Kuangalia kawaida, pia inajulikana kama kutokwa na damu kwa njia ya kawaida, ni kawaida kwa miezi michache ya kwanza baada ya kuanza dawa mpya ya vidonge vya kudhibiti uzazi (kawaida huitwa vidonge vya kudhibiti uzazi). Kawaida, kuona kutokwa na damu ni kiasi kidogo cha damu na mara nyingi hauitaji utumiaji wa bidhaa za kike, kama vile pedi au tamponi. Ikiwa shida hii inaendelea, zungumza na daktari wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Chukua Kidonge kulia
Hatua ya 1. Tarajia uangalizi kwa miezi michache ya kwanza
Kuchunguza damu mara nyingi hufanyika miezi mitatu hadi minne baada ya kuanza vidonge vya kudhibiti uzazi kwa mara ya kwanza. Hii pia hufanyika ikiwa umechukua vidonge vya kudhibiti uzazi hapo zamani, kisha ukachukua mapumziko, na sasa unaanza tena aina hii ya uzazi wa mpango, na ikiwa umebadilisha chapa au aina ya kidonge cha kudhibiti uzazi unachotumia.
- Matumizi ya kliniki ya neno "kuona" inamaanisha vipindi vya kutokwa na damu kidogo ambavyo hazihitaji matumizi ya pedi au tamponi.
- Neno "kutokwa na damu" kawaida huonyesha kiwango cha kutokwa na damu ambayo inahitaji matumizi ya bidhaa za usafi au tamponi.
- Walakini, maneno haya yanaweza kupotosha kwa sababu hutumiwa mara kwa mara, hata katika fasihi ya matibabu.
Hatua ya 2. Chukua vidonge kwa wakati mmoja
Unda ratiba inayokufaa kusaidia kudhibiti mzunguko wako. Kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi kila wakati kwa wakati mmoja kila siku hupunguza matukio ya kuona.
- Kubadilisha muda kwa masaa machache tu ni sawa, lakini ukibadilisha kipimo chako kwa masaa manne au zaidi, unabadilisha njia ambayo mwili wako unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi na kawaida huzalisha homoni.
- Hii inaweza kusababisha kutokwa na damu. Inaweza pia kupunguza ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi, ambayo inaweza kuongeza nafasi zako za muda mfupi za kupata mjamzito.
- Chagua wakati unaofaa na wakati unaowezekana kukumbuka. Jaribu kunywa kidonge kabla ya kulala, asubuhi unaposafisha meno, au wakati mwingine unapofanya shughuli zingine za kila siku, kama vile kuoga au kutembea asubuhi.
- Ikiwa hupendi wakati uliochaguliwa na unataka kuirekebisha, subiri hadi uanze pakiti mpya. Rekebisha muda uliopangwa wa kupakia na kifurushi kipya ili kuhakikisha kuwa hauingilii njia ambayo kidonge hufanya kazi katika mwili wako. Kurekebisha wakati katikati ya mzunguko wako kunaweza kuongeza nafasi zako za kuona na pia kupata mjamzito.
Hatua ya 3. Hifadhi vidonge kwenye vyombo vyao vya asili
Usiondoe kibao au ondoa kibao kutoka kwenye ufungaji au chombo chake cha asili. Pakiti imeundwa kukusaidia kufuatilia msimamo wako wa sasa kwenye mzunguko wako.
- Ikiwa kifurushi kina vidonge vya rangi tofauti, ni muhimu kuchukua vidonge kwa mpangilio sahihi kwa mpangilio unaonekana kwenye kifurushi.
- Vidonge vyenye rangi vina homoni zilizo na nguvu tofauti ili kutoa kiwango cha homoni ambazo mwili unahitaji kwa nyakati tofauti za mwezi.
- Hata kama vidonge ulivyo na rangi sawa, uzichukue kwa mpangilio kwenye kifurushi. Hii inaweza kukusaidia na daktari wako kugundua shida zozote ambazo unaweza kuwa nazo, kama vile kuona, katika sehemu zingine za mzunguko wako.
Hatua ya 4. Kuwa tayari ikiwa utasahau kunywa kidonge
Ongea na daktari wako kabla ili uhakikishe unajua nini cha kufanya ikiwa utasahau kunywa kidonge. Kusahau kunywa kidonge ni sababu ya kawaida ya kuona au kutokwa na damu.
