Vipande vyeupe kwenye meno husababishwa na upotezaji wa yaliyomo kwenye madini kwenye uso au enamel ya meno. Uharibifu huu unajulikana kama hypocalcification, na viraka nyeupe huitwa hypoplasia. Kwa sababu inaonyesha uharibifu wa enamel ya meno, matangazo haya ni ishara ya mapema ya caries au malezi ya mashimo kwenye meno. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kutibu madoa ya meno; ingawa unapaswa kujaribu kuwazuia kabla ya kuunda.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Meno Nyumbani
Hatua ya 1. Tengeneza dawa yako ya meno ya dawa
Kurejesha madini kama kalsiamu kunaweza kusaidia kuimarisha meno. Njia moja ya kuondoa madoa meupe na ishara zingine za kuoza kwa meno ni kutengeneza dawa ya meno ambayo ina utajiri wa kalsiamu na vitu vingine muhimu. Viambatanisho kama vile soda ya kuoka ambayo ni ya kukasirisha pia inaweza kung'oa viraka nyeupe na kurudisha pH ya kawaida ya kinywa chako. Kutengeneza dawa ya meno ya dawa:
- Unganisha vijiko 5 (74 ml) ya unga wa kalsiamu, vijiko 2 (30 ml) ya soda ya kuoka, na kijiko 1 (15 ml) ya ardhi ya diatomaceous kwenye bakuli ndogo. Unaweza pia kuongeza vijiko 3 vya unga wa xylitol kusaidia kupunguza ladha kali ya dawa ya meno.
- Ongeza mafuta kidogo ya nazi mpaka viungo vyote vitengeneze kuweka. Kawaida huchukua vijiko 3-5 (44-74 ml) ya mafuta ya nazi.
- Ikiwa ungependa, unaweza pia kuongeza matone 1 au 2 ya mafuta muhimu ambayo ni salama kumeza. Mafuta muhimu yanayotumiwa kawaida ni pamoja na mnanaa, ndimu na mdalasini.
- Hifadhi kuweka kwenye jarida laini, na uitumie kupiga mswaki meno yako mara 2-3 kwa siku.
Hatua ya 2. Tengeneza poda ya meno yenye utajiri wa madini
Ikiwa unapendelea kutumia poda badala ya kuweka kwa kusaga meno, unaweza kutengeneza poda yenye utajiri wa madini kwa kutumia udongo wa bentonite. Bentonite inaweza kunyonya metali nzito na sumu kutoka kwa meno yako na kurudisha usawa wa pH wa kinywa chako. Bentonite ina utajiri wa madini kama kalsiamu, magnesiamu, na silika, na inaweza kusaidia kuondoa mabaka meupe kwenye meno yako. Kutengeneza poda ya meno yenye utajiri wa madini nyumbani:
- Changanya vijiko 4 (60 ml) bentonite, vijiko 3 (44 ml) poda ya kalsiamu, kijiko 1 (15 ml) unga wa mdalasini, kijiko 1 (5 ml) unga wa karafuu, kijiko 1 (15 ml) unga wa xylitol, na kijiko 1 cha kuoka soda (15 ml) kwenye bakuli ndogo.
- Ikiwa unapenda, unaweza pia kuongeza vijiko 2 (10 ml) ya unga wa majani ya mint, au matone machache ya mafuta ya peppermint au mdalasini ambayo ni salama kumeza kwa ladha mpya ya unga wa jino.
- Hifadhi poda ya jino kwenye jarida linalobana, na upake kwa vidole au mswaki mara 2-3 kwa siku.
Hatua ya 3. Gargle na chai ya kijani kibichi mara kadhaa kwa siku
Chai ya kijani ni kiambato asili kilicho katika njia kadhaa za tiba ya homeopathic, na pia ni bora katika kusaidia kuondoa mabaka meupe kwenye meno. Chai ya kijani ni kiunga ambacho kina utajiri wa madini na vitamini, kwa hivyo inaweza kusaidia kurudisha madini kwenye meno. Chai ya kijani pia ina katekini zilizo na mali ya antibacterial, ambayo inaweza kusaidia kuzuia kujengwa kwa jalada. Kwa kuongeza, chai ya kijani pia ni chanzo asili cha fluoride. Kutumia chai ya kijani:
- Loweka begi la majani ya chai ya kijani kwenye vikombe 1-2 (200-500 ml) ya maji moto kwa dakika 5 kabla ya kuiondoa.
- Ruhusu chai kupoa hadi uweze kuitumia na sio moto sana. Mara baada ya baridi, piga chai, na uitumie kuguna kinywani mwako kwa sekunde 30 hadi dakika 1. Rudia hadi chai iishe.
- Rudia njia hii karibu mara 2-4 kila siku.
Hatua ya 4. Jaribu kuvuta mafuta
Kuvuta mafuta ni dawa ya zamani ambayo hutumia mafuta muhimu kuondoa sumu kutoka kinywani. Kuvuta mafuta pia kunaweza kufanya meno kuwa meupe, kuzuia kinywa kavu, na kurudisha yaliyomo kwenye madini kwenye meno. Kuvuta mafuta mara kwa mara kunaweza kusaidia kuondoa mabaka meupe kwenye meno yako wakati wa kuimarisha meno na ufizi. Kuvuta mafuta ni bora kufanywa asubuhi baada ya kuamka, ingawa unaweza pia kuifanya tena usiku ili kuharakisha matokeo.
