwili ya samawati mita 1.5 kutoka kwa mstari mwekundu kila upande. Kati ya mistari miwili ya bluu inaitwa "eneo lisilo na upande wowote," zaidi ya mistari miwili ya bluu inalindwa na kila timu.
- Mwisho wa rink, kuna laini mbili nyembamba nyembamba mahali ambapo wavu ulipo. Mbele ya lengo kuna eneo linaloitwa kijito. Laini ya kawaida kawaida ina rangi ya samawati. Hili ndilo eneo la kuweka malengo.
- Kwenye Rink pia kuna duru tano za uso kwa uso ambapo mpira unashushwa kuanza kucheza mwanzoni mwa mchezo, mwanzo wa nusu, au baada ya adhabu ambayo inasimamisha kucheza.
Hatua ya 3. Jifunze mtiririko wa kimsingi wa mchezo
Kila mchezo wa Hockey huanza na "uso-uso," ambayo ni wakati mpira unadondoshwa na mwamuzi kati ya wachezaji kutoka kwa timu hizo mbili wakikabiliana kwa karibu. Kuanzia hapo, wakati wa mchezo huanza. Timu moja ina mpira na inajaribu kupata alama wakati timu pinzani inajaribu kuweka bao au kupata mpira.
Kama mpira wa miguu au lacrosse, mchezo hutiririka bila kuacha, unasimama tu mwishoni mwa kila nusu, baada ya kila nukta, au baada ya adhabu
Hatua ya 4. Jifunze makosa makubwa na madogo
Katika mchezo wa Hockey, makosa makubwa na madogo yanatofautishwa na urefu wa wakati ambapo mchezaji huondolewa kutoka kwa rink kwenye sanduku la adhabu. Faulo ndogo husababisha dakika 2 kwenye eneo la adhabu, wakati ukiukaji mkubwa ni dakika 5.
-
Ikiwa kosa linajitolea, timu lazima iche wakati huo bila mchezaji mmoja kufanya faulo bila mbadala. Ikiwa timu pinzani inapiga bao wakati wa sanduku la adhabu, wakati wa sanduku la adhabu unaisha. Makosa makubwa na madogo ni kwa hiari ya mwamuzi. Ukiukaji wa kawaida ni:
- Matumizi mabaya ya popo, pamoja na kukata au kuchoma juu
- Ukiukaji wa vizuizi, pamoja na kuvuta au kujikwaa
- Wachezaji wenye kukasirisha ambao hawadhibiti mpira
- Shika mpira kutoka nyuma au kwa kulenga kichwa
Hatua ya 5. Andaa vifaa
Kwa sababu ya mahitaji ya mwili ya wachezaji ngumu wa barafu, wachezaji huvaa vifaa kama wachezaji wa mpira, ambayo ya kipekee zaidi ni popo wa Hockey na skates.
- Popo ni fimbo ya mbao au polycarbonate iliyo na mwisho uliopindika, uitwao blade au blade. Wacheza hutumia popo kuvuta mpira kando ya uwanja wa barafu na kujaribu kufunga bao. Kuwa na popo ni muhimu katika Hockey ya barafu. Pata popo wa kawaida na ujifunze jinsi ya kuifunga kwa kucheza.
- Sehemu za chuma za kiatu cha Hockey zimeimarishwa na kubadilishwa kwa kucheza Hockey ya barafu. Viatu vya Hockey vimepindika zaidi kuliko sketi za barafu za kawaida, zilizotengenezwa kusonga haraka. Kiatu kinapaswa kuwa kigumu, na msaada mzuri wa kisigino na inapaswa kuimarishwa mara kwa mara.
- Chapeo na padding lazima zilingane na sura na uzito. Kwa kawaida pedi za Hockey ni pamoja na pedi za bega, miguu na kofia ya usalama ambayo inakuweka ukiruka haraka na kucheza salama.
Sehemu ya 2 ya 4: Kujifunza Misingi ya Mchezo
Hatua ya 1. Jifunze kuteleza haraka na kwa ufanisi
Hata kama wewe ni mtaalam wa skater ya barafu, kuteleza wakati wa kucheza Hockey inahitaji seti tofauti ya ujuzi. Kujifunza kubadili mwelekeo na kuvunja vizuri bila kupiga bodi itachukua muda, lakini kwa mazoezi ya kawaida utaweza kusonga haraka bila wakati wowote. Kabla hata ya kushika popo, jenga uwezo wako wa kuteleza ili uweze kuruka kiasili kama kutembea.
- Kurudi nyuma ni muhimu kuwa mchezaji mzuri wa Hockey, hukuruhusu kubadilisha mwelekeo ghafla bila kurekebisha msimamo wako wa mwili kila wakati. Jifunze kufanya "mohawk" kamili haraka, ukitembea kati ya mpira na mguu wako mwingine wakati unasonga mbele na kurudi nyuma.
