Kuwa mwenye kuvutia sio tu juu ya sura ya mwili, wala sio maalum kwa jinsia. Ili kuvutia, unahitaji kukuza kujiamini, tafuta mtindo wako mwenyewe, na ujifunze jinsi ya kutunza muonekano wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujenga Sifa za kuvutia
Hatua ya 1. Ondoa mawazo hasi
Funguo moja ya kuvutia ni kweli akilini mwako. Watu ambao siku zote huwa hasi juu yao (juu ya muonekano wao au utu wao), wataelekeza uzembe huo kwa wengine. Lazima ujue jinsi ya kukubali na kuacha maoni yako hasi.
- Zingatia mawazo yako. Wakati huwezi kufanya kitu, unafikiri "Je! Mimi sina maana?" Je! Unajiona wewe ni mjinga, unene, au hauhitajiki? Hii sio kweli isipokuwa ukiidhibitisha (isipokuwa kwa kuwa mnene, tabia hii haifai kuwa mbaya isipokuwa ukiifanya hivyo).
- Unapoona mawazo hasi, badala yake fikiria mazuri au ya upande wowote. Mwanzoni inaweza kuwa rahisi kutumia akili ya upande wowote. Kwa mfano, ikiwa unafikiria "mimi ni mbaya sana," acha hiyo na sema kitu kama "Nadhani mimi ni mbaya, lakini hii sio kweli. Mwili wangu ni mzima na unaniruhusu kufanya mambo mengi."
- Epuka watu hasi katika maisha yako. Watu hasi, ambao kila wakati wanasema unahitaji kuwa tofauti au kwamba wewe ni mnene sana, wanahitaji kutoka nje ya maisha yako. Uzembe wao utafanya maisha yako kuwa magumu zaidi.
Hatua ya 2. Jenga ujasiri wako
Watu watavutiwa na ujasiri, kwa sababu inavutia. Inaonyesha kwamba unaamini kuwa wewe ni muhimu na kwamba unastahili kuwa mahali ulipo sasa. Ikiwa unaamini hii, watu wengine wataanza kuiamini pia.
- Epuka kujihukumu mwenyewe. Hii haimaanishi kuwa uko huru kuwa mkorofi kwa wengine, lakini inamaanisha kwamba lazima uache kujidhalilisha. Kwa mfano, badala ya kusema "mimi ni mjinga sana" sema "Mara nyingi huwa na shida kukariri barabara."
- Epuka kuhukumu wengine. Unayosema na kufikiria juu ya watu wengine inahusiana na jinsi unavyojifikiria wewe mwenyewe. Jaribu kufikiria vyema au kwa upande wowote juu ya huyo mtu mwingine.
- Usijilinganishe na watu wengine. Hii haina maana, kwa sababu kutakuwa na watu ambao wanapendeza zaidi, wanajiamini zaidi kuliko wewe. Jilinganishe na nafsi yako ya zamani.
Hatua ya 3. Onyesha sifa zako bora
Tabia nzuri inavutia kama mwonekano wa mwili. Wengine wanaweza kuzingatia mwonekano mwanzoni, lakini wataweka umuhimu zaidi kwa tabia mwishowe.
- Jizoeze kuwa mzuri. Fanya vitu kwa watu wengine bila kutarajia malipo yoyote, kama kusaidia mama yako kusafisha nyumba, au kujitolea kumwacha rafiki asubuhi.
- Waheshimu wengine. Sio lazima ujilazimishe kuheshimu watu wengine. Unahitaji tu kuwasikia, fikiria pembe nyingi, na usiwahukumu mara moja.
- Sikiza kweli watu wengine. Watu watavutiwa na wale wanaovutiwa nao. Unapozungumza na mtu, mpe usikivu wako wote. Wasiliana na macho, usichunguze simu yako, na uulize maswali pia.
Hatua ya 4. Kudumisha mtindo mzuri wa maisha
Kuwa na afya ni sehemu muhimu ya kuvutia. Hata ikiwa una ugonjwa, bado unaweza kuishi maisha bora.
