Jinsi ya Kusafiri Kutoka kwa Mwili: Hatua 14

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kusafiri Kutoka kwa Mwili: Hatua 14
Jinsi ya Kusafiri Kutoka kwa Mwili: Hatua 14

Video: Jinsi ya Kusafiri Kutoka kwa Mwili: Hatua 14

Video: Jinsi ya Kusafiri Kutoka kwa Mwili: Hatua 14
Video: Yashinde Mawazo Hasi - Joel Nanauka 2024, Aprili
Anonim

Nje ya uzoefu wa mwili (OBE) ni fursa ya kuchunguza hali iliyo karibu na kuacha mwili mzima. Watu wengine ambao wamepata OBEs wanasema wanaona miili ya kila mmoja wanapokuwa juu yao! OBE inaweza kutokea yenyewe wakati kiwango cha fahamu kinabadilika, kwa mfano wakati wa kulala, inakabiliwa na kifo, au chini ya ushawishi wa dawa fulani. Ikiwa unataka kujua ni nini kuwa na OBE, tumia vidokezo salama na salama katika nakala hii na akili wazi wakati unafurahiya mchakato huo, badala ya kutafuta tu matokeo!

Hatua

Njia 1 ya 2: Kutumia Mbinu ya "Amka mapema"

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 1
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 1

Hatua ya 1. Toa uthibitisho kwamba hakika unayo OBE

Ili kupata uzoefu wa OBE, uwe na nia moyoni mwako kwamba utafanya! Jikumbushe nia hiyo mara nyingi uwezavyo mpaka wakati wa wewe kupitia mchakato wa kupitia OBE. Hatua hii lazima ifanyike kila wakati kwa masaa kadhaa kabla ya wakati uliowekwa.

Rudia kifungu au mantra kwako mwenyewe, kwa mfano, "Leo usiku, nitaacha mwili wangu na kurudi tena."

Unajua?

Watu wengine wanafikiria kuwa OBE ni tukio la kawaida au la kiroho, lakini kuna wale wanaofikiria OBE kama jambo la mwili.

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 2
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tambua wakati na wapi uzoefu wa OBE

Mbali na kuweka ratiba, pata "mahali pa kujionea OBE" ambayo ni sawa na inayojulikana kwako, lakini sio kitandani. Pata mahali pa utulivu, bila bughudha ambapo unaweza kuzingatia.

  • Kwa mfano, fanya uthibitisho, "Nitakuwa na OBE kesho usiku baada ya kwenda kulala." Kisha, chagua sofa kama mahali pa kujionea OBE.
  • Usichague kitanda ambacho hutumiwa kila siku kupata OBE, chagua mahali pengine. Badala ya kuwa na OBE, utalala mara tu baada ya kulala!
  • Hakikisha una faragha wakati umelala mahali palipotengwa. Kwa kuongeza, unaweza kupamba chumba ili kuifanya iwe vizuri zaidi, kwa mfano kwa kunyongwa mipira ya kioo ili kuunda mazingira tofauti.
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 3
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 3

Hatua ya 3. Weka kengele ili kupigia masaa 4 baada ya kwenda kulala

Jitayarishe kwenda kulala kulingana na ratiba ya kulala usiku. Kabla ya kulala, weka kengele au saa ya simu ili kupiga masaa 4 baada ya kulala.

Wakati wa kuweka kengele, zingatia muda utakaokuchukua kulala. Hakikisha kengele inazima baada ya kulala muda mrefu wa kutosha kuingia katika harakati ya kulala ya macho haraka (REM)

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 4
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 4

Hatua ya 4. Lala kitandani kwako na fikiria juu ya nia yako ya kuwa na OBE

Baada ya kufunga macho yako, elekeza akili yako kwa kutaka tu kupata OBE kama jambo la mwisho unalofikiria juu ya uangalifu kabla ya kulala.

  • Akili ikishavurugwa, ielekeze kwa nia yako.
  • Ni wazo nzuri kulala chini na kurudia kifungu tayari au mantra ili kudhibitisha nia yako.
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 5
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 5

Hatua ya 5. Sogea kwenye "mahali pa uzoefu wa OBE" mara kengele inapopigwa

Acha kitanda wakati sauti ya kengele inakuamsha. Baada ya kukaa kimya kitandani kwa dakika 10-15, sogea kwenye kochi au sehemu nyingine unayotaja OBE yako. Zingatia akili yako juu ya nia yako ya kupata OBE. Usifikirie juu ya kitu kingine chochote.

Zima simu yako na uhakikishe kuwa hakuna kinachokusumbua wakati umelala au unapata OBE

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 6
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 6

Hatua ya 6. Lala chini ukizingatia nia yako ya kupata OBE

Baada ya kuhamia mahali palipotengwa, lala chali kwa raha iwezekanavyo. Pumzika kwa kuweka mikono yako pande zako au mbele ya kifua chako. Sema nia hiyo moyoni mwako tena na tena.

Kwa mfano, sema mwenyewe, "Ninaacha mwili wangu sasa" au "Hivi sasa, nitakuwa na OBE."

