Mitihani inaweza kusababisha mafadhaiko na wasiwasi ikiwa hautasoma na kuishia kuharakisha usiku kucha kuelekea mtihani. Ukiwa na usimamizi mzuri wa muda kwa mwaka mzima wa shule, hautaweza tu kupunguza mafadhaiko ya mitihani, lakini pia kuongeza tija yako na matokeo ya mtihani.
Hatua
Hatua ya 1. Nunua daftari za ziada kwa kila somo mwanzoni mwa mwaka wa shule
Kwa hivyo, wakati sura moja imekamilika, unaweza kuandika na kufupisha mada ya sura hiyo katika kitabu cha pili. Mada zinazofundishwa zitakaa safi akilini mwako ili mtihani utakapofika, lazima ufungue tu noti. Andika vidokezo muhimu vilivyojifunza kwenye kadi. Hii inaruhusu ubongo wako kukumbuka ukweli muhimu. Mwishoni mwa wiki, angalia tena kadi. Acha wazazi wako au marafiki wakuulize unapenda jaribio.
Hatua ya 2. Rekodi madokezo yako katika kinasa sauti cha dijiti au kifaa kingine (kama simu ya rununu), wasikilize katika wakati wako wa ziada kama kusikiliza kitabu cha sauti, na zingatia maneno na ujaribu kukumbuka
Watafiti pia wamegundua kuwa kusikiliza rekodi za sauti wakati wa kulala huimarisha kumbukumbu.
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kuunda ramani za wazo, chati, slaidi za PowerPoint, na msaada mwingine
Ramani ya wazo ni kielelezo cha somo na ni nyenzo ya kusaidia kukumbuka masomo, haswa wakati wa mitihani. Chombo hiki ni nzuri kwa kukumbuka masomo.
Hatua ya 4. Tafuta kitabu juu ya mada ambayo imefundishwa, na soma habari zaidi juu ya mada hiyo
Tafuta majibu ya maswali yako na ujaribu kufafanua kuchanganyikiwa kwako wakati wa kusoma mada. Chukua maelezo ya kukagua kabla na kabla ya mtihani.
Hatua ya 5. Usiandike insha mbaya ya rasimu bado
Andika insha yako kwa muundo ambao ni mzuri mara moja, lakini bado ni kamili. Katika mtihani, hautakuwa na wakati wa kuandika rasimu. Kwa hivyo, fanya mazoezi ya kuandika vizuri tangu mwanzo. Hakikisha uandishi wako nadhifu, uakifishaji na tahajia ni sahihi, na habari unayoingiza ina maana na inafaa mada.
Hatua ya 6. Panga mtihani kwa kuashiria tarehe kwenye kalenda
Kwa hivyo, unaweza kujiandaa kwa mtihani ujao.
Hatua ya 7. Orodhesha masomo na mada zilizofunikwa
Wakati wa kusoma mada, weka alama kwa maana unayoelewa, kukumbuka mada ambazo umejifunza.
Hatua ya 8. Chukua wakati wa kusoma kila siku wakati haujachoka sana au una njaa
Ikiwa utasoma kwa muda mrefu, kumbuka kupumzika, karibu kila dakika 20.
Hatua ya 9. Fomu vikundi vya masomo
Pamoja na vikundi vya utafiti, wewe na marafiki wako unaweza kushiriki maelezo, mawazo, mawazo, au njia za kutatua na kuelewa shida zingine. Hakikisha washiriki wote wanaheshimu sheria juu ya nini kifanyike au kisichoweza kufanywa katika kikundi.
Hatua ya 10. Panga "mtihani" kwako mwenyewe
Unahitaji tu kufanya jaribio la zamani au jaribio tena kwa muda mfupi. Kuiga mazingira ya mtihani halisi, kwa kusafisha meza ya kila kitu isipokuwa karatasi, kalamu, na zana zingine zinazohitajika kwa mtihani.
Hatua ya 11. Panga kufaulu kielimu na kuifikia kwa uthabiti
Kwa muda mrefu ikiwa una afya, unapaswa kuweka mipango yako kwa vitendo ikiwa unahisi nguvu au dhaifu, uchovu au nguvu, wavivu au motisha, umakini au umekengeushwa, umekata tamaa au umefurahi. Tambua kuwa siku zijazo ziko mikononi mwako na usiruhusu hisia zako zidhoofishe motisha yako.
