Herpes ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vya herpes rahisix. Baada ya kuingia mwilini, virusi vitajificha kwenye mizizi ya neva. Wakati kinga ya mtu (uwezo wa mwili kupambana na maambukizo) inadhoofika, virusi huwaka. Vidonda vya herpes kawaida huchukua wiki 1-2 kuponya peke yao. Walakini, kuna mambo unayoweza kufanya kuharakisha mchakato wa uponyaji, kwa mfano kwa kufunua kidonda chako kwa hewa safi, kushauriana na daktari wako kwa dawa, na kutumia mafuta. Pia kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza na kuzuia vidonda vya herpes, kama vile kupunguza ngozi yako ya jua, kupunguza msuguano wakati wa ngono, na kudhibiti kiwango cha mafadhaiko unayopata.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutibu Malengelenge
Hatua ya 1. Onyesha uvimbe wako hewani
Wakati inaweza kuonekana kama kidonda cha herpes kinapaswa kufunikwa na bandeji, bandage hupunguza uponyaji. Njia bora ya kuharakisha uponyaji wa vidonda vya herpes ni kuwafunua hewani.
Ikiwa una malengelenge ya sehemu ya siri, vaa nguo nyepesi, zenye kufungia na chupi ili kuongeza utiririshaji wa hewa kwenye eneo la uke
Hatua ya 2. Epuka kugusa vidonda vya herpes
Ukigusa mara nyingi, vidonda vya herpes vinaweza kukuza kuwa maambukizo, ambayo yatapunguza uponyaji. Acha ikiwa unajiona ukigusa vidonda vya herpes. Kwa hivyo, utaharakisha wakati wa uponyaji.
Ikiwa ugonjwa wa manawa yako umewasha au unawaka, tumia pakiti ya barafu au maji baridi ili kupunguza dalili
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako
Ikiwa mara nyingi hupata vidonda vya herpes, unahitaji kushauriana na daktari kuhusu chaguzi gani za matibabu unazoweza kuchukua. Hadi sasa, hakuna tiba ya ugonjwa wa manawa, lakini kuna dawa ambazo zinaweza kufanya kuishi na manawa kuwa rahisi. Dawa zingine zinaweza kupunguza na kudhoofisha kuvimba. Pia kuna dawa ambazo zinaweza kuzuia na kupunguza kiwango cha uchochezi unaopata.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako kuhusu dawa za kuzuia virusi
Dawa za kuzuia virusi zimeundwa kutibu malengelenge baada ya dalili za kwanza za uchochezi kuonekana. Muulize daktari wako dawa ya dawa hii ya antiviral ili kwamba wakati dalili za mwanzo za uchochezi zinaonekana sio lazima urudi kushauriana na daktari kwa dawa. Dawa za antiviral zinazotumiwa sana ni acyclovir, famcyclovir, na valacyclovir.
Fuata maagizo ya daktari wako juu ya utumiaji wa dawa hiyo. Usitumie zaidi au chini ya kipimo kilichowekwa
Hatua ya 5. Uliza daktari wako ushauri juu ya dawa za kupaka (mafuta / mafuta) kwa vidonda vya manawa
Kuna mafuta kadhaa ya kaunta ambayo unaweza kutumia "kupunguza" vidonda vya herpes, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza kuyatumia. Ikiwa una malengelenge ya sehemu ya siri, utahitaji mafuta zaidi ya kaunta (OTC) (lazima yaagizwe na daktari).
Fikiria kutumia mafuta ya propolis. Utafiti unaonyesha kuwa mafuta ya propolis yanafaa zaidi kuliko cream ya acyclovir. Watu ambao walichukua mafuta ya propolis mara nne kwa siku walipona haraka kuliko watu ambao walichukua cream ya acyclovir
Hatua ya 6. Endelea kuwasiliana na daktari wako kwa matibabu zaidi
Baada ya kutumia dawa za kuzuia virusi kwa miezi kadhaa, utahitaji matibabu zaidi ili kujua matokeo ya matibabu yako. Ikiwa matokeo hayaridhishi, daktari wako anaweza kupendekeza njia nyingine ya matibabu.
