Dabs ni hatua rahisi na nzuri za kucheza ambazo zinaweza kujifunza kwa dakika chache. Hatua hii inafaa kwa kucheza kwenye kilabu au hafla ya shule. Mara tu ukijua dab, ni bora kuendelea na quan au shmoney. Unaweza kuchanganya hatua hizi tatu ili kuunda hoja yako ya kucheza saini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuanzia Dab
Hatua ya 1. Inua mikono yote kwa pande
Inua mikono yako ili ziwe sawa na mabega yako. Baada ya hapo, piga mkono mmoja kuzunguka mwili wako kana kwamba unashikilia chafya kwa mkono wako. Weka mkono mwingine sawa.
Hatua ya 2. Ingiza kichwa chini
Kisha, weka paji la uso wako kwenye mkono wako ulioinama na uguse kwenye kiwiko chako kana kwamba ulikuwa ukipiga chafya ndani ya mkono wako au ukifuta jasho kwenye paji la uso wako. Weka mkono mwingine sawa.
Nyoosha mkono wako baada ya kusugua paji la uso wako hapo
Hatua ya 3. Pindisha kichwa chako kwenye kiwiko chako
Baada ya kuleta kichwa chako kwenye viwiko vyako, unaweza kushika kichwa chako mara moja au mbili kabla ya kunyoosha mikono yako na kugeuza pande. Punga kichwa chako haraka kuelekea kwenye viwiko vyako.
Kuinamisha kichwa kunapaswa kuwa salama, lakini bado kunaweza kusababisha kuumia ikiwa imefanywa kwa bidii sana. Unaweza kuruka hoja hii ikiwa na shaka
Hatua ya 4. Badilisha pande
Unaweza kurudia harakati ya dab mara kadhaa. Ukibadilisha pande, unaweza kurudia dab sawa na mkono mwingine. Kwa mfano, ikiwa unaanza kutoka upande wa kushoto, badilisha upande wa kulia.
Endelea kubadili pande kwa muziki
Hatua ya 5. Kupata hoja
Unaweza kucheza na mwili wako wa juu na kusogeza mwili wako wa chini kama unavyotaka. Unaweza kuruka, kutembea, au kusonga viuno vyako.
Unaweza pia kufanya hatua zingine kati ya dabs, kama vile kupunga ngumi yako angani mbele yako. Jumuisha saini yako na ufurahie
Njia 2 ya 3: Kufanya Quan
Hatua ya 1. Kuchuchumaa chini
Quan inahitaji harakati nyingi katika mwili wa chini kwa hivyo ni wazo nzuri kujichua ili magoti na miguu yako iwe rahisi kusonga. Piga magoti ili uwe umechuchumaa kidogo.
Kumbuka kwamba mwili wako haupaswi kuwa chini sana kucheza Quan. Unapiga magoti kidogo tu
Hatua ya 2. Pindisha mikono yako
Ifuatayo, pumzisha mikono yako kidogo pande zako, na utumie mabega yako kusonga mkono wako wa kulia mbele yako na mkono wako wa kushoto nyuma yako. Baada ya hapo, badilisha mikono yako ili mkono wako wa kushoto uwe mbele, na mkono wako wa kulia uko nyuma yako.
- Endelea kuzungusha mikono yako nyuma na mbele.
- Unaweza kuzungusha mikono yako juu kidogo au chini.
- Unaweza pia kuinama viwiko kidogo, au kuweka mikono yako sawa.
Hatua ya 3. Hoja pelvis
Ifuatayo, anza kusonga pelvis yako nyuma na nyuma kwa mwendo wa polepole wa duara. Endelea kuzungusha pelvis yako nyuma na nje, na jaribu kusogeza mwili wako kama mdudu.
- Unaweza pia kusonga misuli yako ya tumbo ikiwa ni rahisi kubadilika.
- Watu wengine hutumia mwendo wa kusukuma wakati wa kufanya Quan. Fanya ngoma ambayo inahisi asili kwako.
Hatua ya 4. Kupata hoja
Piga hatua kidogo nyuma na mbele au pembeni wakati ukiendelea kutembeza mikono yako na kusogeza pelvis yako. Unaweza kuruka kidogo au kukaa mahali ikiwa unataka.
Njia 3 ya 3: kucheza Shmoney
Hatua ya 1. Simama na usambaze miguu yako upana wa bega
Shmoney ni densi rahisi na ni nzuri kwa nyimbo polepole. Unaweza kufanya hivyo peke yako katika sehemu moja, au na mwenzi. Simama na miguu yako upana wa bega na piga magoti yako.
Mwili wako hauitaji kuwa chini sana, lakini ikiwa unaweza, nenda kwa hiyo
Hatua ya 2. Mzunguko pelvis yako
Ngoma ya shmoney huanza na kupotosha na kupotosha pelvis nyuma na mbele. Acha magoti yako yasonge pamoja na makalio yako. Cheza kwa muziki na pumzika.
Jaribu kusonga upande mmoja mara mbili na ubadilishe upande mwingine mara moja kwa anuwai iliyoongezwa. Au, tengeneza muundo wako mwenyewe wa ubunifu
Hatua ya 3. Sogeza mikono yako pamoja na pelvis yako
Unaweza kuinua mikono yako juu ya kichwa chako au hadi kiwango cha kifua. Sogeza mikono yako upendavyo unapocheza Shmoney.