- Crossovers pia ni sehemu muhimu ya kuteleza kwenye Hockey. Wachezaji wa Hockey mara nyingi hubadilisha mwelekeo haraka sio kwa skating, lakini kwa kufanya hatua za kando haraka zinazoitwa cross-overs. Jizoeze kukamata barafu na skates na kufanya kando ili kuboresha mchezo wako.
Hatua ya 2. Jifunze kushughulikia popo
Katika mkono wako mkubwa, shikilia mpira mwishoni mwa popo, ukilinganisha popo katikati pamoja na msimamo wako wa mwili. Mkono wako mwingine unapaswa kushikilia popo na kama karibu glavu mbili mbali na mkono wako mkubwa. Mtego lazima tight, lakini si tight.
- Weka popo kila wakati mbele yako, mikono yako imenyooshwa vizuri lakini imenyooka. Usiruhusu popo karibu na mwili wako.
- Kushikilia popo vizuri na kujifunza kusonga pamoja ni tofauti kati ya skater mwenye ujuzi na mchezaji wa Hockey mwenye ujuzi. Huwezi kuwa na ufanisi kwenye barafu ikiwa huwezi kutumia popo.
Hatua ya 3. Mwalimu mpira
Kama ilivyo kwenye mpira wa magongo na mpira wa miguu, lazima ujifunze "kupiga chenga" mpira, ukiuzungusha wakati wa kuteleza ili iwe ngumu kwa mpinzani wako kuunyakua kutoka kwako. fanya mazoezi ya kusonga mpira nyuma na mbele mbele yako na kushoto kwako na kulia bila kusonga miguu yako. Weka macho yako juu na jaribu kuhisi mpira bila kuangalia chini.
Inashangaza kuwa ustadi wa popo unatoka kwa mkono wako ambao sio mkubwa, ambao uko juu juu ya popo, sio mkono mkubwa unaotumika kwa uandishi ambao uko chini kwenye popo. Jifunze kutawala popo na mkono wako, ukifanya harakati za upole lakini za haraka na mpira ili uifanye vizuri
Hatua ya 4. Fanya pasi kali na sahihi
Fikiria popo yako kama miguu na miguu. Kupitisha mpira kwa rafiki kwenye timu yako, unaweza kudhibiti mpira kutoka kwenye blade ya popo kutoka kisigino hadi ncha ya vidole vyako, ukitumia mwendo wa kufagia kusogeza mpira badala ya kuuchoma. Endelea kukamilisha kufagia popo baada ya mpira kutokuwepo tena.
Usipige makofi ya mpira wakati unapita. Moja ya maoni mabaya zaidi juu ya kucheza Hockey ya barafu ni kwamba njia bora ya kusonga mpira kwenye barafu ni kuipiga. Wakati kofi inafaa katika hali zingine, kupita kunahitaji kutumia ustadi zaidi na mpira
Hatua ya 5. Tengeneza mfukoni na popo yako kupokea pasi
Unaporuka kwanza kwenye barafu, ni ngumu kujifunza kushikilia mpira unapokujia. Elekeza juu ya kisu chako cha magongo kwenye barafu kana kwamba unatengeneza mfukoni unaotumia kukamata mpira. Jizoeze kuchukua pasi za haraka bila kufanya mpira kumshambulia popo yako vibaya na utakuwa mali muhimu kwa timu yako.
Hatua ya 6. Malengo ya alama kwa usahihi na nguvu kutoka kwa mkono
Ili kupiga risasi, fagia mpira mbele na ubonyeze mkono wako wakati wa mwisho ili kumpa mpira kasi na kuifanya iruke. Endelea kuelekeza mpira na ncha ya popo katika mwelekeo unaotaka.
Kama vitu vingi, risasi sahihi hutegemea harakati za mkono. Ili kukuza risasi yako, jifunze kusogeza mkono wako wa chini kwenye popo na ujipange kwa pembe ya digrii 45 kwa lengo. Unapoleta mpira nyuma, punguza mwamba na uhamishe uzito wako kwa mguu wa nyuma. Weka mpira karibu na katikati ya popo iwezekanavyo na tengeneza mfukoni kwa kuudaka mpira baada ya kupita. Basi basi mpira uruke
Sehemu ya 3 ya 4: Kucheza Msimamo Wako
Hatua ya 1. Kiongozi wa timu kutoka katikati
Mratibu wa shambulio na ulinzi, kitovu cha msingi, ndiye mchezaji anayechukua uso wa uso na kuwa kiongozi wa timu kwenye barafu. Ikiwa unataka kucheza katikati, lazima uwe skater mzuri sana na mchezaji mzuri wa Hockey ambaye ni mkakati. Kocha wa Hockey anachagua uwanja wa kati kutoka kwa wachezaji kwenye timu ambao ni wajanja zaidi, wenye talanta na uzoefu zaidi.
