Kusema "hapana" sio rahisi, haswa kwani hakika hutaki kuumiza watu wengine, haswa marafiki wako wa karibu, sivyo? Kwa ujumla, uhusiano wowote wa kweli unaweza kudumishwa kwa kutumia kawaida ya ulipaji. Ikiwa rafiki anatoa mwaliko wa kufanya jambo fulani, yeye anakupa kitu (fursa za kutumia wakati pamoja, kuwa karibu na kila mmoja, n.k.). Kama matokeo, kukataa mwaliko kunaonyesha ukosefu wa malipo ambayo inahatarisha kumfanya mtu aumizwe. Kwa bahati mbaya, kuwa na shughuli za kibinafsi bila shaka kutafanya iwe ngumu kwako kukubali mwaliko wa mtu kila wakati. Ikiwa unapaswa kusema hapana, angalau iweke kwa njia nzuri, haswa ikiwa urafiki ni muhimu kwako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa
Hatua ya 1. Kumbuka, una haki ya kusema "hapana"
Kwa sababu tu mtu anakuuliza ufanye kitu, haimaanishi wewe ni wajibu wa kufanya hivyo, sivyo? Ikiwa rafiki atakuuliza ufanye kitu ambacho hutaki kufanya, kwa kweli hatalazimisha njia yake kwa sababu matakwa yako pia ni muhimu kuzingatia.
Hatua ya 2. Usikubali majaribio yake ya kukufanya ujisikie kuwa na hatia
Watu wengine wanaweza kushinikiza sana hata baada ya kusikia kukataa kwako. Ikiwa hii ndio hali uliyonayo, kaa imara kwa kurudia sababu za kukataa kwako.
Jaribu kuweka majibu ya kirafiki. Ikiwa ni lazima, jaribu utani juu ya athari ambazo marafiki wako wameonyesha waliposikia juu ya kukataa kwako hapo zamani. Utani utamkumbusha kuwa tayari umekataa mwaliko wake kwa hivyo vitendo vyake vya sasa ni kukufanya ujisikie na hatia
Hatua ya 3. Kumbuka, hauhusiki na athari za marafiki wako
Ilimradi umeomba msamaha kwa dhati na kufanya kazi yako ili urafiki uendelee kuishi, majibu ya rafiki yako kukataliwa sio kitu tena unahitaji kuwa na wasiwasi.
- Kwa maneno mengine, majibu yake kwa kukataliwa kwako yapo mikononi mwa mtu huyo kabisa. Daima kumbuka kuwa kila wakati hisia za kusita zinarudi akilini mwako baada ya kukataa mwaliko.
- Usiogope athari za marafiki wako. Tena, kwa kiwango ambacho umetumikia jukumu lako kama rafiki mzuri, majibu yake kwa kukataliwa sio jukumu lako. Kwa maneno mengine, sio lazima kila wakati ukubali mwaliko. Ikiwa athari ni hasi, basi labda yeye sio rafiki yako wa karibu. Daima kumbuka hilo akilini ikiwa hofu au chuki inarudi akilini mwako.
Hatua ya 4. Kumbuka, wakati wako ni mdogo
Kama matokeo, hautaweza kukubali mwaliko wa kila mtu kila wakati, hata ikiwa mtu huyo ni rafiki yako wa karibu. Maisha yako yamejazwa na ahadi na majukumu mengine. Kwa kuongezea, kila wakati kutakuwa na vitu ambavyo ni muhimu kufanya kuliko kushirikiana, kama vile kufanya kazi kwa bidii kutuliza hali yako ya kifedha. Kwa hivyo, hakuna haja ya kuhisi aibu ikiwa ni ngumu kukubali mwaliko wa mtu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukataa Mwaliko Wake
Hatua ya 1. Kuwa tayari kukubaliana
Ikiwa unasita kutumia wakati na mtu kwa sababu anataka kufanya shughuli ambayo hutaki kufanya (au huna muda wa kuifanya, kama kusafiri siku nzima wikendi), jaribu kuafikiana. Kwa mfano, sema kwamba unataka kusafiri naye, lakini hauwezi kukubaliana na mipango yake maalum.
- Kwa mfano, ikiwa anataka kutumia wikendi nzima na wewe, lakini unayo Jumamosi bure tu, jaribu kupendekeza shughuli ambazo nyinyi wawili hufurahiya na mnaweza kufanya Jumamosi.
- Je! Kuna sinema ambayo nyinyi wawili mnataka kuiona? Ikiwa ndivyo, jaribu kumpeleka kwenye sinema kutazama filamu. Baada ya yote, unahitaji tu kutumia masaa machache kuifanya, sivyo?
Hatua ya 2. Eleza msamaha wako
Onyesha majuto yako kwa kukosa kukubali mwaliko, haswa ikiwa urafiki wako ni muhimu sana kwako.
- Msamaha wa dhati haupaswi kusemwa haraka sana. Kwa maneno mengine, chukua muda mwingi iwezekanavyo kuelezea masikitiko yako, na mpe rafiki yako umakini wakati unazungumza.
