Daktari wa akili (wakati mwingine anachanganyikiwa na mwanasaikolojia) ni daktari aliyebobea katika saikolojia ambaye hugundua na kutibu shida za akili kwa kuagiza dawa na kutumia tiba ya kisaikolojia. Ikiwa unajali juu ya tabia yako mwenyewe, unajisikia kuwa huru, au ubadili mtindo wako wa maisha kwa njia ambayo inakufanya usifurahi, inaweza kuwa wazo nzuri kuonana na mtaalamu wa magonjwa ya akili. Kupata mtaalamu wa magonjwa ya akili inachukua muda na uvumilivu, lakini kupata mtaalamu wa magonjwa ya akili kwako ni muhimu kwa matibabu ili kufanikiwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Daktari wa Saikolojia Sahihi Kwako
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako ambaye kawaida hutibu shida zako za kiafya kwa rufaa ya akili
Daktari wako ataweza kutathmini hali yako na kutoa utambuzi rasmi. Sio hali zote zinahitaji kupata utambuzi rasmi kabla ya kumuona mtaalamu wa magonjwa ya akili, lakini daktari wako atakusaidia kutambua shida maalum ya akili ambayo unakabiliwa nayo na kupendekeza matibabu yanayowezekana. Daktari wako pia atakuwa na ujuzi mzuri wa wataalam wa afya ya akili ambao hufanya mazoezi katika eneo hilo, na kujua ni wataalamu gani wanaoweza kukufaa.
- Unaweza kuzungumza na madaktari wengine katika eneo lako ikiwa huna daktari wa kawaida au daktari wa familia.
- Muulize daktari wako ikiwa unahitaji kuchunguza utaalam fulani wa akili. Afya ya akili ni eneo tata la matibabu, na unaweza kufaidika zaidi kwa kuona aina fulani ya mtaalamu wa magonjwa ya akili. Muhtasari wa aina ya tiba ya magonjwa ya akili unaweza kupatikana hapa.
Hatua ya 2. Tafuta ni familia gani au marafiki wanaweza kuwa na rufaa
Marafiki wa karibu au familia wanaweza kujua mazoea ya msaada wa kisaikolojia yanayopatikana katika eneo lako na inaweza kusaidia katika hatua za mwanzo za kutafuta msaada. Kwa kuongezea, shida za akili zinaweza kuongezeka kwa kutengwa, kwa hivyo ni muhimu kwamba ushiriki mawazo yako na hisia zako na watu unaowaamini.
Hatua ya 3. Uliza rufaa kutoka kwa wanajamii wanaoaminika
Ikiwa hujisikii vizuri kuzungumza na familia au marafiki wa karibu, unaweza pia kuzungumza na watu wa jamii yako. Watu hawa wanaweza kuwa washauri wa kiroho, wauguzi, wafanyikazi wa jamii, wataalamu wa afya ya akili, na kadhalika. Kwa ujumla, unaweza kuuliza juu ya huduma za magonjwa ya akili zinazopatikana katika msingi wako wa huduma ya kijamii, idara ya magonjwa ya akili ya hospitali, au chama cha afya ya akili.
Hatua ya 4. Tafuta mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa kupata hifadhidata za mkondoni
Vyama vingi vya saikolojia, mashirika yasiyo ya faida, na huduma za jamii zinaweza kukusaidia kupata mtaalamu wa magonjwa ya akili. Kuna rasilimali nyingi mkondoni ambazo zinaweza kukusaidia kupata mtaalamu sahihi katika eneo lako. Unaweza pia kutembelea wavuti ya Chama cha Saikolojia ya Kiindonesia (PDSKJI) hapa.
Hatua ya 5. Wasiliana na mtoa huduma wako wa bima ya afya ili kujua ni aina gani ya wataalamu wa afya ya akili wanaofunikwa na mpango wako wa bima
Sera nyingi za bima ya afya hufunika huduma za afya ya akili, lakini chaguzi hutofautiana sana. Bima ya kibinafsi inaweza kuwa na orodha ya watendaji wa matibabu walioidhinishwa na bima yako.
- Pata chaguo bora kwako. Angalia orodha ya wataalam wa magonjwa ya akili na matibabu ambayo inafunikwa na bima na pia inapendekezwa na daktari wako. Chagua mpango wa bima ambao unaahidi matibabu yanayowezekana kwa hali yako ya kibinafsi.
