Kukunja uso ni aina ya sura ya uso ambayo wanadamu hutumia kuonyesha kutofurahishwa. Walakini, kuna aina kadhaa za kukunja uso, zingine zinaonyesha hasira, huzuni, kuchanganyikiwa, au kukata tamaa. Ikiwa unapata shida ya kukunja uso au kuhisi kuwa uso wako wa asili unaonekana kuwa ujinga, hatua hizi chache rahisi zitakusaidia kukuza hiyo frown kuwa nguvu yake mwenyewe kwa wakati wowote. Angalia Hatua ya 1 hapa chini ili uanze.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kufanya Makunyanzi
Frown ya hasira
Hatua ya 1. Chora mstari uliopindika chini na kinywa chako
Uonyesho wa uso tu ambao watu wengi wanaona kama kukunja uso ni msimamo wa kushuka kwa kinywa. Ili kuunda safu hii ya kukunja uso, leta midomo yako ya juu na ya chini pamoja na kuvuta pembe za mdomo wako chini na nyuma dhidi ya mashavu yako. Usiburuze pembe hii chini sana, kwani hii itaunda sura ya ajabu, ya uso wa chura. Harakati hii ya misuli ni ngumu sana kufanya peke yake, lakini kwa bahati nzuri, ni rahisi zaidi ikifanywa pamoja na sura zingine za uso kuunda sura.
Maneno "tabasamu kichwa chini" ni nguvu sana katika kuashiria sura ya uso, kwa hivyo mara nyingi huchukuliwa kama ishara kuu ya usemi mzima (kwa mfano, katika ishara ya uso iliyokunja ishara ":(", ambayo inaonyesha macho na mdomo tu ambao hukunja uso na anaonyesha kutofurahishwa)
Hatua ya 2. Frown nyusi
Ifuatayo, ingia misuli upande wa mbele wa paji la uso, ili nyusi zako zikunjwe au zionekane "zimechanganywa." Pamoja na mdomo kupinduka kwenda chini, msimamo huu kawaida utasababisha sura ya kijinga ya kijinga, macho nyembamba na macho yaliyoonekana yenye hasira. Ikiwa unapata shida kufanya hivi, jaribu kuambukiza misuli kati ya nyusi zako mbele ya kioo, na jaribu kuzifanya nyusi zako zionekane kuwa nene na zenye kubana iwezekanavyo.
Ishara hii ni muhimu kufanya msemo wako usiwe na sura ya "huzuni". Bila vinjari vilivyo na manyoya, uso uliobaki unakunja uso unaweza kuonekana kuwa haufanani, lakini kwa vivinjari vyenye uso wenye sura ngumu, watu wengine hawataelewa maoni yako
Hatua ya 3. Inua mdomo wa juu kidogo tu
Wakati unakunja uso, jaribu kuinua mdomo wako wa juu kila wakati. Vuta kwa upole ili midomo yote ibaki imekazwa vizuri. Hii itatoa athari ya hila lakini inayoonekana, na kufanya usemi wako uonekane kwa sauti zaidi. Usinyanyue mdomo wako wa juu sana kuonyesha meno yako, kwani hii itakufanya uonekane kuchukizwa au kuchanganyikiwa.
Kuunda mdomo wa kijinga, usemi unaohusishwa na hasira, tumia kiinua mdomo cha juu cha chumvi. Wakati mwingine, unaweza kuhitaji kuinua mdomo wako wa juu ili midomo yote igawanywe kidogo na meno yako yaonekane kidogo. Maneno haya ya kinywa ya kijinga ni muhimu kwa kuonyesha mchanganyiko wa hasira na karaha, na inaonyeshwa vizuri kwa njia ya kupendeza
Hatua ya 4. Bonyeza kwa upole mdomo wa chini
Unapohamisha mdomo wako wa juu, sukuma mdomo wako wa chini mbele kidogo. Muhimu ni kuifanya bila kuonekana - mabadiliko ya msimamo inapaswa kutokea sana, kwa hila sana. Kuwa mwangalifu usisukume mdomo wako wa chini sana, kwani hii itaunda sura isiyo ya kawaida ya mdomo na mtu mwingine hatachukulia hasira yako kwa uzito.
