Spondyslosis inahusu uharibifu wa kawaida wa "matumizi na kuzeeka" kando ya rekodi za mgongo kwenye shingo na nyuma. Kama hali sugu na ya kuzorota, hakuna tiba ya kudumu. Walakini, kuna aina nyingi za matibabu ambayo unaweza kutegemea kupunguza maumivu yako ya spondylosis na dalili zingine zinazohusiana.
Hatua
Njia 1 ya 4: Huduma ya Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Hasa, fikiria NSAID za kaunta na analgesics. Ikiwa maumivu yako ni laini tu, dawa hii inaweza kuwa ya kutosha kuipunguza.
- Dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) hutibu maumivu na uchochezi unaohusishwa na spondyslosis. Dawa hizi ni pamoja na ibuprofen na naproxen.
- Analgesics ni dawa za kupunguza maumivu tu, sio za kuzuia uchochezi. Mfano mmoja wa kawaida wa analgesic ni acetaminophen.
- Wakati NSAID kawaida ni dawa bora zaidi ya kutibu maumivu ya spondylolic, haupaswi kuyatumia ikiwa una pumu, shinikizo la damu, ugonjwa wa ini, ugonjwa wa moyo, au historia ya kidonda cha peptic. Analgesics ni chaguo salama katika hali hizi.
Hatua ya 2. Jaribu dawa ya mada
Dawa za kupunguza maumivu kawaida hupatikana katika fomu ya cream na zinasumbuliwa moja kwa moja kwenye tovuti ya maumivu.
- Dawa zingine za mada zina aspirini, ambayo ni dawa ya kuzuia maumivu na ya kupinga uchochezi.
- Dawa zingine za mada zina capsaicin. Kawaida mafuta haya hupasha joto eneo la jeraha, na joto pia huchangia kupunguza maumivu.
Hatua ya 3. Tumia joto au barafu
Wakati maumivu yanapoonekana kwanza, weka kifurushi cha barafu nyuma ya shingo. Ikiwa maumivu yanaendelea baada ya masaa 12-24, ibadilishe na pedi ya kupokanzwa au chanzo kingine cha joto.
- Barafu inaweza kupunguza uvimbe na uvimbe. Kwa sababu kuvimba ni kali sana mwanzoni mwa maumivu, barafu inapendekezwa katika kipindi hiki.
- Joto linaweza kupumzika misuli ya kidonda, kwa hivyo ni matibabu sahihi ikiwa unajali sana maumivu kuliko kuvimba.
Hatua ya 4. Zoezi mara kwa mara
Mwili wako unahitaji kupumzika, lakini mazoezi ya kawaida ya athari ya chini yanaweza kukusaidia kupona haraka.
- Kupumzika kwa kitanda kwa kweli kunaweza kuongeza wakati inachukua kwa mwili kupona kutoka kwa spondylosis.
- Epuka michezo au shughuli ambazo zinahitaji kunyoosha mgongo na shingo yako kuliko kawaida. Kwa mfano, kazi yoyote ambayo inahitaji kuinua vitu vizito inapaswa kupigwa marufuku hadi utakapopona.
- Yoga na kutembea ni michezo bora zaidi ya athari nyepesi. Kuogelea inaweza kuwa chaguo jingine bora ikiwa ni polepole na sio ya ushindani.
Hatua ya 5. Tumia msaada wa shingo iliyofungwa
Unaweza kupata shingo iliyoshonwa kutoka kwa duka la dawa au daktari. Weka shingoni mwako kwa masaa machache ili kuipa misuli yako nafasi ya kupumzika.
Walakini, brace hii inapaswa kutumika kwa muda mfupi tu, kwani inaweza kusababisha misuli ya shingo kudhoofika kutokana na kutohama
Hatua ya 6. Kusaidia mgongo wako na mito
Jaribu kulala upande wako na mto kati ya miguu yako, haswa ikiwa maumivu yako katikati hadi chini.
- Kuna mito iliyoundwa mahsusi kwa kazi hii, lakini ikiwa huwezi kupata duka linalouza mito hii, tumia tu mto kamili ulio nao kitandani mwako.
- Unaweza pia kununua mto maalum kwa shingo ili kutoa msaada wa ziada wakati wa kushughulika na maumivu ya shingo.
- Mito hubadilisha mwelekeo wa mgongo wako, toa msaada wa ziada na shika shingo yako sawa wakati unapumzika.
Hatua ya 7. Fanya mabadiliko muhimu ya maisha
Njia unayoishi sasa maisha yako inaweza kufanya spondylosis yako kuwa mbaya zaidi. Kuacha shughuli ambazo zinaweza kusababisha hali kuwa mbaya ni sehemu muhimu ya matibabu.