- Ikiwa unasahau kunywa kidonge, zungumza na daktari wako kuhusu ni wakati gani unapaswa kuchukua kipimo kilichokosa na ikiwa kinga ya ziada inahitajika ili kuzuia ujauzito.
- Walakini, maswali haya hayana majibu rahisi. Jibu la swali hili linatofautiana, kulingana na sababu kuu tatu. Sababu hizi ni pamoja na aina ya kidonge ulichotumia, wapi ulikuwa kwenye mzunguko wakati umesahau kunywa kidonge, na ikiwa umesahau kunywa kidonge zaidi ya moja mfululizo.
Hatua ya 5. Pitia miongozo ya jumla ya kusahau kunywa kidonge
Daima angalia na daktari wako ili uhakikishe unajua nini cha kufanya ikiwa utasahau kunywa kidonge. Miongozo ya jumla inayotumiwa kwa wanawake wanaotumia vidonge kutoka kwenye pakiti mpya kila mwezi, tofauti na vifurushi iliyoundwa kwa mzunguko wa miezi mitatu, ni pamoja na yafuatayo:
- Ikiwa utasahau kidonge cha kwanza kwenye kifurushi kipya, chukua kidonge kilichokosa mara tu utakapokumbuka na chukua kidonge kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Ni sawa kunywa vidonge viwili kwa siku. Tumia njia mbadala ya kudhibiti uzazi mpaka umechukua vidonge saba vifuatavyo kwenye ratiba.
- Ikiwa utasahau kidonge wakati wa mzunguko wako, chukua mara tu unapokumbuka. Chukua kidonge kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Ni sawa kunywa vidonge viwili kwa siku moja.
- Ikiwa una pakiti ya kidonge kwa siku 28, na umesahau kuchukua dozi moja wakati wa wiki iliyopita, au vidonge 21 hadi 28, basi uko katika hatari ya kupata mjamzito. Anza pakiti yako mpya kulingana na ratiba yako ya kawaida.
Hatua ya 6. Fuata maagizo ikiwa utasahau kunywa kidonge zaidi ya kimoja
Kila mtengenezaji hutoa habari ya ziada katika fasihi yao ya bidhaa kusaidia kukuongoza ikiwa utasahau kunywa kidonge wakati wa mzunguko wako. Unaweza pia kuangalia hii na daktari wako ili kuhakikisha unajua cha kufanya. Jihadharini kuwa huenda ukalazimika kutumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka urudi kwenye ratiba yako ya kidonge.
- Ikiwa unasahau kunywa vidonge viwili mfululizo wakati wa wiki ya kwanza au ya pili, chukua vidonge viwili siku ambayo unakumbuka na vidonge viwili siku inayofuata. Hii itakurudisha kwenye ratiba yako ya kawaida. Tumia udhibiti mwingine wa kuzaliwa mpaka uanze mzunguko mpya na pakiti mpya ya kidonge.
- Ikiwa unasahau kuchukua vidonge viwili mfululizo wakati wa wiki ya tatu, tumia njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka wakati wa kuanza pakiti mpya. Unaweza kutupa pakiti iliyobaki ikiwa utasahau kuchukua vidonge viwili kwenye mzunguko wako ujao.
- Ikiwa utasahau kuchukua vidonge vitatu au zaidi mfululizo wakati wowote wakati wa mzunguko wako, itabidi utumie njia nyingine ya kudhibiti uzazi na utalazimika kuanza pakiti mpya.
- Piga simu kwa daktari wako kwa maagizo wazi juu ya wakati wa kuanza pakiti mpya. Katika visa vingine, italazimika kusubiri hadi mzunguko wako wa hedhi utoke na uanze pakiti mpya kama kawaida. Daktari wako anaweza kukuuliza uanze pakiti nyingine mapema zaidi ya hapo, lakini itategemea aina ya kidonge cha kudhibiti uzazi unachotumia na wakati utachukua kwa mzunguko wako wa hedhi kuanza kawaida.
- Hakikisha kutumia njia zingine za uzazi wa mpango mpaka utakapokwenda siku saba kutoka kwa kifurushi kipya.
