Kunung'unika ni tabia mbaya ya mawasiliano na kwa kusikitisha, watu wengi bado wanayo. Wakati wa kunung'unika, mtu atasema kwa sauti ya chini sana na utamkaji dhaifu sana; kwa sababu hiyo, mara nyingi huulizwa kurudia yale wanayozungumza nayo. Una tabia kama hiyo? Nafasi ni, tayari unajua kuongea bila kunung'unika (kwa mfano, wakati unapaswa kuzungumza na mtu ambaye ni mzee sana au ana shida ya kusikia). Shida ni, je! Unaweza kufundisha ufahamu wako kuendelea kuifanya hata ikiwa unazungumza na watu ambao hawana shida za kusikia? Fuata hatua zifuatazo kupata jibu!
Hatua
Njia 1 ya 4: Mkao Sahihi
Hatua ya 1. Simama wima
Hata ikiwa haujisikii wasiwasi, mkao mzuri unaweza kuboresha ujasiri wako, unajua! Kwa kuongezea, mkao mzuri pia unaweza kufungua njia ya oksijeni ndani ya mwili wako; kama matokeo, kupumua kwako kutaimarisha na ustadi wako wa kuongea utaboresha sana.
Kaa sawa na uchague nafasi nzuri; vuta tumbo lako na unyooshe mgongo wako
Njia 2 ya 4: Kutatua Sababu ya Kunung'unika
Hatua ya 1. Jaribu kuwa na wasiwasi
Kwa ujumla, watu huzungumza kwa kasi sana kwa sababu wanahisi woga au hawana ujasiri. Jaribu kutokuwa na woga na kila mara sema kwa utulivu; hakika, tempo ya usemi wako itapungua yenyewe.
Hatua ya 2. Usiogope kukosea
Kumbuka, kila mtu lazima alisema kitu kibaya; jambo pekee la kufanya baada ya hapo ni kurekebisha. Watu wengine wana uwezo wa kusahihisha maneno bila kuonekana kuwa na woga au hatia; usijali, unaweza kujifunza ustadi huo kwa urahisi!
Njia ya 3 ya 4: Kuboresha Uwazi wa Ufafanuzi
Hatua ya 1. Sikiliza jinsi watu wengine wanavyozungumza
Sikiliza watu ambao wana uwezo wa kuwasiliana kama watangazaji wa redio au watangazaji wa habari. Angalia jinsi wanavyotamka maneno, kasi wanayozungumza, n.k.
Hatua ya 2. Jizoeze
Rekodi mchakato wako wa mafunzo na usikilize matokeo mara kwa mara. Tumia fursa hii kuelewa shida zozote za mawasiliano unazo.
- Jifunze kutamka maneno kwa usahihi na sio haraka. Ukiguna tena, rudia mchakato huo tangu mwanzo.
- Jizoeze kutamka vokali ukiwa umefunua kinywa chako.
Hatua ya 3. Kila siku, fanya mazoezi ya kusoma kwa sauti kwa angalau dakika 10
Hatua ya 4. Rekodi sentensi zingine unazosema
Jaribu utamkaji wako kwa kucheza twist ya ulimi (kutamka maneno ambayo ni ngumu kutamka haraka na kwa usahihi, kwa mfano 'kucha za miguu yangu ni ngumu'. Usisahau kuzirekodi ili iwe rahisi kwako kutathmini shida yoyote ya matamshi na matamshi unayo Pamoja na mazoezi mengi, shida zina hakika kuja-shida unayoweza kurekebisha!
Njia ya 4 ya 4: Ongea wazi
Hatua ya 1. Fungua mdomo wako pana unapozungumza
Kumbuka, mdomo wako ni mdogo, sauti ndogo itatoka kati ya meno na midomo; kama matokeo, ufafanuzi wako utakuwa wazi zaidi.