Hatua ya 2. Kulinda lengo
Labda hakuna nafasi ngumu na ya kupendeza katika mchezo kuliko kipa wa Hockey ya barafu. Akiwa na vifaa vya kutosha vya kumzuia tembo, kipa wakati mwingine husimama kati ya mpira - ambao unasafiri kwa 160km / h- na nyuma ya lango. Kipa mzuri ana maoni ya haraka, uratibu mzuri wa mkono na macho, na jicho kali la laser.
Hatua ya 3. Funga malengo kama winga
Mabawa ya kushoto na kulia yanashambulia wachezaji ambao hucheza kila upande wa barafu, hucheza kwa mwili na ubunifu, wanapiga mashuti na kufunga mabao. Winga lazima awe mpiga risasi wa haraka na sahihi ambaye anaweza kushughulikia pembe na mipaka ya rink.
Hatua ya 4. Cheza utetezi
Kwa sababu mchezo wa Hockey ni maji sana na wachezaji wanaweza kuvuka barafu haraka, watetezi wa Hockey wanahusika zaidi na kushambulia kuliko kwenye mpira wa miguu au michezo mingine iliyofanana. Bado, lengo la mchezaji anayeshambulia ni kumshikilia winga wa timu pinzani na kuvuruga uchezaji wao, kisha kumpasia mpira winga wao mwenyewe.
Hatua ya 5. Jaribu kucheza katika nafasi anuwai ili kubaini ile inayokufaa zaidi
Unapoanza kujifunza kucheza Hockey, ni muhimu kuwa mchezaji mzuri katika nafasi zote. Winga mzuri ni bora kuliko mchezaji anayeweza kupiga mpira kilomita milioni kwa saa. Anahitaji pia kuwa na uwezo wa kucheza kimkakati, akiifanya timu ifanye kazi kama kitengo. Mchezo wako wa Hockey kwa ujumla utakuwa bora ikiwa utapata nafasi ya kuona barafu kutoka kwa anuwai ya nafasi tofauti.
Kwa upande mwingine, kipa ni kujitolea kwa wakati wote. Kawaida kipa anaanza tangu mwanzo na anakaa katika nafasi hiyo milele kujifunza ujanja wa kucheza nafasi hiyo
Sehemu ya 4 ya 4: kucheza vizuri
Hatua ya 1. Weka kichwa chako juu
Mchezaji mzuri wa Hockey katika nafasi yoyote ana maono bora, anatarajia harakati za washiriki wa timu na hufanya pasi kali. Ni ngumu kutoa pasi sahihi na za ujanja wakati unaweka kichwa chako kwenye barafu. Weka macho yako juu na utazame karibu nawe.
Hii itachukua muda, baada ya kutumia muda mwingi kuteleza na kufanya mazoezi ya kudhibiti mpira
Hatua ya 2. Panua nafasi wazi na ujaze mapengo
Timu yako haifai kuwa monster mwenye vichwa sita anayefukuza mpira karibu na uwanja wa barafu. Panua, jaza chumba na upate pembe inayofaa kupitisha na kusogeza shambulio katika juhudi za kufunga mabao.
Kupita vizuri ni bora zaidi na muhimu kwa mafanikio ya timu kuliko uwezo wa kumzidi mpinzani na kufanya shuti kali peke yake. Huwezi kufanya hivyo isipokuwa wachezaji wameenea na kufunuliwa
Hatua ya 3. Kulinda mpira
Piga pasi nzuri na udhibiti mpira ili kuipa timu nafasi nzuri ya kushinda. Timu iliyo na mpira hudhibiti mchezo.
Weka mpira kwenye barafu ili kuepuka kupita iwezekanavyo. Kupita lazima iwe mkali na sio ngumu, ikimaanisha lazima ujitahidi kadiri uwezavyo kudhibiti mpira wa mwituni unaoinua barafu. Wakati wa kupiga risasi na kupita, fanya mazoezi ya kupiga mpira mbele na epuka kofi bila mafanikio
Hatua ya 4. Tulia wakati mpira uko mkononi mwako
Wachezaji wa Hockey wasio na ujuzi huwa na wasiwasi wakati wanapopata mpira, hushika popo ngumu sana na kupoteza misingi ambayo wamejifunza na uwezo wa kudhibiti mpira. Ghafla pasi ilikuwa kali sana na ya sauti kubwa, umiliki wa mpira ulikuwa umechafuka, na mchezo haukuwa mzuri. Jifunze kupumzika. Pumua sana na ufurahie.
Hatua ya 5. Jiunge na timu na fanya mazoezi mara kwa mara
Ujuzi anuwai unaohitajika kuwa mchezaji mzuri wa Hockey huchukua miaka kuufahamu na inasaidia kufanya mazoezi na wachezaji na makocha wenye uzoefu. Angalia ligi katika eneo lako ambayo unaweza kucheza kwa burudani na ujifunze ustadi unaohitajika kuwa mchezaji mzuri wa Hockey.