Sehemu ya 2 ya 3: Kurekebisha Mtindo wa Maisha
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Usipovuta sigara, usianze. Uvutaji sigara ni hatari kwa shida kubwa wakati unachanganywa na vidonge vya kudhibiti uzazi. Uvutaji sigara unaweza kuongeza kimetaboliki ya estrojeni, na kusababisha viwango vya chini vya estrojeni na labda kusababisha kuangaza.
- Wanawake wanaovuta sigara zaidi ya 15 kwa siku na wana zaidi ya miaka 35 hawapaswi kunywa vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Uvutaji sigara wakati unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi umeonyeshwa kuongeza sana hatari ya athari mbaya.
- Mifano kadhaa ya shida kubwa ambazo zinaweza kusababisha sigara na kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi ni pamoja na kuganda kwa damu, uvimbe wa ini na viharusi.
Hatua ya 2. Kudumisha uzito mzuri
Uzito au kupungua uzito kunaweza kuathiri usawa wa asili wa mwili wa homoni. Ikiwa unapata mabadiliko makubwa ya uzani, wasiliana na daktari wako ili kuhakikisha kuwa dawa ya kudhibiti uzazi bado iko sawa kwako.
- Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa vidonge vya kudhibiti uzazi ni sawa tu kwa wanawake wenye uzito kupita kiasi kama wanawake ambao wana uzani wa wastani.
- Maswali yanabaki juu ya mabadiliko makubwa katika uzani wa mwili, iwe ni kuongezeka au kupoteza uzito, na jinsi wanavyoweza kubadilisha umetaboli wa jumla wa mwili, uzalishaji wa kawaida wa homoni, na athari kwa ngozi na kimetaboliki ya vidonge vya kudhibiti uzazi.
Hatua ya 3. Jihadharini na vitamini na virutubisho
Utafiti umeonyesha kuwa vitamini na virutubisho vingine vya mitishamba vinaathiri ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Dawa zingine zilizochapishwa za kuangazia ni pamoja na kuchukua vitamini au virutubisho vingine kubadilisha viwango vya homoni ili kuzuia kuona.
- Wakati vitamini, virutubisho, na hata chakula vinaweza kuingilia kati na jinsi mwili wako unachukua homoni katika vidonge vya kudhibiti uzazi, hii sio njia inayopendekezwa ya kujaribu kurekebisha kipimo chako mwenyewe.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua vitamini, virutubisho, na vyakula na vinywaji vingine kujaribu kubadilisha ngozi ya vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Njia hizi sio njia zilizowekwa vizuri katika utafiti wa kisayansi na hazipendekezi. Kuna chaguzi nyingi zilizotafitiwa kwa uangalifu ili kusawazisha homoni katika vidonge vya kudhibiti uzazi ili kukidhi mahitaji ya mwili.
- Mifano kadhaa ya vitamini, virutubisho vya mitishamba, na vyakula vinavyobadilisha ngozi ya homoni katika vidonge vya kudhibiti uzazi ni pamoja na vitamini C, St. John's Wort (aina ya mmea wa dawa), na juisi ya zabibu (aina ya machungwa). Ikiwa viungo hivi ni sehemu ya tabia yako, mwambie daktari wako.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko katika maisha
Hali zenye mkazo husababisha mwili wako kubadilisha kutolewa na kunyonya kwa homoni ya mafadhaiko inayoitwa cortisol. Cortisol inaweza kubadilisha uzalishaji wa kawaida wa homoni asili, na inaweza kuwa na athari kwa ngozi na ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Mabadiliko katika viwango vya cortisol huathiri jinsi mwili hutumia homoni zinazopatikana. Hii inaweza kusababisha hali isiyo ya kawaida katika mzunguko wa hedhi na inaweza kujumuisha kuona na kutokwa na damu, hata wakati wa kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Chukua hatua za kudhibiti mafadhaiko maishani mwako. Hii inaweza kujumuisha kushiriki katika tabia mpya za mazoezi au njia za kudhibiti mafadhaiko kama yoga, kutafakari, na mazoezi ya akili.
- Jifunze jinsi ya kutumia mbinu za kupumua na kupumzika ili kudhibiti hali zisizotarajiwa za kusumbua.