- Mimina juu ya vijiko 1-2 (15-30 ml) ya nazi hai au mafuta ya ufuta na uweke kinywani mwako.
- Kwa kuanzia, tumia mafuta kusita ndani ya mdomo wako kwa muda wa dakika 1-2. Mara tu utakapoizoea, ongeza muda wa kubana hadi dakika 20 ikiwa unaweza.
- Baada ya kusugua mafuta kwa muda uliopewa, itupe, na suuza kinywa chako na maji ya joto.
- Endelea kuvuta mafuta kwa kusaga meno yako na dawa ya meno yenye unga au poda.
Hatua ya 5. Tumia maji ya limao kwenye meno
Viungo vingine katika bidhaa za kaunta vinaweza kusababisha meno kuoza na kufanya mabaka meupe kuwa mabaya. Hii inasababishwa na yaliyomo kwa mawakala wa blekning na kemikali zingine ambazo zinaweza nyembamba, kubadilisha rangi na kudhoofisha enamel ya meno. Kwa kuwa mabaka meupe ni ishara ya uharibifu wa enamel ya jino, kujaribu kutibu madoa lakini ikifanya uharibifu kuwa mbaya hauna maana.
Jaribu kutia usufi wa pamba kwenye maji safi ya limao na kisha uipake kwenye meno yako. Juisi safi ya limao ni wakala wa kukausha asili, kwa hivyo ni salama kung'arisha meno na kufifia matangazo meupe kawaida
Njia 2 ya 3: Kutembelea Daktari wa meno
Hatua ya 1. Nyeupe meno yako kwa msaada wa daktari wa meno
Daktari wako wa meno anaweza kuangalia viraka vyeupe kwenye meno yako na aamue ikiwa kung'arisha meno yako inasaidia na salama kwa hali yako ya sasa ya enamel. Madaktari wa meno pia wanaweza kupaka enamel na fluoride au kutoa matibabu mengine ya enamel baada ya meno kuwa meupe. Tiba hii itasaidia kuimarisha meno yako.
Hatua ya 2. Uliza juu ya mbinu za kukasirisha hewa
Njia moja ambayo madaktari wa meno hutumia kawaida kuondoa viraka nyeupe kwenye meno ni kumaliza upole matangazo kwa kutumia abrasive. Njia hii inafanya kazi vizuri kwenye viraka vidogo, kwani kutumia abrasive nyingi itapunguza enamel.
Utaratibu huu unafanywa kwa kutumia kifaa maalum ambacho hupiga chembe za kioo moja kwa moja kwenye amana za kalsiamu. Chembe hizi za abrasive zitaondoa amana za kalsiamu kwa upole. Matangazo kisha hujazwa na nyenzo kufunika amana za zamani za kalsiamu na kufunika enamel ya jino
Hatua ya 3. Fikiria microabrasion ya kemikali
Kama uchungu wa hewa, madhumuni ya kemikali ndogo ndogo ni kuondoa viraka nyeupe kwa kuondoa amana za kalsiamu zinazosababisha. Njia hii inafaa kwa matangazo madogo hadi ya kati tu, kwani kutumia kemikali zenye kukasirisha zaidi kutazidisha uozo wa meno.
Wakati wa utaratibu huu, daktari wa meno atatumia kemikali tindikali ambayo inaweza kuzidisha amana za kalsiamu kwenye meno. Kemikali hii tindikali hutumiwa tu moja kwa moja juu ya viraka nyeupe ili kuzuia uharibifu mkubwa kwa enamel. Halafu, baada ya doa kumenya, daktari atavaa enamel ya jino ili kuilinda kutokana na uharibifu zaidi
Hatua ya 4. Ondoa matangazo na Mfumo wa Uingiaji wa Resin
Wakati wa utaratibu huu, daktari wa meno atatumia gel maalum ya resini kufungua pores ya jino lililoathiriwa. Baada ya resini kuingia na kuingizwa kwenye matangazo yote kwenye jino, daktari ataangazia taa maalum juu yake. Baada ya kama dakika 15-20, matangazo yanapaswa kuchanganywa katika enamel ya jino. Kitendo hiki pia kinaweza kuzuia asidi inayoharibu enamel kuingia kwenye meno na kulinda meno kutokana na uharibifu zaidi.
Hatua ya 5. Pata tiba ya kurejesha madini
Tiba hii ni sawa na utumiaji wa viungo vyenye madini hapo juu, lakini ina viungo vyenye kazi ambavyo lazima vinunuliwe na maagizo ya daktari. Tiba hii inatoa matokeo ya haraka kuliko matibabu ya nyumbani, kwani hutumia kiboreshaji cha dawa tu na poda kujumuisha viwango vya juu vya madini ambayo yanaweza kutibu vijidudu vidogo vinavyosababisha mabaka meupe kwenye meno.
