Je! Unaendesha na unajisikia vibaya? Sikia tu ikiwa … utatema? Waendeshaji magari wengi hawajawahi kufikiria nini cha kufanya ikiwa wataugua wakati wa kuendesha gari. Kichefuchefu na kutapika wakati wa kuendesha sio mbaya tu, lakini inaweza kuwa mbaya ikiwa haitashughulikiwa vizuri. Ikiwa uko katika hatari, ikiwa una ugonjwa wa mwendo, au kichefuchefu unaosababishwa na chemotherapy au hali nyingine ya matibabu, kuvuta na kulala chini kwa muda kunaweza kuokoa maisha yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Matatizo yanayotarajia
Hatua ya 1. Epuka kuendesha gari
Inaonekana ugonjwa wa mwendo hutokea wakati harakati isiyo ya hiari (kama vile kwenye gari au mashua), inachanganya ubongo, ambao kawaida huhisi harakati kupitia ishara kutoka kwa sikio la ndani, macho, na vipokezi vya uso. Hii ni kawaida. Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa mwendo na kutapika, njia moja ya kuepuka hali hatari ni kuepuka kuendesha gari.
Kulingana na Kliniki ya Mayo, kichefuchefu na kutapika ni kawaida kwa wagonjwa wa chemotherapy na historia ya ugonjwa wa mwendo. Inashauriwa uepuke kuendesha gari wakati wa matibabu, ikiwa unashuku kuwa shida zitatokea wakati wa kuendesha gari
Hatua ya 2. Chukua dawa ya ugonjwa wa mwendo ambayo haina kusababisha kusinzia
Ikiwa una ugonjwa mkali wa mwendo, unaweza kujaribu dawa za kaunta, kama Dramamina au Meklizina. Kawaida, dawa hizi zitafanya kazi ndani ya dakika 30 hadi 60. Walakini, hakikisha kuchagua anuwai ambayo haisababisha kusinzia. Kwa mfano, Dramamina ya kawaida ina athari ya kutuliza (athari ya kutuliza), kwa hivyo ni hatari kuendesha chini ya ushawishi wa dawa hii!
- Chaguo jingine ni kuchukua dawa ya antiemetic (anti-kutapika) au anti-kichefuchefu. Kwa mfano, Imodium na Pepto-Bismol inaweza kuwa sahihi.
- Daima wasiliana na daktari wako juu ya dawa bora kwako. Daktari atakuwa na ufahamu wa athari zinazowezekana na mwingiliano wa dawa zisizohitajika.
Hatua ya 3. Endelea kutafuna gum na mifuko ya gag kwenye gari
Kuwa tayari ikiwa una tabia ya kutapika. Weka begi la kutapika karibu na kiti cha dereva, kama begi la karatasi au begi la plastiki, na fikiria kufunika kiti cha abiria na / au sakafu ya gari na karatasi ya plastiki.
- Kwa mfano, kutafuna pia husaidia kupunguza kichefuchefu, kwa hivyo kila wakati weka gamu yenye ladha kali, kama vile gamu ya Matunda ya Juicy. Walakini, unaweza kupata kuwa kutafuna kwa ujumla husaidia na dalili za kichefuchefu. Kula vitafunio kwenye pipi ambazo zimetafunwa tu, kawaida huweza kupunguza mgongano wa mwili kati ya maono na usawa.
- Hewa safi pia inaonekana kusaidia kidogo na ugonjwa wa mwendo. Fungua madirisha upande wa dereva kidogo au matundu ya kiyoyozi yameelekezwa mbele yako.
Hatua ya 4. Kula tangawizi kabla ya kuendesha
Tangawizi ni dawa ya mitishamba ya zamani ya kichefuchefu, na tafiti zingine zinaonyesha kuwa inasaidia na ugonjwa wa mwendo. Jaribu kuchukua kiboreshaji cha tangawizi cha 250 mg mara tatu kwa siku wakati unapaswa kuendesha gari nyingi au kuendesha kwa muda mrefu. Vinginevyo, unaweza kununua fizi ya tangawizi kutafuna, kwa hivyo unapata athari mbili za kutafuna na mali ya kutuliza ya mimea.
Kumbuka kwamba athari za tangawizi zinaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu, haswa ikiwa unachukua dawa za kupunguza damu au aspirini. Ongea na daktari wako kujua ni nyongeza gani ya tangawizi inayofaa kwako
Hatua ya 5. Endesha kwa uangalifu ili kuzuia mgongano unaowezekana (endesha kwa kujihami) na ujifunze ishara za onyo unalewa au unataka kurusha
Ikiwa lazima uendesha gari, endesha kwa uangalifu ikiwa unahitaji kuvuta mara moja. Kwa mfano, kaa kwenye njia polepole na epuka vichochoro vya kasi au njia za mwendo, kwani ni ngumu kupata njia ya kutoka au kuvuta haraka.