- Kwa mfano, ikiwa kazi yako inahitaji kazi ya mikono na kuinua nzito, fikiria kutafuta kazi nyepesi.
- Ikiwa wewe ni mnene au unene kupita kiasi, kupoteza uzito kunaweza kuchukua shinikizo kutoka shingoni na mgongoni.
- Ikiwa wewe ni mvutaji sigara wa sasa, kuvunja tabia hii kunaweza kurahisisha mwili wako kujisaidia na kujiponya.
- Unapaswa pia kuzingatia mkao wako. Ikiwa umelala ukiwa umekaa au umesimama, jaribu kuboresha mkao wako na uweke mgongo na shingo sawa.
Njia 2 ya 4: Dawa kutoka kwa Maagizo ya Daktari
Hatua ya 1. Gundua dawa za kupunguza maumivu
Kuna aina kadhaa za dawa za kupunguza maumivu kali ambazo daktari wako anaweza kuagiza kutibu maumivu yanayohusiana na hali hii wakati dawa za kaunta hazitoshi tena.
- Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya kupunguza maumivu ya msingi wa narcotic, kama hydrocodone au oxycodone.
- Dawa za NSAID ni chaguo jingine.
- Madaktari wanaweza kuchagua kuagiza codeine. Hii ni dawa ya kupunguza maumivu isiyofaa, ambayo mara nyingi huchukuliwa na NSAID au analgesics. Codeine INAWEZEKANA SIYO SALAMA ikiwa una pumu au una historia ya kuumia kichwa.
Hatua ya 2. Chukua viboreshaji vya misuli
Ikiwa una misuli ya misuli, daktari wako anaweza kuagiza kupumzika kwa misuli kusaidia kupunguza na kupunguza spasms.
- Vilezi vya kawaida vya misuli ni pamoja na cyclobenzaprine na methocarbamol.
- Kumbuka kuwa kupumzika kwa misuli haipaswi kuchukuliwa kwa kuendelea kwa zaidi ya siku 7-10. Matumizi ya muda mrefu zaidi ya kipindi hiki cha wakati yanaweza kudhoofisha misuli sana.
Hatua ya 3. Uliza kuhusu dawa za kukamata
Utafiti unaonyesha kuwa dawa zingine za kifafa zinaweza kusaidia kutuliza na kupunguza maumivu yanayohusiana na uharibifu wa neva.
Dawa za kukomesha dawa ambazo huamriwa wagonjwa wa spondylosis ni pamoja na gabapentin na pregabalin
Hatua ya 4. Fikiria madawa ya unyogovu
Dawa za kukandamiza za tricyclic, haswa, zimeonyeshwa kuwa bora kwa kutibu shingo sugu na maumivu ya mgongo wakati inatumiwa kwa kipimo kidogo.
- Mifano ya kawaida ni pamoja na amitriptyline na doxepin.
- Duloxetine, aina nyingine ya dawamfadhaiko, pia imetumika kutibu hali ya maumivu sugu.
Hatua ya 5. Jifunze kuhusu sindano za steroid
Ikiwa una maumivu makali, daktari wako anaweza kuchagua kukutibu kwa sindano ya steroid inayofanya haraka.
- Prednisone na mawakala wa kufa ganzi kwa ujumla hudungwa moja kwa moja kwenye eneo la maumivu.
- Wakala wa kufa ganzi mara moja hupunguza maumivu yanayohusiana na hali yako. Steroids hufanya kama dawa za kupunguza uchochezi na za kudumu.
Njia ya 3 ya 4: Matibabu mengine ya matibabu yasiyo ya upasuaji
Hatua ya 1. Fanya kazi na mtaalamu wa mwili
Mtaalam mtaalamu wa mwili anaweza kukusaidia kunyoosha na kuimarisha misuli yako ya shingo na bega. Mazoezi haya yataongozwa na mtaalamu mwanzoni lakini mwishowe yanaweza kufanywa nyumbani kwako.
- Tiba ya mwili kawaida hupendekezwa kwa maumivu sugu ambayo yamedumu kwa wiki kadhaa bila kujibu matibabu mengine.
- Kulingana na hali yako maalum, tiba ya mwili inaweza pia kujumuisha mbinu zinazotumia joto au msukumo wa umeme ili kupunguza spasms na maumivu makali.
- Tiba ya massage pia inaweza kujumuishwa katika regimen yako ya tiba ya mwili. Mtaalam wa mtaalamu wa massage atapunguza misuli yako ya nyuma ili kutuliza na kupumzika baada ya kuwa umeifanya.