Sehemu ya 3 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Piga simu kwa daktari wako ikiwa unaendelea kuona
Ikiwa una kuona au kutoa damu kwa muda mrefu, panga miadi na daktari wako. Daktari wako atahitaji kujua ikiwa una kuona au kutoa damu kwa zaidi ya siku saba za mzunguko wako au la. Kwa kuongezea, kuona au kutokwa na damu ambayo inaendelea kwa zaidi ya miezi minne ni sababu nzuri ya kutafuta matibabu.
- Angalia daktari kwa sehemu ya hivi karibuni ya kuona. Kuchunguza damu au kutokwa na damu kunaweza kusababishwa na kitu kisichohusiana na kidonge cha kudhibiti uzazi unachotumia.
- Ikiwa utaendelea na utaratibu huo wa kidonge lakini uanze kutokwa na damu katikati ya mzunguko, hii inaweza kuwa dalili ya shida nyingine na inapaswa kupimwa na daktari.
- Kutokwa na damu inaweza kuwa ishara ya shida zingine, pamoja na ujauzito au mabadiliko ya kizazi. Ikiwa umefanya mabadiliko ya maisha, kama vile kuvuta sigara, au umeanza kuchukua dawa mpya ambayo inaweza kuingiliana na regimen yako ya kudhibiti uzazi, hii inaweza kusababisha kutokwa na damu pia.
Hatua ya 2. Fikiria aina zingine za vidonge vya kudhibiti uzazi
Vidonge vingi vya kudhibiti uzazi hufanywa kuwa na kiwango cha chini kabisa cha homoni zingine. Daktari wako anaweza kubadilisha kidonge chako kuwa aina ambayo ina viwango vya juu vya estrojeni ikiwa atagundua una shida za kuona. Kubadilisha kidonge kilichoundwa na aina tofauti ya projesteroni, kama vile levonorgestrel, pia inaweza kusaidia.>
- Ikiwa unaendelea kuwa na shida na kuona au kutoa damu na matumizi yako ya kidonge ya sasa, zungumza na daktari wako juu ya kubadili kidonge tofauti cha nguvu au kuongeza siku ambazo unachukua kidonge kinachofanya kazi dhidi ya kidonge cha placebo mwishoni mwa pakiti nyingi.
- Kuna aina nyingi za vidonge ambazo zinafaa katika kuzuia ujauzito. Kupata bora kupata mahitaji ya mwili wako ni suala la uvumilivu na kujaribu vidonge kadhaa tofauti.
- Mara kwa mara, madaktari huanza na bidhaa ambayo ina kiwango cha chini kabisa cha estrogeni, progesterone, au zote mbili. Kubadilisha chapa na kipimo cha juu kidogo cha estrogeni kawaida huacha shida ya kuona na kutokwa na damu.
- Hivi sasa, vifurushi vingine vimeundwa kupanua siku za vidonge kwa kutumia mzunguko wa miezi 3, tofauti na vifurushi vya kawaida vya mwezi-1.
- Kwa kubadili mzunguko wa miezi 3, unaweza kupata shida chache na kipindi chako na shida kidogo za kuona na kutokwa na damu. Ongea na daktari wako juu ya chaguo hili.
Hatua ya 3. Fanya kazi na daktari wako
Wanawake wengi huacha kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi kwa sababu ya kuchanganyikiwa kwa sababu ya shida zinazoendelea za kuona au kutokwa na damu.
- Kuwa mvumilivu na wazi kwa kujaribu aina zingine za vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Tambua kuwa kuacha vidonge vya kudhibiti uzazi inamaanisha utalazimika kutafuta njia nyingine ya kudhibiti uzazi.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi ni njia bora zaidi na rahisi ya kuzuia ujauzito.
- Njia zingine mara nyingi haziaminiki, hazina raha, na wakati mwingine zinahitaji usumbufu wakati wa tendo la ndoa.
Hatua ya 4. Kufanya uchunguzi wa kawaida wa Pap na uchunguzi wa kizazi
Daktari atapanga miadi na wewe katika kipindi anachoona kinafaa zaidi kwa umri wako na sababu zozote za hatari ambazo unaweza kuwa nazo kwa magonjwa mengine. Madaktari wengi wanaweza kupendekeza miadi ya kila mwaka kutathmini mabadiliko na kuhakikisha kidonge chako cha kudhibiti uzazi kimewekwa kwa kipimo bora kwako.