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 7
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 7

Hatua ya 7. Fikiria kwamba unaacha mwili wako mzima na unatembea ndani ya nyumba

Baada ya kulala chini kwa raha, funga macho yako, kisha fikiria kwamba unaacha mwili wako mkali na kuingia na kutoka kwenye chumba ndani ya nyumba, ukiangalia fanicha unazotumia kila siku, na ukiangalia vitu fulani. Jitayarishe kuchukua safari hii kwa amani.

  • Kwa mfano, unaweza kujiona ukiingia kwenye sebule yako na ukiangalia uchoraji ukutani au unashikilia kumbukumbu yako uipendayo kwenye baraza la mawaziri la maonyesho.
  • Usifadhaike hivi kwamba unafikiria juu ya mwili mbaya ulioachwa nyuma.
  • Ikiwa unaweza kuibua vizuri, fikiria unachunguza nje, kama vile kutembea uani au kuzunguka juu ya nyumba ya jirani.
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 8
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 8

Hatua ya 8. Endelea kufikiria OBE yako hadi utakapolala tena

Unapotafakari unagundua nyumba yako, endelea kurudia nia yako ya kupata OBE. Hakikisha unaweka akili yako ikilenga nia hii hadi usinzie tena.

Kwa kweli, unapata OBE wakati wa mpito wa fahamu hadi usinzie tena. OBE ambayo hufanyika wakati wa kulala ni aina ya ndoto nzuri. Jaribu kukaa ukijua na kudhibiti kile kinachotokea unapoingia REM lala tena

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 9
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 9

Hatua ya 9. Kuwa mvumilivu na uandike uzoefu wako katika shajara

Usikate tamaa ikiwa utashindwa mara ya kwanza unapojaribu! Fanya mbinu hiyo hapo juu tena na tena ili uweze kutambua hamu ya kupata OBE. Badala ya kuzingatia matokeo, pitia mchakato huo kana kwamba unatafakari wakati unapumzika. Kila wakati unapojizoeza kupata OBE, andika kila kitu unachokipata kwa kina katika diary pamoja na vitu vinavyoonekana kuwa vya maana sana.

Kwa kuweka diary, unaweza kuona na kuelewa unayopitia. Pamoja, diary inafanya iwe rahisi kwako kufuatilia maendeleo yako

Njia 2 ya 2: Kutumia taswira

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 10
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 10

Hatua ya 1. Lala chali kwa raha iwezekanavyo

Pata sehemu tulivu, tulivu, na isiyo na bughudha ambapo unaweza kulala chini vizuri. Unaweza kulala kitandani, kitanda, mkeka wa yoga, au nyasi, lakini hakikisha hakuna chochote kinachokuzuia. Baada ya kulala chini, anza kutuliza akili yako.

Pumzika kwa kuweka mikono yako pande zako au mbele ya kifua chako

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 11
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 11

Hatua ya 2. Fikiria kuwa unaelea juu ya kitanda au sakafu

Unapohisi raha, funga macho yako na fikiria mwili wako ukiinuka polepole na kuelea kwa muda juu ya kitanda.

Zingatia akili yako juu ya mawazo yako na hisia unazopata wakati wa kuelea. Zingatia akili yako ikiwa utasumbuliwa

Kidokezo:

Mbinu hii ni njia moja ya kutafakari kwa kutumia taswira. Tafuta mwongozo wa taswira ili kukuza ujuzi unaohitajika kupata OBE kwa njia hii.

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 12
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 12

Hatua ya 3. Endelea na uzoefu huu hadi usipohisi tena kitanda au sakafu katika kuwasiliana na mwili wako

Fikiria kuwa unaelea juu wakati unahisi kinachotokea na kuibua chini yako ni eneo tupu tu. Zingatia hisia hii hadi utakapotengana na chochote chini ya mwili wako.

Unahitaji kuweka mawazo yako "yakielea" hadi upate hisia. Akili yako ikipotoshwa, pumua pumzi ndefu kisha fanya mazoezi tena

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 13
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 13

Hatua ya 4. Fikiria unaelea wakati unachunguza chumba cha kulala

Mara tu unapohisi kutengwa na kitanda chako, fikiria kwamba umesimama wima kwa kubadilisha msimamo wako wa mwili polepole na kutembea au kuelea kwenye chumba ukiangalia vitu na mazingira. Usichambue kile unachokiona au kufanya. Furahiya tu uzoefu huu.

Usijaribiwe kugeuka na kutazama mwili wako wa uwongo ikiwa bado haujafikia hatua inayofuata ya OBE! Kufikiria juu ya mwili ulioachwa nyuma hukufanya ujisikie hisia za mwili tena, kwa hivyo OBE huacha

Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 14
Kuwa na nje ya Uzoefu wa Mwili Hatua ya 14

Hatua ya 5. Tumia mbinu hii kila siku mpaka uweze kuifanya hatua kwa hatua vizuri

Usikate tamaa ikiwa haujapata OBE bado unatumia mbinu za taswira unapoanza kufanya mazoezi. Unahitaji kufanya mazoezi ya muda mrefu wa kutosha ili ujue mbinu hii. Fanya tena na tena mpaka uweze kupata kila hatua ya OBE kwa urahisi na raha.