- Kuwa na lishe bora. Kula matunda na mboga nyingi, wanga wenye afya (kama mchele wa kahawia) na protini (kama mayai au lax).
- Pata usingizi wa kutosha. Kupata usingizi wa kutosha sio tu kukufanya uonekane kuvutia zaidi (ngozi, uzito, n.k.), ni muhimu pia kwa afya yako kwa ujumla. Jaribu kulala angalau masaa 8 kila usiku, na sio kuchelewa sana. Zima umeme wako angalau nusu saa kabla ya kulala.
- Zoezi angalau dakika 30 kwa siku. Chagua mchezo unaopenda. Tembea dakika 30 kwa siku, au fanya yoga. Kucheza pia ni chaguo nzuri.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuboresha Mwonekano wako wa Kimwili
Hatua ya 1. Tafuta aina ya ngozi yako na utafute njia bora ya kupata ngozi bora
Aina za ngozi kawaida huanguka katika vikundi 5: kawaida, mafuta, kavu, nyeti, au mchanganyiko wa haya.
- Ngozi yenye mafuta itaonekana kuwa na mafuta masaa machache tu baada ya kuosha. Tibu ngozi yenye mafuta kwa kuosha asubuhi na jioni na mtakaso mpole. Kujaribu kuondoa mafuta haya kutafanya tu mwili wako utoe mafuta zaidi.
- Ngozi kavu huwa na madoa. Tibu ngozi kavu na maji ya joto, sio moto, na tumia dawa ya ngozi wakati ngozi bado ina unyevu kidogo. Madaktari wa ngozi wanasema kuwa hii inasaidia kufuli kwenye unyevu ndani yake.
- Ngozi nyeti huwa na kuwasha na ni mzio kwa kemikali zingine. Ikiwa una ngozi nyeti, tafuta bidhaa za utunzaji ambazo hazina manukato au pombe, tumia visor ya jua kila wakati (SPF 30 au zaidi); na safisha uso wako kwa upole na mikono yako.
- Ngozi ya kawaida ina usawa sahihi wa unyevu, mafuta na upinzani.
Hatua ya 2. Osha uso wako mara kwa mara kwa ngozi bora
Uso wako labda ndio kitu cha kwanza kuona watu, kwa hivyo hakikisha unaitunza vizuri. Hakikisha unatumia bidhaa rahisi za utunzaji wa ngozi, ngumu zaidi itafanya uso wako kuwa mbaya zaidi.
- Kawaida unahitaji kuosha uso wako mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku, kuondoa vumbi na mafuta kupita kiasi. Ikiwa ngozi yako ni nyeti au kavu, unaweza kuosha mara moja tu, au hakikisha unatumia dawa ya kusafisha na inayofaa aina ya ngozi yako.
- Unapaswa kuchagua mtakasaji kulingana na aina ya ngozi yako, unajipaka mara ngapi, na unafanya mazoezi mara ngapi. Kwa mfano, ikiwa una ngozi ya mafuta, unapaswa kuchagua mtakasaji ambaye ana kiwango cha chini cha pH, kwani hii itaosha mafuta kwenye uso wako kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 3. Boresha ngozi yako na mazoezi ya kawaida
Mazoezi hayaathiri tu afya yako ya mwili na akili, lakini pia afya ya ngozi yako. Mazoezi hupunguza mafadhaiko, ambayo yanaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya ngozi, na huongeza mtiririko wa damu. Hakikisha unavaa kinga ya jua wakati wa kufanya mazoezi wazi wakati wa joto.
Hatua ya 4. Pamba ngozi yako na lishe bora
Zaidi ya huduma 5 za mboga au matunda kwa siku zitasaidia kuipamba ngozi. Kile unachokula kina athari kubwa kwa afya ya ngozi yako. Matunda na mboga unazokula (haswa matunda na mboga za majani), ngozi yako itaonekana vizuri.