- Usisahau kuangalia hali zinazotumika, pamoja na idhini, faida za mtandao, michango kwa matibabu ikiwa inahitajika, na michango kwa dawa za muda mrefu ambazo haziwezi kufunikwa.
Hatua ya 6. Usirudi nyuma ikiwa hauna bima
Kuna chaguzi mbadala, za gharama nafuu za matibabu kwa watu ambao hawana bima lakini wanahitaji msaada wa akili. Kwa kuongezea, kampuni zingine hutoa dawa za gharama nafuu za dawa kwa wagonjwa wasio na bima, pamoja na mipango ya malipo kukusaidia kulipia gharama ya dawa zako.
- Unapopiga simu au kutembelea kliniki, uliza ikiwa wana chaguo la malipo ya kiwango cha kuteleza kwa wagonjwa wasio na bima.
- Tafuta habari kwenye kliniki zinazofadhiliwa na serikali ikiwa watatoa chaguo la 'lipa kadiri unavyoweza'.
- Wasiliana na idara ya saikolojia au saikolojia katika Chuo / Chuo Kikuu chako na uulize ikiwa wanatoa huduma za magonjwa ya akili za bei rahisi au za bure.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchagua Daktari wa magonjwa ya akili
Hatua ya 1. Chagua mtaalamu wa magonjwa ya akili
Kulingana na tathmini ya daktari wako, utambuzi na rufaa, chagua daktari mmoja wa akili au mmoja ambaye ana njia au njia inayofaa zaidi kwa hali yako ya kibinafsi.
- Wakati wa kuchagua mtaalamu wa magonjwa ya akili, fikiria msingi wako wa mteja wa awali, kiwango chako cha faraja, eneo la mazoezi yako, na kitu kingine chochote ambacho kinaweza kuathiri tiba yako.
- Chunguza asili ya mtaalamu yeyote wa magonjwa ya akili anayeonekana inafaa. Mambo muhimu ya kuzingatia ni elimu na mafunzo, eneo la utaalam, na kwa muda gani amekuwa akifanya mazoezi. Pia hakikisha uangalie leseni za wataalamu wa akili kama vile STR (Surat Tanda Registrasi) na SIP (Mazoezi ya Surat Tanda) - kanuni na mazoea ya utoaji leseni hutofautiana na zinaweza kutofautiana sana kutoka kwa taaluma moja hadi nyingine.
Hatua ya 2. Piga simu, tuma barua pepe au tembelea mtaalamu wa magonjwa ya akili unayetaka kuona na kupanga miadi
Panga kikao cha kwanza kwa wakati unaofaa kwako. Unaweza kushawishiwa kughairi miadi hiyo dakika ya mwisho, lakini hupaswi.
Hatua ya 3. Uliza maswali
Kipindi cha kwanza ni fursa yako ya kuchunguza ikiwa mtaalamu wa magonjwa ya akili anatoshea mahitaji na matakwa yako. Kuuliza maswali maalum juu ya asili ya mtaalamu wa akili na njia, na hali na muda wa tiba inayowezekana, ni njia muhimu ya kutathmini ikiwa mtaalamu anafaa kwako. Maswali yanaweza kujumuisha:
- Je! Ni elimu gani na uzoefu wa mtaalamu wa magonjwa ya akili?
- Je! Wana uzoefu wa kushughulika na shida maalum za akili kama yako?
- Je! Watatumia njia gani ya matibabu kwa shida yako?
- Ni mara ngapi na kwa muda gani daktari wa magonjwa ya akili anakadiria matibabu kwako?
- Je! Kuna njia ya kuwasiliana na mtaalamu wa magonjwa ya akili nje ya ziara za kawaida?
- Je! Matibabu yana gharama gani, na mazoezi yao yanakubali bima yako?
Hatua ya 4. Hakikisha wewe na daktari wako wa akili mnakubaliana juu ya njia ya matibabu na malengo ya tiba
Kuelewana na makubaliano kati yako na mtaalamu ni muhimu kwa mafanikio ya matibabu.