- Mfano mmoja wa kuomba msamaha kwa dhati ni: "Samahani sana, ndio. Nataka kwenda nawe, lakini wakati huu siwezi kabisa. Tena, pole sana. Je! Unaweza kubadilisha mpango ili niweze kuja?"
Hatua ya 3. Sema sababu
Ikiwa haujali kushiriki sababu halisi na marafiki wako (kwa mfano, ikiwa sababu sio ya kibinafsi), fanya hivyo.
- Ikiwa hautaki kutoa sababu halisi, jaribu kutoa taarifa zenye utata kama, "Nina shughuli nyingi wikendi" au "Maisha yangu ni ya fujo sasa, kwa hivyo siwezi kwenda popote mwishoni mwa wiki "au" Asante kwa mwaliko, lakini samahani, lazima nipone wikiendi hii."
- Ikiwa unataka kutoa sababu maalum, hakikisha zinaonekana kuwa za busara ili usionekane kama uwongo.
- Mifano kadhaa ya sababu za kimantiki na halali ni kwa sababu tayari unayo mipango mingine, uko busy na mambo mengine, unahisi uchovu wikendi, na unahitaji muda wa kuwa peke yako na kupumzika.
Hatua ya 4. Usitoe sababu nyingi sana
Ikiwa unapaswa kukataa mwaliko wa mtu, angalau toa sababu wazi na ya moja kwa moja. Usitoe sababu nyingi za kupendeza ili kukataa kwako kusisikie "bandia" masikioni mwake. Kwa maneno mengine, toa tu msamaha na sababu moja ya uaminifu. Ikiwa huwezi kukubali mwaliko kwa sababu uko na shughuli nyingi, ukubali.
Hatua ya 5. Kuwa na adabu
Onyesha kukataa kwako kwa adabu, hata ikiwa una shughuli nyingi wakati huo na hautaki kuleta mada hiyo. Kumbuka, hakuna mtu anayependa kukubali kukataliwa, hata ikiwa ni ndogo sana na hufanywa na rafiki wa karibu. Kwa maneno mengine, maumivu ya moyo wakati mwingine yatabaki.
- Kwa sababu za heshima, onyesha matumaini yako kwamba ataendelea kujifurahisha bila wewe. Kwa kuongeza, pia muulize akuambie vitu ambavyo utakosa baadaye.
- Ikiwa unataka, jaribu kupendekeza jina lingine ambalo linaweza "kuchukua nafasi yako". Kufanya hivyo kunaonyesha kuwa kweli unataka kumuona akiburudika, licha ya kutoweza kukubali mwaliko wakati huo.
Hatua ya 6. Usiwe na utata
Onyesha kukataa kwako kwa njia thabiti ili aweze kujua kweli unachotaka. Toa majibu ya kutatanisha kama vile "Nitajaribu, ndio" au "Tutaonana baadaye, sawa? Nikumbushe tena, sawa?
Tabia kama hiyo ni ya ubinafsi sana! Je! Ikiwa anataka kufanya mipango mingine lakini hawezi kwa sababu anasubiri jibu lako la mwisho?
Hatua ya 7. Jaribu kununua wakati, ikiwa unahisi hitaji
Wakati haupaswi kuwa na utata, jaribu kununua mwenyewe muda ikiwa hauna uhakika juu ya uamuzi wako. Ujanja, onyesha kwamba utawasiliana naye tena katika siku za usoni kufanya uamuzi.
Onyesha tarehe ya mwisho ya kuwasilisha uamuzi. Pia, onyesha adabu yako kwa kumjulisha kuwa anaweza kufanya mipango mingine ikiwa anahisi kuwa muda ni mrefu sana kwake
Hatua ya 8. Toa mpango wa ufuatiliaji
Ikiwa huwezi kukubali mwaliko, jaribu kutoa mpango wa ufuatiliaji na kuchukua muda kwa makusudi wakati hauko busy sana. Ikiwa sivyo, haraka mpya itarudi, kwa hivyo unapaswa kukataa mwaliko tena.
Kwa mfano, ikiwa umekuwa na shughuli nyingi wikendi wakati alikuuliza kupanda mlima, jaribu kumuuliza abadilishe ratiba iwe wiki inayofuata. Ikiwa kudumisha urafiki ni muhimu kwako, hakikisha marafiki wako wanajua kuhusu hilo
Hatua ya 9. Jaribu kuteleza kukataliwa kati ya mapokezi mawili
Ikiwa hawezi kuchukua kukataliwa kwako vyema, jaribu kuiingiza kati ya kukubalika mbili.
Kwa mfano, ikiwa anataka kwenda kuandamana nawe wikendi, jaribu kujibu kwa kusema, “Asante kwa kunichukua. Kuwa rafiki na wewe ni raha kwa sababu ninajaribu vitu vingi vipya vya kufurahisha. Lakini siwezi kupanda mlima Jumamosi, hata kama ninataka kwenda. Je! Ni vipi tuende siku nyingine wakati siko na shughuli nyingi?"