Probiotics pia husaidia kuipamba ngozi, kwa hivyo kula mtindi zaidi wa sukari. Mtindi husaidia mmeng'enyo wako kwa kutoa bakteria nyingi nzuri. Kadiri utaftaji wako bora, ndivyo utakavyokabiliwa na shida kidogo
Hatua ya 5. Jihadharini na meno yako
Watu wenye meno meupe na yenye afya wanaonekana kuvutia zaidi kuliko wale wenye meno ya manjano. Hii ni kwa sababu meno meupe yanaonyesha kuwa unajitunza, ambayo ni muhimu ikiwa unatafuta kupata mwenza.
- Hakikisha unapiga mswaki meno angalau mara 2 kwa siku. Unahitaji kusafisha mashimo kati ya meno yako mara moja kwa siku, kitu ambacho mara nyingi husahaulika, lakini ni muhimu sana kwa afya ya meno.
- Unaweza kutumia msaada wa matibabu kutia meno yako meupe. Inaweza kuwa haina athari kwa afya yako ya meno, lakini itaonekana kuwa nzuri. Hakikisha unakagua meno yako na daktari wa meno angalau mara moja kwa mwaka. Ikiwa una meno nyeti au ufizi wako umevimba, shikilia kutia nyeupe meno yako hadi yapone kabisa.
Hatua ya 6. Patia nywele zako kipaumbele
Ikiwa wewe ni mwanamume au mwanamke, na haijalishi una aina gani ya nywele, nywele zenye afya ni nywele zinazovutia. Wewe ndiye unayejua nywele zako vizuri, kwa hivyo unapaswa pia kujua ni mara ngapi kuosha nywele zako. Hakikisha unaosha ncha tu kwani kuosha mizizi kutaikausha.
- Nywele za kawaida kawaida zinahitaji kuoshwa mara moja kila siku 1-3. Itabidi ujaribu kuona ni ipi inayokufaa. Kuosha nywele zako kila siku kunaweza kukausha nywele zako na kuanza kutoa mafuta, kwa hivyo fikiria kubadilisha shampoo yako na uone muda gani nywele zako zinaweza kukaa safi bila kuosha.
- Nywele zenye mafuta zinahitaji kuoshwa kila siku. Kwa kuongeza, jaribu kubadilisha shampoo yako, kwa sababu wakati mwingine ndio sababu ya mafuta mengi kwenye nywele zako.
- Nywele zilizopindika zinapaswa kuoshwa chini mara nyingi kuliko nywele zingine. Kwa zaidi, unapaswa kuosha mara 2 tu kwa wiki. Zaidi ya hayo itafanya nywele zako zikauke.
Hatua ya 7. Chagua mtindo wa nywele unaofaa uso wako na aina ya nywele
Wanawake kawaida huwa na chaguzi zaidi kuliko wanaume, lakini hii inamaanisha kuwa wanaume ni sawa na kuchagua nywele sawa. Walakini, kwa jinsia zote mbili, jaribu mitindo tofauti ya nywele kupata ile inayokufaa zaidi.
-
Mitindo ya nywele kwa wanaume:
- Nywele moja kwa moja ya unene wowote: upande mfupi, na nyembamba shingo chini, angalau inchi kutoka juu; curls: weka pande za nywele kwa urefu wa kati; uwiano wa juu na upande lazima uwe 2: 1; Kwa nywele nzuri sawa, ziache zikue urefu wa bega juu ya kola.
- Nywele zilizopindika: kukuza nywele zako angalau inchi 2 pande, na inchi 3, muulize mtu wa saluni aongeze muundo.
-
Mitindo ya nywele kwa wanawake:
- Nywele moja kwa moja: pande zitaanguka kwa mstari ulionyooka, au mkia wa farasi wa kawaida: au almaria ya Ufaransa pande zote mbili za kichwa.
- Nywele zenye msukumo: juu yenye fujo kidogo na muhtasari laini; au vuta pande za kichwa chako na uzishike nyuma, ukiruhusu ncha zikunjike; au jaribu chini nadhifu, kisha utumie kifungu cha nywele pembeni.
- Nywele zilizosokotwa: mkato mfupi, ziache zikilegee na bidhaa kidogo, na sehemu ya upande ambayo hufanya juu ionekane kuwa kubwa, au chukua sehemu ndogo juu ya kichwa chako na uivute nyuma, ukiacha pande na nyuma ikitiririka chini.