- Bidhaa hii ina viwango vya juu vya fluoride ambayo inaweza kusaidia kutibu matangazo meupe, wakati inazuia uundaji wa caries na mashimo kwenye meno.
- Chaguo zingine za bidhaa ni pamoja na poda, gum ya kutafuna, na kasini phosphopeptide (CPP) na dawa ya meno ya kalsiamu ya amofasi (ACP).
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Uundaji wa Matangazo meupe
Hatua ya 1. Weka meno na mdomo wako safi
Kwa kuwa mabaka meupe ni ishara ya uharibifu wa enamel na hatua za mwanzo za meno, kuzuia malezi yao kunaweza kufanywa kwa kupiga mswaki na kupiga mara kwa mara. Kuboresha tabia yako ya kusafisha meno na mdomo itapunguza nafasi za kutengenezwa na meno katika siku zijazo. Vidokezo kadhaa vya kukusaidia kuweka meno na kinywa chako kiafya ni pamoja na:
- Daima suuza meno yako asubuhi, baada ya kula, na kabla ya kwenda kulala.
- Angalia yaliyomo kwenye fluoride kwenye dawa ya meno. Unahitaji fluoride ya kutosha ili kupunguza asidi na kusawazisha pH ya kinywa chako, lakini sio sana kusababisha kuoza kwa meno. Jaribu kupata dawa ya meno ambayo ina 1,000-1,500 ppm ya fluoride, isipokuwa daktari wako wa meno akishauri vinginevyo.
- Floss kila usiku. Ikiwa una shida kutumia floss ya kawaida, jaribu kutumia zana ya pre-threaded kabla.
- Tembelea daktari wa meno kila baada ya miezi 6. Utunzaji mzuri nyumbani unaweza kuzuia shida nyingi, lakini daktari wa meno anaweza kugundua ishara za mapema za kujengwa kwa jalada na shida zingine zinazofanana.
Hatua ya 2. Epuka vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kuharibu meno
Vyakula vingine vinaweza kuharibu enamel ya meno, na kufanya kinywa chako kikauke na tindikali, na kuifanya iwe rahisi kwa bakteria kukua huko. Hii inaweza kuharibu enamel ya meno wakati ikiruhusu bakteria hatari kuingia kwenye pores ya meno, kunyonya virutubisho muhimu na madini kutoka kwa meno, na kusababisha mabaka meupe. Vidokezo kadhaa vya kupunguza ulaji wa vyakula kama vile ni pamoja na:
- Epuka vinywaji vyenye sukari, haswa vinywaji vya kaboni kama soda. Epuka pia pipi na bidhaa zilizo na vitamu vingine bandia.
- Ikiwa lazima utamuze kitu, tafuta vitamu asili kama asali au siki ya maple, na utumie kidogo iwezekanavyo.
- Hakikisha kupiga mswaki mara tu baada ya kula vyakula vyenye sukari nyingi au wanga.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye madini mengi ili kurudisha madini ya meno
Mbali na kupata matibabu ya utajiri wa madini nyumbani au kwenye kliniki ya daktari wa meno, njia nyingine yenye nguvu ya kuzuia viraka vyeupe ni kula vyakula vyenye madini yenye kuimarisha meno.
- Kwa kula vyakula vyenye vitamini D na kalisi nyingi, kama vile maziwa, jibini, na mtindi, mwili wako na meno yako yatachukua virutubisho ambavyo vinaweza kuimarisha meno na kuzuia kutia doa.
- Tafuta vyakula vyenye magnesiamu kama mboga ya kijani kibichi, karanga, mbegu, samaki, soya, na parachichi, kwani magnesiamu inaweza kusaidia mwili kunyonya na kuhifadhi kalsiamu zaidi.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Mahitaji ya maji ya kutosha huruhusu mwili kufanya kazi vyema wakati unazuia uundaji wa mabaka meupe. Wakati kinywa chako kikavu, ukosefu wa mate huharibu usawa wa pH kinywani mwako na inaruhusu bakteria kukua na kushambulia meno yako na asidi yao.
Jaribu kunywa angalau glasi 8 (250 ml) ya maji kila siku. Epuka kutumia juisi ya matunda, soda, au vinywaji vingine ili kuweka mwili wako unyevu. Ikiwa unywa yoyote ya maji haya, hakikisha suuza kinywa chako na maji au mswaki meno yako baadaye
Hatua ya 5. Epuka tumbaku na kafeini
Viungo viwili hatari zaidi unavyoweza kuweka mdomoni mwako ni tumbaku na kafeini. Tindikali ya kafeini ni kubwa sana na inaweza kuharibu enamel ya jino, kwa hivyo bakteria wanaweza kuingia kwenye meno ya meno na kusababisha matangazo meupe na uharibifu mwingine. Kuvuta sigara na kutafuna fizi ya tumbaku kunaweza kuongeza mkusanyiko wa jalada na jino kwenye meno, ambayo inaweza kukuza kuoza na uundaji wa mabaka meupe kwenye meno.