Hatua ya 5. Angalia kwa karibu sababu ya hasira yako
Kama sura zote za uso, hisia inayotolewa na uso mzuri imejilimbikizia machoni. Ikiwa umekasirika kweli, onyesha kwa jicho kali juu ya mtu huyo au jambo au hali inayokufanya usifurahi. Toa macho nyembamba kwa kuinua kidogo mashavu yote mawili. Pindisha kichwa chako mbele kidogo. Yote hii itakuwa na athari ya kufanya macho yako yaonekane kuwa magumu na kuwaka chini ya vinjari vilivyochapwa.
Hatua ya 6. Katika hali ya hasira kali, panua macho yako na ushawishi pua zako
Wakati mwingine kawaida, kukunja uso kila siku haitoshi kuonyesha hasira ikiwaka ndani yako. Ili kutoa usemi wa kutisha kweli, fungua macho yako wazi ili sehemu nyeupe ya mboni ya macho ionekane, kisha uvute puani juu na chini wakati unafanya hatua za awali za kukamua nyusi zako, ukikunja uso wako, na kadhalika.
Unaweza kuhitaji kushikilia shingo yako na misuli ya usoni ili kuimarisha usemi wako wa hasira. Kaza misuli yako ya shingo ili mishipa ionekane, huku ukikunjua vinjari vyako na ukinyonya mdomo wako kwa bidii, zaidi ya sura za kawaida. Usemi huu mkali na wenye nguvu ulionyesha ghadhabu ambayo ilikuwa kubwa na karibu isiyoweza kudhibitiwa
Kusikitisha uso
Hatua ya 1. Chora mstari uliopindika chini na kinywa chako
Sura ya kinywa katika nyuso za hasira na nyuso za kusikitisha zinafanana sana. Weka ncha zote za mdomo chini kwa kuvuta misuli kwenye pembe za mdomo mbele ya mashavu.
Kawaida, unapofanya uso wenye kusikitisha, unahitaji kufunga midomo yako ya juu na ya chini pamoja. Walakini, kuelezea huzuni uliokithiri, unaweza kufungua midomo yako kwa ishara ya kusikitisha. Ukifungua mdomo wako kulia, itaonekana kama mraba
Hatua ya 2. Inua nyusi
Kama vile kukunja uso kwa hasira, nyuso za kusikitisha zinajumuisha utumiaji wa misuli kwenye paji la uso na nyusi. Walakini, matumizi haya hufanywa kwa njia tofauti. Sasa hautoi vivinjari vyako pamoja, unatumia misuli yako ya paji la uso kuinua ncha za ndani za macho yako. Kama matokeo, utaonekana umekata tamaa, utasumbuka, au umevunjika moyo. Yote hii inaonyesha huzuni.
Hii ni sura ya uso ambayo ni ngumu kuifanya kwa makusudi. Ikiwa unapata shida kufanya hivi, jaribu kuinua eneo la ngozi kati ya nyusi zako kwa kukaza misuli yako ya paji la uso
Hatua ya 3. Wape macho yako sura wazi, dhaifu
Kuelezea kwa huzuni kunaonyesha kufurika kwa mhemko ambao huumiza moyo wako. Ili kufanya uso huu wa kusikitisha uonekane halisi zaidi, jaribu kupitisha maumivu moyoni mwako kuelekea macho yako, kwa sura ya macho yako ambayo inaonekana dhaifu. Wacha kope ziangalie sana kwenye macho yote mawili, lakini usionekane usingizi. Jaribu kuweka macho yako yakionekana wazi wakati unafanya hivi.
Kanuni nzuri ya kwanza wakati wa kukunja uso ni kwamba macho yako yaonekane yamepunguka, yamepunguzwa na umakini, wakati unapofanya uso wa kusikitisha macho yako yanapaswa kuonekana kuwa yenye utulivu na wazi
Hatua ya 4. Weka macho yako chini
Kamilisha uso wenye kusikitisha na mabadiliko ya lugha ya mwili ambayo huongeza moyo uliovunjika unajaribu kufikisha. Kwa mfano, acha kope zako zitundike sana kwenye mboni za macho yako na uangalie upande au sakafu, sio moja kwa moja mbele yako. Hii itakufanya uonekane mwenye huzuni na umeshindwa, kwa sababu sababu ya huzuni yako ni kubwa sana hivi kwamba huwezi kuikabili uso kwa uso.