Hatua ya 2. Tamka maneno yako wazi
Hakikisha hautoi hewa unapotamka konsonanti kama 't' na 'b'; hakikisha una uwezo pia wa kutofautisha matamshi ya kila vokali.
Hatua ya 3. Ongea polepole
Kuzungumza haraka sana ni dalili ya kawaida ya woga au woga. Kuwa mwangalifu, sio kila mtu anaweza kuelewa maneno yaliyosemwa haraka sana!
Hatua ya 4. Ongeza sauti yako ya kuongea
Jaribu kuongea kwa sauti kidogo! Unapofanya hivyo, unahitaji moja kwa moja kutoa hewa zaidi; Kama matokeo, hotuba yako itapungua, na kuifanya usemi wako wazi.
Hatua ya 5. Ongea kwa sauti inayofaa
Ukiuliza, unapaswa kupaza sauti yako kidogo mwisho wa sentensi. Ikiwa unasema tu kitu, sauti yako inapaswa kushuka kidogo mwishoni mwa sentensi. Pia elewa maneno na silabi ambazo zinahitaji kutiliwa mkazo. Unapofanya mazoezi, jaribu kusisitiza sauti yako kwa kusisitiza zaidi; Wacha tuseme unamsomea mtoto hadithi ya hadithi.
Hatua ya 6. Ongeza utendaji wa diaphragm yako
Tumia misuli yako ya tumbo kusaidia pumzi yako unapozungumza. Kwa njia hii, ufafanuzi wako utabaki wazi hata wakati sauti yako imeinuliwa. Weka mitende yako juu ya tumbo lako (chini ya mbavu zako) na usikie misuli yako ya tumbo ikitembea unapozungumza.
Hatua ya 7. Imba
Hakuna haja ya kutafuta wasikilizaji! Imba wakati unaoga au unaendesha peke yako; fanya mazoezi ya sauti yako na kuizoea. Kwa kufanya hivyo, utafanya mazoezi pia jinsi ya kudhibiti hewa, usemi, pumzi, na mpangilio wa maneno yanayotoka kinywani mwako.
Hatua ya 8. Sema kwa sauti
Usipige kelele tu kupita anuwai ya sauti yako na kuumiza koo lako. Ongea kwa sauti ya kawaida, lakini jaribu kuongeza sauti. Ili kufanya mazoezi haya, jaribu kuwa msaidizi katika hafla za michezo au kupiga gumzo kwa muziki wenye sauti kubwa. Unaweza pia kufanya mazoezi kwenye chumba huku ukifunga mlango vizuri. Jihadharini na jinsi unavyodhibiti hewa inayotoka wakati unazungumza kwa sauti.
Vidokezo
- Jiamini. Niniamini, matamshi yako yatasikika wazi ikiwa unaamini kila neno unalosema.
- Angalia mchakato wako wa kusema. Wakati wote, sikiliza maneno yanayotoka kinywani mwako na ujue njia unayosema.
- Kabla ya kusema, tulia na jenga ujasiri wako. Mtu ambaye ana wasiwasi au anafurahi kupita kiasi huwa anaongea kwa kasi ya haraka sana ambayo ni ngumu kwa msikilizaji kuelewa. Tulia, sema kwa polepole, na kila wakati fikiria juu ya kile utakachosema baadaye.
- Ikiwa unahisi kuwa na wasiwasi au hauna uhakika, angalia majaribio ya kusema wazi kama ishara ya heshima kwa mtu unayezungumza naye.
- Jaribu kusoma sentensi na kumwuliza rafiki wa karibu au jamaa akusikilize. Baada ya hapo, waombe watoe ukosoaji na maoni yanayofaa.
- Jaribu kuongea zaidi kuliko yule mtu mwingine.
- Tambua maneno ambayo ni ngumu kwako kuyatamka, kisha uyatamka kwa sauti kubwa na wazi sauti. Rudia mchakato hadi uweze kuitamka kwa hali ya kawaida na sauti ya kawaida.
- Fikiria kabla ya kusema.
