Sababu na matumizi ya hiccups bado haijulikani, lakini hali hii inaweza kutokea baada ya kunywa pombe. Kwa kweli hakuna tiba rasmi ya hiccups za mara kwa mara, lakini kuna tiba nyingi za nyumbani ambazo zinaweza kuzuia hicomps za hangover haraka na kwa urahisi. Kujaribu mbinu moja au zaidi kawaida kutatatua shida yako. Baadaye maishani, unaweza kujaribu kuzuia hiccups kwa kuzuia ulaji mwingi wa chakula na pombe, vinywaji vya kaboni, mabadiliko ya ghafla ya joto, shauku ya ghafla, na mafadhaiko ya kihemko. Pia ni wazo nzuri kuacha kunywa pombe wakati unapojaribu kuondoa hiccups. Unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuwa mbaya, na kuacha pombe kutaepuka athari mbaya za kunywa kupita kiasi, pamoja na hiccups.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuacha Mzunguko wa Hiccup
Hatua ya 1. Shika pumzi yako
Unaposhikilia pumzi yako, unasimamisha harakati ya kawaida ya diaphragm. Kwa sababu hiccups zinaonekana zinahusiana na harakati za kutafakari za diaphragm, kuishikilia kunaweza kuziondoa.
Baada ya kushika pumzi yako kwa sekunde chache, pumua pumzi kadhaa kubwa. Rudia mchakato huu mara kadhaa ili kuona ikiwa vichaka vimesimama
Hatua ya 2. Badilisha msimamo wako wa mwili
Kaa huku ukivuta magoti kifuani mwako au ukiinama kubana kiwambo chako. Hiccups kawaida huhusishwa na spasm ya diaphragmatic, na kuibana inaweza kupunguza spasm.
Kuwa mwangalifu unapoinuka au kuinama. Usisahau, uratibu na usawa wa mwili wako unafadhaika kwa sababu ya ulevi
Hatua ya 3. Kunywa glasi ya maji haraka
Unapokunywa haraka na bila kuacha, misuli ya tumbo imeamilishwa na katika mchakato hiccups zako zinaweza kusimama.
- Unaweza kutumia nyasi au mbili kukusaidia kunywa haraka.
- Hakikisha unakunywa maji ya madini tu na sio pombe ambayo inaweza kusababisha shida.
Hatua ya 4. Jaribu kukohoa
Kikohozi cha kulazimishwa hutumia misuli mingi ya tumbo, na kukohoa kunaweza kuzuia Reflex ya hiccup. Hata ikiwa hautaki kukohoa, jikaze.
Hatua ya 5. Bonyeza daraja la pua yako
. Weka kidole chako kwenye daraja la pua yako na ubonyeze kwa bidii uwezavyo. Haijulikani kwa nini njia hii inafanya kazi, lakini labda kuweka shinikizo kwenye mishipa au mishipa ya damu mara nyingi husaidia.
Hatua ya 6. Ijitoe mwenyewe
Kucheleza huamsha misuli ya tumbo, kukatiza hiccups na (kwa matumaini) kuizuia. Ili kulazimisha kupiga chafya, jaribu kunusa pilipili za pilipili, kupumua hewani katika eneo lenye vumbi, au kutoka kwenye jua kali.
Hatua ya 7. Gargle na maji
Gargling inahitaji mkusanyiko, na harakati inaweza kuingiliana na jinsi unavyopumua na kutumia misuli yako ya tumbo. Zote hizi zinaweza kusaidia kusimamisha safu ya hiccups.
Hatua ya 8. Kunywa sip ya siki
Vitu vikali kama vile siki au juisi ya kachumbari na "kushtua" mwili na kuifanya iwe hiccup. Walakini, ikiwa tayari una hiccups, zinaweza pia "kushtua" mwili wako hadi hiccups isimame.
Ikiwa njia hii haifanyi kazi mara ya kwanza, ni bora usijaribu tena kwa sababu siki nyingi inaweza kukasirisha tumbo na matumbo yako
Hatua ya 9. Shinikiza na barafu
Chukua begi la barafu na uweke kwenye ngozi ya tumbo lako la juu, karibu na diaphragm yako. Baridi inaweza kusababisha mabadiliko katika shughuli za mzunguko na misuli katika eneo hilo ili iweze kukomesha hiccups.