Wakati mwingine inachukua kikao zaidi ya moja kutambua kwamba mtaalamu wa magonjwa ya akili sio kwako. Ikiwa hiyo itatokea, muulize mtaalamu wa magonjwa ya akili abadilishe njia yao au atoe rufaa kwa mtaalam mwingine wa magonjwa ya akili anayefaa zaidi mahitaji yako
Sehemu ya 3 ya 3: Kutathmini mahitaji yako ya kibinafsi
Hatua ya 1. Jihadharini na mabadiliko makubwa katika mhemko, matarajio ya siku zijazo, mawazo na hisia ambazo zinaweza kuashiria kwamba unapaswa kuona daktari wa magonjwa ya akili
Aina tofauti za wasiwasi, unyogovu na shida ya akili zitaathiri kila mtu kwa njia tofauti, lakini kuna dalili za kuangalia. Vidokezo: Wakati mabadiliko ya mhemko na mhemko yanaweza kuonyesha kuwa unahitaji msaada wa akili, kujitambua kunaweza kutoa maendeleo kidogo. Dalili za kawaida za aina fulani za shida ya akili pia zinaweza kuongozana na magonjwa anuwai ya akili na mwili, kwa hivyo unapaswa kuzungumzia shida zako kila wakati na daktari wako.
- Hofu isiyo na usawa, isiyo ya kawaida au ya kupindukia ya shughuli za kila siku na mwingiliano inaweza kusababisha moja ya hali kadhaa za wasiwasi, pamoja na shida ya jumla ya wasiwasi, shida ya kulazimisha ya kulazimisha na shida ya wasiwasi wa kijamii.
- Hisia za kudumu za kutokuwa na furaha, kutokuwa na thamani na hatia, njia za kulala zisizo za kawaida au kukosa usingizi, kupoteza hamu ya shughuli za kawaida, mawazo ya kujiua na mabadiliko mengine ya kufikiria na tabia inaweza kuwa dalili za unyogovu.
- Shida ya bipolar, schizophrenia na shida zingine za kiakili zinaweza kuambatana na dalili moja au zaidi ya mwanzo, pamoja na ugumu wa kuzingatia, kupoteza nguvu na hisia za kutojali, kujiondoa kwa jamii, mawazo ya kutiliwa shaka au ya kijinga, mabadiliko ya hamu ya kula na kulala, mhemko unabadilika sana, na mengi zaidi.
Hatua ya 2. Usiwe na haya au uogope kutafuta msaada
Unyanyapaa dhahiri na wa hila unaozunguka shida za akili unaendelea, na hii inaweza kukukatisha tamaa kutafuta msaada. Hisia za kibinafsi za kutostahili au udhaifu unaotokana na shida ya akili pia inaweza kukuzuia kuona daktari wa magonjwa ya akili. Ni muhimu uepuke kujitenga mwenyewe kwa kuzungumza na wanafamilia, marafiki wa karibu, washauri wa kiroho, au watu wengine unaowaamini.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kwa tathmini
Tembelea daktari wako (au daktari mbadala, ikiwa ni lazima) kujadili hali yako, kupimwa kitaaluma, na kupata utambuzi. Unaweza pia kuona mwanasaikolojia, daktari wa akili, au daktari mwingine wa utambuzi wa ugonjwa wa akili.
Vidokezo
- Pata msaada. Ikiwa unajitahidi na dalili za shida ya akili, inaweza kuwa ngumu kujihamasisha na kujitawala kupata daktari wa magonjwa ya akili sahihi. Marafiki au familia wanaweza kukusaidia kupata daktari wa magonjwa ya akili, wasiliana na kampuni yako ya bima, na kukupeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili.
- Kipa kipaumbele hisia zako, faraja, na mawazo wakati wa kuchagua mtaalamu wa magonjwa ya akili. Wakati maoni ya watu wengine ni muhimu, mwishowe wewe ni mgonjwa.
- Daima angalia marejeo ya kibinafsi na mapendekezo na utafute uwezekano wote vizuri.
- Uliza Swali. Mfumo wa huduma ya afya ya matibabu mara nyingi unachanganya kwa wagonjwa, haswa mfumo wa huduma ya afya ya akili. Ikiwa umechanganyikiwa au una wasiwasi, una haki ya kuuliza ufafanuzi na kuelewa afya yako.
- Kuwa mvumilivu. Huwezi kuanza na kumaliza safari yako ya kupona kwa wiki moja, na inaweza kuchukua muda kupata mtaalamu wa magonjwa ya akili kwako. Usivunjika moyo!
Onyo
- Ikiwa una hisia za kujiua au mawazo ya vurugu, tafuta msaada mara moja. Usingoje hadi upate daktari wa magonjwa ya akili, ingawa unapaswa kupanga kuzungumza na mmoja wao hivi karibuni.
- Daima hakikisha daktari wako wa akili amesajiliwa na ikiwa una shaka, wasiliana na wahusika kama vile vyama / vyama vya wataalamu, na kadhalika.