Hatua ya 10. Kuwa na uthubutu bila kupuuza uelewa
Jaribu kujiweka kwenye miguu ya mwenzako na uzingatia mazungumzo yote kutoka kwa mtazamo wake. Onyesha kwamba unaelewa hamu yake ya kujifurahisha na wewe, lakini sisitiza kuwa kwa wakati huu kwa wakati, huwezi kutimiza hamu hiyo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulika na Marafiki Wakali au Wa kulazimisha
Hatua ya 1. Anza kuweka umbali wako kutoka kwake
Watu wengine wanaweza kuwa wakali sana au wenye kushinikiza wakati wa kupanga. Ikiwa rafiki yako hukasirika mara moja baada ya kusikia kukataa kwako, au kila mara anashawishi ubadilishe mawazo yako, jaribu kuweka mbali naye wakati unazingatia uamuzi wako.
Kwa mfano, ikiwa atakupa mwaliko kwa njia ya simu na kukulazimisha ukubali mwaliko huo, mjulishe kuwa utarudi kwake baadaye
Hatua ya 2. Kataa mwaliko kupitia njia ya kupendeza zaidi kwako
Ikiwa unaona ni ngumu zaidi kukataa mwaliko wake katika mawasiliano ya ana kwa ana, jaribu kutuma ujumbe mfupi au njia zingine za kukataa kufanya majaribio yake kukushawishi hayafai tena.
Ikiwa anajaribu kukupigia simu, usichukue! Ikiwa ni lazima, mjulishe kuwa huwezi kuzungumza kwa simu wakati huu
Hatua ya 3. Jaribu kuandika hati iliyo na sentensi ambazo utasema baadaye
Ikiwa rafiki yako anashinikiza kila wakati kwa sauti iliyokasirika au anakufanya ujisikie unyogovu na unaelekea kukata tamaa, jaribu kuandika kila kitu utakachomwambia kabla ya wakati. Soma hati tena na tena ili uweze kuikumbuka! Kwa njia hii, ikiwa tabia itaanza kujirudia, itakusaidia kutoa kukataliwa vizuri zaidi na kwa urahisi.
- Unapoandika hati, jaribu kufikiria mazungumzo ambayo yamefanikiwa kukushawishi utoe mialiko yao. Kwa maneno mengine, jaribu kukumbuka jinsi alivyotenda au kusema ambayo imeweza kukuathiri wakati huo.
- Kwa mfano, ikiwa siku za nyuma amekushtumu kwa kukataa mialiko yake kila wakati, jaribu kuelezea nyakati ulizotumia pamoja naye kukanusha mashtaka yake. Na hati ambayo imepangwa, unapaswa kuweza kujitetea ikiwa ataanza kutumia mbinu zile zile.
Hatua ya 4. Onyesha kukataa kwako kwa njia thabiti, kisha ubadilishe mada haraka
Ikiwa anakusukuma kila wakati, jaribu kufikisha kukataa kwako kwa sauti ya uthubutu zaidi. Baada ya hapo, badilisha mada ya mazungumzo mara moja ili atambue kuwa hautaki tena kuzungumza juu ya suala hilo.
- Kwa mfano, ikiwa anaendelea kukuuliza chakula cha jioni mwishoni mwa wiki, jaribu kusema, “Asante kwa kuuliza, lakini nilikwambia sikuweza, sivyo. Uh, kwa njia umetazama sinema (ingiza kichwa chochote cha sinema)? Nini unadhani; unafikiria nini?"
- Wakumbushe marafiki wako kwamba kila mtu ana utu tofauti na vikwazo vya wakati. Ndio sababu, watu wengine wanaweza kusafiri mara nyingi au kufanya shughuli ambazo sio lazima zinapendwa na wengine. Baada ya hapo, thibitisha kuwa uko tayari kusafiri naye ikiwezekana. Walakini, ukikataa mwaliko wake, inamaanisha kuwa huwezi kusafiri naye kwa hivyo sio lazima ajibu vibaya baadaye.
Hatua ya 5. Uliza rafiki yako asilazimishe mapenzi yake
Ikiwa yote mengine hayafanyi kazi, jaribu kusisitiza moja kwa moja kwamba unahisi kushinikizwa kufanya kitu ambacho hutaki kufanya. Pia onyesha kuwa tabia yake imeharibu urafiki wako.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninathamini urafiki wetu, lakini wakati mwingine nahisi unanilazimisha kufanya jambo ambalo siwezi (au sitaki) kufanya. Hatimaye nilipata hisia kuwa haukuthamini mtazamo wangu na vikwazo vya wakati. Kwa kweli ningeenda na wewe, ikiwa ningeweza. Lakini wakati mwingine tayari nina shughuli zingine, kwa hivyo haupaswi kuwa na hasira ikiwa nitakataa mwaliko wako wakati mwingine."
Vidokezo
- Usitende alikataa mwaliko mwaliko wake!
- Hakikisha unaendelea kusafiri naye kila kukicha ili asifikiri kukataliwa kunatokana na sababu za kibinafsi.
- Kwa muda mrefu unahisi kama umekuwa marafiki wazuri naye, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya majibu yake kwa kukataliwa.
