"Makofi ya ngawira" ni harakati ya hip-hop ambayo hufanya matako kutoa sauti ya kupiga makofi. Mwanzoni harakati hii ilifanywa tu kwenye video za waimbaji au katika kumbi za burudani za wanaume tu. Walakini, makofi ya ngawira imekuwa ngoma ambayo watu wengi wanapendezwa nayo, hata watoto wadogo na vijana pia wanataka kusimamia harakati hizi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusonga Juu na Chini
Hatua ya 1. Simama sawa wakati unanyoosha miguu yako
Panua miguu yako upana wa nyonga, kwa upana zaidi wa bega. Ikiwa una shida kuweka usawa wako, panua miguu yako kwa upana, lakini umbali wa kawaida ni upana wa nyonga.
Hatua ya 2. Simama kwenye mpira wa mguu
Upole ncha miguu yote ili kuhamisha uzito wako kwa mipira ya miguu yako. Ikiwa unahisi hauna usawa au unahisi unataka kusonga mbele, unaweza kuongeza umbali kati ya miguu yako. Ikiwa unaweza kudumisha usawa, panua miguu yako kwa upana wa nyonga.
Hatua ya 3. Pindisha mwili wako juu na chini
Mara tu unapokuwa thabiti, anza kutikisa mwili wako juu na chini haraka bila kuambukizwa mashavu yako ya kitako. Unapozunguka, unaweza kuhisi mashavu yako ya kitako yakipigiana makofi.
- Njia hii ni nzuri sana kwa watu wenye matako makubwa.
- Ikiwa inahitajika, fanya harakati hii na mitende yako ukutani ili usiwe na wasiwasi juu ya kuanguka.
- Unaweza kufanya makofi ya ngawira na tofauti. Panua miguu yako upana wa bega na fanya squat. Konda mbele juu ya 45 ° huku ukinyoosha mgongo wako na kisha pindua mwili wako juu na chini ukiwa juu ya kichwa.
- Jizoeze mara kwa mara. Ingawa hatua hii inaweza kuonekana kuwa rahisi, watu wengi wana shida na hawawezi kuifanya.
Njia ya 2 ya 3: Piga Goti
Hatua ya 1. Simama na miguu yako imepanuliwa
Kulingana na maagizo katika njia iliyo hapo juu, hauitaji kuweka miguu yako pamoja. Msimamo wa kawaida wa miguu ni upana wa nyonga, upana wa upana wa bega. Unaweza kuleta nyayo za miguu yako ili iweze kuwa na cm 3-5 tu ikiwa inajisikia vizuri.
Ikiwa unataka kuleta miguu yako karibu pamoja, weka mitende yako ukutani au ushikilie nyuma ya benchi kwa msaada
Hatua ya 2. Simama kwenye mpira wa mguu
Polepole kidole kuhamisha uzito wako kwa mipira ya miguu yako. Tumia ukuta au kiti kama msaada ikiwa inahitajika. Kwa kuongeza, unaweza kupanua umbali kati ya miguu yako ili kudumisha usawa.
Hatua ya 3. Piga magoti yote kidogo
Kisha, nyoosha magoti yako, uinamishe tena, unyooshe tena. Anza kusonga pole pole na kisha kuharakisha harakati iwezekanavyo. Punguza mwendo wako mwendo mara tu unapoanza kusonga haraka sana ili usione bend katika goti lako wazi.
- Kwa maneno mengine, sio lazima upinde magoti kwa undani kama hapo awali. Pindisha mwili wako juu ya vidole na piga magoti. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, harakati hizi mbili zinakusaidia kupiga makofi ya ngawira ili uweze kusikia sauti ya kupiga makofi.
- Njia hii ni rahisi kwa watu wenye matako makubwa kwa sababu mashavu ya matako yanapaswa kutikiswa ili kupapasaana.
Njia 3 ya 3: Arch ya Nyuma
Hatua ya 1. Simama sawa wakati unanyoosha miguu yako
Sawa na njia iliyo hapo juu, panua miguu yako kwa upana wa nyonga, kwa upana zaidi wa bega. Ikiwa inahitajika, unaweza kueneza miguu yako kwa upana. Kwa njia hii, umbali kati ya miguu inapaswa kuwa 10-12 cm.
Hatua ya 2. Elekeza miguu yako
Tumia nguvu ya ndama yako na misuli ya paja kwa gongo na kisha uhamishe uzito wako kwa vidole vyako wakati unadumisha usawa. Ikiwa ni lazima, weka mikono yako ukutani au ushikilie nyuma ya kiti ili usianguke.
Hatua ya 3. Pindisha mgongo wako nyuma
Unapaswa kuvuta kifua chako wakati unafanya harakati hii. Ili kufanya mambo iwe rahisi, fikiria kwamba nyuma yako huunda C wakati unainama. Wakati unatazama kwenye kioo, rekebisha mkao wako ili usionekane wa kushangaza na uhakikishe harakati zinaonekana asili.
Hatua ya 4. Zungusha viuno vyako chini kwa mwendo wa kuchekesha
Kisha, inua matako kwa kuzungusha juu. Fanya harakati hii wakati unazungusha mwili wako na ukizungusha viuno vyako juu na chini mara kwa mara. Baada ya matako kupunguzwa, kasi kutoka kwa harakati iliyopita husababisha matako kuinuka tena peke yao. Fanya harakati hii haraka iwezekanavyo mpaka mashavu ya matako yamefungwa pamoja. Unafanya makofi ya ngawira kwa usahihi ikiwa unasikia sauti ya kupiga makofi kwenye matako yako.
- Tumia uzito wako wa mwili na piga magoti kidogo ili uweze kugeuza mwili wako. Unapozungusha viuno vyako chini, piga magoti kidogo.
- Badala ya kutegemea tu miguu yako, jaribu kuzungusha viuno vyako kwa kupindua mgongo wako.
Vidokezo
- Kusikia kupapasa kwenye matako yako, panua miguu yako kidogo kisha fanya squat ndogo kwa kuinama magoti kidogo. Baada ya kusimama, hakikisha unarudi chini kwa nafasi ile ile. Ingawa inahisi mzito kidogo, unaweza kusikia sauti ya kupiga makofi.
- Ikiwa una matako madogo, fanya mazoezi kwa bidii na uvumilivu hadi uweze kupiga makofi ya ngawira vizuri. Walakini, unaweza kufanya mazoezi ya nyara au pop ya ngawira.
- Kupiga makofi ni rahisi kufanya ikiwa una kitako kikubwa.