Sehemu ya 3 ya 4: Kujaza WARDROBE yako na Nguo za Kuvutia
Hatua ya 1. Pata vitu muhimu
Unahitaji kupata vitu vichache ambavyo vinasimama na ndio ufunguo wa mtindo wako wa mavazi. Hii ni muhimu kwa wanaume na wanawake, kwa sababu inasaidia kufafanua utu wako (ambayo kwa upande huangaza ujasiri wako).
- Vito vya kujitia, nguo, viatu vinaweza kuwa ufunguo. Kwa mfano, unapenda sana mapambo makubwa, kwa hivyo vaa nguo zisizo na rangi ili vito vyako vionekane, au labda unapenda koti yenye rangi, kwa hivyo chagua vifaa vingine vinavyounga mkono.
- Mifuko pia inaweza kuwa chaguo nzuri. Unaweza kuzibadilisha kwa urahisi, kulingana na mavazi unayotaka kuvaa. Mfuko huu utaonekana laini, wa kuvutia, na ni muhimu pia.
Hatua ya 2. Nunua nguo katika sehemu zisizo za kawaida
Sehemu ya kupata umakini wa watu ni kuwa kituo cha umakini. Lazima uwe kituo cha umakini. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua mavazi ya kipekee, ambayo hakuna mtu mwingine yeyote anaye.
- Duka hili la nguo la kupendeza ni mahali pa kufurahisha na wakati mwingine ni rahisi. Unaweza kupata nguo za hali ya juu kwa bei rahisi katika duka kama hizi.
- Maduka ya vitu vya kale pia ni mahali pazuri pa kupata vitu vya kale (ambavyo ni ghadhabu zote hivi sasa). Nguo hizi za zamani kawaida hudumu, kwa hivyo zinaweza kuvaliwa kwa muda mrefu.
- Kahawa za wasanii kawaida huwa na nguo au vifaa ambavyo vinazalishwa tu. Kwa kusaidia wasanii wa hapa kwa kutangaza kwamba unahusika katika jamii hii, na kwamba una vifaa na nguo zisizo za kawaida na za kupendeza. Unaweza pia kupata mavazi haya ya kipekee kwenye wavuti kama Etsy na eBay. Hakikisha una uhakika wa saizi ili iweze kutoshea mwili wako.
Hatua ya 3. Chagua nguo zinazofaa
Kwa kweli unataka kuvaa nguo ambazo ni sawa, kukufanya uonekane mwenye ujasiri na wa kuvutia. Hii inamaanisha lazima ujaribu kupata kinachokufaa.
- Ifanye "sare" yako. Hizi ndizo nguo zinazoonyesha mavazi yako. Unaweza kuizunguka kidogo, kuibadilisha kidogo, au kuongeza vifaa. Kwa mfano: Unaweza kupenda jeans na t-shirt kama "sare" yako. Unaweza kutofautisha na shati la mikono mirefu, shati la kifungo, au koti wakati hali ya hewa ni baridi.
- Tumia msingi wa upande wowote ili uweze kuongeza vifaa vinavyoonekana. Msingi huu wa upande wowote kawaida huwa mweusi, kijivu, au rangi ya asili kama kahawia na beige. Hii husaidia kusawazisha nguo zako zenye rangi zaidi au vifaa vingine.
- Vaa nyekundu. Kwa jinsia zote, rangi nyekundu inavutia. Inaonyesha nguvu na ujasiri. Kwa hivyo vaa mavazi mekundu, lipstick nyekundu, skafu nyekundu au fulana nyekundu na uone ni nani atakayekuvutia.
Hatua ya 4. Hakikisha nguo zako zinafaa
Ufunguo kuu wa kuonekana mzuri ni kuvaa nguo zinazofaa mwili wako. Imebana sana na utaonekana kuwa na wasiwasi, huru sana na unaonekana mchafu.
- Hata jeans zako zinapaswa kutoshea. Wanapaswa kutoshea mwili wako bila kuwa mkali sana, huru, au mfupi sana. Ikiwa ni ndefu sana, ikunje ili usionekane unavuta suruali yako.