Hatua ya 2. Jaribu kudanganywa kwa mgongo wa tabibu
Ikiwa maumivu yako ni ya muda mrefu na makali, udanganyifu wa tiba ya tiba unaweza kupendekezwa. Mtaalam aliyefundishwa atatumia viungo vya nyuma kwa njia ambayo itasahihisha upangaji wowote na kupunguza maumivu.
Tiba hii haipendekezi ikiwa una arthritis ya uchochezi inayohusiana na mgongo kwa sababu ya hatari kubwa ya uharibifu wa uti wa mgongo
Hatua ya 3. Gundua juu ya tonge
Tiba sindano ni tiba mbadala na isiyojaribiwa, lakini wagonjwa wengine wanadai kuwa acupuncture inasaidia.
- Hakikisha umepanga miadi na mtaalamu wa acupuncturist ikiwa unaamua kupata matibabu haya.
- Sindano nyembamba sana huingizwa katika maeneo maalum ya mwili. Wazo ni kusawazisha "chi" inayozunguka mwili mzima, na kupunguza maumivu katika mchakato.
Njia ya 4 ya 4: Upasuaji
Hatua ya 1. Jua ni lini upasuaji unaweza kuhitajika
Matibabu ya upasuaji ni mafanikio katika angalau asilimia 75 ya visa vya spondylosis, lakini katika hali nyingine, upasuaji ni muhimu.
- Ikiwa unapoanza kukuza upungufu wa neva, kama vile upotezaji wa utumbo au kibofu cha mkojo, upasuaji utazingatiwa kama chaguo bora zaidi. Kupoteza hisia au kufanya kazi katika mikono, miguu, nyayo za miguu, na vidole inaweza kuwa ishara nyingine ya upungufu wa neva.
- Katika hali hii, kuna ujasiri uliobanwa au mgongo uliobanwa. Uharibifu mkubwa kwa mfumo wa neva unaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa hali hii haijasahihishwa.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya upasuaji wa kupungua kwa mgongo
Upasuaji wa kupungua kwa mgongo ni neno la jumla linalotumiwa kuelezea anuwai ya taratibu tofauti za upasuaji ambazo zinaweza kupunguza shinikizo kwenye mgongo. Utahitaji kufanya kazi na daktari wako kuamua mbinu bora ya hali yako.
- Katika laminectomy, upinde wa mifupa wa mfereji wa mgongo unaoitwa "lamina" huondolewa, kupunguza saizi ya mfereji wa mgongo.
- Katika laminoplasty, lamina haiondolewa lakini hukatwa upande mmoja wa uti wa mgongo.
- Discectomy ni mbinu ambayo huondoa diski ya intervertebral ambayo hapo awali ilisisitiza mzizi wa neva au mfereji wa mgongo.
- Na foraminotomy na framinectomy, ufunguzi ambao mizizi ya neva hutoka kwenye mfereji wa mgongo hupanuliwa na kuondolewa kwa tishu.
- Unaweza kuwa na kuondolewa kwa osteophyte, ambayo umaarufu wa mifupa huondolewa kutoka eneo ambalo ilisababisha ujasiri uliobanwa.
- Katika corpectomy, upasuaji atatoa mwili mzima wa vertebra na diski.
Hatua ya 3. Jifunze kuhusu taratibu zingine za kawaida za upasuaji
Mbali na upungufu wa upasuaji, daktari wako anaweza pia kupendekeza fusion ya mgongo au uingizwaji wa diski ya bandia ya bandia.
- Katika upasuaji wa fusion, uti wa mgongo ambao unawajibika kwa kubana mishipa ya uti wa mgongo umejumuishwa pamoja kuwazuia kusonga tena.
- Uingizwaji wa diski ya bandia ya bandia ni operesheni mpya ya upasuaji. Diski iliyochanwa kwenye mgongo imeondolewa na diski bandia imewekwa kama mbadala.
Hatua ya 4. Tazama afya yako wakati wa hatua ya uponyaji
Daktari wako na / au mtaalamu wa mwili atakupa maagizo baada ya upasuaji. Ni muhimu kufuata maagizo haya ikiwa unataka kupona vizuri.
- Chukua dawa za kupunguza maumivu zilizowekwa na daktari wako. Ripoti madhara yoyote kwa daktari.
- Fanya kazi na mtaalamu wa mwili ili kujua ni mazoezi gani ya nyumbani ambayo unapaswa kufanya ili kusaidia na kuimarisha misuli yako ya nyuma na ya tumbo.
- Epuka kuinua vitu vizito au shughuli yoyote ya mwili inayoweza kukuletea mgongo au shingo.
- Kudumisha uzito mzuri na acha kuvuta sigara.
- Piga simu daktari wako mara moja ikiwa dalili zako zinabadilika, kuwa mbaya, au kuendelea.