Jifunze kusoma athari za mwili wako. Ikiwa ugonjwa wako wa mwendo kawaida huanza na maumivu ya kichwa, kisha unazidi kuwa mbaya, na kichefuchefu na kutapika hufanyika, zingatia kila wakati una maumivu ya kichwa. Tumia hiyo kama ishara kwamba unahitaji kwenda kando mara moja
Njia 2 ya 2: Kukabiliana na Kichefuchefu cha Ghafla
Hatua ya 1. Onya abiria
Arifu abiria ikiwa ghafla una kichefuchefu. Abiria wanaweza kukupa kitu cha kutupa au, wakati wa dharura, dhibiti gurudumu. Mtu anaweza pia kutengeneza bakuli kutoka mikononi mwake kama begi la kutapika lisilo la kawaida. Chukizo? Ndio, lakini labda ni bora kuliko harufu inayodumu kwenye gari inayotokana na kutupa nguo zako. Jambo muhimu ni kwamba abiria wanajua kinachoendelea na wasiwe na hofu.
Hatua ya 2. Jaribu kuvuta kwa uangalifu
Jambo muhimu zaidi ni kudhibiti gari na kuhakikisha usalama wako, abiria wako na madereva wengine, na pia watembea kwa miguu. Nguo zako ziko nyuma ya mambo unayohangaikia. Ikiwa unaendesha kwa mwendo wa chini, kati ya mita 10 hadi 30 kwa saa, jaribu kuvuka. Ikiwa hii inawezekana na hakuna magari machache nyuma yako, punguza kasi ya kusimama, washa taa za dharura (taa za hatari), na utapike.
- Usijali kuhusu athari za wanunuzi wengine katika hali hii. Kwa kasi ndogo, kuna hatari ndogo ya kusimama barabarani. Fungua mlango na utupe ikiwezekana.
- Ikiwa unaweza, vuta kando ya barabara. Katika ishara ya kwanza ya kichefuchefu, kaza mwili wako kwa sekunde chache na ujaribu "salama" na "kasi ndogo" kwa bega la barabara.
Hatua ya 3. Kwa kasi ya juu, lazima uwe mwangalifu sana
Usisimame nusu. Endesha bila uwezekano wa mgongano, tumia taa zako za kiashiria, na usifikirie magari mengine yatapunguza mwendo kwako.
Usivute kwa mgawanyiko wa barabara katikati ya barabara kuu (barabara ya ushuru) au barabara kuu. Kizuizi katikati ya barabara ni karibu na magari yenye kasi zaidi na hutoa nafasi ndogo kuliko bega
Hatua ya 4. Kutapika nje tu kwa hali salama
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kwa kasi ndogo unaweza kusimama, kufungua mlango, na kutupa juu ya lami. Walakini, ujanja huu ni hatari sana kwenye njia za haraka na barabara kuu. Hata baada ya kuvuta hadi kwenye bega la barabara, unapaswa kuepuka kutoka nje ya gari. Jihadharini. Ni bora kutupa kwenye ubao wa sakafu ya gari lako kuliko kuumizwa vibaya na gari lingine.
Kwa mwendo wa kasi, na ikiwa kusimama haiwezekani, ondoa mguu wako kwenye kanyagio la gesi wakati unapojiandaa kutupa juu, na ubadilishe mguu wako kwa kanyagio la breki ikiwa unahitaji kupunguza kasi haraka
Hatua ya 5. Vomit moja kwa moja mbele
Ikiwa huwezi kuvuka, lengo lako kuu linapaswa kuwa kudumisha udhibiti wa gari. Usigeuze kichwa chako pembeni na uondoe macho yako barabarani. Harakati hii kawaida husababisha gari kupotoka. Badala yake, angalia mbele moja kwa moja na elenga kesi au, ikiwa sivyo, usukani / shina au dirisha la mbele. Unaweza kuifuta baadaye kwa mikono yako.
- Ikiwa hauna begi au chombo, unaweza pia kuvuta kola yako na kutapika kifuani. Wakati ya kuchukiza, hupunguza harakati za kichwa na kukuweka salama.
- Vinginevyo, lengo la sakafu ya gari. Ni bora kutupa kwenye kiti au sakafu kuliko koni yenye mfumo wa sauti na kiyoyozi / udhibiti wa joto.
Vidokezo
- Safisha matapishi ndani ya gari haraka iwezekanavyo, na epuka kuiacha ikioshwa kwenye jua. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kusafisha matapishi ya kuoka juu ya upholstery wa gari.
- Kwa ujumla, matapishi kwenye viti vya ngozi ni bora kuliko viti vya kupendeza au vya rug.
- Kumbuka kwamba unapaswa kukaa utulivu na kukaa umakini, bila kujali ni ngumu kiasi gani.
- Kutapika kwenye mikeka ya sakafu ya gari sio mbaya sana, kwani mikeka inaweza kusafishwa au kubadilishwa kwa urahisi.
- Ikiwa kila kitu kingine kimeshindwa, tembeza chini dirisha na uteme nje dirisha.
Onyo
- Kuendesha gari na baridi kali kunaweza kuzingatiwa kama kitendo hatari cha uzembe, kwani unaweka maisha yako na ya madereva wengine hatarini ikiwa utapoteza udhibiti wa gari lako.
- Ikiwa utaendelea kutapika au una maumivu au homa, tembelea hospitali mara moja ili uweze kupata matibabu.
- Kuweka udhibiti wa gari ni jambo muhimu zaidi wakati unahisi mgonjwa wakati wa kuendesha gari.