- Kwa wanawake, hakikisha bra yako inafaa. Unahitaji sidiria ambayo haijabana sana na pia hairuhusu mikanda ionekane kupitia shati lako.
Hatua ya 5. Vaa viatu sahihi
Kila mtu anazingatia viatu, ingawa labda bila kujua. Kuvaa viatu sahihi kunaweza kuvutia wengine, haswa ikiwa viatu vyako vinalingana na muonekano wako.
- Kwa wanawake, viatu vya gorofa ni nzuri. Wanaweza kuzoea mahitaji yako. Wanaweza kuvutia kama vile visigino bila kukutesa.
- Boti zinaweza kuongeza muonekano wako na zinafaa kwa msimu wa baridi au msimu wa baridi. Viatu virefu pia ni nzuri, lakini unahitaji kuzoea kuvaa. Hakuna kitu cha kuvutia juu ya watu ambao wanaonekana kuwa na maumivu kutokana na kuvaa visigino virefu.
- Kwa wanaume, unataka viatu vyako viendane na muonekano wako. Ikiwa unaenda kwenye tarehe, hakikisha viatu vyako vinaonekana vizuri.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuvaa Babies ili Kuongeza Sifa
Hatua ya 1. Tumia mapambo kuongeza muonekano wako kwa jumla
Babies inaweza kuwa ya kufurahisha na kuongeza kando kwa uso wako. Kutumia vipodozi vizuri kunaweza kuvutia umakini wa watu. Jaribu kupata inayokufaa.
- Ikiwa ngozi yako ya uso ni mbaya, unaweza kutumia mapambo kuifunika. Hakikisha inalingana na ngozi yako, au sivyo itavutia kile unachotaka kuficha!
- Weka muhtasari wa uso wako utakavyo. Unaweza kutumia mapambo kuonyesha mashavu yako, au chochote unachotaka. Tumia blush kwenye laini iliyo sawa ili kuipanua au kuvuka hadi kidevu ili kuipanua.
Hatua ya 2. Pamba macho yako
Macho ni "madirisha kwa ulimwengu," sivyo? Kupamba macho yako ni njia nzuri ya kuvutia. Unaweza kwenda kuangalia asili au giza (hii kila wakati inakwenda vizuri na mitindo ya sasa na inakwenda vizuri na midomo nyekundu ya midomo).
- Kwa mwonekano mweusi wa macho, tumia kope kuzunguka vifuniko Kidokezo cha Q ili kufifisha mistari hiyo. Tumia eyeshadow nyeusi kwenye vifuniko vyako. Changanya rangi hizi pamoja. Weka kivuli cha kuangazia chini ya mfupa wako wa paji la uso. Sasa weka mara 2 au mara 3 ya mascara kwenye viboko vyako na uinamishe juu.
- Kwa muonekano wa asili, ongeza mapambo ya macho kidogo na eyeliner, na viwango vya asili na laini. Vaa rangi nyepesi, kama kahawia nyepesi. Vaa mascara. Jaribu aina tofauti za mascara hadi upate inayokufaa zaidi.
Hatua ya 3. Pata ubunifu na mapambo
Babies inapaswa kuwa ya kufurahisha, kwa hivyo pata ubunifu nayo. Onyesha upande wako wa mwitu. Vipodozi vya upole vinatosha kuvutia umakini wa wengine.
- Jaribu kitu cha zamani lakini cha kuvutia macho, au kitu kutoka enzi nyingine.
- Furahiya na rangi! Tumia rangi angavu kuongeza rangi ya macho na kuwafanya waonekane. Kwa mfano, tumia fedha kusisitiza macho ya hudhurungi.
Vidokezo
- Wazo jingine nzuri ni kutengeneza nguo zako mwenyewe. Ingawa hii inachukua muda na bidii, lakini unapovaa nguo zako za kujifanya, watu wengine watakutambua!
- Jiamini! Watu wanapenda watu wanaojiamini kwa sababu wanaonekana kuvutia. Ikiwa unajikuta unaridhisha, watu wengine pia wataridhika.
