Cha-Cha ni moja ya densi maarufu na za kufurahisha. Kwa kujifunza hatua za msingi, kuanza kwako kwa densi kutaonekana kuwa mtaalamu. Unaweza kutekeleza hatua za msingi za Cha-Cha ukitumia wimbo wowote wa nguvu na kipimo cha 4/4. Tofauti ngoma yako kwa kuongeza mara kwa mara hatua ya upande na utaonekana kama mtaalamu!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuanzia Mwanzo
Hatua ya 1. Anza kwa kuleta miguu yako pamoja
Kuleta miguu yako pamoja kabla ya kuanza kucheza, na inua mguu wako wa kushoto kidogo ili uweze kusawazisha kwenye msingi wa vidole vyako. Uzito mwingi wa mwili unapaswa kuungwa mkono na mguu wa kulia.
Hatua ya 2. Hatua ya mguu kushoto
Usisogeze mguu wako wa kulia na uende kushoto mpaka upite kidogo upana wa bega lako. Unapokwenda kushoto, ruhusu pelvis yako ifuate miguu yako. Kiboko cha kushoto kinapaswa kutokea kidogo kushoto, juu tu ya mguu wa kushoto.
Hatua ya 3. Buruta mguu wako wa kulia mpaka ufikie mguu wako wa kushoto, kisha urudi
Baada ya kupiga mguu wako wa kushoto, polepole buruta mguu wako wa kulia mpaka uguse mguu wako wa kushoto. Baada ya hapo, buruta mguu wako wa kulia nyuma yako. Unapoburuta mguu wako wa kulia nyuma, inua kidogo mguu wako wa kushoto.
Hatua ya 4. Swing mbele kuelekea mguu wa kushoto
Mara mguu wako wa kulia ukiwa nyuma yako, piga mwamba mbele ili uzito wako ubadilike kutoka mguu wako wa kulia kwenda mguu wako wa kushoto. Baada ya hapo, leta mguu wako wa kulia mbele kukutana na mguu wako wa kushoto. Hii ndio nafasi kuu ya kuanza kwa densi ya Cha-Cha.
Sehemu ya 2 ya 4: Kufanya Hatua za Cha-Cha za Msingi
Hatua ya 1. Anza na hatua tatu
Kuleta miguu yako pamoja. Piga mguu wako wa kulia kidogo, lakini weka msingi wa vidole vyako ukigusa sakafu. Punguza kisigino cha mguu wako wa kulia sakafuni unapoinua mguu wako wa kushoto. Kisha, punguza kisigino cha mguu wako wa kushoto na uinue kisigino cha mguu wako wa kulia. Rudia mara moja zaidi upande wako wa kulia.
- Mdundo wa hatua hii ni "cha cha cha" ambayo baadaye likawa jina la ngoma hii. Inapaswa kuchukua beats mbili kucheza kwa wimbo wowote.
- Hatua inaisha na kisigino chako cha kulia sakafuni na kisigino chako cha kushoto kidogo kutoka sakafuni, ukipumzika kwenye msingi wa vidole vyako.
- Hatua hii tatu ni moja ya hatua za densi za Cha-Cha, kwa hivyo unapaswa kuifanya kwa bidii.
Hatua ya 2. Fanya hatua ya kutikisa mbele na mguu wako wa kushoto
Usipande upana, mguu wako wa kushoto unasonga juu ya cm 30 mbele. Unapoendelea mbele, kisigino chako cha kulia kinapaswa kutoka sakafuni unapozunguka chini ya vidole vyako vya kulia.
- Hatua hii inapaswa kufanywa kwenye wimbo wa tatu wa wimbo.
- Hatua za kugeuza zinapaswa kuwa laini, miguu yako inapaswa kuwa nusu ya sakafu wakati wa kuhamisha uzito wako kutoka mguu mmoja kwenda mwingine. Unapofanya hivi, rudisha mguu wako wa kushoto mpaka utakapokutana na mguu wako wa kulia katika nafasi ya kuanzia.
Hatua ya 3. Fanya hatua ya kuzunguka kutoka mguu wa kulia kwenda mguu wa kushoto
Pindisha mguu wako wa kulia nyuma ili kisigino chako kiguse sakafu tena. Wakati huo huo, fanya mguu wako wa kushoto mpaka ufikie mguu wako wa kulia kwenye nafasi ya kuanzia.
Hatua hii inapaswa kufanywa kwa wimbo wa nne wa wimbo unaochezwa
Hatua ya 4. Rudia hatua tatu
Mara tu ukirudisha mguu wako wa kushoto katika nafasi yake ya kuanza, rudia hatua tatu, na wakati huu ukianza na mguu wako wa kushoto.