Hatua ya 12. Pata usingizi wa kutosha usiku
Utapata kuwa ngumu zaidi kuzingatia mtihani ikiwa utalala chini ya masaa sita usiku uliopita. Pata usingizi mzuri wa masaa nane hadi kumi ili kuhisi umeburudishwa na uko tayari kwa chochote asubuhi inayofuata.
Hatua ya 13. Anza kwa kusoma somo la kufurahisha au ngumu zaidi
Kwa kuijua, utaipenda. Kwa uchache, sio lazima usitishe kusoma hadi umechelewa kwa sababu tu haupendi.
Hatua ya 14. Shikilia ratiba ya kila siku
Siku ya kwanza itakuwa ngumu, siku ya pili utaizoea, na siku ya tatu itakuwa tabia. Ni suala tu la kuzoea maadili na bidii ambayo itasaidia utendaji wa hali ya juu katika eneo lenye taaluma kali wakati mwingine.
Vidokezo
- Kabla ya mtihani, jaribu kufanyia kazi maswali kutoka miaka iliyopita. Hii itakupa wazo la aina gani ya maswali yatatoka na nini unapaswa kujiuliza.
- Jaribu kukamilisha maelezo angalau wiki 2 kabla ya mtihani. Hii inakupa muda wa kutosha kurekebisha, na kurudia na kusoma tena kile usichoelewa kabisa.
- Tafuta vyama vingi iwezekanavyo au njia za kuunganisha habari ambayo ubongo umepokea tu na habari ambayo tayari imeingia kwenye ubongo ili kuimarisha maarifa yako.
- Utafiti unaonyesha kuwa umakini wa mwanadamu hudumu kama dakika 45. Kwa hivyo, lala dakika 20 au pumzika ubongo wako kwa kusikiliza muziki wa kitamaduni.
- Masomo kidogo yataingizwa ikiwa utajifunza dakika za mwisho kabla ya mtihani. Fikiria kuanza kusoma mara tu unapopata nyenzo, usisubiri hadi wiki moja kabla ya mtihani kuanza.
- Jifunze miezi miwili hadi mitatu kabla ya mtihani na anza na kazi ndogo. Anza wiki ya kwanza kwa kusoma saa moja kwa siku. Jizoee kusoma na polepole ongeza muda. Katika wiki inayofuata, wakati wa kusoma unapaswa kuongezeka. Kwa kuongeza, andaa zana zote za kujifunzia na vitafunio vyenye afya na maji ya kunywa.
- Weka alama kwenye mambo makuu katika kitabu ili ujue ni nini muhimu katika sura.
- Weka simu yako mbali kwa sababu itakuudhi tu. Ikiwa unataka kuangalia barua pepe yako au ujumbe, subiri hadi masomo yako yamalizike au wakati wa mapumziko yako.
- Usifungue mitandao ya kijamii. Inaweza kufanywa baada ya mtihani.
- Nenda kulala mapema wakati wa msimu wa mitihani na uamke mapema kurudia masomo. Kurudia somo asubuhi itakusaidia.
Onyo
- Usidanganye. Kudanganya ni kitendo cha uaminifu na ukiukaji, na utapata alama ya 0 ikiwa utashikwa. Kwa kuongezea, tabia ya kudanganya itakutia moyo usijifunze.
- Kujifunza mengi ni karibu mbaya kama kutojifunza vya kutosha kwa sababu ubongo huacha kufikiria wakati kuna habari nyingi kujaribu kuingia.
- Kufeli mtihani kunaweza kusababisha kiwewe, aibu, na kuvunjika moyo ingawa kuna fursa za kuboresha. Kwa hivyo, jitahidi kuhakikisha unamiliki masomo ya kutosha kuhitimu kwa kiburi.
- Akili tupu labda ni jambo la kutisha zaidi katika mitihani. Hii inaweza kutokea kwa somo lolote, lakini linaweza kushinda. Njia pekee ya kushinda akili tupu ni kupumzika ubongo kutoka kwa hali ya uchungu. Funga macho yako, vuta pumzi kwa sekunde 5, na uvute nje vizuri kiatomati. Rudia hadi utahisi habari ikianza kurudi kwenye kumbukumbu yako.
- Ikiwa haujajiandaa kwa mitihani, wakati wa mwaka wa shule, na kabla ya mitihani, usishangae ikiwa matokeo unayovuna ni ya chini kama juhudi kidogo unayoweka.