Utahitaji kufanya mazoezi kwa miezi kadhaa mpaka uweze kupata kila hatua ya OBE na mbinu hii. Kwa mfano, anza zoezi kwa kujifikiria ukielea mbali na mwili wako. Hatua inayofuata, fanya mazoezi hadi uhisi kujitenga na kitu kilicho chini ya mwili wako, na kadhalika

Vidokezo

  • Unapoanza kufanya mazoezi, njia rahisi ya kupata OBE ni kuchunguza hali ambapo umelala, kama chumba chako cha kulala au nyumba. Ikiwa tayari unaweza kupata uzoefu na kudumisha OBE vizuri, chunguza maeneo mengine, mapana. Watu wengine wanasema kuwa wanaweza kusafiri mbali na miili yao na kuchunguza vipimo vingine vya maisha wakati wanapata OBE.
  • Kuwa na subira kwa sababu unahitaji kufanya mazoezi kwa bidii ili kupata uzoefu wa OBE kwa uangalifu.
  • Ikiwa unapata OBE au la imedhamiriwa na hisia zako na maoni yako juu ya hafla hii kwa sababu hakuna miongozo ya kuithibitisha. Unapata OBE ikiwa unaweza kuhisi mgawanyiko wazi kati ya mwili mzima na mwili wa astral. Wakati una OBE, unaweza usiweze kuona mwili wako.
  • Ili kumaliza OBE, elekeza akili kwenye nia ya kurudi kwenye mwili mzima. Kawaida, utarudi peke yako ikiwa umesumbuliwa na hitaji la mwili (kama vile njaa au hitaji la kwenda bafuni) au usumbufu mwingine, kama kelele kubwa.
  • Kuna mbinu nyingi za kupata OBE. Ikiwa njia hizi hazifanyi kazi, tumia wavuti kujifunza mbinu zingine bora zaidi.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kusafisha Bangi kutoka kwa Mwili: Hatua 12

Jinsi ya kusafisha Bangi kutoka kwa Mwili: Hatua 12

Ikiwa unakaribia kuchukua dawa ya dawa kama hali ya kukubalika kwako kwa kazi au unajua kuwa kampuni unayofanya kazi mara kwa mara hufanya vipimo vya dawa za ghafla, unaweza kutaka kusafisha mwili wako ili uwe tayari kwa mtihani. Kwa kweli, njia pekee ya kuweka wazi mfumo wako juu ya bangi ni kutovuta sigara au kutumia bangi kwanza.

Jinsi ya Kufuatilia Afya ya Mwili kutoka kwa Rangi ya Kinyesi: Hatua 15

Jinsi ya Kufuatilia Afya ya Mwili kutoka kwa Rangi ya Kinyesi: Hatua 15

Rangi ya kinyesi inaweza kuashiria magonjwa kadhaa, pamoja na shida maalum ambazo zinaweza kuhitaji umakini. Hauitaji tena kuchanganyikiwa juu ya rangi tofauti za kinyesi kwa sababu kwa kujifunza jinsi ya kugundua rangi fulani za alama, unaweza kuelewa na kuzuia shida ndogo.

Jinsi ya kuongeza LBM (Konda Mwili wa Mwili): Hatua 13 (na Picha)

Jinsi ya kuongeza LBM (Konda Mwili wa Mwili): Hatua 13 (na Picha)

Kuongeza misa safi ya misuli / mafuta yasiyokuwa na mafuta inayojulikana kama LBM (mwili dhaifu) sio rahisi kama kugeuza kiganja chako; Mabadiliko katika lishe, mifumo ya mazoezi, na mtindo wa maisha unahitajika. Kuongeza LBM yako inamaanisha kupunguza asilimia yako ya mafuta kwa hivyo utapunguza uzito lakini ongeza misuli yako.

Jinsi ya Kuondoa Mwili wa Kigeni kutoka kwa Jicho: Hatua 13

Jinsi ya Kuondoa Mwili wa Kigeni kutoka kwa Jicho: Hatua 13

Kuondoa mwili wa kigeni kutoka kwa jicho lako itahitaji kutathmini hali hiyo na kuishughulikia kwa matibabu sahihi. Kwa mfano, ikiwa kitu kikubwa kinakwama kwenye jicho lako, kama kipande cha glasi au chuma, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura kupata matibabu ya haraka.

Jinsi ya Kuondoa Nikotini kutoka kwa Mwili: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya Kuondoa Nikotini kutoka kwa Mwili: Hatua 8 (na Picha)

Nikotini, ambayo hupatikana kwenye tumbaku, inaweza kuondolewa kutoka kwa mwili kwa urahisi. Mwili huondoa nikotini kwa kutoa dutu hii katika damu, mate, na mkojo, ambayo inaweza kupimwa na kugunduliwa. Nikotini kawaida hukaa mwilini kwa siku 1-4 baada ya kuvuta sigara.