Unaweza pia kuhitaji upinde kidogo mabega yako mbele. Badilisha mkao wako kutoka msimamo wa kawaida ulio wima hadi ule ulio huru zaidi, ili kuongeza maoni kwamba huzuni hii inakuzuia kutenda kama kawaida yako
Hatua ya 5. Katika hali ya huzuni kali, kulia
Muigizaji mzuri au mwigizaji anaweza kuelezea hasira kali kwa kusonga tu misuli ya usoni ipasavyo, lakini huzuni kali ni ngumu kuunda bila machozi. Nyuso za kusikitisha zinatia moyo zaidi zinapoambatana na kilio. Hii inaweza kuwa ngumu kufanya kwa makusudi, kwa hivyo utafanikiwa zaidi ikiwa unahisi chini.
Kulia kwa kukusudia ni ustadi ambao unajadiliwa sana katika miongozo ya mkondoni. Kwa mfano, kwa habari zaidi juu ya kulia kwa kukusudia, jaribu kutembelea nakala ya wikiHow (Kiingereza) inayoitwa "Jinsi ya Kulia kwenye doa"
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Harufu ya Kusadikisha
Hatua ya 1. Angalia (au fikiria) jambo lisilofurahi
Ni rahisi kuunda usemi wa kutofurahishwa ikiwa unakabiliwa na uchungu huo. Kuweka hisia zako za kweli nyuma ya kila uso karibu kila wakati hufanya ionekane inashawishi zaidi, kwa hivyo unahitaji kuongeza hisia hasi kwa kuwasiliana na kitu unachokichukia. Unaweza pia kufikiria juu ya hii ikiwa hautaki kuwasiliana naye moja kwa moja. Fikiria ikiwa mwenzako alikuacha na akachagua mwenzi mpya badala yake, au karatasi yako ya mwisho ilifutwa kwa bahati mbaya, au tukio lingine la "janga", chochote kilichokukasirisha au kusikitisha.
Kwa mfano, ikiwa unachukia wakati mwenzako anaacha lundo la sahani chafu ambazo unapaswa kuziosha, unaweza kuunda hisia kali ya hasira moyoni mwako kwa kuingia jikoni na kutazama lundo la sahani chafu, au kwa kufikiria rafiki yako akiwaacha bila kuwaosha.. peke yake
Hatua ya 2. Jizoeze
Kukunja uso kwa hiari ni ustadi ambao lazima uolewe, kama ujuzi mwingine wote. Kwa makunyanzi bora, tenga wakati wa kawaida wa kufanya mazoezi. Inashauriwa ufanye mazoezi mbele ya kioo, lakini ikiwa umeweza kutoa usemi huo na unahitaji tu kufanya kazi kwa misuli yako ya uso kuizoea, kufanya mazoezi bila msaada wa kioo itatosha.
Waigizaji wa kitaalam na waigizaji wa kike hutumia muda mwingi na nguvu kufanya mazoezi ya sura fulani za uso ili kufanya kuonekana kwao kuonekana kweli zaidi. Baadhi ya madarasa ya mafunzo ya kaimu pia hutoa aina kadhaa za mazoezi yaliyokusudiwa kuimarisha uwezo wa mwigizaji / mwigizaji wa kuunda sura tofauti za uso kama inahitajika, pamoja na kukunja uso
Hatua ya 3. Jifunze kutoka kwa wataalam
Wahusika wengine wanajulikana kwa uwezo (na masafa) ya nyuso zao. Jifunze nyuso zao ili kupata maoni ya msimamo wa kila harakati na ujanja ambao hufanya kila uso usionekane kuwa tofauti. Ifuatayo ni mifano ya wahusika ambao ni maarufu kwa kukunja uso, kukunja uso na maneno ya kijinga:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Neema Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samweli L. Jackson
Vidokezo
Kawaida, katika hali za kijamii, sura ya uso iliyokunja uso ya watu wa hali ya juu ya kijamii inakubalika zaidi kuliko ile ya hali ya chini ya kijamii. Kwa mfano, mwanasiasa tajiri na mwenye nguvu ambaye hajapendezwa na chakula anachopokea katika mgahawa anaweza kukubalika ikiwa anakunja uso, badala ya kuwa mhudumu anakunja uso na mwanasiasa huyo
Onyo
- Hakikisha unaangalia kwenye kioo kabla ya kujaribu usemi huu wa kukunja uso mbele ya watu wengine, ili iweze kuonekana vile vile unafikiri ni.
- Usikunja uso sana, kwani hii itafanya sura yako ya uso itulie!