Ikiwa hiccups zako hazijasimama baada ya dakika 20, ondoa barafu na ujaribu njia nyingine. ngozi yako inaweza kuwaka ikiwa barafu imeachwa kwa muda mrefu sana
Hatua ya 10. Kuchochea ujasiri wa vagus
Mishipa ya vagus imeunganishwa na kazi kadhaa za mwili, na husaidia kusimamisha hiccups zako. jaribu ujanja huu:
- Acha kijiko cha sukari kiyeyuke polepole kwenye ulimi wako.
- Tickle paa la kinywa na usufi pamba.
- Ingiza kidole chako kwenye mfereji wa sikio.
- Chukua maji ya madini (au kinywaji kingine kisicho na kileo au kisicho na kaboni), acha kinywaji kiingie kwenye paa la kinywa chako.
Hatua ya 11. Tafuta matibabu ikiwa hiccups yako hudumu zaidi ya masaa 48
Kawaida, unaweza kuponya hiccups na tiba za nyumbani. Walakini, ikiwa hiccups yako imekuwa ikiendelea kwa zaidi ya siku 2 mfululizo na umekuwa ukijaribu kuwatibu nyumbani, unapaswa kuona daktari wako.
Njia ya 2 ya 2: Kujisumbua Kukomesha Tumbo
Hatua ya 1. Jaribu kuhesabu au shughuli nyingine ya kuhesabu
Ikiwa ubongo wako unazingatia shughuli za ugumu wa wastani, inawezekana kwamba hiccups zitasimama. Ikiwa umekuwa ukinywa pombe, ni wazo nzuri kuzingatia kwa bidii kidogo, lakini katika kesi hii inaweza kusaidia. Jaribu vitendo vifuatavyo:
- Hesabu kutoka 100.
- Sema au imba alfabeti kinyume.
- Suluhisha shida za kuzidisha (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; nk)
- Sema kila herufi ya alfabeti na maneno ukianza na herufi hiyo.
Hatua ya 2. Zingatia pumzi yako
Kwa ujumla, hatufikiri kwamba tunapumua. Ikiwa utazingatia pumzi yako, hiccups zinaweza kusimamishwa.
- Jaribu kushikilia pumzi yako na kuhesabu hadi 10 polepole.
- Jaribu kuvuta pumzi kupitia pua yako polepole na utoe nje kupitia kinywa chako. Rudia mara kadhaa.
Hatua ya 3. Ongeza kiwango cha dioksidi kaboni katika damu yako
Ikiwa kiwango cha kaboni dioksidi katika damu yako ni kubwa sana, ubongo utazingatia hii, na hiccups zinaweza kusimama. Unahitaji kuongeza kiwango cha kaboni dioksidi katika damu kwa kupumua kawaida:
- Shikilia pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Pumua kwa undani na polepole.
- Pua puto.
- Kupumua kwenye begi la karatasi.
Hatua ya 4. Kunywa maji ya madini katika nafasi isiyofaa
Unaweza kujaribu kuinama wakati wa kunywa, au kunywa kutoka upande wa mbali wa glasi. Kwa kuwa hii sio njia ya kawaida ya kunywa, lazima uzingatie ili maji yasimwagike. Usikivu uliovurugwa unaweza kusaidia kuacha hiccups.
Hakikisha unakunywa maji ya madini tu na sio vinywaji vyenye pombe ambavyo vinaweza kusababisha shida
Hatua ya 5. Kuwa na mtu kukushangaza
Hofu ni njia nzuri ya kujisumbua kutoka kwa kitu kingine chochote, pamoja na hiccups. Ikiwa unaogopa sana, ubongo wako unaweza kuzingatia hofu badala ya fikra ya hiccup. Ujanja, unahitaji msaada wa marafiki. Uliza kukushangaza ghafla kutoka kona ya ukuta wakati hautarajii
Vidokezo
- Ikiwa yote mengine hayatafaulu, subira. Hiccups nyingi zitajiondoa peke yao kwa dakika chache tu. Walakini, ikiwa hiccups imekuwa ikiendelea kwa masaa 48, piga daktari wako.
- Unaweza kusaidia kuzuia hiccups kwa kutokula au kunywa haraka sana. Unapokunywa au kula haraka sana, hewa inaweza kunaswa kati ya kuumwa na kumeza chakula, na wataalam wengi wanaamini hii ndio sababu ya hiccups.
- Pombe inaweza kuchochea umio wako na tumbo, kwa hivyo unaweza kuzuia hiccups kwa kutokunywa pombe nyingi.