Hatua ya 5. Fanya kurudi nyuma na mguu wako wa kulia
Rudi nyuma na mguu wako wa kulia ili msingi wa kidole chako cha mguu uwe nje ya sakafu na kisigino chako kisisogee kabisa. Baada ya hapo, ruka nyuma kuelekea mguu wako wa kushoto na urudi mguu wako wa kulia kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Sehemu ya 3 ya 4: Kujaribu Hatua za Msingi za Upande
Hatua ya 1. Anza kutoka kwa msimamo wa awali
Hatua ya msingi ya msingi huanza na msimamo huo huo wa densi wa Cha-Cha. Simama na miguu yako pamoja, kisha uburute mguu wako wa kushoto kwenda pembeni wakati unahamisha uzito wako. Telezesha mguu wako wa kulia kushoto na kurudi nyuma ili uzito wako ubadilike unapoinua mguu wako wa kushoto. Baada ya hapo, piga mwamba mbele ili uzito wako urudi kwenye mguu wako wa kushoto.
Hatua ya 2. Hatua ya mguu kulia
Badala ya kukanyaga mguu wako wa kulia kurudi kukutana na mguu wako wa kushoto na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia, leta mguu wako wa kulia kwa mguu wako wa kushoto na nje pembeni. Mguu wako wa kulia unapaswa kuwa pana kuliko upana wa bega.
Hatua ya 3. Buruta mguu wako wa kushoto mpaka ufikie mguu wako wa kulia
Hamisha uzito wako kwa mguu wako wa kulia, na pole pole uvute mguu wako wa kushoto mpaka uguse mguu wako wa kulia. Piga mguu wako wa kulia wakati unapiga mguu wako wa kushoto.
Hatua ya 4. Rudi kwa mguu wa kulia
Mara miguu yako imerudi katika nafasi ya kuanza, uhamishe uzito wako kwa mguu wako wa kushoto na urudi nyuma kulia kwako kukubali uzito wako.
Hatua ya 5. Fanya hatua ya kutikisa mbele
Wakati mguu wako wa kulia bado uko nje kidogo, piga hatua kwa mguu wako wa kushoto ili miguu yako iwe chini ya upana wa bega lakini mguu wako wa kushoto uko mbele ya mguu wako wa kulia. Weka mguu wako wa kushoto sakafuni, na utikise mbele ili kisigino chako cha kulia kiinuke. Baada ya hapo, tikisa kwa mguu wa kulia na urudishe mguu wa kushoto kwa nafasi ya kuanzia.
Hatua ya 6. Rudia hatua ya upande upande wa kushoto
Saidia uzito wako kwenye mguu wako wa kulia na hatua kushoto. Kisha, inua mguu wako wa kulia ili msingi wa vidole vyako tu uguse sakafu. Baada ya hapo, teleza mguu wako wa kulia kwenda kushoto ili miguu yote ikutane na kuunga mkono uzito wako kwa mguu wako wa kulia. Kisha, nenda kushoto mara moja zaidi.
Hatua ya 7. Fanya hatua ya kurudi nyuma
Hamisha uzito wako kwa mguu wako wa kushoto, na urudi nyuma na mguu wako wa kulia. Mara tu kisigino chako cha kulia kitagusa sakafu, inua mguu wako wa kushoto kidogo mpaka kisigino chako tu kiguse sakafu. Unaposogeza mguu wako wa kulia mbele tena, tembea nje kulia na kurudia hatua ya upande.
Sehemu ya 4 ya 4: Ngoma Cha-Cha Kama Mtaalamu
Hatua ya 1. Endelea kusonga pelvis
Harakati ya pelvic ni sehemu muhimu ya densi ya Cha-Cha. Pelvis yako inapaswa kusonga na miguu yako. Hoja pelvis yako kushoto wakati unapiga mguu wako wa kushoto. Geuka nyuma na kulia kufuata nyuma ya miguu yako.
Hatua ya 2. Tuliza mikono yako
Ukicheza Cha-Cha peke yako, mikono yote miwili italegezwa bila mwenzi kushikilia. Tafadhali endelea kusogeza mikono yako kwa mpigo wa muziki na fuata nyonga zako huku ukizirekebisha kwa mwendo wa miguu yako.
Hatua ya 3. Vaa kama densi wa Cha-Cha
Ikiwa wewe ni msichana, vaa sketi na nguo ambazo hutiririka na harakati nyingi. Unaweza pia kufunika kitambaa kwenye makalio yako ili kusisitiza harakati. Wanaume wanaweza kuvaa suruali zenye kiuno cha juu ili kusisitiza urefu wa miguu. Wanaume na wanawake lazima wavae viatu vya kucheza.
Vidokezo
- Ikiwa unacheza na mwenzi, densi wa kike anapaswa kuanza na mguu wa kushoto akiunga mkono uzito na kuibuka mguu wa kulia. Wacheza densi lazima waanze na mguu wa kulia kuunga mkono uzito na kuibuka mguu wa kushoto.
- Muziki utakusaidia kujifunza densi inayohitajika kucheza Cha-Cha. Jaribu kucheza kwa wimbo "Sway" ulioimbwa na Michael Buble.
- Jizoeze iwezekanavyo. Mwelekeo wa hatua kwa hata hatua za msingi za Cha-Cha ni ngumu sana, na utahitaji mazoezi mengi kabla ya kuijua vizuri. Bora zaidi ikiwa unafanya mazoezi na mwenzi.
- Kwa kawaida wasichana hucheza kwa visigino hivyo unapaswa kuzoea kufanya mazoezi ya kuvaa visigino virefu.