Njia 2 ya 2: Kuzuia Uvimbe wa Baadaye
Hatua ya 1. Punguza ngozi yako kwa jua
Ikiwa una malengelenge ya mdomo, vidonda vyako vinaweza kuonekana baada ya kupigwa na jua kwa muda mrefu. Unaweza kupunguza uwezekano wako wa kupata malengelenge ya mdomo kwa kupunguza mfiduo wako wa jua kila siku.
Ikiwa utakaa nje kwa muda mrefu, vaa kofia na ukingo mpana au kaa nje ya jua
Hatua ya 2. Wakati wa kufanya mapenzi, tumia kilainishi kinachotokana na maji
Msuguano ambao hufanyika wakati wa ngono unaweza kusababisha uvimbe wa manawa. Ili kupunguza msuguano wakati wa ngono, tumia lubricant inayotokana na maji. Ikiwa una manawa ya sehemu ya siri, vaa kondomu kila wakati. Vinginevyo, una hatari ya kupitisha herpes kwa mpenzi wako.
- Usitumie vilainishi ambavyo ni msingi wa mafuta au vyenye nonoxynol-9 spermicide (angalia vifungashio). Vilainishi vyenye msingi wa mafuta vinaweza kudhoofisha kondomu na nonoxynol-9 inaweza kuwashawishi utando wa mucous.
- Epuka kufanya ngono wakati ugonjwa wa manawa wako umewaka. Malengelenge huenea kwa urahisi wakati una kuvimba. Bora, epuka ngono wakati kuvimba kunatokea.
Hatua ya 3. Tafuta njia za kudhibiti kiwango chako cha mafadhaiko
Dhiki ni sababu ya kawaida ya vidonda vya herpes. Unahitaji kudhibiti kiwango chako cha mafadhaiko. Unaweza kuchukua darasa la yoga, fanya mazoezi ya kupumua, jifunze kutafakari, au kuoga kwa joto mara kwa mara. Tafuta njia za kupumzika na kupunguza viwango vya mafadhaiko ili uchochezi wako usionekane. Hapa kuna njia kadhaa za kupunguza mafadhaiko:
- Zoezi mara nyingi zaidi. Mazoezi yanaweza kukusaidia kuwa na afya na kukuepusha na mafadhaiko. Weka lengo la kufanya mazoezi angalau dakika 30 kwa siku.
- Kula bora. Unaweza kupunguza mafadhaiko na kuhisi furaha na lishe bora. Kula matunda na mboga nyingi, na epuka chakula cha haraka.
- Lala zaidi. Ukosefu wa usingizi pia unaweza kusababisha mafadhaiko. Hakikisha unalala, bila usumbufu, angalau masaa saba kwa usiku.
- Endelea kuunganishwa na watu wengine. Unaweza kupunguza viwango vya mafadhaiko kwa kuungana na watu wengine wakati unahisi kufadhaika. Piga simu rafiki, zungumza naye.
Hatua ya 4. Fikiria kuongeza lysini kwenye lishe yako
Lysine ni asidi ya amino inayotumika kuzuia na kutibu kuvimba kwa malengelenge ya mdomo. Lysine inafanya kazi kwa kuzuia hatua ya arginine (ambayo inaharakisha ukuaji wa virusi vya herpes). Lysini unaweza kunywa wakati malengelenge yamewaka au kabla.
- Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kuzingatia kuongeza lysini kama nyongeza ya lishe, haswa ikiwa una ugonjwa wa figo au una mjamzito au unanyonyesha.
- Ikiwa unaishia kununua kiboreshaji cha lysini, fuata maagizo kwenye kifurushi.