- Ikiwa una shida na kutokwa na damu mpya au kuendelea, fanya miadi haraka iwezekanavyo kwa tathmini.
- Kutokwa na damu ukeni inaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya, pamoja na hali mbaya kama saratani ya kizazi.
- Kwa kuongeza, daktari wako anaweza kutaka kukuchunguza magonjwa ya zinaa au shida zingine mara kwa mara, labda kila mwaka, kulingana na hali yako ya kibinafsi.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi hailindi dhidi ya magonjwa ya zinaa. Mwambie daktari wako haraka iwezekanavyo ikiwa unafikiria unaweza kuwa umeambukizwa ugonjwa wa zinaa.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya dawa zingine unazochukua
Dawa nyingi zinaweza kuingiliana na ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Hakikisha daktari wako ana orodha ya dawa zako. Weka daktari wako up-to-date na mabadiliko yoyote yaliyofanywa kwa kipimo chako cha kila siku cha dawa unazochukua mara kwa mara, iwe ni dawa za dawa, dawa za kaunta pamoja na aspirini na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama naproxen na ibuprofen, vitamini, na virutubisho vya mitishamba.
- Dawa ambazo zinaweza kuingiliana na ufanisi wa kidonge zinaweza kujumuisha kila kitu kutoka kwa virutubisho vya mitishamba dhidi ya dawa za kuua viuadudu.
- Matumizi ya muda mfupi au ya muda mrefu ya viuatilifu vingine yanaweza kubadilisha ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Ikiwa umeagizwa antibiotics kwa sababu yoyote, ni muhimu kumwambia daktari wako kwa sababu kanuni yako ya kudhibiti uzazi inaweza kuwa haifanyi kazi vizuri.
- Dawa zingine za kuzuia mshtuko pia zinaweza kuingiliana na ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Dawa za kukamata wakati mwingine hutumiwa kutibu shida za mhemko na syndromes za maumivu sugu, kama vile migraines.
- Vidonge vingine vya mimea, haswa St. Wort ya John, pia inaweza kuingilia kati na homoni za kudhibiti uzazi.
- Daima muulize daktari wako au mfamasia juu ya hitaji la kutumia udhibiti wa kuzaliwa wakati unachukua kitu kipya.
Hatua ya 6. Mjulishe daktari wako hali yoyote mpya au ya sasa ya matibabu
Hali za kiafya zinaweza kubadilisha jinsi vidonge vya kudhibiti uzazi hufanya kazi katika mwili wako na vinaweza kukuweka katika hatari ya shida zingine zisizohitajika.
- Hali kadhaa za matibabu zinaweza kutoa sababu za kufuatilia kwa karibu wanawake wanaotumia vidonge vya kudhibiti uzazi. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa sukari, historia ya ugonjwa wa moyo na mishipa, na historia ya ugonjwa wa matiti.
- Ikiwa una virusi, yaani mafua, hali ya tumbo ambayo ni pamoja na kichefuchefu, kutapika na kuharisha, mwambie daktari wako.
- Dalili zenyewe zinaweza kubadilisha ngozi ya vidonge vya kudhibiti uzazi. Hii inamaanisha kidonge kinaweza kuwa kisiwe na ufanisi wakati huu na itabidi utumie njia nyingine ya kudhibiti uzazi mpaka utakapojisikia vizuri kwa angalau siku saba.
Vidokezo
- Ikiwa unasafiri kwenda eneo lingine wakati wa kuanza kidonge chako, jaribu kunywa kidonge karibu na wakati kabla ya safari yako iwezekanavyo kukaa kwenye ratiba ile ile.
- Weka diary au kalenda inayohusiana na uangalizi wako na ujumuishe chochote kisicho cha kawaida kilichotokea siku hiyo. Hii inaweza kusaidia kubainisha vichocheo vinavyohusiana na uangalizi na kumsaidia daktari wako kuchagua kidonge cha kudhibiti uzazi ambacho ni sahihi zaidi kwako kulingana na wakati uangazaji unatokea.
- Mwambie daktari wako ikiwa kuona kwako kunahusishwa na dalili zingine, kama vile maumivu ya kichwa au miamba.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi ni njia nzuri sana ya kuzuia ujauzito. Walakini, wakati mwingine ujauzito hufanyika. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa mjamzito, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
